已閱讀5頁，還剩7頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀
版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡介
營養(yǎng)要均衡聚焦1.我們的食物種類非常豐富。2.不同食物蘊(yùn)含著不同的營養(yǎng)成分。聚焦怎樣搭配食物，對我們的身體健康有利？探索中國居民平衡膳食寶塔仔細(xì)觀察，你有什么問題或發(fā)現(xiàn)？探索鹽<6克油25-30克奶及奶制品300克大豆及堅果類25-35克畜禽肉40~75克水產(chǎn)品40~75克蛋類40~50克蔬菜類300-500克水果類200-350克谷薯類250~400克全谷物和雜豆50~150克薯類50~100克水1500~1700毫升下一層食物的食用量和上一層食物的食用量誰多誰少？探索第1層：谷薯類這一層食物主要含有碳水混合物，提供我們每天所需的能量。探索這一層食物主要提供纖維，使我們健康成長，減少疾病。第2層：蔬菜水果類探索這層食物含有大量的蛋白質(zhì)，能幫助身體造成新細(xì)胞，并修復(fù)受損的組織。第3層：畜禽肉水產(chǎn)蛋探索這層食物含有大量的蛋白質(zhì)，能幫助身體造成新細(xì)胞，并修復(fù)受損的組織。第4層：奶制品豆制品探索這層食物是高熱量高脂肪，攝入脂肪過多，人就會發(fā)胖，因此只宜少量進(jìn)食。第5層：油鹽類膳食營養(yǎng)搭配原則葷素搭配粗細(xì)糧搭配多吃水阿果蔬菜油、鹽要適量不挑食不偏食
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 【正版授權(quán)】 ISO 10713:2025 EN Jewellery and precious metals - Gold alloy coatings
- T-ZHAQ 8-2024 小葉牛大力種植技術(shù)規(guī)程
- 二零二五年度應(yīng)屆大學(xué)生人力資源實(shí)習(xí)合同
- 二零二五年度股票投資風(fēng)險控制與合規(guī)監(jiān)督協(xié)議
- 二零二五年度個人債權(quán)轉(zhuǎn)讓協(xié)議書（關(guān)于專利權(quán)轉(zhuǎn)讓）
- 高管二零二五年度勞動合同及離職交接程序
- 二零二五年度路橋工程土地征用與拆遷合同
- 美容院合伙人投資回報與風(fēng)險控制協(xié)議書（2025年度）
- 2025年度金融借款合同違約起訴流程及費(fèi)用結(jié)算合同
- 2025年度餐飲企業(yè)跨界合作合伙經(jīng)營合同
- 考研考博-英語-天津職業(yè)技術(shù)師范大學(xué)考試押題三合一+答案詳解4
- 原型范疇理論(精選)課件
- 網(wǎng)絡(luò)賬號信息登記表
- 鋼樓梯計算（自動版）
- 部編版八年級歷史（下）全冊教案
- 水土保持各種分級標(biāo)準(zhǔn)表與指標(biāo)
- (完整版)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)自我評價表
- SAE-J400-2002-中文版
- Unit 1 How tall are you B Read and write（課堂PPT）
- 最新部編版九年級語文下冊 12《詞四首》課后習(xí)題參考答案
- 部編版四年級語文下冊27《巨人的花園》PPT課件（共2課時）
評論
0/150
提交評論