三年級下冊人教版體育與健康課時8-全部課程-發(fā)展上下肢力量素質(zhì)-課件

上傳人：z*** IP屬地：山東上傳時間：2024-01-08 格式：PPTX 頁數(shù)：15 大?。?2.89MB 積分：12 舉報 版權(quán)申訴

已閱讀5頁，還剩10頁未讀，繼續(xù)免費閱讀

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領

課題：體能：發(fā)展上、下肢力量年級：三年級上/下冊：下冊版本：人教版主講教師：鐘冠青工作單位：廣州市黃埔區(qū)怡園小學

學習目標1、讓學生掌握發(fā)展上、下肢力量的練習方法；2、通過練習，發(fā)展學生上、下肢力量素質(zhì);3、培養(yǎng)學生不畏困難、堅持不懈的良好品質(zhì)。

重點：保持上肢關節(jié)的固定、下肢重心平穩(wěn)；難點：動作與呼吸的配合。

課前準備1.穿好運動服裝，防止受傷；2.準備好6卷家里用的卷紙。

熱身運動

上肢力量上肢力量主要是發(fā)展手腕、小臂、大臂、肩部等部位的肌肉力量。

1挖石開路

2快速升降機

3游戲：清理工地

下肢力量下肢力量主要是發(fā)展臀部、大腿、小腿、腳踝等部位的肌肉力量。

4深蹲跳轉(zhuǎn)身運物

5躲避障礙物

6游戲：小動物補充物資

拉伸放松

小結(jié)上肢力量練習時候要保持上肢關節(jié)的固定，下肢力量練習時候要保持重心的平穩(wěn)。

特別鳴謝黃埔區(qū)體育教研員李雪老師

溫馨提示

1.居家鍛煉要根據(jù)自身的身心發(fā)展水平選擇內(nèi)容，應由家長陪同鍛煉；2

人人文庫> 全部分類> 教育資料 > 輔導培訓

1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

三年級下冊人教版體育與健康課時8-全部課程-發(fā)展上 下肢力量素質(zhì)-課件