小學(xué)舞蹈社團活動教案

小學(xué)舞蹈社團活動教案

教學(xué)目標：1、掌握身體站立的基本姿態(tài)。2、通過研究和身體姿態(tài)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生正確、優(yōu)美的站立姿勢。教學(xué)重點難點：1、課堂常規(guī)。教學(xué)準備：教學(xué)過程：一、身體的基本姿態(tài)：立姿的練：要求：腳后跟、小腿及臀部觸及墻壁，其余部分均不得觸及。二、站姿的控制練：1.靠墻練：借助墻的平面來培養(yǎng)和訓(xùn)練站立時上體挺拔、保持頭部、軀干和腿在一條垂線上的良好慣。2.分腿立：兩腿在小八字立的基礎(chǔ)上分開與肩同寬，雙手叉腰，雙肘微向前扣。此練主要訓(xùn)練臀、腹及上體的正確感覺，夾臀與收腹協(xié)同緊張。三、教師講解示范，逐個改正動作。教學(xué)目標：教學(xué)重點難點：1、課堂常規(guī)。教學(xué)準備：教學(xué)過程：一、準備活動：1、頭、頸2、肩、臂二、地面組合：-上身練＜1＞準備位置：兩踝骨交叉，平坐，后背直立，雙手放在膝蓋兩邊。準備位置：仰臥，膝蓋彎曲，兩腳平行分開，胳膊放兩側(cè)，手掌向下。動作過程：收緊臀部肌肉，慢慢地抬起上身，同時，雙臂抬起經(jīng)過頭頂落下，手掌向下。在抬起的位置胯和臀部向兩邊慢慢地擺動六次。然后身體落下，雙臂也同時落下，一直到原位。注意事項：還原時，臀部要最后著地。準備位置：正面臥地，將下巴放在右手上，并將雙腿伸直，繃緊腳部。動作過程：抬起右腿，向右側(cè)拉開，然后回到中間，再放回地面。第五課時：地面素質(zhì)練：腿部練教學(xué)目標：通過身體動作訓(xùn)練和研究，培養(yǎng)學(xué)生對姿態(tài)美和形體美的鑒賞能力，以及不怕苦不怕累的精神風貌。重點難點：1、課堂常規(guī)2、整理著裝，并宣布本節(jié)課練內(nèi)容和目標。教學(xué)過程：一、準備活動1、頭、頸2、肩、臂二、地面組合1.腿部練＜1＞準備位置：側(cè)臥，右胳膊肘支撐身體，左手在地上加強支撐。左腿靠在右腿上，腳尖放在右腿上方。動作過程：迅速而有節(jié)奏地將腿伸直，然后彎曲。重復(fù)12次。然后換右腿重復(fù)相同動作。2.腿部練＜2＞準備位置：仰臥，雙腿貼胸，雙臂放在身體兩側(cè)。第六課時：芭蕾舞的基本手位（7個手位）教學(xué)目標：基本掌握芭蕾舞的7個基本手位，通過身體動作訓(xùn)練和研究，培養(yǎng)學(xué)生對姿態(tài)美和形體美的鑒賞能力，以及不怕苦不怕累的精神風貌。教學(xué)過程：一、準備活動1、頭、頸2、肩、臂二、芭蕾舞七個手位準備動作：兩腳后跟并攏，雙腿夾緊，全身挺直，收腹，挺胸，壓肩...一位：雙手自然垂直，肘部略彎，放在大腿跨前，離約一個拳頭的距離，雙手盡量作圓形；二位：雙手放在胸前第三個扣子處；三位：雙手放在頭頂；四位：一只手從頭頂順著身體下來到胸前第三個扣子處；五位：胸前的手打開放在旁邊，動作成順風起式；六位：另一只手從頭頂下來到胸前第三個扣子處；七位：胸前的手打開放在旁邊，兩手都在旁邊；第七課時：把桿動作：一位擦地蹦腳、蹲教學(xué)目標：通過身體動作訓(xùn)練和研究，培養(yǎng)學(xué)生對姿態(tài)美和形體美的鑒賞能力，以及不怕苦不怕累的精神風貌。教學(xué)過程：立半腳尖：準備動作：雙手扶把，兩腳并攏站一位，雙腿夾緊，全身挺直，收腹，挺胸，壓肩...向前立半腳尖：一只腳快速擦地，腳尖離地約半腳掌高度，四拍一次，共八次；向旁立半腳尖：一只腳快速擦地，腳尖離地約半腳掌高度，四拍一次，共八次；向后立半腳尖：一只腳快速擦地，腳尖離地約半腳掌高度，四拍一次，共八次；轉(zhuǎn)身，換一只腳同樣動作。注意要領(lǐng)：腳尖離地要有力，不要太高，保持身體挺直，不要前后晃動。教學(xué)過程：準備動作：雙手扶把，雙腳并攏站正步，雙腿夾緊，全身挺直，收腹，挺胸，壓肩...動作一：雙腳后跟起來，成半腳尖狀態(tài)，盡量向上立，慢壓下。雙腳并攏，提氣。每兩拍一次，做32個。有能力的可以多做一些。第十一課時：把桿動作——壓腿、踢腿教學(xué)目標：通過身體動作訓(xùn)練和研究，讓學(xué)生在感受姿態(tài)美、形體美的同時提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風貌。重點難點：壓腿、踢腿練教學(xué)過程：準備動作：雙腳并攏站一位，雙腿夾緊，全身挺直，收腹，挺胸，壓肩...壓正腿：吸起一條腿，伸直后，把后跟放到把桿上，腳背蹦直，打開，跨要正，要收，從腰部開始往前下壓。頭最好能夠夠到腳尖，身體最好能夠平面的壓在腿上面。每兩拍一次，前腿壓32次，全身趴上去抱住腿不動，約一分鐘；壓旁腿：跨打開，一只手扶住把桿，一只手臂高舉放在耳朵后面，用手去鉤腳尖，旁腿壓32次，旁腰趴上去抱住腿不動，約一分鐘；第十二課時：把桿動作——把桿踢腿教學(xué)目標：通過身體動作訓(xùn)練和研究，讓學(xué)生在感受姿態(tài)美、形體美的同時提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風貌。重點難點：訓(xùn)練把桿踢腿教學(xué)過程：準備動作：雙腳并攏站一位，雙腿夾緊，全身挺直，收腹，挺胸，壓肩...踢前腿：用腳背向上帶，單手扶把桿，每兩拍一次，踢16次；踢旁腿：單手扶把桿，每兩拍一次，踢16次；踢后腿：雙手扶把桿，每兩拍一次，踢32次；中間踢腿：雙手到七手位，兩腿輪換踢前腿，每拍一次，32次；踢旁腿，每拍一次，32次；第十三課時：中間動作教學(xué)目標：通過身體動作訓(xùn)練和研究，讓學(xué)生在感受姿態(tài)美、形體美的同時提高對美的鑒賞能力，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦不怕累的精神風貌。教學(xué)重難點：感受姿態(tài)美、形體美，提高對美的鑒賞能力教學(xué)過程：小跳調(diào)整：教學(xué)過程：一、跑跳步組合：1-2八拍：跑跳步，雙手叉腰。3八拍：下叉，雙腳晃動一圈。二、后踢步組合：1-2八拍：后踢步，雙手叉腰。3八拍：1-4拍坐下，雙腳并攏向前，雙手放兩側(cè)。5-8拍雙腳并攏彎曲在一側(cè)，雙手并攏作睡覺狀在一側(cè)。教學(xué)過程：三、圓場步組合：1八拍：雙手側(cè)舉，圓場步走成一圓形。2八拍：坐下，雙手撐地，躺下。3八拍：用頭和手撐地，胸部向前拱起。四、小踢腿組合：1-2八拍：拉手，左右交替?zhèn)忍咄取?八拍：叉腰，碎步。教