2024年健康素養(yǎng)知識(shí)競(jìng)賽題目及答案

2024年健康素養(yǎng)知識(shí)競(jìng)賽題目及答案1、每分鐘呼吸的次數(shù)稱為呼吸頻率。一般人安靜時(shí)每分鐘呼吸頻率是(

)。A、12—14次

B、16—18次C、12—18次

D、9—16次2、您認(rèn)為被動(dòng)吸煙會(huì)引發(fā)下列哪些疾病?（

）

①肺癌②冠心?、勐宰枞苑尾、荦x齒⑤胃腸炎⑥白內(nèi)障⑦陽(yáng)痿⑧骨質(zhì)疏松A、①②③④⑤⑦

B、①②③⑥⑦⑧

C、①②③④⑥⑦

D、①②③④⑤⑥⑦3、艾滋病、乙肝和丙肝通過(guò)（），（）和（）三種途徑傳播。(

)A、血液，性接觸，母嬰

B、血液，飛沫，母嬰

C、飛沫，性接觸，母嬰

D、飛沫，血液，性接觸4、亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)，亞健康又叫次叫“次健康”“第三狀態(tài)”或（

）。A、綠色狀態(tài)

B、紅色狀態(tài)C、灰色狀態(tài)

D、黃色狀態(tài)5、《內(nèi)經(jīng)》中“夜臥早起”晚上早上床休息為宜，清晨早起為宜、那么清晨起床和晚上休息適宜的時(shí)間段是(

)。

A、5~6

11~12

B、6~7

9~10

C、5~6

10~11

D、7~8

10~116、世界醫(yī)療組織的最低健康鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的說(shuō)法哪項(xiàng)是正確的（

）。A、每周至少三次，每次至少三十分鐘以上B、每周至少五次，每次至少二十分鐘以上C、每周至少三次，每次至少一小時(shí)以上D、每周至少三次，每次至少二十分鐘以上7、心肺復(fù)蘇術(shù)操作中，人工呼吸每次的吹氣量應(yīng)控制在(

)ml以內(nèi)。A、800—1200

B、1200—1300C、1300—1700

D、1700—21008、人體維生素的缺乏會(huì)帶來(lái)生理病癥，如:患夜盲癥是因?yàn)樯眢w中缺少維生素A，那么患腳氣病是身體中缺少那種維生素(

)。A、維生素B1B、維生素B2C、維生素CD、維生素D9、久蹲后突然起立，會(huì)感到頭暈，眼花，耳鳴，甚至?xí)灥?，其機(jī)理可能是（

）。A、神經(jīng)反射使血管緊張度降低，周圍血管廣泛擴(kuò)張。B、自主神經(jīng)功能失調(diào)，血液重新分布能力下降。C、血液因重力作用集聚在下肢，使腦部供血不足。D、胸內(nèi)壓和肺內(nèi)壓增加，回心血量減少。10、七情六欲是一個(gè)心理反應(yīng)。七情六欲中的七情包括(

)。A、喜、怒、哀、思、悲、恐、驚B、喜、怒、哀、思、悲、恐、懼C、喜、怒、憂、思、悲、恐、驚D、喜、怒、憂、思、悲、恐、懼11、亞健康狀態(tài)是身體處于健康與疾病之間的一個(gè)狀態(tài)，身體的組織器官本身沒(méi)有器質(zhì)性的病變，卻出現(xiàn)生理機(jī)能減退、代謝水平低下的現(xiàn)象，下列不屬于亞健康狀態(tài)的是(

)。A、衰老、疲勞綜合征B、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征C、疾病前期恢復(fù)期

D、高血壓、胃炎12、心肺復(fù)蘇是對(duì)于一些心臟呼吸驟停的患者，采取人工胸外按壓和人工呼吸等方式，來(lái)?yè)尵葌麊T的救命之術(shù)。其中胸外按壓的操作頻率為每分鐘不少于(

)次。A、60次B、80次C、90次D、100次13、發(fā)汗是調(diào)節(jié)體溫、蒸發(fā)散熱的一種功能，也是情緒的一種反應(yīng)。汗液中主要的電解質(zhì)是（

）。A、鈉和氯離子

B、鉀和鈣

C、氧和氫離子

D、氫和鈉離子14、血吸蟲(chóng)主要通過(guò)以下哪種途徑進(jìn)入人體的?()A、不衛(wèi)生飲食

B、皮膚接觸C、呼吸道吸入

D、動(dòng)物接觸15、現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行心肺復(fù)蘇時(shí)，應(yīng)首先使患者（

）A、側(cè)臥在堅(jiān)實(shí)的平面上B、仰臥在堅(jiān)實(shí)的平面上C、側(cè)臥在舒適的軟床上D、仰臥在舒適的軟床上16、骨質(zhì)疏松癥是由多種原因?qū)е碌墓敲芏认陆?，骨脆性增加的常?jiàn)疾病，骨質(zhì)疏松癥可以通過(guò)補(bǔ)充（

）來(lái)增加骨密度，降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)。A、維生素A

B、維生素B1C、維生素C

D、維生素D17、在生活中，長(zhǎng)期使用鋁制品作為食品容器會(huì)引發(fā)下列哪種疾??？（

）A、老年癡呆癥

B、甲狀腺腫大

C、腸胃疾病

D、癌癥18、尿液的PH一般介于（）之間。A、4.5—5.0

B、5.0—7.0C、7.0—8.0

D、7.5—8.519、下列選項(xiàng)中哪個(gè)時(shí)間吃水果最好？(

)A、飯前食用

B、飯中食用C、飯后食用

D、晚上睡覺(jué)前食用20、下類食物中哪組可以有效地降低血脂和血壓？（

）A、洋蔥和芹菜

B、紅薯和黃瓜C、竹筍和菜花

D、西蘭花和芹菜21下列哪些食物有滋陰潤(rùn)肺的效果？（

）A、荔枝和蘋果

B、西紅柿和菠蘿C、雪花梨和銀耳22當(dāng)患口腔疾病時(shí)，應(yīng)用（

）水漱口。A、淡鹽水B、溫水C、礦泉水23下列肉類中，哪種被譽(yù)為“脂肪含量最低的保健肉”？（

）A、豬肉

B、鴨肉

C、兔肉24在給兒童補(bǔ)鈣時(shí)，為了更好的吸收，必須同時(shí)（

）。A、補(bǔ)充維生素B類

B、補(bǔ)充維生素D或增加日照時(shí)間C、補(bǔ)充維生素E

25下列哪種食物對(duì)腸道傳染疾病有很好的預(yù)防作用？（

）A、大蔥

B、大蒜

C、花生26預(yù)防腸道傳染病，下列做法不對(duì)的是：（

）A、生、熟切菜板一定要分開(kāi)使用B、要多喝開(kāi)水，不要喝生水C、可以多吃涼拌菜和生菜。27

下類食物中哪組可以有效地降低血脂和血壓？（

）A、洋蔥和芹菜

B、紅薯和黃瓜C、竹筍和菜花28下列那種運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)：（

）A、短跑B、游泳C、籃球29

關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身的說(shuō)法哪項(xiàng)是正確的（

）A、每周至少三次，每次至少三十分鐘以上B、每周至少五次，每次至少二十分鐘以上C、每周至少三次，每次至少一小時(shí)以上30

為了有效的預(yù)防腦中風(fēng)發(fā)作，下列飲食習(xí)慣正確的是（

）。A、低脂、低糖，少食用蛋白質(zhì)食物。B、低鹽、低脂、低糖，多食用富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。C、禁食肉類，多食瓜果蔬菜。31

救助煤氣中毒的患者，下列做法錯(cuò)誤是（

）A、立刻開(kāi)窗通風(fēng)換氣B、關(guān)閉煤氣管道閥門C、馬上打開(kāi)抽油煙機(jī)換氣32

發(fā)現(xiàn)有人觸電，下列做法不正確的有（

）A、用手將觸電者與電器拉開(kāi)B、用干燥的木棍將觸電者與電器分開(kāi)C、及時(shí)送去醫(yī)院救治33柿子營(yíng)養(yǎng)豐富，但不正確食用易引起腸梗阻，正確食用柿子的方法是：（

）A、柿子不能飯后食用，不能與雞蛋同食B、柿子不能空腹食用，不能與雞蛋、白薯、香蕉同食C、柿子不能與蘋果、李子同食。34、下列哪種情況不會(huì)傳染艾滋?。?/p>

）A、與艾滋病患者共餐B、與艾滋病患者共用針灸銀針C、使用艾滋病患者的血制品35

長(zhǎng)期食用小雜糧對(duì)糖尿病，高血脂和心臟病等都有很好的預(yù)防作用，下列各組中的作物全部屬于小雜糧的一組是（

）A、小麥、玉米、大豆、薯類、水稻B、花生、大豆、玉米、高粱、綠豆C、高粱、谷子、蕎麥、綠豆、燕麥36

下列哪種糧食作物主要產(chǎn)于偏遠(yuǎn)山區(qū)，幾乎屬于沒(méi)有受到污染的純天然綠色食品（

）A、小麥B、水稻C、小雜糧37

胡蘿卜素有利于身體健康，為了有利于更好的吸收胡蘿卜素，下列關(guān)于胡蘿卜的正確食用方法是（

）A、清蒸胡蘿卜B、生吃胡蘿卜C、用油烹制胡蘿卜38早餐十分重要，如長(zhǎng)期不吃早餐對(duì)身體危害很大，易引起（

）疾病。A、膽結(jié)石和胃炎

B、營(yíng)養(yǎng)不良和低血壓C、腸炎和便秘39

多吃下列哪組食物對(duì)頭發(fā)有利（）A、蜂蜜B、黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類

C、肉、蛋、奶類40

補(bǔ)充鐵劑可以預(yù)防缺鐵性貧血，下列哪組食物中含鐵最高（

）A、雞肉和米飯B、豆腐和牛奶C、菠菜和豬肝41

以下食物中含鈣最高的是（

）A、蝦皮

B、蘋果C、牛肉42

每人每天最好喝（

）杯水A、7

B、8

C、543.面部擦傷不宜使用（

）涂抹A生理鹽水B碘酒C雙氧水D龍膽紫溶液44.局部挫傷早期的處理措施應(yīng)是（

）A冷敷加壓包扎制動(dòng)B冷敷按摩加壓包扎C熱敷敷藥包扎D加壓包扎理療45.就受傷的發(fā)生部位來(lái)說(shuō)，足球運(yùn)動(dòng)員的（

）部位最多發(fā)生受傷A頭部B胸部C腹部D大小腿部

46.腦震蕩患者出現(xiàn)下列（

）項(xiàng)癥狀，提示可能有較為嚴(yán)重的顱腦損傷A頭疼，頭昏

B逆行性遺忘C二次昏迷

D心煩不安47.腰肌勞損發(fā)生的主要原因，下列（

）項(xiàng)描述不正確。A長(zhǎng)期彎腰負(fù)荷過(guò)多

B腰部反復(fù)細(xì)微損傷C腰部肌力軟弱

D突發(fā)扭傷48.以下哪個(gè)選項(xiàng)適用于急性閉合性軟組織損傷的早期處理（

）A揉捏

B理療

C熱敷

D冷敷49.心肌能夠自動(dòng)地、按一定節(jié)律產(chǎn)生興奮的能力稱為（

）A自動(dòng)節(jié)律性

B傳導(dǎo)性

C興奮性

D節(jié)律性50.肌肉痙攣俗稱抽筋的原因不包括（

）A寒冷刺激

B電解質(zhì)丟失過(guò)多

C疲勞

D肌肉萎縮51.食物一般3-4小時(shí)在胃中消化，因此進(jìn)餐后（

）開(kāi)始運(yùn)動(dòng)比較合適A30分鐘

B1小時(shí)

C2小時(shí)

D三小時(shí)52.人們?cè)趨⒓芋w育運(yùn)動(dòng)結(jié)束后不應(yīng)立即進(jìn)食，應(yīng)在（B）后進(jìn)食A30分鐘

B1小時(shí)

C2小時(shí)

D3小時(shí)53.自我監(jiān)督包括主觀感覺(jué)和客觀檢查兩個(gè)方面，以下屬于主觀感覺(jué)方面是（A）A精神狀態(tài)

B基礎(chǔ)脈搏

C體重

D運(yùn)動(dòng)成績(jī)54.蛋白質(zhì)是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，下列屬于蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)功能的是（D）A構(gòu)成身體成分

B調(diào)節(jié)生理功能

C提供能量

D以上都正確55.使用止血帶時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)（D）A用止血帶止血時(shí)，要注意每隔40到50分鐘要放松2到3分鐘B止血帶松緊適宜，部位要準(zhǔn)確C不到萬(wàn)不得已的情況下，不用止血帶D以上都正確56.大動(dòng)脈是向全身各部輸送血液的主要導(dǎo)管，大動(dòng)脈出血時(shí)的現(xiàn)象是（A）A血液鮮紅噴射狀

B血液暗紅涌出

C血液暗紅量少

D成汗珠樣流出57.世界艾滋病日時(shí)間為每年的12月1日，而艾滋病是一種慢性而致命的傳染性疾病，起因是感染了HIV病毒，艾滋病、通過(guò)（）、（）和（）三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播。(B)A肢體接觸，母嬰，血液B母嬰，性接觸，血液C性接觸，血液，肢體接觸D肢體接觸，性接觸，母嬰58.初生嬰兒的骨可多達(dá)305塊，隨著其成長(zhǎng)骨的數(shù)量也會(huì)發(fā)生變化，成年以后，正常成年人體內(nèi)應(yīng)有多少塊骨？（D）A.203塊B.204塊C.205塊D.206塊59.乳腺癌是發(fā)生在乳腺外上象限的惡性腫瘤。正常乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的。那么男性會(huì)得乳腺癌嗎？（A）A會(huì)B不會(huì)C不確定D因人而異60.壞血病首次是在遠(yuǎn)洋輪船上的海員中發(fā)現(xiàn)，由于沒(méi)有新鮮的蔬菜和水果攝入，很多海員們出現(xiàn)牙齦潰爛、牙齒松動(dòng)、皮膚瘙癢和疼痛，以及出現(xiàn)皮膚瘀斑和出血點(diǎn)、全身出血、貧血等，甚至死亡，當(dāng)時(shí)人們把這種病稱為壞血病，而壞血病往往與缺乏維生素中的（C）有關(guān)：A維生素AB維生素BC維生素CD以上均不是61.人們常說(shuō)吸煙有害健康，那么香煙中最主要的有害物質(zhì)是（A）A尼古丁B煤焦油C灰塵D以上都不是62.“世界無(wú)煙日”定在每年哪一天（A）A、5月31日B、4月7日C、9月20日D、3月15日63.身體中的一些物質(zhì)缺少會(huì)引發(fā)各種各樣的癥狀例如：缺鐵會(huì)引發(fā)缺鐵性貧血；那么缺鋅會(huì)引起（A）A消化功能減低B神經(jīng)功能衰弱C心肺功能降低D記憶力減退64.技能的形成，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，并有其“建立”“形成”“鞏固”和“發(fā)展”的階段性變化規(guī)律，運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程劃分成三個(gè)階段，它們分別是（D）A泛化階段B分化階段C鞏固與自動(dòng)化階段D以上都是65.無(wú)論是普通人還是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，從事不適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷或“大負(fù)荷”運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)后的24~72小時(shí)后運(yùn)動(dòng)肌會(huì)產(chǎn)生不同程度的酸痛，并伴隨僵硬，腫脹和肌力下降等癥狀。一次稱之為延遲性肌肉酸痛，一名普通大學(xué)生進(jìn)行了以下那種鍛煉后會(huì)出現(xiàn)延遲性肌肉酸痛（D）A15分鐘有氧運(yùn)動(dòng)B進(jìn)行一次不記時(shí)1000米跑C連續(xù)跳繩200下D體測(cè)過(guò)程中盡全力超負(fù)荷跑完800米66.成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且＜140mmHg，舒張壓≥60mmHg且＜90mmHg；腋下體溫（A）

；平靜呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。A.36℃～37℃

B.35℃~36℃

C.35℃~37℃

D.37℃~38℃67.運(yùn)動(dòng)缺乏是指每周運(yùn)動(dòng)不足（

）次，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足（

）分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率低于（

）次/分鐘。(D)A.3、5、100

B.2、10、110

C.3、20、100

D.3、10、11068.人體脈搏正常范圍是60--100次/分鐘。一般安靜時(shí)心率低于（B）次/分鐘，稱為心動(dòng)過(guò)緩；安靜時(shí)心率高于100次/分鐘，稱為心動(dòng)過(guò)速。A.50B.60C.70D.8069.人體含水量百分比最高的器官是（

）A、肝臟

B、腎臟C、眼球

D、膀胱70.近幾年，健康體適能在我國(guó)飛速發(fā)展，下面不屬于健康體適能4個(gè)基本要素的內(nèi)容是（

）。A.心肺機(jī)能

B.肌肉力量和耐力

C.靈敏性

D.身體成分71.維生素是一組維持身體生長(zhǎng)與正常生命活動(dòng)所必需的低分子有機(jī)化合物，人體缺乏以下哪種維生素時(shí)容易患夜盲癥（

）A.維生素A

B.維生素B1

C.維生素C

D.維生素D72.過(guò)度緊張的病人若出現(xiàn)口唇青紫、呼吸困難，現(xiàn)場(chǎng)急救中，有條件者除立即給予吸氧外，并應(yīng)使病人處于（）位置急救。A.半臥位

B.平臥位

C.坐位

D.頭低足高位73.一名同學(xué)在跑步時(shí)突發(fā)小腿腓腸肌痙攣應(yīng)按壓哪個(gè)穴位緩解（

）A、承山

B、足三里C、昆侖

D、涌泉74.心肺復(fù)蘇在當(dāng)今生活中尤為重要，當(dāng)一位病人突發(fā)休克需要心肺復(fù)蘇時(shí)，進(jìn)行心肺復(fù)蘇胸外按壓和人工呼吸的比例應(yīng)為（

）A、15：3

B、20：2C、30：2

D、15：275.人體在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致汗液大量流失，正確的補(bǔ)液方法是（

）A、感覺(jué)口渴后補(bǔ)水

B、運(yùn)動(dòng)后少量多次C、運(yùn)動(dòng)中大量補(bǔ)水

D、運(yùn)動(dòng)前大量補(bǔ)充76.膽汁可以幫助人體消化和吸收脂肪，分泌膽汁的部位（

）A、膽囊

B、肝臟C、腎

D、胃77.甲狀腺腫又稱為大脖子病，是由于缺乏什么引起（

）A、碘

B、鋅C、鈣

D、銅78.略79.小明吃飯的時(shí)候不喜歡吃菜，時(shí)間長(zhǎng)了他發(fā)現(xiàn)自己在晚上看不清東西，經(jīng)診斷他換上了夜盲癥，補(bǔ)充什么可以預(yù)防夜盲癥（

）A、維生素A

B、維生素BC、維生素C

D、維生素D80.略81.小明在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一不小心發(fā)生踝關(guān)節(jié)急性扭傷，第一時(shí)間應(yīng)該做什么（

）A、按摩

B、冷敷C、固定

D、針灸82.高強(qiáng)度、短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)中哪種功能方式為主（

）A、乳酸能系統(tǒng)

B、氧化能系統(tǒng)C、磷酸原系統(tǒng)

D、蛋白質(zhì)代謝氧83.一名同學(xué)在寒冷的冬季滑雪時(shí)感到手指瘙癢腫脹明顯，經(jīng)診斷為手指凍傷，此時(shí)應(yīng)浸于多少攝氏度的水復(fù)溫（）A、15～17℃

B、34～36℃

C、40~42℃

D、44～46℃

84.人體內(nèi)消化和吸收的主要場(chǎng)所是（

）A、小腸

B、大腸

C、胃

D、口腔85.不注意飲食衛(wèi)生可能會(huì)感染某種細(xì)菌其能夠在胃里生存并繁殖，能引起人體慢性胃炎、惡心嘔吐、胃痛等癥狀，甚至可以誘發(fā)胃癌。這些癥狀是由下列哪種細(xì)菌感染的（

）A、大腸桿菌

B、幽門螺旋桿菌

C、乳酸菌

D、破傷風(fēng)桿菌

86.不注意飲食衛(wèi)生可能會(huì)感染某種細(xì)菌其能夠在胃里生存并繁殖，能引起人體慢性胃炎、惡心嘔吐、胃痛等癥狀，甚至可以誘發(fā)胃癌。這些癥狀是由下列哪種細(xì)菌感染的（

）大腸桿菌

B、幽門螺旋桿菌

C、乳酸菌

D、破傷風(fēng)桿菌87.小明報(bào)名參加校園演講比賽在上場(chǎng)之前他感到心跳加快、呼吸急促這主要是下列哪種激素引起的（

）A、胰高血糖素

B、甲狀腺激素

C、腎上腺素

D、性激素88.以下說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）A、胰島素可以使血糖升高B、甲狀腺素能夠促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育C、腎上腺激素能夠參與糖代謝D、胰高血糖素可以升血糖89.人體最大的消化腺（

）A、胃

B、甲狀腺

C、胰島

D、肝臟90.小明吃東西時(shí)，一不小心食物進(jìn)入呼吸道，情況危急。應(yīng)選用哪種急救措施（

）A、人工呼吸

B、海姆立克急救法

C、心肺復(fù)蘇

D、胸部按壓91.屬于人體直接供能物質(zhì)的是（

）A、ATP

B、水

C、糖

D、脂肪92.在進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間跑步時(shí)，例如馬拉松，主要的功能系統(tǒng)是（

）A、磷酸原系統(tǒng)

B、糖酵解系統(tǒng)

C、有氧氧化