第二講校園安全與疾病預(yù)防

第二講、校園安全與疾病預(yù)防第二講、校園安全與疾病預(yù)防科學(xué)安排一日作息秋季常見病的預(yù)防教室安全須知預(yù)防校園踩踏事件生活提示1、課間安全2、文明上下樓梯3、合理膳食*問題提示:厭學(xué)

?科學(xué)安排一日作息

---保證充足睡眠

作息制度一般是指一日生活制度，即一晝夜全部時間的安排，包括課業(yè)學(xué)習(xí)（上課和自習(xí)）、課外活動、課間休息、睡眠及自由活動。

制定并遵守科學(xué)的作息制度不但有益于青少年的身心發(fā)育，而且對保護大腦皮質(zhì)正常發(fā)育也有好處。

充足有效的睡眠不僅可以使青少年消除疲勞，也是保證青少年正常發(fā)育的必要條件。

怎樣使睡眠更充足有效呢？1.保證睡眠時間

每天9小時左右；身體有病應(yīng)多睡。

2.注意睡眠質(zhì)量睡眠質(zhì)量，就是深睡眠。

3.按時睡眠

4.睡前要避免精神刺激

不要吃得過飽、喝茶太多、運動過量、看恐怖片等，睡前最好開窗換氣。

5.注意睡眠姿勢

右側(cè)臥位最好

銀川十五中健康教育教研組??秋季常見病的預(yù)防

秋冬季節(jié)，是傳染病、過敏性疾病等各類病癥的多發(fā)季節(jié)。在季節(jié)交替時節(jié)，氣溫不恒定，忽冷忽熱，尤其是在一天中氣溫溫差比較大，早晚是涼風(fēng)襲人，當(dāng)午卻又太陽灼人，如果不能及時增減衣服，就會冷熱不均，很易感冒，如果過早添加衣服，就會出汗，汗毛孔敞開，血液流動增快，散熱功能加強，加速散熱，如不能及時調(diào)節(jié)體內(nèi)和外界的急劇變化，當(dāng)秋季的涼風(fēng)吹來時，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕等感冒癥狀，如果抵抗力低或治療不及時，可發(fā)展成氣管炎，肺炎等。

一、感冒

感冒

不要過早加衣服，每天要根據(jù)天氣變化增減衣服。出汗后不要到風(fēng)口處涼快，更不能使用電風(fēng)扇或空調(diào)等方法為降熱，也不要快速喝冷飲等食品，應(yīng)該喝溫白開水，這樣不但可預(yù)防感冒，更重要的是對胃腸道和肺部有益。二、氣管炎、肺炎氣管炎、肺炎感冒是上呼吸道感染，氣管炎、肺炎則是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染嚴(yán)重的多。上呼吸道感染可發(fā)展為下呼吸道感染。有氧鍛煉是提高機體抵抗力的好方法，可一定要注意室內(nèi)外和一天中氣溫的變化，適當(dāng)增加衣服。三、咽炎咽炎秋季濕度下降，空氣逐漸變得干燥，出汗減少，喝水也減少，大多不會主動要水喝，咽部干燥，在咽部長存的細(xì)菌就會繁殖導(dǎo)致咽炎，氣管炎等，這是造成咽炎的外在原因。多喝水，飲料不能代替白開水，尤其含糖多的飲料。注意室內(nèi)濕度，可使用加濕器，調(diào)解室內(nèi)濕度。???教室安全須知同學(xué)們：

教室是教學(xué)活動的主要場所，是師生比較集中的地方，抓好教室安全工作，消除安全隱患是十分重要的。那么，我們在教室里應(yīng)該注意哪些事項呢？1．防磕碰。

目前大多數(shù)教室空間比較狹小，又置放了許多桌椅、飲水機、空調(diào)等用品，所以不應(yīng)在教室中追逐、打鬧，做劇烈的運動和游戲，防止磕碰受傷。不能損壞室內(nèi)的門窗、玻璃、桌凳，如發(fā)現(xiàn)已有損壞的，班干部應(yīng)及時向班主任反應(yīng)。

2．防滑、防摔。

教室地板比較光滑，要注意防止滑倒受傷。

教室安全須知3．防墜落。處高樓層教室的學(xué)生，不應(yīng)將身體探出窗外，不應(yīng)往窗外亂丟東西，謹(jǐn)防不慎發(fā)生危險。

4．防擠壓。

教室的門、窗戶在開關(guān)時容易掩手，應(yīng)當(dāng)處處小心。

5．防意外傷害。鉛筆刀、剪刀等鋒利、尖銳的工具，用后應(yīng)妥善存放起來，不能隨意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外傷害。

6．防偷盜。嚴(yán)禁學(xué)生攜帶貴重物品進入教室，班級如有費用收交，一律由生活委員及時收齊并及時上交。

7.防火電。

每班電教員需負(fù)責(zé)保養(yǎng)投影機等電器設(shè)備，若發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)及時報告總務(wù)處，做到及時維修。不可私接電源，亂用電器設(shè)備。教室安全須知8．課間最后離開教室的同學(xué)要關(guān)好鎖好門窗，放學(xué)后負(fù)責(zé)同學(xué)要關(guān)好門、窗、燈、電扇，并切斷一切電源。9.非上課學(xué)生，未經(jīng)教師許可，不得進入教室，對于可疑人員徘徊教室或廊道內(nèi)要仔細(xì)盤問，正確及時處理。10.嚴(yán)禁學(xué)生攜帶易燃、易爆、有毒、有害、有色情書刊等物品進入教室。????預(yù)防校園踩踏事故

同學(xué)們都知道了踩踏事故的嚴(yán)重性，事故一旦發(fā)生，往往是大規(guī)模的、惡性的，所造成的影響也是巨大的。所以我們應(yīng)該好好的反思一下，要時刻保持清醒的頭腦。1、同學(xué)們，我們學(xué)校每學(xué)期進行消防緊急疏散演練。你們知道在疏散演練中應(yīng)該注意一些什么問題嗎？2、你們知道在什么場所或在什么時候容易發(fā)生踩踏事故嗎？3、你們知不知道踩踏事故的后果有多嚴(yán)重？4、那么我們該怎么去預(yù)防踩踏事故的發(fā)生呢？案例1.

2008年11月8日，沙特阿拉伯朝覲活動正式開始，12日是活動的最后一天，據(jù)沙特內(nèi)政部估計，來自世界各地的250多萬穆斯林參加了今年的朝覲活動。

12日中午，大量朝覲者從麥加圣地投石驅(qū)邪橋東面的入口處涌進投石驅(qū)邪橋地帶，急于趕到投石驅(qū)邪橋，進行投石驅(qū)邪的宗教儀式，同時還有許多運送朝覲者行李的大型運輸車也跟隨而進。

行進途中，行李車上的大量行李從車上翻落到道路上，造成道路堵塞，后面成千上萬的朝覲者不知前面發(fā)生的情況，繼續(xù)向前涌動，于是發(fā)生擁擠踩踏事件造成362人死亡，其中包括4名中國朝覲。案例2.32006年11月27日下午放學(xué)時，因雨天路滑、人多混亂，河南省伊川縣西場學(xué)校北教學(xué)樓發(fā)生學(xué)生踩踏事故，造成6名學(xué)生創(chuàng)傷性窒息。

江西都昌縣土塘鎮(zhèn)中學(xué)發(fā)生學(xué)生擁擠踩踏事件。2007年11月18日晚，江西都昌縣土塘鎮(zhèn)中學(xué)發(fā)生一起學(xué)生擁擠踩踏事件，導(dǎo)致6名學(xué)生死亡，39名學(xué)生受傷。案例4、5駐馬店平輿一小學(xué)發(fā)生踩踏事故6名學(xué)生受傷。

2013年1月16日19時20分左右，駐馬店市平輿縣寄宿制學(xué)校實驗小學(xué)新校區(qū)放晚自習(xí)時，由于兩名學(xué)生嬉戲摔倒，隨后學(xué)生擁擠致使教學(xué)樓二樓至一樓拐角處樓梯扶手發(fā)生扭曲，造成20余名學(xué)生踩踏受傷，學(xué)校教師及時施救并將受傷的學(xué)生送往縣人民醫(yī)院觀察治療。江蘇小學(xué)生下樓踩踏致11人受傷或因扶手?jǐn)嗔选?013年10月15日下午3點30分，棋盤小學(xué)二年級學(xué)生放學(xué)期間，前面一名女生不慎摔倒，在一樓樓梯口處引起多名學(xué)生跌倒、擠壓，11名學(xué)生受傷。預(yù)防校園踩踏事故1、舉止文明，人多的時候不擁擠、不起哄、不制造緊張或恐慌氣氛。2、盡量避免到擁擠的人群中，不得已時，盡量走在人流的邊緣。3、發(fā)覺擁擠的人群向自己行走的方向來時，應(yīng)立即避到一旁，不要慌亂，不要奔跑，避免摔倒。4、順著人流走，切不可逆著人流前進，否則，很容易被人流推倒。預(yù)防校園踩踏事故5、假如陷入擁擠的人流時，一定要先站穩(wěn)，身體不要傾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要彎腰撿鞋子或系鞋帶。有可能的話，可先盡快抓住堅固可靠的東西慢慢走動或停住，待人群過去后再迅速離開現(xiàn)場。6、若自己不幸被人群擁倒后，要設(shè)法靠近墻角，身體蜷成球狀，雙手在頸后緊扣以保護身體最脆弱的部位。7、在人群中走動，遇到臺階或樓梯時，盡量抓住扶手，防止摔倒。銀川十五中健康教育教研組預(yù)防校園踩踏事故8、在擁擠的人群中，要時刻保持警惕，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人情緒不對，或人群開始騷動時，就要做好準(zhǔn)備保護自己和他人。9、在人群騷動時，腳下要注意些，千萬不能被絆倒，避免自己成為擁擠踩踏事件的誘發(fā)因素。10、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己前面有人突然摔倒了，馬上要停下腳步，同時大聲呼救，告知后面的人不要向前靠近。銀川十五中健康教育教研組遭遇擁擠的人群怎么辦1、發(fā)覺擁擠的人群向著自己行走的方向擁來時，應(yīng)該馬上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。2、切記不要逆著人流前進，那樣非常容易被推倒在地。3、若身不由己陷入人群之中，一定要先穩(wěn)住雙腳。切記遠(yuǎn)離玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎傷。4、遭遇擁擠的人流時，一定不要采用體位前傾或者低重心的姿勢，即便鞋子被踩掉，也不要貿(mào)然彎腰提鞋或系鞋帶。5、如有可能，抓住一樣堅固牢靠的東西，例如樓梯扶手等，待人群過去后，迅速而鎮(zhèn)靜地離開現(xiàn)場。出現(xiàn)混亂局面后怎么辦

1、在擁擠的人群中，要時刻保持警惕，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人情緒不對，或人群開始騷動時，就要做好準(zhǔn)備保護自己和他人。2、此時腳下要敏感些，千萬不能被絆倒，避免自己成為擁擠踩踏事件的誘發(fā)因素。3、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己前面有人突然摔倒了，馬上要停下腳步，同時大聲呼救，告知后面的人不要向前靠近。4、若被推倒，要設(shè)法靠近墻壁。面向墻壁，身體蜷成球狀，雙手在頸后緊扣，以保護身體最脆弱的部位。銀川十五中健康教育教研組踩踏事故已經(jīng)發(fā)生該怎么辦？

1、擁擠踩踏事故發(fā)生后，一方面趕快報警（撥打110、或120等），及時聯(lián)系外援，尋求幫助，等待救援。另一方面，在醫(yī)務(wù)人員到達(dá)現(xiàn)場前，要抓緊時間用科學(xué)的方法開展自救和互救。2、在救治中，要遵循先救重傷者、老人、兒童及婦女的原則。判斷傷勢的依據(jù)有：神志不清、呼之不應(yīng)者傷勢較重；脈搏急促而乏力者傷勢較重；血壓下降、瞳孔放大者傷勢較重；有明顯外傷，血流不止者傷勢較重。3、當(dāng)發(fā)現(xiàn)傷者呼吸、心跳停止時，要趕快做人工呼吸，輔之以胸外按壓。危急時刻如何保持心理鎮(zhèn)定

？1、在擁擠的人群中，一定要時時保持警惕，不要總是被好奇心理所驅(qū)使。當(dāng)面對驚慌失措的人群時，更要保持自己情緒穩(wěn)定，不要被別人感染，驚慌只會使情況更糟。2、已被裹挾至人群中時，要切記和大多數(shù)人的前進方面保持一致，不要試圖超過別人，更不能逆行，要聽從指揮人員口令。同時發(fā)揚團隊精神，因為組織紀(jì)律性在災(zāi)難面前非常重要，專家指出心理鎮(zhèn)靜是個人逃生的前提，服從大局是集體逃生的關(guān)鍵。預(yù)防樓梯擁擠踩踏事故發(fā)生的十條建議

1、堅持樓道值班制度，集會、課間操等集體活動，樓道口都要有專人執(zhí)勤，值班老師按時站崗值日，負(fù)責(zé)學(xué)生上下樓梯的安全。2、集會、課間操等集體活動，學(xué)生集體上下樓時，各班學(xué)生行走線路固定，依次、有序地上下樓。3、學(xué)生集體下樓時一律不準(zhǔn)上樓，學(xué)生集體上樓時一律不準(zhǔn)下樓。4、按時放學(xué)，即使有特殊活動或事情，也必須讓學(xué)生在天黑前回家，誰留學(xué)生就由誰監(jiān)管學(xué)生上下樓梯的安全。

預(yù)防樓梯擁擠踩踏事故發(fā)生的十條建議

5、確保樓梯照明燈能正常使用，張貼警示標(biāo)識和提示語。6、在特定情況下學(xué)校對學(xué)生進行分進段放學(xué)，要求學(xué)生遵守秩序、輕聲慢步、禮讓右行，不能擁擠。7、保持樓道暢通，教育學(xué)生在樓梯上不能追跑打鬧、游戲玩耍。8、每周檢查樓梯和扶手的可靠性，一有隱患，立馬消除。預(yù)防樓梯擁擠踩踏事故發(fā)生的十條建議

9、利用文明監(jiān)督員隨時糾察不遵守學(xué)校樓梯管理規(guī)定的學(xué)生，并對其進行教育。10、加強對學(xué)生進行自護常識的教育，并制定停電的應(yīng)急措施，教育學(xué)生遇突發(fā)事件不驚慌，增強自護、自救能力。

同學(xué)們都知道了踩踏事故的危害和如何預(yù)防踩踏事故發(fā)生的一些基本常識，那么在學(xué)校準(zhǔn)備進行的宿舍消防緊急疏散演練中，在以后的生活當(dāng)中，大家就要在自己頭腦中牢固地樹立起一種安全防范的意識，防止踩踏事故的發(fā)生，這樣才能讓自己和他人的人生能夠過得平安、快樂！生活提示1、課間安全

1、課間十分鐘，不能在樓道上追逐打鬧。2、秋冬季早晨或下午上課前的保潔，不能在樓道上留下大量水漬，以防滑跌。3、教室里不能嬉戲、打鬧，以防傷及自己或同學(xué)。課間安全4、如有學(xué)生在課間嬉戲、打鬧或發(fā)生糾紛而受傷，在場學(xué)生應(yīng)及時向班主任或任課教師報告并及時護送到校醫(yī)務(wù)室或送到醫(yī)院救治。5、如發(fā)現(xiàn)有社會閑雜人員到班上尋釁滋事，在場學(xué)生應(yīng)及時向老師報告。課間安全6、在課間上下樓梯時不能推搡打鬧，應(yīng)靠右行。7、課間不能帶有毒物品或銳利器具到校玩耍，以免傷及自己或同學(xué)。8、課間休息時，教室前后門應(yīng)打開，進教室時不能腳踢、肩撞教室門，以免傷及里面同學(xué)及公物。生活提示2、文明上下樓梯首先：樓梯的空間非常小，同學(xué)們在樓梯上行走的時候，一定要遵守秩序，不要擁擠，否則，一旦摔倒就十分危險。其次：在樓梯上跑來跑去、跳來跳去，一旦摔倒就很容易受傷。特別是在人比較多和雨雪天的時候，就更加危險了。再次：坐在樓梯扶手上面滑行市一種非常危險的行為，一旦摔倒就很容易造成嚴(yán)重的傷害。最后：在樓梯上相互推搡是一種很危險的行為，很容易摔傷。在人多的時候，這種行為更加危險，很容易引發(fā)連環(huán)摔倒事故，造成群體性傷害事件。

“吃”是與人俱生，與人并存。“吃”是人們維持生命的頭等大事，談“吃”的問題，首先要談?wù)勅藶槭裁匆俺浴?？正確的回答應(yīng)該是，為了攝取維持生命和各種生理活動所需要的營養(yǎng)素而“吃”。

何謂“吃飽”和“吃好”呢？各人的理解很不一樣，從營養(yǎng)學(xué)的觀點來說，“吃飽”就是滿足人體對熱能的需要，“吃好”就是一日三餐所提供的各種營養(yǎng)素，能滿足人體生長發(fā)育的生理活動及從事體力勞動和腦力勞動所需的各種營養(yǎng)素，保證人體的新陳代謝，能吃出健康，延年益壽。

合理膳食知識

1，食物多樣，谷類為主。

谷類是中國傳統(tǒng)膳食的主體。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活改善，人們傾向于食用更多的動物性食物。應(yīng)保持以谷類食物為主，并注意粗細(xì)搭配，經(jīng)常吃些粗糧、雜糧，以提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維和B族維生素。

2，多吃蔬菜、水果和薯類。

蔬菜、水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。

3，常吃奶類，豆類或其制品。

奶類除含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外

，含鈣量很高

，而且利用率也很高

，

是天然鈣質(zhì)的極好來源。豆類是我國的傳統(tǒng)食品，含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及多種維生素等。

4，經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油。魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物是優(yōu)質(zhì)蛋白、脂溶性維生素和礦物質(zhì)的良好來源。肥肉和葷油為高能量和高脂肪食物，攝入過多往往會引起肥胖，并是某些慢性病的危險因素，應(yīng)當(dāng)少吃。

合理膳食知識

5，食量與體力活動要平衡，保持適宜體重。

進食量和體力活動是控制體重的兩個主要因素。

食物提供人體能量

，

體力活動消耗能量。如果進食量過大而活動量不足，多余的能量就會在體內(nèi)以脂肪的形式積存（即增加體重），久之，發(fā)胖。相反食量不足，勞動或運動量過大，可由于能量不足引起消瘦，造成勞動能力下降。

6，吃清淡少鹽的膳食。

吃清淡少鹽的膳食有利于健康，即不要太油膩，不要太咸，不要吃過多的動物性食物和油炸、煙熏食物。

7，如飲酒應(yīng)限量。

高度酒含能量高，不含其他營養(yǎng)素。無節(jié)制地飲酒

，

會使食欲下降

，

食物攝入減少，可致發(fā)生多種營養(yǎng)素缺乏癥，嚴(yán)重時還會造成酒精性肝硬化，以及增加高血壓、中風(fēng)等危險。

8，吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。

應(yīng)選擇外觀好、沒有污泥、雜質(zhì)，沒有變色、變味并符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食物，嚴(yán)把病從口入關(guān)。合理膳食知識

問題提示、厭學(xué)

原因--1.沒有樹立正確的學(xué)習(xí)目的,基礎(chǔ)知識差,成績跟不上。

2.學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，感到學(xué)習(xí)是一件十分痛苦,讓人疲倦,厭煩的事情。對策：良好的學(xué)習(xí)目的和學(xué)習(xí)動機,能激發(fā)愛國熱情,在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)出積極的態(tài)度,強烈的責(zé)任感,有發(fā)奮進取的欲望。(1)學(xué)習(xí)是自身發(fā)展和完善的需要(2)學(xué)習(xí)是社會發(fā)展的客觀要求(3)學(xué)習(xí)是公民應(yīng)盡的義務(wù),是立國、強國的需要(4)榜樣教育,愛國主義和艱苦創(chuàng)業(yè)教育第二課課后提問1、如何預(yù)防校園踩踏事故？2、怎樣使睡眠更充足有效呢？推薦：看不清未來，就做好現(xiàn)在(節(jié)選)

有學(xué)生問我，呂老師，我想換一門外語學(xué)學(xué)，你說學(xué)什么好？我問他你