體育課教案賞析

最新體育課教案最新體育課教案（通用14篇）

最新體育課教案篇1

目標(biāo):

1、練習(xí)胯下傳物的動(dòng)作。

2、提高小伴侶的合作和協(xié)調(diào)力量。

3、培育幼兒團(tuán)結(jié)合作的觀念。

4、熬煉幼兒手臂的力氣，訓(xùn)練動(dòng)作的協(xié)調(diào)和敏捷。

活動(dòng)過(guò)程

1、小伴侶分成四隊(duì),每隊(duì)各人分腿站立,上身略前傾,距離適中。

2、領(lǐng)頭的幼兒手持皮球一個(gè),聽(tīng)到口令后,快速把手中的皮球從胯下交給其次人，其次人接到球后依次往后傳遞。

3、最終一人接到球后跑到隊(duì)伍頭并再次將球往后傳,直至原來(lái)領(lǐng)頭者重新回到排頭位置。哪隊(duì)最快為勝。

指導(dǎo):

1、傳遞皮球須從跨下傳。

2、若中途球失手落地,由失落者撿起,再回到原位傳下去。

環(huán)境材料:

皮球四個(gè)

教學(xué)反思：

活動(dòng)形式符合幼兒奇怪???、好動(dòng)的心理特征。給幼兒供應(yīng)豐富的物質(zhì)環(huán)境，刺激幼兒去感受美和表現(xiàn)美?！皭?ài)好是最好的老師”，幼兒心理進(jìn)展的特點(diǎn)是好動(dòng)，對(duì)一切事物布滿(mǎn)了奇怪???心，求知欲望劇烈。準(zhǔn)時(shí)表?yè)P(yáng)幼兒的點(diǎn)滴進(jìn)步，確定和鼓舞幼兒的奇怪???心和探究舉止，樹(shù)立自信念，挖掘幼兒的制造潛能。

小百科:球類(lèi)競(jìng)賽時(shí)將接到的球傳給本方隊(duì)員。一般用于團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)和球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。

最新體育課教案篇2

活動(dòng)目標(biāo)：

1、能運(yùn)用呼啦圈進(jìn)行熬煉活動(dòng)，提高身體四肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與敏捷性。

2、能與同伴協(xié)商合作，大膽嘗試呼啦圈的多種玩法。

活動(dòng)預(yù)備：

呼啦圈若干、果子道具若干、錄音機(jī)一架、音樂(lè)若干段。

活動(dòng)過(guò)程：

一、進(jìn)入場(chǎng)地，活動(dòng)身體。

隨著《去郊游》的音樂(lè)入場(chǎng)，做呼啦圈操。

二、自由探究玩呼啦圈。

1、鼓舞幼兒大膽嘗試，老師觀看指導(dǎo)。

2、邀請(qǐng)個(gè)別幼兒展現(xiàn)自己的.玩法，請(qǐng)其他幼兒學(xué)習(xí)。

三、與同伴合作探究。

1、幼兒查找合作伙伴，共同協(xié)商合作玩法。

2、鼓舞幼兒大膽嘗試，老師觀看幼兒的合作狀況，準(zhǔn)時(shí)賜予指導(dǎo)。

3、請(qǐng)幼兒介紹自己與同伴的玩法，并進(jìn)行展現(xiàn)，師生共同賜予評(píng)價(jià)。

4、引導(dǎo)幼兒再次探究不同的合作玩法，老師重點(diǎn)指導(dǎo)幼兒先協(xié)商，再?lài)L試。

四、嬉戲《摘果子》。

1、介紹嬉戲名稱(chēng)、嬉戲玩法及嬉戲規(guī)章。指導(dǎo)幼兒一起將呼啦圈擺成小路。

2、以“摘果子”為題指導(dǎo)幼兒用跳動(dòng)動(dòng)作跳過(guò)小路。

五、放松活動(dòng)。

兒童原地踏步。

最新體育課教案篇3

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以同學(xué)的主動(dòng)為目標(biāo)，讓同學(xué)主動(dòng)參加，使每個(gè)同學(xué)在熟悉上，情感上和運(yùn)動(dòng)參加中樂(lè)觀進(jìn)展，通過(guò)嬉戲來(lái)激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)愛(ài)好，誘導(dǎo)同學(xué)進(jìn)入“樂(lè)學(xué)、樂(lè)練”的良好氛圍，讓同學(xué)充分發(fā)揮自己的力量，在“玩中練、玩中學(xué)”，最終進(jìn)展同學(xué)的綜合素養(yǎng)。

二、教材分析：

體育基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)是學(xué)校五班級(jí)體育的基礎(chǔ)引導(dǎo)課程，主要是關(guān)心同學(xué)理解上好體育課的意義和要求。本課把基礎(chǔ)常識(shí)與同學(xué)身體實(shí)踐活動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，指導(dǎo)他們逐步形成正確的體育課觀念，以確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處。

學(xué)校五班級(jí)的同學(xué)有著孩子的天真和靈氣，他們熱忱、好動(dòng)、奇怪???又擅長(zhǎng)仿照，對(duì)體育基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)的了解并不是很深化。本節(jié)課主要通過(guò)講解體育基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)，使同學(xué)明確課堂常規(guī)和要求，懂得體育課應(yīng)當(dāng)如何去做，培育同學(xué)遵守紀(jì)律、聽(tīng)從指揮和按時(shí)上下課的良好習(xí)慣。

三、學(xué)情分析：

同學(xué)對(duì)體育課特殊感愛(ài)好，課堂上有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲望和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，樂(lè)學(xué)、好動(dòng)、愛(ài)仿照、喜愛(ài)嬉戲。但他們對(duì)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)愛(ài)好不大，認(rèn)知比較粗淺，留意力不夠集中，心情不太穩(wěn)定，對(duì)體育活動(dòng)的愛(ài)好和熱忱來(lái)得快，去得也快，難以長(zhǎng)久。依據(jù)這些特點(diǎn)我在設(shè)計(jì)本節(jié)課時(shí)，我會(huì)先預(yù)備一個(gè)小嬉戲，先調(diào)動(dòng)起孩子們的樂(lè)觀性與留意力，使同學(xué)始終保持在最佳狀態(tài)下學(xué)習(xí)、熬煉和消遣。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)教學(xué)使同學(xué)了解體育課和熬煉身體的好處，知道一些體育課簡(jiǎn)潔的常規(guī)要求。2、體驗(yàn)參與體育活動(dòng)的樂(lè)趣，遵守紀(jì)律，與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作。

五、教材重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：了解什么是體育課。

難點(diǎn)：知道上好體育課的要求，遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)合作。

六、場(chǎng)地器材：

教室

七、教學(xué)流程:

1、開(kāi)頭部分：師生問(wèn)好，老師自我介紹，宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)。

2、基本部分：講解本學(xué)期體育課的要求和任務(wù)內(nèi)容；講解體育課的課堂常規(guī)及要求；講解嬉戲規(guī)章，在嬉戲中培育同學(xué)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。

3、結(jié)束部分：老師總結(jié)本次課的狀況，然后，下課。

八、課后反思：

根據(jù)慣例，開(kāi)學(xué)的第一堂體育課我支配為室內(nèi)課。這是我第一次講室內(nèi)課，內(nèi)容無(wú)非還是對(duì)課堂的要求、教學(xué)習(xí)慣、上課時(shí)應(yīng)留意的問(wèn)題等方面的講解。頭一次講這些內(nèi)容時(shí)由于預(yù)備的東西許多，所以一堂課都沒(méi)講解完。而這學(xué)期，我想孩子們已經(jīng)對(duì)我要講的東西有了也許的.了解，所以不準(zhǔn)備支配太多的理論學(xué)問(wèn)，下節(jié)課我就準(zhǔn)備支配外堂課，讓同學(xué)在實(shí)踐中體會(huì)我教的學(xué)問(wèn)，留意的一些問(wèn)題。

最新體育課教案篇4

一.教學(xué)背景

本課教學(xué)以健康第一為指導(dǎo)方針，以激發(fā)同學(xué)愛(ài)好、培育同學(xué)力量、進(jìn)展同學(xué)共性、寓德育于體育與健康教學(xué)中為指導(dǎo)思想，激勵(lì)同學(xué)主動(dòng)探究，激發(fā)同學(xué)的內(nèi)在動(dòng)力，讓同學(xué)在活動(dòng)中培育愛(ài)好，在愛(ài)好中學(xué)會(huì)思索，在思索中把握動(dòng)作，在把握動(dòng)作中提高運(yùn)動(dòng)力量和進(jìn)展身體素養(yǎng)。結(jié)合八班級(jí)同學(xué)的實(shí)際狀況，讓同學(xué)進(jìn)行自主性練習(xí)，使不同層次的同學(xué)學(xué)習(xí)體育基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)、基本技術(shù)和進(jìn)展技能的同時(shí)，能夠在歡快的氣氛中愉悅身心、增加體質(zhì)，從而使同學(xué)提高體育學(xué)習(xí)的愛(ài)好，共性得以進(jìn)展，并逐步樹(shù)立終身體育的意識(shí)。

二.教學(xué)課題

籃球雙手胸前傳接球。本課練習(xí)以進(jìn)一步讓同學(xué)了解雙手胸前傳接球技術(shù)為主要目的，創(chuàng)設(shè)樂(lè)學(xué)情境，并充分發(fā)揮同學(xué)的主體作用，挖掘每個(gè)同學(xué)的潛能，培育同學(xué)的自主性、制造性和獨(dú)立性。

三.教材分析

本課主教材是籃球雙手胸前傳接球，它是籃球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是學(xué)?；@球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)其它技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力氣的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)協(xié)作的質(zhì)量，所以我們必需高度重視學(xué)習(xí)和把握這一技術(shù)。其次個(gè)復(fù)習(xí)籃球雙手頭上傳球，通過(guò)復(fù)習(xí)的形式，讓同學(xué)充分把握雙手頭上傳球技術(shù)要領(lǐng)。

四.學(xué)情分析

本次課所授班級(jí)為學(xué)校一班級(jí)同學(xué)，每班有60人左右，體育基礎(chǔ)水平很不平衡，但具有肯定的仿照力量、觀看力量和理解力量，及班級(jí)的`學(xué)習(xí)氛圍深厚。

五.教法與學(xué)法

教法：語(yǔ)言啟發(fā)、仿照練習(xí)，小群體學(xué)習(xí)，嬉戲。學(xué)法：完整法、分解法，合作學(xué)習(xí)。

六.教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn)：技術(shù)的規(guī)范性

難點(diǎn)：傳接球時(shí)機(jī)與整體協(xié)作意識(shí)

七.教學(xué)策略

本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采納老師啟發(fā)指導(dǎo)，同學(xué)反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，進(jìn)展同學(xué)的共性，充分發(fā)揮同學(xué)的主體作用，運(yùn)用敏捷多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

八.教學(xué)過(guò)程

最新體育課教案篇5

活動(dòng)目標(biāo)

1、激發(fā)幼兒參加體育活動(dòng)的愛(ài)好。

2、進(jìn)展幼兒的平衡力量，培育規(guī)章意識(shí)。

3、練習(xí)在寬15——20厘米的平行線(xiàn)中間走、跳動(dòng)、做仿照動(dòng)作。

活動(dòng)預(yù)備

1、音樂(lè)：動(dòng)物狂歡節(jié)

2、場(chǎng)地平整，紅色、黃色、藍(lán)色小旗若干。

活動(dòng)過(guò)程

一、導(dǎo)入

1、音樂(lè)《動(dòng)物狂歡節(jié)》，導(dǎo)入課題。

老師：小伴侶，你們?cè)谶@首音樂(lè)里聽(tīng)到了什么？

（啟發(fā)幼兒想像許多的`小動(dòng)物們?cè)诳駳g）

2、老師：我們也一起去參與一個(gè)動(dòng)物狂歡運(yùn)動(dòng)會(huì)好嗎？

3、老師帶領(lǐng)幼兒一起做熱身運(yùn)動(dòng)。

二、綻開(kāi)

1、學(xué)習(xí)基本動(dòng)作——單腳跳。

（1）啟發(fā)幼兒?jiǎn)文_跳。

（2）老師示范講解單腳跳的要領(lǐng)：

單腿彎曲，腳掌用力蹬地，兩臂順勢(shì)協(xié)作向上躍起；

落地時(shí)，前腳掌先落地后過(guò)渡到全腳掌著地。

幼兒集體、個(gè)別練習(xí)單個(gè)跳、連續(xù)跳的基本動(dòng)作。

（兩腿交替進(jìn)行練習(xí)）

2、嬉戲《小動(dòng)物接力賽》

（1）幼兒呈四路縱隊(duì)站在起跑線(xiàn)后。

（2）老師講解示范嬉戲玩法：

老師口令發(fā)出后各隊(duì)第一名小伴侶動(dòng)身，

從起點(diǎn)到第一面小旗的路上，用雙腳并攏跳動(dòng)前進(jìn)的方式行進(jìn)；

到達(dá)紅色小旗處，改換成雙手握著腳裸走步的方式行進(jìn)；

到達(dá)黃色小旗處，改換成單腳連續(xù)前進(jìn)跳的方式前進(jìn)；

到達(dá)藍(lán)色小旗處，快速跑回起點(diǎn)，用右手拍擊其次位小伴侶的右手后，站到隊(duì)尾，

其次名小伴侶才可以動(dòng)身。

速度最快并按要求完成接力的一隊(duì)獲勝。

（3）幼兒嬉戲3次。老師隨時(shí)指導(dǎo)。

三、結(jié)束

老師與幼兒坐在地上，拍拍肩，錘錘腿，清輕松開(kāi)心的進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)。

最新體育課教案篇6

一、教材內(nèi)容：

1、簡(jiǎn)介足球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)展概況及熬煉價(jià)值

2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。

3、教學(xué)競(jìng)賽

二、教材分析：

足球是趣味性與競(jìng)技性強(qiáng)，體能技能與團(tuán)隊(duì)意識(shí)要求高的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，具有集體性、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)、趣味性濃等特點(diǎn)，足球運(yùn)動(dòng)對(duì)同學(xué)的身體素養(yǎng)訓(xùn)練和思想品質(zhì)教育具有重要的作用，足球是學(xué)校體育教學(xué)的選修教材。足球運(yùn)動(dòng)由于技術(shù)動(dòng)作多樣，攻防頻繁，使之富有吸引力深受廣闊中同學(xué)寵愛(ài)。通過(guò)足球運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)展同學(xué)身體基本活動(dòng)力量，提高靈敏、速度、力氣、耐力等身體素養(yǎng)和動(dòng)作的精確?????性、協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能。同時(shí)還能培育同學(xué)英勇堅(jiān)韌、機(jī)靈、堅(jiān)決、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)全都、親密協(xié)作的集體主義精神。是一項(xiàng)有很高熬煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

本課教學(xué)內(nèi)容是足球運(yùn)動(dòng)中的學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)是足球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是學(xué)校足球教學(xué)重要組成部分，所以我們必需高度重視學(xué)習(xí)和把握這一技術(shù)。因此，本課著重要解決在各種狀況下同學(xué)掌握并支配球的力量，鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時(shí)加強(qiáng)精確?????性、嫻熟性，為以后的教學(xué)競(jìng)賽和同學(xué)終身體育打下良好基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析：

九班級(jí)2班，男生25人，女生20人;同學(xué)運(yùn)動(dòng)意識(shí)較強(qiáng)，在課間體育活動(dòng)中對(duì)足球的愛(ài)好很高，大部分喜愛(ài)參加，個(gè)別同學(xué)足球基礎(chǔ)較好，大部分同學(xué)都需要加以指導(dǎo)、提高足球動(dòng)作技術(shù)。

四、教學(xué)目標(biāo)的確定：

1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動(dòng)作概念。

2、技能目標(biāo)：鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的掌握力量、支配力量，進(jìn)展靈敏、速度耐力等身體素養(yǎng)。

3、情感目標(biāo)：培育同學(xué)英勇、機(jī)靈、堅(jiān)決、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)全都、親密協(xié)作的集體主義精神。

五、本課的重、難點(diǎn)確定：

重點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球--精確?????的腳型及觸球的部位、力氣。

難點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)--協(xié)調(diào)協(xié)作和腳對(duì)球的掌握把握力量。停球時(shí)伸腳提前量和準(zhǔn)時(shí)后撤的把握。

六、教學(xué)策略：

本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采納老師啟發(fā)指導(dǎo)，同學(xué)反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，進(jìn)展同學(xué)的共性，充分發(fā)揮同學(xué)的主體作用，運(yùn)用敏捷多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

全課的組織結(jié)構(gòu)不拘泥于過(guò)分的統(tǒng)一規(guī)整，而以服務(wù)練習(xí)與教學(xué)為目標(biāo)，力求合理、緊湊、流暢、新奇。全課教學(xué)的內(nèi)容及手段，用循序漸進(jìn)、分解和組合的方式進(jìn)行教學(xué)。

七、教學(xué)過(guò)程：

(一)開(kāi)頭部分

1、課堂常規(guī)

2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標(biāo)及要求

(二)預(yù)備部分

1、繞操場(chǎng)慢跑同學(xué)成兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈，慢跑時(shí)速度勻稱(chēng)精神飽滿(mǎn)，隊(duì)列步調(diào)全都

2、熟識(shí)球性

老師先進(jìn)行各種方法練習(xí)和講解，然后同學(xué)自由仿照創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點(diǎn)。同學(xué)通過(guò)各種練習(xí)，培育同學(xué)的球感和對(duì)球的愛(ài)好，改善腳對(duì)球的掌握力量，進(jìn)一步熱身，同時(shí)活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的預(yù)備。

(三)基本部分

最新體育課教案篇7

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1.通過(guò)練習(xí)，熟識(shí)圈的特點(diǎn)，使同學(xué)在豐富多彩的呼啦圈活動(dòng)中熬煉身體，消遣身心，培育同學(xué)樂(lè)觀參加體育活動(dòng)的意識(shí)與力量，樹(shù)立終身體育思想。

2.嘗試“小組合作學(xué)習(xí)”的方法要求，并通過(guò)自主探究創(chuàng)編嬉戲，達(dá)到啟智、增智，培育和改善同學(xué)自編、自練、自評(píng)及自我管理的綜合體育運(yùn)動(dòng)力量。

3.通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)培育同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。學(xué)習(xí)內(nèi)容：武術(shù)操、呼啦圈各種玩法、滾動(dòng)呼啦圈

重點(diǎn)：熟識(shí)呼啦圈的特點(diǎn)，作多項(xiàng)不同內(nèi)容的`活動(dòng)技能，技巧。難點(diǎn)：同學(xué)創(chuàng)編嬉戲的探究過(guò)程。

學(xué)習(xí)步驟：

一、合作復(fù)習(xí)，嫻熟動(dòng)作

老師活動(dòng)：

1.集合整隊(duì)

2.師生問(wèn)好

3.宣布上課內(nèi)容

4.提出要求

同學(xué)活動(dòng)：1.同學(xué)站四列橫隊(duì)。

2.整隊(duì)，檢查人數(shù)

3.仔細(xì)聽(tīng)老師宣布本科內(nèi)容

4.仔細(xì)聽(tīng)老師敘述本課要求

組織：四列橫隊(duì)

二、樂(lè)觀競(jìng)賽、體驗(yàn)英勇

老師活動(dòng)：

1.老師喊口令，同學(xué)集體練習(xí)

2.老師提出要求，準(zhǔn)時(shí)鼓舞，參加互動(dòng)，同學(xué)練習(xí)

3.老師適時(shí)激勵(lì)，巡導(dǎo)，參加互動(dòng)

4.老師賜予鼓舞，講解要求，強(qiáng)調(diào)平安

5.老師和同學(xué)共同共享成功的喜悅

同學(xué)活動(dòng)：

1.、四排橫隊(duì)，呈體操隊(duì)形散開(kāi)

2.散點(diǎn)自主練習(xí)，相互學(xué)習(xí)

3.自由組合多人，小組進(jìn)行探究練習(xí)

4.四列豎隊(duì)，接力賽

5.分成四組，排成縱隊(duì)

三、身心放松

1、老師領(lǐng)做放松操

2、老師總結(jié)本次課

3、師生再見(jiàn)

最新體育課教案篇8

我在上三班級(jí)體育課《前滾翻》的教學(xué)過(guò)程中，我發(fā)覺(jué)在我演示了猴子滾動(dòng)后，大部分同學(xué)都明白滾翻時(shí)要團(tuán)身的要領(lǐng)，但是在實(shí)際的練習(xí)中，依舊有不少同學(xué)不能完成完整動(dòng)作。關(guān)鍵的緣由在于低頭的問(wèn)題。于是，我讓兩個(gè)同學(xué)上前展現(xiàn)自己的動(dòng)作，一位同學(xué)低頭團(tuán)身，完成了動(dòng)作；而另一位同學(xué)盡管團(tuán)身很緊，可是由于低頭不夠，使得他的前額觸墊，怎么也翻不過(guò)去。面對(duì)這樣的現(xiàn)象，許多的同學(xué)明白了低頭的要領(lǐng)，要后腦勺著地。但是明白了不代表能完成動(dòng)作，我就引導(dǎo)同學(xué)利用預(yù)備活動(dòng)時(shí)的“低頭看天”和“倒看人”嬉戲，使同學(xué)充分體驗(yàn)到了后腦勺著地的要領(lǐng)，盡管有些同學(xué)團(tuán)身不緊，但是一低頭還是可以翻滾過(guò)去。在這樣的初步體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，我嘗試讓同學(xué)滾翻以后能站起來(lái)。剛剛有些同學(xué)低頭能滾翻過(guò)去，但是由于團(tuán)身不緊，無(wú)法很好的站起。同學(xué)明白了動(dòng)作要領(lǐng)，在后來(lái)的練習(xí)中，自然而然的在滾翻中團(tuán)身，力求在滾翻過(guò)后能站起。超過(guò)一半的同學(xué)能在滾翻后站起，還有部分同學(xué)就差一點(diǎn)點(diǎn)就勝利，這時(shí)候，我又引導(dǎo)同學(xué)雙腳用力蹬地。我請(qǐng)兩個(gè)同學(xué)展現(xiàn)比較，動(dòng)作快的同學(xué)很簡(jiǎn)單就滾翻過(guò)去，而動(dòng)作慢的同學(xué)盡管滾翻過(guò)去了，但是站起來(lái)很困難。我問(wèn)翻得快的同學(xué)有什么隱秘？他說(shuō)：“要用力翻，腳要用力蹬地。”通過(guò)對(duì)比引導(dǎo)，超過(guò)90%的同學(xué)利用低頭、團(tuán)身、蹬地等動(dòng)作要領(lǐng)，精彩的把握前滾翻的技巧。

在這節(jié)課上，我覺(jué)得我有兩個(gè)勝利的地方。一是在技能教學(xué)上，我采納發(fā)覺(jué)問(wèn)題——對(duì)比分析——改進(jìn)方法——?jiǎng)倮姆椒?，同學(xué)對(duì)技能的把握較精彩。大部分同學(xué)通過(guò)體驗(yàn)，或是觀看老師、同學(xué)的示范，逐步把握低頭、團(tuán)身、蹬地的要領(lǐng)，最終把握前滾翻的技術(shù)要領(lǐng)，精彩完成動(dòng)作。在技能指導(dǎo)上，我充分強(qiáng)調(diào)要低頭、團(tuán)身、蹬地等要領(lǐng)，

或通過(guò)動(dòng)作比較，或通過(guò)動(dòng)作演示，使同學(xué)理解動(dòng)作要領(lǐng)，突破重點(diǎn)，克服難點(diǎn)，最終順當(dāng)把握前滾翻技術(shù)。

二是同學(xué)在自主練習(xí)時(shí)，我賜予同學(xué)明確的目標(biāo)。比如一開(kāi)頭有的同學(xué)團(tuán)身緊，但是滾翻不過(guò)去，我就引導(dǎo)同學(xué)要低頭。通過(guò)前面的預(yù)備活動(dòng)“低頭看天”“倒看人”嬉戲，使同學(xué)理解前滾翻中低頭的重要性，強(qiáng)調(diào)在前滾翻時(shí)要先低頭才能滾翻過(guò)去。在同學(xué)滾翻過(guò)去后不能順當(dāng)站起時(shí)，又通過(guò)分析比較，讓同學(xué)理解要滾得快，雙腳就要用力蹬地。在練習(xí)時(shí)賜予同學(xué)明確的目標(biāo)，同學(xué)對(duì)于動(dòng)作的把握就更簡(jiǎn)單。

最新體育課教案篇9

活動(dòng)目標(biāo)：

1、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，進(jìn)展彈跳力量及動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

2、樂(lè)觀參加活動(dòng)，體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂(lè)趣。

3、培育英勇、大膽的品質(zhì)和敢于挑戰(zhàn)的意識(shí)。

活動(dòng)預(yù)備：

1、長(zhǎng)繩一根，青蛙媽媽頭飾一個(gè)，小蟲(chóng)若干，筐四個(gè)，擦汗毛巾，音樂(lè)

2、老師課前布置好場(chǎng)地(幼兒跟隨老師一起用大繩圍成“池塘”)

活動(dòng)過(guò)程：

一、預(yù)備活動(dòng)

熱身運(yùn)動(dòng)“小蝌蚪變變變”。幼兒做蝌蚪跟隨老師在“池塘”中游動(dòng)頭部運(yùn)動(dòng))——蝌蚪長(zhǎng)出兩條后腿(下肢運(yùn)動(dòng))——蝌蚪長(zhǎng)出兩條前腿(上肢運(yùn)動(dòng))——變成青蛙跳跳(全身運(yùn)動(dòng)，幼兒各自仿照青蛙跳動(dòng)的動(dòng)作)。

二、基本活動(dòng)

1、小青蛙學(xué)本事

(1)原地練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作(老師示范動(dòng)作并帶領(lǐng)幼兒集體進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)重點(diǎn)：手臂前后搖擺，身體重心轉(zhuǎn)移，雙腿用力蹬地，落地彎曲下膝)

(2)幼兒同一方向進(jìn)行練習(xí)。(請(qǐng)個(gè)別幼兒展現(xiàn)動(dòng)作，講解動(dòng)作要求和愛(ài)護(hù)學(xué)問(wèn))

(3)捉害蟲(chóng)嬉戲。小青蛙依次跳上荷葉捉害蟲(chóng)，將害蟲(chóng)放在指定筐內(nèi))

(視幼兒運(yùn)動(dòng)狀況，請(qǐng)幼兒自由休息擦汗)

2、嬉戲：跳過(guò)“小河”。

老師以繩子為邊界在地上對(duì)折圍成一條小河，依據(jù)幼兒活動(dòng)力量的差異，河的寬度設(shè)置有寬有窄。

(1)集體嬉戲

小青蛙自由跳過(guò)小河，引導(dǎo)幼兒看看自己能跳過(guò)多寬的河面，用什么方法跳過(guò)去的。(要求：留意平安，避開(kāi)沖撞)

(2)分組嬉戲

下雨了，河水變寬了，幼兒自主選擇5位同伴，通過(guò)不斷削減荷葉的數(shù)量來(lái)提高活動(dòng)的難度和挑戰(zhàn)性。(幼兒分散活動(dòng)，老師巡回觀看，留意指導(dǎo)個(gè)別力量較弱的幼兒大膽嘗試)

三、結(jié)束活動(dòng)

1、放松嬉戲：青蛙媽媽帶小青蛙到小河里去游泳，如伸伸腿、相互拍背、拍腿等等。

2、幼兒關(guān)心老師整理場(chǎng)地，結(jié)束活動(dòng)。

最新體育課教案篇10

活動(dòng)目標(biāo)

1、鞏固跑步的正確姿態(tài)，訓(xùn)練跑的速度。

2、能開(kāi)動(dòng)腦筋，運(yùn)用多種方法練習(xí)跑。

3、復(fù)習(xí)嬉戲《沖過(guò)封鎖線(xiàn)》，培育幼兒機(jī)靈、英勇、遵守紀(jì)律的品質(zhì)。

4、樂(lè)于參與體育活動(dòng)，感受關(guān)心有困難的人的歡樂(lè)體驗(yàn)。

5、增加合作精神，提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

活動(dòng)預(yù)備

1、幼兒人手一張報(bào)紙。

2、韻律操音樂(lè)的`磁帶及錄音機(jī)。

活動(dòng)過(guò)程

(一)、開(kāi)頭部分

1、幼兒入場(chǎng)，做預(yù)備運(yùn)動(dòng)。

幼兒手拿卷好的報(bào)紙，在音樂(lè)聲中有精神地入場(chǎng)。

2、預(yù)備運(yùn)動(dòng)：韻律操。

幼兒在老師的帶領(lǐng)下，聽(tīng)著音樂(lè)有節(jié)奏的手拿卷好的報(bào)紙，有精神地做操。

(二)、基本部分

1、老師打開(kāi)報(bào)紙，啟發(fā)幼兒邊想邊嘗試：不用手幫忙怎樣才能讓報(bào)紙貼在胸前而不掉下來(lái)。讓幼兒自由分散的活動(dòng)。

2、試后，請(qǐng)幼兒集中，談?wù)剣L試的結(jié)果。得出結(jié)論：把報(bào)紙貼在胸口，快速地跑。

3、其次次嘗試將報(bào)紙貼在胸前往前跑，試跑幾次，讓幼兒得到結(jié)論：跑得越快，紙?jiān)劫N得緊，越不簡(jiǎn)單掉。

4、幼兒再次自由嘗試數(shù)次。

5、復(fù)習(xí)嬉戲《沖過(guò)封鎖線(xiàn)》。

進(jìn)展幼兒快速奔跑及躲閃的力量。以競(jìng)賽的形式進(jìn)行。

(三)、結(jié)束部分老師帶領(lǐng)幼兒做"大笑"、"大哭"的表情，以放松肌體和心情，對(duì)幼兒活動(dòng)狀況作簡(jiǎn)潔評(píng)價(jià)。幼兒在音樂(lè)聲中步回教室。

活動(dòng)反思

活動(dòng)以幼兒自由探究報(bào)紙的玩法為主線(xiàn)，充分發(fā)揮幼兒的想象力量和制造力，幼兒與同伴在一起想怎么玩就怎么玩氣氛比較活躍，大部分幼兒還是情愿跟著老師玩嬉戲，但還是有少部分幼兒不情愿玩。活動(dòng)滿(mǎn)意了幼兒的自我探究力量。

不足之處

預(yù)備的報(bào)紙量有點(diǎn)少，導(dǎo)致有的小伴侶把報(bào)紙弄壞了，就沒(méi)有足夠的報(bào)紙供他們玩耍，這需在以后的活動(dòng)中多加留意。

小百科：報(bào)紙是以刊載新聞和時(shí)事評(píng)論為主的定期向公眾發(fā)行的印刷出版物或電子類(lèi)報(bào)紙。是大眾傳播的重要載體，具有反映和引導(dǎo)社會(huì)輿論的功能。

最新體育課教案篇11

一、教材分析

本設(shè)計(jì)是針對(duì)水平二（三班級(jí)）同學(xué)身心特征設(shè)計(jì)的，排列了一些常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)操作處理常識(shí)，重、難點(diǎn)是讓同學(xué)能保持臨危不懼的心態(tài)，正確選擇處理方式，避開(kāi)二次損害，贏得時(shí)間，等待救援，本次課的教學(xué)內(nèi)容主要采納了各種形式的跑，反口令小嬉戲、嬉戲“大漁網(wǎng)”，提高同學(xué)的靈敏性和快速反應(yīng)力量，進(jìn)展同學(xué)的奔跑力量，并在活動(dòng)中傳授運(yùn)動(dòng)損害事故的急救與現(xiàn)場(chǎng)處理常識(shí)，把體育理論中的搶救常識(shí)奇妙設(shè)置在嬉戲過(guò)程中，做到理論與實(shí)踐課的自然連接，同時(shí)又不脫離體育課的本質(zhì)特點(diǎn)，通過(guò)高強(qiáng)度嬉戲，進(jìn)展同學(xué)體能，讓同學(xué)既熬煉了身體，又學(xué)到了學(xué)科學(xué)問(wèn)，將傳統(tǒng)嬉戲“大漁網(wǎng)”設(shè)計(jì)、改編、拓展，有助于提高課堂教學(xué)的針對(duì)性和實(shí)踐性。

二、學(xué)情分析

三班級(jí)同學(xué)奇怪???心強(qiáng)，好動(dòng)活潑，對(duì)新奇事物有一種嘗試的欲望，喜愛(ài)表現(xiàn)自己，因此，教學(xué)中通過(guò)不同形式，不同內(nèi)容的身體練習(xí)，包括角色扮演、場(chǎng)景設(shè)置等可加深同學(xué)對(duì)運(yùn)動(dòng)操作處理方法的印象，散發(fā)其學(xué)練愛(ài)好，把握基本常識(shí)，提高同學(xué)學(xué)習(xí)效果與練習(xí)效果。

三、教學(xué)目標(biāo)

1.90%左右的同學(xué)能夠了解并懂得流鼻血、中暑、擦傷、扭傷的應(yīng)急措施與簡(jiǎn)潔處理方法。

2.進(jìn)展同學(xué)的反應(yīng)力量、奔跑力量、靈敏性等身體素養(yǎng)。3.培育同學(xué)臨危不懼的意志品質(zhì)，責(zé)任心和救助精神。

四、重、難點(diǎn)

重點(diǎn)：了解并把握流鼻血、中暑、擦傷、扭傷的正解應(yīng)急處理方法。難點(diǎn)：懂得準(zhǔn)時(shí)自救或與同伴互救。

五、教學(xué)語(yǔ)言實(shí)施

采納口頭評(píng)定演練效果的方法、鼓舞、激勵(lì)同學(xué)：采納“關(guān)鍵詞”提示，例如：快、有序、認(rèn)真聽(tīng)等，對(duì)同學(xué)起到心理示意的作用。采納目的性明確的話(huà)語(yǔ)，富有啟發(fā)性地將同學(xué)看、聽(tīng)、想、練有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。

六、場(chǎng)地設(shè)置與組織形式

本課場(chǎng)地設(shè)置比較簡(jiǎn)潔，課中采納場(chǎng)景模擬設(shè)置，設(shè)置了“醫(yī)療點(diǎn)”，在場(chǎng)地設(shè)計(jì)上考慮到同學(xué)練習(xí)的密度與強(qiáng)度，設(shè)計(jì)了半徑為5-6米的兩個(gè)相鄰大圓圈作為嬉戲“漁網(wǎng)”的活動(dòng)范圍，在圓圈外面有同學(xué)的起跑區(qū)域與通道，便于教學(xué)的統(tǒng)一組織管理以及老師地活動(dòng)場(chǎng)面的監(jiān)控與調(diào)控，課中教學(xué)主要采納集體教學(xué)的組織形式，既便于組織調(diào)控，又便于增加教學(xué)的實(shí)踐性。

開(kāi)頭部分基本部分結(jié)束部分

班級(jí)組織（四列橫隊(duì)和一路縱隊(duì)相結(jié)合）散點(diǎn)教學(xué)散點(diǎn)教學(xué)

圖1—3場(chǎng)地設(shè)置與組織形式（案例三）

七、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷設(shè)計(jì)

平均心率：1305次/分鐘練習(xí)密度：40%~50%

課后反思

如何將體育理論學(xué)問(wèn)生動(dòng)好玩地傳授給同學(xué)，讓同學(xué)較簡(jiǎn)單地把握方法，并在少于活中加以利用，是設(shè)計(jì)這節(jié)課的初衷，針對(duì)學(xué)校生，特殊是類(lèi)似三圣學(xué)校這樣的農(nóng)村學(xué)校的同學(xué)來(lái)說(shuō)，他們幾乎沒(méi)有運(yùn)動(dòng)損害的現(xiàn)場(chǎng)急救與處理學(xué)問(wèn)，如何在體育課中去傳授民生損害后正確的簡(jiǎn)易處理方法，筆者依據(jù)孩子們的認(rèn)知特點(diǎn)，選擇一些學(xué)問(wèn)點(diǎn)（如流鼻血、中暑、擦傷、扭傷等），在實(shí)踐課中恰當(dāng)切入一些簡(jiǎn)潔易行的運(yùn)動(dòng)損害處理方法，讓同學(xué)了解、知曉，從而避開(kāi)二次損害事故的發(fā)生，本節(jié)課，通過(guò)教學(xué)實(shí)踐討論，筆者有以下幾個(gè)方面的感受。創(chuàng)設(shè)問(wèn)題，讓同學(xué)主動(dòng)參加思索

課的開(kāi)頭部分，筆者用反口令嬉戲提高同學(xué)的留意力，結(jié)合嬉戲順勢(shì)用激發(fā)愛(ài)好的方式提問(wèn)。自然拋出問(wèn)題：“流鼻血怎么辦”，讓同學(xué)來(lái)回答，依據(jù)同學(xué)的回答老師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，最終讓孩子跟著老師一邊說(shuō)，一邊做，學(xué)會(huì)流鼻血時(shí)用壓迫法和冷敷法兩種科學(xué)的方法處理。創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)情感

同學(xué)的情感總是在肯定的情境中產(chǎn)生的，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)情境對(duì)同學(xué)學(xué)習(xí)情感的產(chǎn)生具有很大的作用，體育教學(xué)也不例外。有了良好的教學(xué)情境就能激發(fā)其劇烈的奇怪???心。劇烈的奇怪???心是保持旺盛學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要因素。在“中暑”環(huán)節(jié)中，老師通過(guò)讓同學(xué)扮演“中暑者”角色，假裝暈倒，老師一邊對(duì)“中暑同學(xué)”進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)處理，一邊傳授方法，這樣既形象生動(dòng)地處理了突發(fā)大事，也讓同學(xué)懂得了處理中暑的流程與方法。有助于加深學(xué)習(xí)印象，強(qiáng)化理論學(xué)問(wèn)，讓同學(xué)在體驗(yàn)、認(rèn)知中，既把握了學(xué)問(wèn)，又把握了方法。以嬉戲?yàn)檩d體，強(qiáng)化理論學(xué)問(wèn)傳授

體育嬉戲是孩子最喜愛(ài)的`活動(dòng)之一，同學(xué)喜愛(ài)奔跑，喜愛(ài)獲得勝利的喜悅。但是，現(xiàn)在大多數(shù)孩子缺乏團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，針對(duì)這些狀況，結(jié)合傳統(tǒng)的嬉戲“大漁網(wǎng)”，進(jìn)行了肯定的創(chuàng)新、拓展。即要求孩子們的規(guī)定的時(shí)間，通過(guò)2人或3人的合作“網(wǎng)魚(yú)”。讓孩子們領(lǐng)悟到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。在活動(dòng)過(guò)程中，老師用出其不意的扮演角色的方式引出2種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)受傷：擦傷和扭傷。老師提問(wèn)、引導(dǎo)，同學(xué)觀看、回答，師生共同總結(jié)出常用的現(xiàn)場(chǎng)急救處理方法，并適時(shí)地訂正生活中錯(cuò)誤的做法。讓孩子們懂得處理原理，并能在今后的學(xué)習(xí)生活中科學(xué)運(yùn)用。

注意學(xué)問(wèn)的延長(zhǎng)拓展，培育同學(xué)的協(xié)作意識(shí)

體育課的教材內(nèi)容搭配，不僅有下肢熬煉，而且要考慮上肢熬煉，讓同學(xué)的身體得到協(xié)調(diào)進(jìn)展，之前是個(gè)別同學(xué)扮演受傷，現(xiàn)在老師讓同學(xué)之間相互扮演受傷角色，同伴之間相互關(guān)心，既學(xué)會(huì)了關(guān)心的方法，又熬煉了同伴的協(xié)作力量。老師對(duì)日常關(guān)心方法進(jìn)行總結(jié)，讓同學(xué)把握關(guān)心同伴扶、背、抬的三種方法，同學(xué)的上肢既得到了合理熬煉，又提高了同學(xué)的參加樂(lè)觀性，還讓孩子們懂得關(guān)愛(ài)、關(guān)心同伴。不斷提高業(yè)務(wù)水平，不斷提高體育教學(xué)效果

通過(guò)本堂課的教學(xué)實(shí)踐，筆者深刻地體會(huì)到一個(gè)好的體育老師不能只上好室外實(shí)踐體育課，還要提高自己的理論修養(yǎng)，設(shè)計(jì)的課能讓同學(xué)在得到體育熬煉的同時(shí)獲得一些必備的理論學(xué)問(wèn)或常識(shí)，提高課的內(nèi)涵，讓同學(xué)每堂課都有新感受，喜愛(ài)上體育課。讓理論學(xué)問(wèn)融入課堂，融入孩子們的日常熬煉中，讓理論去指導(dǎo)實(shí)踐，在實(shí)踐中教授理論，真正做到在玩中學(xué)，玩中練。社會(huì)在進(jìn)步，教育教學(xué)在創(chuàng)新，只有不斷提高老師的業(yè)務(wù)水平，才能促進(jìn)教學(xué)的進(jìn)展，才能使歡樂(lè)體育真正歡樂(lè)起來(lái)。

最新體育課教案篇12

活動(dòng)目標(biāo)：

1、跟著老師仿照小手操，感受手的不同活動(dòng)方式

2、學(xué)會(huì)四散跑。

3、對(duì)體育活動(dòng)感愛(ài)好

活動(dòng)預(yù)備：《搖太陽(yáng)》音樂(lè)一段、錄音機(jī)、幼兒三輪車(chē)每人一個(gè)、

活動(dòng)過(guò)程：

一、猜謎語(yǔ)、引出小手

1、師：小伴侶，老師今日要請(qǐng)你們猜個(gè)謎語(yǔ)，你們聽(tīng)好了。

五個(gè)兄弟心連心，

我們各個(gè)都愛(ài)它，

洗臉、穿衣、解紐扣，

樣樣事情都會(huì)做。（手）

老師伸出手：對(duì)了，老師今日就要和小伴侶們一起玩大手跟小手的嬉戲，把你們的小手都伸出來(lái)。

老師引導(dǎo)幼兒跟著老師一起做：小眼睛看好了，老師的大手要?jiǎng)由砹伺?！你們的小手在哪里?/p>

小手，小手，擺一擺

小手，小手，點(diǎn)點(diǎn)頭

小手，小手，跳跳跳

小手，小手，抓一抓

最終一句，老師把手伸向幼兒：哦！大灰狼了，要吃你們的小手來(lái)咯！促使幼兒四散跑。

老師把手藏到背后：小手，小手，藏起來(lái)

哦！大灰狼跑掉了，小手，小手快回來(lái)幼兒再回到老師身邊。

2、老師放音樂(lè)，幼兒跟著音樂(lè)和老師一起做小手操。

3、休息，玩開(kāi)小汽車(chē)的嬉戲。

排隊(duì)，回教室，洗手喝水。

教學(xué)反饋：

（小三班）

剛開(kāi)頭的那個(gè)謎語(yǔ)，小孩子根本不明白。這是我上課之前就想到的。小三班的幼兒是比較活躍的，中間的大灰狼我沒(méi)有考慮到他們竟然一點(diǎn)都不可怕大灰狼，我想可能是我的口氣不向狼的兇狠、殘忍的聲音，因此，也要要求我今后肯定留意仿照的逼真性。還好我臨時(shí)想出了老貓醒來(lái)了的嬉戲，才得以讓今日的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)達(dá)到。想不到他們特殊喜愛(ài)這個(gè)嬉戲。這就要求我腦子里肯定要裝滿(mǎn)許多的嬉戲材料以便隨時(shí)取用。

（小二班）

這次上課我自己覺(jué)得進(jìn)步不小，由于吸取了上一節(jié)課的教訓(xùn)，這次課上的很緊湊，一個(gè)一個(gè)環(huán)節(jié)都很到位，幼兒也特別喜愛(ài)。我認(rèn)為：首先是我自己心態(tài)放的很平穩(wěn)，不那么緊急，說(shuō)話(huà)之前先想一想有沒(méi)有更好的語(yǔ)言表達(dá)。旁邊有帶班老師的幫助，我覺(jué)得真的給我關(guān)心也特殊大。還有就是我覺(jué)得老師在上每堂課之前認(rèn)真揣摩、修改教案，采納更好的方法是必需的。

最新體育課教案篇13

活動(dòng)目標(biāo)：

1、依據(jù)指令調(diào)整行動(dòng)、提高運(yùn)動(dòng)中感知方位、速度和節(jié)奏的力量。

2、體驗(yàn)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，形成良好體育道德。

3、在嬉戲活動(dòng)中，增進(jìn)愛(ài)國(guó)意識(shí)。

活動(dòng)預(yù)備：

1、橫幅一條。

2、平衡木8張。（幼兒園的長(zhǎng)條凳）

活動(dòng)過(guò)程：

一、巧用橫幅，進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。

師：今日老師接到一個(gè)任務(wù)，有日本軍艦企圖搶占我釣魚(yú)島，需派一支精銳部隊(duì)前往釣魚(yú)島開(kāi)展保衛(wèi)行動(dòng)，所以我選擇了你們這批小勇士，有沒(méi)有信念完成任務(wù)？（動(dòng)身）

（一）涌動(dòng)的"海浪"幼兒站立于橫幅兩側(cè)，手握橫幅，依據(jù)老師語(yǔ)言動(dòng)作指示，完成下列不同頻率，不同幅度的上肢練習(xí)。

微風(fēng)：快速高頻率抖動(dòng)手腕，肘關(guān)節(jié)，令橫幅形