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文檔簡介
游泳平安的知識:你會不會游泳呢?你喜不喜歡游泳?。康且⒁馀?,游泳是件很危險的事情一、游泳小常識必須在家長〔監(jiān)護人〕的帶著下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、紅眼病等慢性疾病患者,及感冒、發(fā)熱、精神疲倦,身體無力都不要去游泳,因為上述病人參加游泳運動,不但容易加重病情,而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷,危及生命。參加強體力勞動或劇烈運動后,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否那么易引起抽筋、感冒等。被污染的〔水質(zhì)不好〕河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來說,但凡水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。游泳時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水,以免抽筋。要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳。對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。二、游泳前要做好準備活動:在游泳之前一定要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱,不做準備活動馬上入水,水溫、體溫、氣溫相差很大,聚然入水,毛孔迅速收縮,刺激感覺神經(jīng),輕那么引起肢體抽筋,重那么引起反射性心臟停跳休克,很容易造成溺水死亡。如何準備:通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個器官進入到活動狀態(tài)。做徒手操:〔體育課老師經(jīng)常采用的〕使身體各關節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備,以防受傷。入水前用冷水淋浴一下,以適應水溫,然后下水。水上準備工作。入水后不宜馬上快速游泳,更不宜馬上流入深水區(qū)。應在淺水區(qū)適應一段時間后,再逐漸加速。三、游泳過程中應注意的問題:應該相互照顧、相互關心,而不應該相互嬉水,或捉弄對方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告訴同伴,一起去游泳應該一起回家。最好不要去到天然游泳場所〔如江河、水塘、水庫〕游泳,特別強調(diào)大家不要到野外去游泳。要注意休息,不要長距離游泳,不要遠離伙伴。如果感到身體不適,要告訴同伴并上岸休息,在岸上觀看同伴游泳,留心他們的平安。大家不游潛泳,更不能相互攀比潛水的時間誰更長,潛水的距離誰更遠。這樣做很容易發(fā)生危險。四、游泳中的緊急情況及自救:抽筋:是肌肉不自主的強直性收縮,水溫過低或游泳時間過長,都可能引起抽筋,發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜,不驚慌。一般處理方法?!?〕如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象,應馬上停止游泳,立即上岸休息,并對抽筋部位進行按摩?!?〕如果在深水中發(fā)生抽筋,且自己無力處理,而周圍又無同伴時,應向岸邊呼救,千萬不要慌張。在水中解脫抽筋的方法,主要是牽引抽筋的骨肉,使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下:〔6個方面〕〔1〕手指抽筋時,將手握成拳頭,然后用力張開,這樣迅速交替做幾次,直到解脫為止?!?〕一個手掌抽筋時,另一手掌猛力壓抽筋的手掌,并做振顫抖作?!?〕上臂抽筋時,握拳,并盡量曲肘,然后用力伸直,反復幾次。〔4〕小腿或腳趾抽筋時,先吸一口氣,仰臥在水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳趾,并用力向身體方向拉,另一只手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上,幫助伸直,就可以得到緩解。如一次不行,可心連續(xù)做幾次。〔5〕大腿抽筋時,吸一口氣,仰臥水上,彎曲抽筋的大腿,并彎曲膝關節(jié),然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上,并加振顫抖作,最后用力向前伸直?!?〕胃部抽筋時,先吸一口氣,仰浮水上。迅速彎曲兩大腿,靠近腹部,用手稍抱膝,隨即向前伸直,注意動作不要太用力,要自然。再次強調(diào):不管發(fā)生什么樣的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快來人呀!〞臺風平安知識:首先就先讓我們了解一下臺風相關知識:臺風給廣闊的地區(qū)帶來了充足的雨水,成為與人類生活和生產(chǎn)關系密切的降雨系統(tǒng)。但是,臺風也總是帶來各種破壞,它具有突發(fā)性強、破壞力大的特點,是世界上最嚴重的自然災害之一。臺風的破壞力主要由強風、暴雨和風暴潮三個因素引起。臺風預警信號:臺風預警信號根據(jù)逼近時間和強度分四級,分別以藍色、黃色、橙色和紅色表示?!惨弧撑_風藍色預警信號含義:24小時內(nèi)可能受熱帶低壓影響,平均風力可達6級以上,或陣風7級以上;或者已經(jīng)受熱帶低壓影響,平均風力為6~7級,或陣風7~8級并可能持續(xù)?!捕撑_風黃色預警信號含義:24小時內(nèi)可能受熱帶風暴影響,平均風力可達8級以上,或陣風9級以上;或者已經(jīng)受熱帶風暴影響,平均風力為8~9級,或陣風9~10級并可能持續(xù)?!踩撑_風橙色預警信號含義:12小時內(nèi)可能受強熱帶風暴影響,平均風力可達10級以上,或陣風11級以上;或者已經(jīng)受強熱帶風暴影響,平均風力為10~11級,或陣風11~12級并可能持續(xù)。〔四〕臺風紅色預警信號含義:6小時內(nèi)可能或者已經(jīng)受臺風影響,平均風力可達12級以上,或者已達12級以上并可能持續(xù)。公眾防臺自救知識:普陀區(qū)經(jīng)常遭受到臺風的影響,最多時一年有10次臺風影響。臺風帶來的狂風暴雨以及巨浪、風暴潮等災害,具有很強的破壞力,嚴重威脅著我市人民群眾的生命和財產(chǎn)平安。因此,在臺風來臨時,一定要提高自我防范意識,防止人向傷害,減少財產(chǎn)損失。臺風來臨前:1、密切關注臺風動向,注意收聽、收看有關媒體的報道或通過“96121〞氣象咨詢、普陀播送、電視、氣象網(wǎng)站等了解臺風的最新情況。
2、氣象臺根據(jù)臺風可能產(chǎn)生的影響,在預報時采用“消息〞、“警報〞和“緊急警報〞三種形式向社會發(fā)布。同時,按臺風可能造成的影響程度,從輕到重向社會發(fā)布藍、黃、橙、紅四色臺風預警信號,公眾應根據(jù)預報及時采取預防措施。
3、臺風來臨前,公眾要做好充分的準備,如準備所需的食物、凈水、藥品、應急燈以及有關的生活必需品等。臺風來臨時:臺風來臨的時候,要檢查自己的準備措施是否完善,以及居住區(qū)域是否平安,要聽從當?shù)馗改负蛯W校老師的安排,不要在有危險的范圍內(nèi)活動。關緊門窗,檢查門窗是否鞏固,取下懸掛的東西,檢查電路、煤氣等設施是否平安,線路是否正常。高層住宅居民應將置于陽臺外墻上、房頂上的花盆、雜物等轉移至平安地帶,以免被大風吹落造成傷人事故。在沒有爸媽以及較大的親人在的時候不要出外,好好的呆在家里看書,做作業(yè)啊。居住在山坡邊的群眾要警惕臺風暴雨帶來的山體滑坡、泥石流災害,發(fā)現(xiàn)危險信號盡早告訴爸媽。臺風來時一般有大雨,不要在樹下躲雨,在家的話不要看電視,打等當家門口積水時,這時不能憑老經(jīng)驗走路,盡量繞開積水。實在繞不開,最好用木棍先試探,一防水深,二排除水下有窨井等危險情況。路上看到有電線被吹斷,掉在地上,千萬別用手觸摸。尤其是下雨天,積水極易導電,也不能靠近,馬上告訴爸媽。如果家中突然停電,不要慌張,叫爸媽,爸媽不在家的話就回房睡覺最好。千萬不要私自點蠟燭,很容易引起火災。常見傷病及其處理方法及突發(fā)事件的處理:一、燒燙傷的緊急處理如果是輕度的、小面積的燙傷,可以用一些燙傷膏或者牙膏涂抹在燙傷創(chuàng)面,以減輕疼痛。如果是重度的大面積的燙傷,要趕快到醫(yī)院燒傷科進行治療。二、被動物咬傷的緊急處理如果被狗或貓咬傷、抓傷,可以用清水反復沖洗,將傷口內(nèi)的污血擠出來,防止毒素吸收。如果傷口很深,要去醫(yī)院進行專業(yè)清創(chuàng)。這樣的傷口一般不用縫合,可以使用消炎藥,讓傷口自己愈合。并且一定到疾控中心注射狂犬疫苗。三、四肢骨折脫位的緊急處理骨折脫位的處理原那么是:止血、包扎、固定、轉運。首先是止血,一般用局部壓迫的方法止血,然后用紗布或者手絹、毛巾之類的東西覆蓋,用繃帶包扎緊,用夾板把肢體固定住,這樣能減輕骨折移位引起的疼痛,減少出血,防止骨折刺傷血管神經(jīng)。四、各種器官損傷或皮膚裂傷的緊急處理胸部創(chuàng)傷:要用紗布或手絹按住傷口,然后在紗布上蓋上不透氣的塑料,用膠布固定,使傷口封閉,防止空氣進入胸腔,及時送往醫(yī)院。腹部外傷:如果是鈍挫傷,會引起肝、脾、腎臟破裂,導致大量內(nèi)出血,嚴重者有生命危險。要讓患者平臥,膝關節(jié)屈曲,使腹肌放松。將傷口包扎,如果有腸管露出,千萬不要把它放回去,要及時送往醫(yī)院。頭部創(chuàng)傷:頭皮外傷由于血供豐富,出血量會很大,要迅速按壓止血,趕快到醫(yī)院進行清創(chuàng)縫合,做進一步檢查。如果腦部損傷,會出現(xiàn)嘔吐、頭疼、昏迷,要讓患者的頭偏向一側,不要讓嘔吐物堵住氣道引起窒息,迅速呼叫救護車送到醫(yī)院做核磁共振檢查。最重要的是如果自己的身體不舒服,要及時的告訴爸媽或老師。不要地震平安教育:一、地震成因地球內(nèi)部物質(zhì)不停運動,會產(chǎn)生一股作用于巖層的巨大能量。當這股能量積累到一定程度時,一些巖層就會彎曲、變形,繼而在某些脆弱地帶發(fā)生急劇的破裂、錯動,瞬間釋放出巨大能量。這些能量以地震波的形式向四面?zhèn)鞑?,地震就發(fā)生了。二、地震有預兆大地震發(fā)生前總會出現(xiàn)一些異?,F(xiàn)象。例如動物異常、地下水異常、以及地光和地聲:地光和地聲是地震前或地震時從地下或地面發(fā)出的光亮及聲音,是重要的臨震預報。臨震前,一瞬間,地聲隆隆地光閃。大震將至要果斷,迅速行動快避險。三、地震時如何避險從發(fā)生地震到房屋倒塌,一般只有十幾秒的時間。這就要求我們必須在瞬間冷靜地作出正確的抉擇。強震襲來時人往往站立不穩(wěn)。如果一時逃不出去,最好就近找個相對平安的地方蹲下或者趴下,同時,盡可能找個枕頭、坐墊、書包、臉盆或厚書本等護住頭、頸部,待地震過后再迅速撤離到室外開闊地帶。
1、在住宅〔樓房和平房〕:要遠離外墻及門窗,可選擇廚房、浴室等開間小、不易塌落的地方躲藏。躲藏的具體位置可選擇桌子或床下旁邊,也可選擇鞏固的家具旁或緊挨墻根的地方。住樓房的千萬不要跳樓!
2、在教室:同學們應用書包護頭躲在課桌旁,地震過后由老師指揮有秩序地撤出教室。。3、在商場、展廳、地鐵等公共場所:躲在鞏固的立柱或墻角下,避開玻璃櫥窗、廣告燈箱、高大貨架、大型吊燈等危險物。地震過后聽從工作人員指揮有序撤離。4、在體育館、影劇院:護住頭部,蹲、伏到排椅旁。
7、在開闊地:同學們盡量避開擁擠的人流,一家人要集中在一起,防止走失。
8、特別提醒:地震時,同學們遠離高層建筑、煙囪、高大古樹等,特別要避開有玻璃幕墻的建筑物。躲開變壓器、電線桿、路燈、高壓線、廣告牌等高處的危險物。不要使用電梯。四、有感地震與破壞性地震的應急行動★★發(fā)生破壞性地震時的應急行動:破壞性地震是指發(fā)生地震級別較大,造成一定的人員傷亡和建筑物破壞或造成重大的人員傷亡和建筑物破壞地震。
1、住平房的同學們遇到級別較大地震時,如室外空曠,應迅速跑到屋外躲避,盡量避開高大建筑物、立交橋,遠離高壓線及化學、煤氣等工廠或設施;來不及跑時可躲在桌下、床下及鞏固的家具旁,并用毛巾或衣物捂住口鼻防塵、防煙。
2、住在樓房的同學們,應選擇廚房、衛(wèi)生間等開間小的空間避震;也可以躲在內(nèi)墻根、墻角、鞏固的家具旁等容易于形成三角空間的地方;要遠離外墻、門窗和陽臺;不要使用電梯,更不能跳樓。
3、盡快關閉電源、火源。
4、正在教室上課、工作場所工作、公共場所活動時,應迅速包頭、閉眼,在講臺、課桌、工作臺和辦公家具下邊等地方躲避。
4、正在野外活動時,應盡量避開山腳、陡崖,以防滾石和滑坡;如遇山崩,要向遠離滾石前進方向的兩側方向跑。
5、正在海邊游玩時,應迅速遠離海邊,以防地震引起海嘯。6、身體遭到地震傷害時,應設法去除壓在身上的物體,盡可能用濕毛巾等捂住口鼻防塵、防煙;用石塊或鐵器等敲擊物體與外界聯(lián)系,不要大聲呼救,注意保存體力;設法用磚石等支撐上方不穩(wěn)的重物,保護自己的生存空間。五、震后的自救與互救大地震后,在最短時間內(nèi)展開自救互救,尤其是家庭、鄰里間的自救互救,是減少地震傷亡的有效措施之一。〔一〕自救要點
1、被埋壓同學們要堅決自己的求生意志,消除恐懼心理。能自己離開險境的,應盡快想方法脫離險境。提醒:堅決求生意志可創(chuàng)造奇跡哦!
2、被埋壓人員不能自我脫險時,應設法先將手腳掙脫出來,去除壓在自己身上特別是腹部以上的物體,等待救援??捎妹怼⒁路任孀】?、鼻,防止因吸入煙塵而引起窒息。
3、被埋壓人員要頭腦清醒,不可大聲呼救,盡量減少體力消耗,等待救援。應盡一切可能與外界聯(lián)系,如用磚石敲擊物體,或在聽到外面有人時再呼救。
4、被埋壓人員應設法支撐可能墜落的重物,確保平安的生存空間,最好向有光線和空氣流通的方向移動。假設無力脫險,在可活動的空間里,設法尋找食品、水或代用品,創(chuàng)造生存條件,耐心等待營救。六、地震時切忌驚慌我們感覺到的地震,大多數(shù)是有感、強有感地震,少數(shù)能造成輕微破壞,造成嚴重破壞的地震是極少數(shù)。因此,當遇到地震時切忌恐慌,要沉著冷靜,迅速采取正確行動。特別在高樓和人員密集場所,就地躲避最現(xiàn)實。我國有過地震并沒造成任何破壞,但驚慌失措的人們互相擁擠踩踏造成重傷甚至死亡的教訓。
○不要跳樓
○要相互關愛
○人員密集場所不要擁擠
○學生要聽從指揮防火平安教育:家庭消防小常識一、報警發(fā)生火災時,應沉著迅速、簡明準確地報警,根本要求是:
1.用報警時,要沉著冷靜地撥打“119〞火警〔油田撥119、地方或手記撥8718119到油田消防指揮中心〕;要講清楚起火地點及其所在小區(qū)、街道、門牌號、幾幢幾室,說明是什么東西著火,有無爆炸危險物品的情況;要講清報警人的姓名、單位和所在的號碼;待對方說明可以掛斷時,方可掛斷。
2.報警后,要立即親自或派人到單位門口、街道口或交叉路口迎候消防車,并帶著消防隊迅速趕到火場。二、初起火災撲救家中一旦起火,不要驚慌失措,如果火勢不大,應迅速利用家中備有的簡易滅火器材和其它可利用物品〔如:水、濕棉被、砂土、干粉等〕,采取有效措施控制和撲救火災。
1.油鍋著火,不能潑水滅火,應關閉爐灶燃氣閥門,直接蓋上鍋蓋或用濕抹布覆蓋,令火窒息,還可向鍋內(nèi)放入切好的蔬菜冷卻滅火。
2.燃氣罐著火,要用浸濕的被褥、衣物捂蓋滅火,并迅速關閉閥門。
3.家用電器或線路著火,不可直接潑水,要先切斷電源,再用干粉或氣體滅火器滅火。
4.救火時不要貿(mào)然開門窗通風排煙。門窗緊閉時,室內(nèi)供氧缺乏,火勢開展緩慢;一旦門窗翻開,新鮮空氣大量涌入,加速火勢蔓延。因此沒有滅火準備時不能隨便開啟門窗。三、火場逃生火場逃生最關鍵的就是頭腦要保持沉著冷靜,切不可驚惶失措。如果起火部位在自家之外。用手先試一下門把手及門是否灼熱。如果不覺得熱,可用身體和腳抵住房門,小心地將門開一條縫,觀察門外火情。假設煙霧彌漫,熱氣由門縫逼進灼熱難耐或用手伸到門外上方感到熱氣逼人,應立即關閉房門,向房門潑水,并用濕棉被、毛巾等物品封住房門,以暫阻火勢蔓延進家。假設煙霧不大,門外上方熱度可以忍受,可用濕毛巾捂住口鼻,必要時把全身用水淋濕或披一條濕棉被,采用低頭彎腰的方法翻開房門逃生。如果火將門封住,無法由房門逃生,只有依靠外窗和陽臺。假設樓層不高,可利用床單、窗簾、衣服等物品連接成救生繩捆于窗框、暖氣管等物體上,沿繩下滑逃生;也可利用水漏管道下滑逃生。居住在二樓的居民在萬不得已的情況下,可將床墊、棉被、沙發(fā)墊等緩沖物扔到窗下,再跳樓逃生。跳的時候應采取用手攀窗臺或陽臺外沿,身體垂直向下的姿態(tài)跳下。如果居住的樓層很高,用盡家中之物也無法擁有足夠長度的救生繩,應不時地向房門潑水爭取時間,到陽臺或窗口持醒目之物揮動、呼喊或利用現(xiàn)有長度的救生繩下滑到其它樓層暫避。如果火不但封了門,窗外也是一片火海時,應將門窗全部關閉,用濕棉被、毛巾、衣物等封堵
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