小學(xué)體育四年級教材內(nèi)容

四年級體育授課內(nèi)容田徑人教單冊人教水平北京版一、跑1．快速跑（1）高抬腿跑、后蹬跑（2）30—50米加速跑（3）50米全程跑2．耐久跑（1）800—1000米跑走交替（2）途中跑（3）400米全程跑3．迎面接力跑、障礙跑（1）40米迎面穿梭接力（2）30米通過2—3個障礙物的跑二、跳躍1．助跑幾步，單腳起跳，用頭或手觸懸掛的物體2．各種方式的單、雙腳跳，蹲跳起（1）連續(xù)單腳跳（2）單腳交換跳（3）蛙跳（4）立定跳遠(yuǎn)3．助跑幾步，一腳蹬地起跳，越過前面一定高度的橫繩4．蹲踞式跳遠(yuǎn)5．跨越式跳高三、投擲1．各種方式的單手、雙手推、拋、擲實心球（1）單手向前推實心球（2）雙手頭后向前拋實心球（3）雙手從體前向前拋實心球2．原地用各種方式投擲輕物練習(xí)離墻一定距離，對墻投擲小沙包或小皮球等3．助走或助跑投擲沙包或壘球（1）上一步投擲沙包或壘球（2）上三步投擲沙包或壘球一、走、跑與游戲1．走的游戲（1）負(fù)重走游戲（2）倒退走游戲（3）改變速度走的游戲2．發(fā)展跑的速度的游戲（1）發(fā)展奔跑反應(yīng)速度的游戲各種姿勢快速反應(yīng)起動的奔跑游戲、各種形式的快速反應(yīng)奔跑游戲（2）發(fā)展奔跑動作速度的游戲（3）發(fā)展奔跑位移速度的游戲3．發(fā)展奔跑耐力的游戲（1）體驗發(fā)展奔跑耐力身體動作的游戲（2）發(fā)展奔跑一般耐力水平的游戲二、跳躍與游戲1．發(fā)展跳躍能力的游戲（1）發(fā)展單腳跳躍能力的游戲（2）發(fā)展雙腳跳躍能力的游戲2．跳遠(yuǎn)與游戲（1）發(fā)展助跑與踏跳能力和輕巧落地能力的游戲（2）發(fā)展跳遠(yuǎn)能力的游戲3．跳高與游戲（1）發(fā)展助跑與起跳能力的游戲（2）發(fā)展跳高能力的游戲三、投擲與游戲1．發(fā)展投擲能力的游戲（1）發(fā)展揮、拋、滾、擲能力的游戲（2）發(fā)展拋擲、推擲能力的游戲2．?dāng)S遠(yuǎn)與游戲3．投準(zhǔn)與游戲一、跑1．追逐跑（1）你追我趕（2）30秒追逐跑練習(xí)（3）換人追逐2．障礙跑（1）相同條件的障礙跑（2）不同條件的障礙跑（3）小組對抗賽二、跳躍1．跑動中跳上高處（1）跳、跳、跳（2）挑戰(zhàn)2．連續(xù)跳遠(yuǎn)（1）跳圈（2）單、雙腳連續(xù)跳過障礙（3）開火車游戲3．跳長繩（1）進出繩練習(xí)（2）“8”字跳（3）跳花樣三、投擲1．雙手推物（1）變換性練習(xí)（2）套圈（3）“地對空導(dǎo)彈”（4）定點空投2．雙手頭上或下手向前拋物（1）雙手向上拋接輕物（2）接龍（3）“一邊球”游戲武術(shù)人教單冊人教水平北京版一、基本功1．后壓腿2．仆步壓腿二、基本動作1．?dāng)[掌2．撩掌3．穿掌4．架掌三、拳術(shù)組合1．?dāng)[掌撩掌類（1）上步摟手馬步擊掌（2）弓步雙擺掌（3）弓步鉤手撩掌（4）彈踢推掌（5）馬步擊掌2．架掌穿掌類（1）插步雙擺掌（2）弓步鉤手擊掌（3）提膝穿掌（4）仆步穿掌（5）弓步架沖拳（6）插步雙擺掌3．少年拳第一套（1）震腳架打（2）蹬踢架打（3）墊步彈踢（4）馬步橫打（5）弓步撩掌（6）虛步架打（7）跳步推掌（8）撩拳收抱一、基本手型拳、掌、勾二、基本功1．正壓腿2．側(cè)壓腿3．后壓腿4．正踢腿5．側(cè)踢腿三、基本動作1．沖拳2．推掌3．彈踢4．蹬腿5．?dāng)[掌6．撩掌7．弓步8．馬步9．仆步四、組合動作1．彈踢沖拳類弓步格擋沖拳—彈踢沖拳—順弓步?jīng)_拳—右弓步?jīng)_拳2．?dāng)[掌撩掌類上步摟手馬步擊掌—馬步雙擺掌—弓步勾手撩掌—彈踢推掌—馬步擊掌一、基本功1．腿功（1）里合腿（2）掄臂拍腳2．腰功—下腰3．平衡——提膝平衡（1）提膝勾手亮掌（2）提膝上沖拳（3）提膝砸拳亮掌4．步法—擊步練習(xí)二、拳術(shù)組合1．抱拳預(yù)備—馬步雙劈拳—弓步?jīng)_拳—并步推掌—里合腿擊響—弓步勾手推掌—轉(zhuǎn)身震腳弓步?jīng)_拳—提膝推掌—單拍腳—弓步頂肘—收勢2．抱拳預(yù)備—外擺腿擊響—提膝砸拳亮掌—單拍腳—仆步掄拍—弓步上沖拳—上步震腳砸拳—高虛步抱拳—收勢球類人教單冊人教水平北京版一、小籃球1．熟悉球性的練習(xí)2．基本站立姿勢3．持球方法（雙手持球）4．移動（1）起動（2）急停5．原地雙手胸前傳、接球6．原地雙手胸前投籃7．運球（1）原地運球（2）行進間運球8．拍球比多9．運球、傳球接力10．投籃比準(zhǔn)11．傳球比快二、小足球1．熟悉球性的練習(xí)（1）拖球（2）撥球（單腳挑撥球）（3）扣球（腳背內(nèi)側(cè)扣球）2．腳背正面運球3．腳內(nèi)側(cè)傳球（踢定位球和地滾球）4．腳內(nèi)側(cè)接球（停球）（1）接地滾球（2）接反彈球（3）接空中球5．顛球比多6．直線運球接力7．傳球比準(zhǔn)一、小足球與游戲1．耍球游戲（1）拖球（2）撥球（3）顛球2．運球游戲（1）左、右運球游戲（2）跑動運球游戲3．踢球游戲（1）踢帶繩的球或裝在網(wǎng)袋里面的球（2）對墻踢球（3）踢球比準(zhǔn)（4）踢球比遠(yuǎn)二、小籃球與游戲1．耍球游戲（1）雙手體前撥動球（2）單、雙手上拋球、接球（3）頸部環(huán)繞交接球（4）腰部環(huán)繞交接球2．拍球游戲（1）原地拍球比多（2）拍球比多（3）多種姿勢拍球游戲（4）移動拍球游戲（直線、曲線拍球接力）3．投籃游戲（1）對墻投籃（2）投懸掛的籃圈（3）投地“籃”一、籃球1．高運球和低運球2．急停急起運球3．單手肩上投籃（男）和雙手胸前投籃（女）4．單（雙）手傳球（1）雙手頭上（近距離）傳球（2）單手肩上傳球二、足球1．運球（1）腳內(nèi)側(cè)運球（2）腳背正面運球（3）腳背內(nèi)側(cè)運球（4）腳背外側(cè)運球2．顛控球三、軟式排球1．傳球2．墊球3．發(fā)球四、乒乓球1．正手快點技術(shù)2．正手扣殺技術(shù)3．正手拉攻技術(shù)4．發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)五、短式網(wǎng)球1．準(zhǔn)備姿勢2．基本步法（1）一步擊球步法（2）兩步擊球步法（3）多步擊球步法3．低（下）手發(fā)球準(zhǔn)備姿勢、后擺、前揮4．接發(fā)球（1）準(zhǔn)備姿勢（2）后擺引拍（3）擊球動作（4）隨揮動作六、壘球1．傳球（1）握球方法（2）肩上傳球（3）下手傳球2．接球（1）接平直球（2）接地滾球游戲人教單冊人教水平北京版1．春播秋收2．攻關(guān)3．快快跳起來4．爬上頂峰5．搶險隊6．凈化城市7．擊球出界8．兩壘球9．高人