大學(xué)體育考試試題及答案

大學(xué)體育第五章題庫(kù)單項(xiàng)選擇1．屬于運(yùn)動(dòng)處方的對(duì)象是：（A）Ａ.從事體育鍛煉者B.專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員C.任何人Ｄ.殘疾人２．運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用什么運(yùn)動(dòng)：（A）A.有氧運(yùn)動(dòng)B.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)C.有氧與無(wú)氧相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)D.什么運(yùn)動(dòng)都可以3．下列哪一項(xiàng)不屬于體育鍛煉的目的：（D）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.增進(jìn)健康C.提高抗病能力D.提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)4．有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體的影響的效果不包括下列哪個(gè)方面：(D)A.生理學(xué)的B.心理學(xué)的C.社會(huì)學(xué)的D.體育學(xué)的5．持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運(yùn)動(dòng)稱(chēng)為：（C）A.有氧運(yùn)動(dòng)B.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)C.恒常運(yùn)動(dòng)D.非恒常運(yùn)動(dòng)6．超量恢復(fù)一般在運(yùn)動(dòng)后（c）出現(xiàn)。A.馬上B.1-2天C.3-4天D.5天以后7．下列屬于有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（D）A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑8．下列不屬于有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（A）A.潛泳B.排球C.自行車(chē)D.慢跑9．下列屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（D）A.橄欖球B.籃球C.足球D.跳高10．下列不屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（D）A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑11．下列屬于有氧無(wú)氧混合運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（B）A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑12．下列不屬于有氧無(wú)氧混合運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目是（D）A.橄欖球B.籃球C.足球D.跳高13．運(yùn)動(dòng)處方中，鍛煉者選擇運(yùn)動(dòng)種類(lèi)的必備條件是（A）A.經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)檢查已許可B.進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的環(huán)境，就近有場(chǎng)所C.有同伴D.有指導(dǎo)者14．根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率160次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（A）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%15．根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率140次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（B）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%16．根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率120次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（C）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%17．根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率110次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（D）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%18．國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在（C）A.50%B.60%C.65—75%D.80%以上19．從運(yùn)動(dòng)生理來(lái)說(shuō)，（A）是全身耐力運(yùn)動(dòng)所需的最短時(shí)間。A.5minB.10minC.15minD.30min20．從運(yùn)動(dòng)生理角度來(lái)說(shuō)，（D）對(duì)于堅(jiān)持正常工作的人是最大限度時(shí)間。A.5minB.15minC.30minD.60min22.健身鍛煉的運(yùn)動(dòng)量一般用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與(D)的乘積來(lái)表示。A.運(yùn)動(dòng)量B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷C.心率D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間23．國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65%～75%，即心率在（C）之間。A.120～130次/min；B.110～140次/min；C.130～150次/min；D.140～150次/min；24．對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳、脈搏應(yīng)該維持在（Ｃ）為宜。Ａ.120—140次/分B.120—170次/分C.130—160次/分D.130—170次/分25．每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉、對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉時(shí)間安排為早鍛煉（Ｂ）鐘，課外活動(dòng)40—50分鐘，晚飯后輕度活動(dòng)10—20分鐘，睡眠前輕松運(yùn)動(dòng)10分鐘左右。A.15B.20C26.據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，運(yùn)動(dòng)鍛煉心率達(dá)到（Ｄ）次/min時(shí)人體內(nèi)的免役蛋白減少，易感染疾病，易產(chǎn)生疲勞或運(yùn)動(dòng)傷病。A.150；B.160；C.170；D.180；27.據(jù)國(guó)內(nèi)外科研成果表明，每次進(jìn)行(C)min的耐力性運(yùn)動(dòng)鍛煉是比較適宜的。A.10—40；B.15—50；C.20—60；D.30—70；28.據(jù)庫(kù)珀研究表明，進(jìn)行全身耐力性運(yùn)動(dòng)時(shí)，心率維持在150次/min，最少持續(xù)(B)Min，才可開(kāi)始收到鍛煉效果。A.4；B.5；C.6；D.729.為使各生理功能充分發(fā)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到恒常運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，輕運(yùn)動(dòng)時(shí)為(C)min。A.3；B.4；C.5；D.6；30.(A)是單位時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量。A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；B.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；C.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練；D.運(yùn)動(dòng)時(shí)間；31.據(jù)庫(kù)珀研究表明，心率維持在150次/min，對(duì)于堅(jiān)持正常工作的人的最大限度的時(shí)間是(A)Min。A.40；B.50；C.60；D.70；32.國(guó)內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在（B）。A．60%—70%；B.65%—75%；C.75%—85%；D.70%—80%；33.為使各生理功能充分發(fā)動(dòng)起來(lái)，達(dá)到恒常運(yùn)動(dòng)的時(shí)間：強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間為(A)min。A．3；B.4；C.5；D.6；34.最適宜的鍛煉頻度是每周進(jìn)行(C)次。A.1—2；B.2—3；C.3—4；D.4—5；35.所謂恒常運(yùn)動(dòng)也稱(chēng)穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)，是(A)活動(dòng)時(shí)的一種功能狀態(tài)。A.人體；B.上肢；C.下肢；D.全身；36.(A)對(duì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。A.耐力運(yùn)動(dòng)；B.有氧運(yùn)動(dòng)；C.無(wú)氧運(yùn)動(dòng)；D.恒常運(yùn)動(dòng)；37.一次鍛煉課的安排，一般以健身為目的的合計(jì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間為(D)。A.30—40min；B.35—45min；C.35—45min；D.30—45min；38.制定運(yùn)動(dòng)處方具有五個(gè)步驟，其中第一步應(yīng)是(B)。A.臨床檢查；B.一般體檢；C.運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)；D.體力測(cè)試；39.現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方要求包括三種運(yùn)動(dòng)種類(lèi)，即有氧運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)和力量性運(yùn)動(dòng)，下面(C)項(xiàng)目屬于伸展性運(yùn)動(dòng)。A.游泳；B.自行車(chē)；C.廣播操；D.跳繩；40.運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的(B)運(yùn)動(dòng)，也稱(chēng)有氧運(yùn)動(dòng)。10分鐘的活動(dòng)有（CD）。A.籃球B.排球C.散步D.太極拳5.下午課外活動(dòng)一般在4-6時(shí)，是一天最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。較適合的運(yùn)動(dòng)包括（AB）等。A.打籃球B.踢足球C.散步D.打臺(tái)球6.為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，再鍛煉中我們應(yīng)遵循（CD）等原則。A.大運(yùn)動(dòng)量原則B.中運(yùn)動(dòng)量原則C.自覺(jué)積極性原則D.從實(shí)際出發(fā)原則7.為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，再鍛煉中我們應(yīng)遵循（CD）等原則。A.大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則B.對(duì)抗性原則C.循序漸進(jìn)原則D.全面鍛煉原則8.決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小的主要因素是（BC）。A.運(yùn)動(dòng)成績(jī)B.量C.強(qiáng)度D.心率9.貫徹體育鍛煉持之以恒原則，應(yīng)該注意（AC）。A.堅(jiān)持安排合理的鍛煉間隔時(shí)間B.只要有時(shí)間就要鍛煉C.鍛煉要有恒D.一次鍛煉后要休息幾天10.正確的體育鍛煉方法包括（CD）等。A.技術(shù)鍛煉法B.戰(zhàn)術(shù)鍛煉法C.重復(fù)鍛煉法D.間歇鍛煉法11.正確的體育鍛煉方法包括（CD）等。A.集體鍛煉法B.個(gè)人鍛煉法C.連續(xù)鍛煉法D.循環(huán)鍛煉法12.負(fù)重鍛煉法是使用（BC）等重物進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體、增強(qiáng)體力的方法。A.鉛球B.杠鈴C.沙袋D.雙杠13.學(xué)校學(xué)生通過(guò)《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》需要具備的素質(zhì)有（AC）等。A.力量B.對(duì)抗C.速度D.平衡14.學(xué)校學(xué)生通過(guò)《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》需要具備的素質(zhì)有（AC）等。A.耐力B.免疫力C.靈敏D.營(yíng)養(yǎng)均衡15.力量素質(zhì)是指肌肉緊張或收縮時(shí)產(chǎn)生的一種能力，這種能力按肌肉收縮的形式可分為（CD）。A.絕對(duì)力量B.相對(duì)力量C.靜力性力量D.動(dòng)力性力量16.心肺系統(tǒng)是指在功能上有密切聯(lián)系的（AD）。A.循環(huán)系統(tǒng)B.消化系統(tǒng)C.神經(jīng)系統(tǒng)D.呼吸系統(tǒng)17.日光浴是一種利用日光進(jìn)行鍛煉和防治慢性病的方法，按波長(zhǎng)劃分，日光可分為（AB）和可見(jiàn)光。A.紅外線B.紫外線C.X射線D.熱光波18.按空氣的溫度可把空氣浴分為（AB）等3種。A.熱空氣浴B.涼空氣浴C.桑拿D.潮濕空氣浴19.冷水浴就使用冷水進(jìn)行鍛煉，進(jìn)行冷水浴時(shí)出現(xiàn)的生理反應(yīng)可分為（AB）等3個(gè)階段。A.寒冷階段B.溫暖階段C.適應(yīng)階段D.提高階段20.4周散步健身法是美國(guó)的達(dá)拉斯庫(kù)珀增氧健身法研究所的蘇珊·約翰遜博士設(shè)計(jì)的一個(gè)為期4周的散步方案，每周的散步計(jì)劃都瞄準(zhǔn)不同的目標(biāo)。第一周和第二周的目標(biāo)是（AD）。A.消除壓力B.加強(qiáng)力量C.心臟健康D.控制體重體育基礎(chǔ)理論試題：第六章一、單項(xiàng)選擇題1、一般認(rèn)為成人所攝人的氨基酸總量中至少需要B的必需氨基酸。A、15%B、20%C、25%D、30%2、蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，占細(xì)胞內(nèi)固體成分的C以上。A、60%B、70%C、80%D、90%3、蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，約占成人體重的D。A、15%B、16%C、17%D、18%4、腦組織中無(wú)能量?jī)?chǔ)備,全靠血糖供應(yīng)能量,大腦每天需要糖約D,血糖水平正常能保證大腦的正常生理功能。A、70-80gB、80-90gC、90-100gD、100-120g5、A是眼內(nèi)感光物質(zhì)的主要成分，對(duì)維持正常視力有重要作用。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素D6、B在能量代謝和糖代謝生成ATP的過(guò)程中起著重要作用。A、維生素AB、維生素B1C、維生素CD、維生素B27、運(yùn)動(dòng)后，補(bǔ)充C有利于減輕疲勞，緩解肌肉酸痛，增強(qiáng)體能及保護(hù)細(xì)胞免于自由基損傷。但不能過(guò)量補(bǔ)充。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素E8、運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充D有提高最大吸氧量、減少氧債和血乳酸的作用。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素E9、A參與構(gòu)成骨骼及牙齒，維持神經(jīng)肌肉正常興奮，參與凝血過(guò)程。A、鈣B、鐵C、鋅D、碘10、缺乏B易患口角炎，口角糜爛，唇炎等。A、維生素B1B、維生素B2C、維生素B6D、維生素C11、缺乏C易引起牙齦腫脹、海綿狀出血。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素E12、有人用捕捉的野鼠做試驗(yàn)，給野鼠充分營(yíng)養(yǎng)飼料，發(fā)現(xiàn)吃得越多，死亡越早。進(jìn)食量增加10％，死亡率增加D。A、5%B、6%C、7%D、8%13、輕度脫水指脫水量約占體重的A。A、2%B、3%C、4%D、5%14、脫水量占體重的4％至6％，則減少肌力及耐力，同時(shí)引起熱痙攣，令長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)能力下降B，亦會(huì)影響體內(nèi)無(wú)氧代謝的供能過(guò)程。A、10-20%B、20-30%C、30-40%D、40-50%15、在水分吸收方面，胃排空的最大正常速度是每小時(shí)Bml。A、400-600B、600-800C、800-1000D、1000-120016、月經(jīng)量過(guò)多的女性，應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充A。A、鐵B、鈣C、維生素D、蛋白質(zhì)17、如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間超過(guò)D以上，可以選擇升糖指數(shù)較低的食物，例如水果、脫脂牛奶、米飯、豆類(lèi)，這些食物緩慢的被消化成糖類(lèi)，能夠長(zhǎng)時(shí)間地供應(yīng)糖類(lèi)給運(yùn)動(dòng)中的肌肉使用。A、30-40minB、40-50minC、50-60minD、60-90min18、如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間短于A，可以選擇高升糖指數(shù)的食物，例如面包、運(yùn)動(dòng)飲料，這些食物很快地就被消化，能夠迅速地提供糖類(lèi)。A、60minB、65minC、70minD、75min19、研究顯示，在運(yùn)動(dòng)后的A內(nèi)，身體合成肝糖的效率最高。A、兩小時(shí)B、兩個(gè)半小時(shí)C、三小時(shí)D、三個(gè)半小時(shí)20、B是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常生理功能的重要物質(zhì)，是大腦的唯一能源。A、脂肪B、糖C、蛋白質(zhì)D、維生素21、鐵在人體中的含量，女性為:C。A、1-1.5gB、1.5-2gC、2-2.5gD、3-3.5g22、鐵在人體中的含量，男性為:D。A、1-1.5gB、1.5-2gC、2-2.5gD、3-3.5g23、根據(jù)營(yíng)養(yǎng)指數(shù)測(cè)量法，指數(shù)在A之間，表示營(yíng)養(yǎng)良好。A、100-90B、85-75C24、構(gòu)成細(xì)胞的主要成分是C。 A、糖B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、維生素25、成人每日需鋅為A。A、2.2毫克B、2毫克C、2.5毫克D、3毫克26、運(yùn)動(dòng)或比賽中的正確飲水方法是：每隔15—20min喝水Cml。A、100—200B、150—200C、200—300D、250—30027、根據(jù)胸圍指數(shù)測(cè)量法，胸圍與身高之比乘以100所得的指數(shù)，超過(guò)或接近D的為營(yíng)養(yǎng)正常。A、20B、30C、40D、5028、下面物質(zhì)中，供給人體的熱能物質(zhì)是B。A、水B、蛋白質(zhì)C、無(wú)機(jī)鹽D、維生素29、下面物質(zhì)中，對(duì)人體生理功能有調(diào)節(jié)作用的物質(zhì)是A。A、維生素B、糖C、脂肪D、纖維素30、糖是人體所需熱能中最重要的經(jīng)濟(jì)來(lái)源，1g糖在人體內(nèi)氧化產(chǎn)生的熱能有CKJ。A、14.74B、15.74C、16.74D、17.7431、專(zhuān)家建議：運(yùn)動(dòng)后15—30min之后進(jìn)吃Ag糖類(lèi)，然后每?jī)尚r(shí)進(jìn)吃同量同類(lèi)型的糖類(lèi)。A、50—100；B、40—90；C、30—80；D、20—70；32、粗脖子病可能缺乏的營(yíng)養(yǎng)素為B。A、鈣B、碘C、鋅D、磷33、維生素A的主要食物來(lái)源為粗糙的糧食。A、B1B、B2C、AD、C34、成人碘的供給量為每日D微克。A、30B、50C、80D、10035、人體對(duì)鈣的吸收是主動(dòng)的，維生素C起運(yùn)輸作用。A、B2B、CC、DD、E36、食物中的B與乳糖可促進(jìn)鈣的吸收。A、脂肪B、蛋白質(zhì)C、維生素D、無(wú)機(jī)鹽37、人體內(nèi)鈣過(guò)剩，會(huì)妨礙D的吸收。A、鐵B、鈉C、氟D、磷38、人體內(nèi)磷過(guò)剩，會(huì)妨礙C的吸收。A、鐵B、鈉C、鈣D、氟39、根據(jù)營(yíng)養(yǎng)指數(shù)測(cè)量法，指數(shù)在C之間，表示輕度營(yíng)養(yǎng)不良。A、110-100B、100-90C、85-75D、75-6540、維生素A是一種重要的抗氧化劑。A、CB、B1C、B2D、A二、多項(xiàng)選擇題1、營(yíng)養(yǎng)素是指能在體內(nèi)消化吸收，具有供給熱能、A、C，為機(jī)體進(jìn)行正常物質(zhì)代謝所必需的物質(zhì)。A、構(gòu)成機(jī)體組織B、維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能C、調(diào)節(jié)生理機(jī)能D、保護(hù)肝臟2、脂肪是構(gòu)成細(xì)胞的重要成分，脂肪有儲(chǔ)存熱能、C、D的作用。A、促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收與利用B、維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能C、調(diào)節(jié)體溫D、維持臟器3、脂溶性維生素主要有A、B、D維生素K。A、維生素AB、維生素DC、維生素CD、維生素E4、水溶性維生素主要有B、C、D及維生素PP等。A、維生素AB、維生素B1C、維生素B2D、維生素C5、人體內(nèi)含量較多的無(wú)機(jī)鹽有A、B、鎂、磷、硫、氯等七種。A、鈣B、鈉C、鋅D、錳6、含碘豐富的食物有：A、D及各種海產(chǎn)品。A、海帶B、核桃C、芝麻D、紫菜7、人體攝入鐵不足，會(huì)導(dǎo)致凹形甲、B、C。A、皮膚干燥B、匙狀甲C、舟狀甲D、消瘦8、無(wú)機(jī)鹽也稱(chēng)礦物質(zhì),它包括除碳、氫、B、D以外的存在于體內(nèi)的其它各種元素。A、氟B、氧C、氯D、氮9、其它元素如鐵、銅、C、D等存在數(shù)量很少，故稱(chēng)之為微量元素。A、鈣B、鈉C、鋅D、錳10、營(yíng)養(yǎng)素包括糖、A、B、C礦物質(zhì)和維生素等六大營(yíng)養(yǎng)素。A、蛋白質(zhì)B、脂肪C、水D、纖維素11、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)危害人體健康，具體表現(xiàn)為“四高癥”：高脂肪癥、高蛋白癥B、C。A、高礦物質(zhì)癥B、高糖癥C、高維生素癥D、高纖維素癥12、食物中鐵的主要來(lái)源為、C、D蛋黃、豆類(lèi)和部分蔬菜。A、牛奶B、魚(yú)類(lèi)C、動(dòng)物肝臟D、肉類(lèi)13、“三高一低”飲食結(jié)構(gòu)指的是高糖、A、D、低膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)。A、高脂肪B、高礦物質(zhì)C、高維生素D、高蛋白14、維生素B6作用于蛋白質(zhì)和氨基酸代謝，促進(jìn)糖元、A、B、D合成，并是糖元合成和分解過(guò)程中糖元磷酸化酶的一種成分。A、血紅蛋白B、肌紅蛋白C、脂肪D、細(xì)胞色素15、維生素B2主要集中在少數(shù)食物中，以肝、腎含量最豐富，牛奶、B、C中也較多。A、水果B、黃豆C、綠葉菜D、蝦類(lèi)16、維生素B1的主要食物來(lái)源為A、B、花生、核桃、芝麻和豆類(lèi)。A、米B、面C、水果D、綠葉菜17、攝取過(guò)量維生素D會(huì)導(dǎo)致食欲不振、C、D中毒等。A、消化不良B、腹痛C、血鈣過(guò)高D、組織鈣化18、人體缺乏維生素B1，會(huì)導(dǎo)致A、D、及可能的膝腱與跟腱的反射消失等。A、營(yíng)養(yǎng)性多發(fā)性神經(jīng)炎B、肌肉萎縮C、肌肉無(wú)力D、活動(dòng)減弱19、各種營(yíng)養(yǎng)素中，供給人體的熱能物質(zhì)有糖、A、C。A、脂肪B、無(wú)機(jī)鹽C、蛋白質(zhì)D、維生素20、各種營(yíng)養(yǎng)素中，調(diào)節(jié)人體生理功能的物質(zhì)有水、B、D。A、脂肪B、無(wú)機(jī)鹽C、纖維素D、維生素三、判斷題1、短時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)的熱能，幾乎全部由糖供給。（√）2、氨基酸為能量的“最佳補(bǔ)給手”。（×）3、調(diào)整體內(nèi)水及電解質(zhì)平衡的唯一途徑是喝水或飲料。（√）4、維生素在體內(nèi)能大量合成。（×）5、維生素A缺乏，則感光物質(zhì)合成受到影響，在黃昏和光線較暗時(shí)失去正常視力，稱(chēng)為“夜盲癥”。（×）6、維生素B1在能量代謝和糖代謝生成ATP的過(guò)程中起著重要作用。（√）7、維生素B1對(duì)運(yùn)動(dòng)員肌肉耐力沒(méi)有直接影響。（×）8、維生素B2與人體細(xì)胞呼吸有關(guān)，因此，在有氧耐力運(yùn)動(dòng)中起重要作用。（√）9、維生素按其溶解性質(zhì)，分為脂溶性和水溶性兩大類(lèi)。（√）10、維生素A是一種重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，有消除自由基，減少脂質(zhì)氧化的作用。（×）11、成年男性每天攝入蛋白質(zhì)70克，女性60克以上，非但對(duì)身體無(wú)益，還可能破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的平衡，影響鈣質(zhì)的正常吸收。（√）12、月經(jīng)量過(guò)多的女性，應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充鈣。（×）13、月經(jīng)量過(guò)少的女性，則要適當(dāng)補(bǔ)充鐵。（×）14、耐力性項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，三大營(yíng)養(yǎng)素重量比例可為＝1：2：7。（×）15、血糖濃度在用餐后二小時(shí)半至三小時(shí)便開(kāi)始下降，接著引起疲勞感，且降低運(yùn)動(dòng)效率。（√）16、大量進(jìn)食后3－4小時(shí)，才可進(jìn)行激烈訓(xùn)練。（√）17、花粉、蜂王漿富含維生素B、維生素C等。（×）18、在熱環(huán)境下激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，補(bǔ)充水分的重要性大于補(bǔ)充糖類(lèi)及電解質(zhì)。（√）19、在30－60mim的運(yùn)動(dòng)時(shí)間中，水份可謂是最經(jīng)濟(jì)及實(shí)用的補(bǔ)充液體。（√）20、建議在耐力性運(yùn)動(dòng)前二小時(shí)，最好飲用600ml左右的水（可分兩次喝），拒絕喝水將使身體失去散熱作用。（√）21、運(yùn)動(dòng)及比賽期間的飲水，大部分的研究都認(rèn)為每隔5－10min喝200－300ml的飲料為較適當(dāng)?shù)姆椒ā＃ā粒?2、在運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)期補(bǔ)充飲料比運(yùn)動(dòng)前重要。（×）23、運(yùn)動(dòng)前以低糖類(lèi)、高脂肪的食物為主。（×）24、人體通過(guò)進(jìn)食等方式攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，任何一種食物不可能包含人體所需要的一切營(yíng)養(yǎng)素，因此，人體要從多種食物中獲取各種營(yíng)養(yǎng)素。（√）25、脂肪是構(gòu)成細(xì)胞的重要成分，但脂肪不具有儲(chǔ)存熱能、調(diào)節(jié)體溫和維持臟器的作用。（×）26、在有氧或無(wú)氧條件下，糖都能分解放出熱能。（√）27、人體每天所需要的熱量有1%-14%左右來(lái)自糖。（×）28、運(yùn)動(dòng)后，補(bǔ)充維生素C有利于減輕疲勞，緩解肌肉酸痛，增強(qiáng)體能及保護(hù)細(xì)胞免于自由基損傷。但不能過(guò)量補(bǔ)充。（√）29、體內(nèi)攝入多余的熱量，以蛋白質(zhì)的形式存儲(chǔ)，成為機(jī)體的“燃料庫(kù)”。（×）30、體內(nèi)攝入多余的熱量，以蛋白質(zhì)的形式存儲(chǔ)，成為機(jī)體的“燃料庫(kù)”。（×）31、水分流失占體重6%以上時(shí)，則有嚴(yán)重?zé)岑d攣、熱衰竭、中暑、昏迷或死亡的可能。（√）32、非運(yùn)動(dòng)時(shí)不可長(zhǎng)期多喝運(yùn)動(dòng)飲料，以免造成肥胖及體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。（√）33、肝糖是運(yùn)動(dòng)時(shí)的主要能量來(lái)源之一，存在于血液和肝臟中。（×）34、食物中的草酸及脂肪酸影響鈣的吸收。（√）35、大學(xué)生多從事長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等有極大的好處。（√）36、糖與體內(nèi)生理功能有關(guān)，有維持酸堿平衡的作用。（×）37、腦組織中無(wú)能量?jī)?chǔ)備,全靠血糖供應(yīng)能量,大腦每天需要糖約50-80g,血糖水平正常才能保證大腦的正常生理功能。（×）38、鐵最突出的功能是運(yùn)輸氧，如缺乏，機(jī)體可出現(xiàn)缺鐵性貧血。（√）39、鋅是人體甲狀腺素的組成部分，是人體維持正常新陳代謝的重要物質(zhì)。（×）40、經(jīng)常從事長(zhǎng)跑鍛煉者的營(yíng)養(yǎng)需求以碳水化合物的補(bǔ)充為最重要。（√）第7章—基礎(chǔ)理論一,多項(xiàng)選擇1青春期是什么的一個(gè)重要過(guò)渡時(shí)期,也是世界觀形成和信念確立的重要時(shí)期,易受周?chē)h(huán)境影響,它又稱(chēng)為什么.a.ca心理發(fā)展上b過(guò)渡期c危險(xiǎn)期d平衡期2女子肌肉系統(tǒng)是怎樣.bca肌肉重量重b肌肉重量輕c肌肉力量弱d肌肉力量強(qiáng)3女子呼吸機(jī)能,呼吸頻率快而淺,呼吸肌力較弱,肺活量等功能如何.Abca肺通氣量b肺容量c都小d都大4女子它的體形怎樣.Abcda肩窄b骨盆寬底大c下肢圍度增長(zhǎng)較快d身體重心低,穩(wěn)定性高5一般認(rèn)為女子耐力性成績(jī)相當(dāng)于男子的多少％,雖然在力量和爆發(fā)力方面不如男子,但它有什么地方不亞于男子.Abca60％------80％b持久性耐力c抗熱的應(yīng)激功能d速度素質(zhì)6月經(jīng)是女子在青春發(fā)育期,隨著性器官的發(fā)育成熟出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象,此期間有輕度小腹悶脹,腰腿酸痛,乳房脹痛,均屬正常的生理反應(yīng),期間可以做什么樣的鍛練.Abca走b跑c健身d劇烈運(yùn)動(dòng)7婦女一生要經(jīng)歷幾個(gè)時(shí)期.Abcda幼年期b青春期c性成熟期d更年期,老年期8青春期心理發(fā)展亦趨于成熟,思維能力有高度發(fā)展,因此應(yīng)加強(qiáng)哪方面的指導(dǎo)abca營(yíng)養(yǎng)b良好的衛(wèi)生習(xí)慣c心理衛(wèi)生指導(dǎo)d咨詢工作9運(yùn)動(dòng)性暈厥是由于什么供應(yīng)不足,引起的什么現(xiàn)象.Aca腦部供血b供血太多c一時(shí)知覺(jué)喪失現(xiàn)象d突發(fā)性10對(duì)于運(yùn)動(dòng)性暈厥應(yīng)如何處理.Abca平臥b按摩c點(diǎn)壓人中等穴位d保暖11低血糖在什么情況下易出現(xiàn),從事什么項(xiàng)目易出現(xiàn)這種癥狀abca饑餓b長(zhǎng)跑c長(zhǎng)距離自行車(chē),游泳d短跑12運(yùn)動(dòng)性貧血的指數(shù),男子的血紅蛋白量低于多少克,女子低于多少克,就是運(yùn)動(dòng)性貧血aca12b11c10.5d9.513出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性腹痛應(yīng)從以下幾個(gè)方面處理.Abca慢跑b加深呼吸c(diǎn)按摩疼痛部位d快跑14運(yùn)動(dòng)中最容易發(fā)生痙攣的肌肉有哪幾塊.Abca小腿腓腸肌b足屈拇肌c屈趾肌d股二頭肌15肌肉損傷分以下哪幾種損傷.Aba主動(dòng)收縮b被動(dòng)拉長(zhǎng)c被動(dòng)收縮d疼痛16骨折分哪兩種骨折aba完全性b不完全性c假性d斷裂17腦震蕩那里受到打擊后,引起什么的一時(shí)性障礙.Bca頭部b機(jī)能c意識(shí)d失調(diào)18開(kāi)放性軟組織損傷有幾種.Abcda擦傷b切傷c刺傷d撕裂傷e碰傷19以下哪個(gè)屬于閉合性軟組織的損傷.Abca肌肉拉傷b挫傷c韌帶拉傷d砸傷20出血的種類(lèi)有幾種.Abca毛細(xì)血管出血b靜脈出血c動(dòng)脈出血d小血管21止血的方法有哪幾種.Abca直接壓迫傷口b壓迫止血點(diǎn)c止血帶使用法d加壓22運(yùn)動(dòng)性疲勞的表現(xiàn).Abca動(dòng)作僵硬b不協(xié)調(diào)c神經(jīng)反應(yīng)速度減慢d神經(jīng)反應(yīng)快23從按摩的治療目的上,分以下哪幾個(gè)方面.Abca保健按摩b運(yùn)動(dòng)按摩c醫(yī)療按摩d物理按摩24按摩的特點(diǎn)有以下幾條.Abcda經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便b療效顯著c操作方便d治病防病25落枕的是什么原因造成.Abcda睡眠姿勢(shì)不當(dāng)b枕頭過(guò)高c枕頭過(guò)低d頸部斜向一側(cè)26肩關(guān)節(jié)扭挫傷的原因.Abcda暴力撞擊b過(guò)分牽拉c強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)d擠壓e揉力27肘關(guān)節(jié)的癥狀.Abca疼痛b淤血c傷處有壓痛d障礙28按摩手法的要求.Abca持久b有力,均勻c柔和d快速29按摩手法的要領(lǐng)abcda由輕到重b由慢到快c由淺到深d由表及里30踝關(guān)節(jié)扭傷的病因.Abca不慎摔倒b高處跳下跌倒c踩到旁人腳d碰倒二.單項(xiàng)選擇1青春期女子的肌力僅為男子的b左右。a、1/3b、2/3C、3/4d、3/52一般認(rèn)為青春期女子耐力性運(yùn)動(dòng)成績(jī)相當(dāng)于男子的c。a、50—70%b、50—80%C、60—80%d、70—80%3我國(guó)習(xí)慣于將a歲這段年齡視為青春期。a、13—24歲b、13—18歲C、10—20歲d、14—18歲4、a,屬于正常生理現(xiàn)象,除了注意適當(dāng)休息外,也應(yīng)繼續(xù)參加健身運(yùn)動(dòng),但可調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)方式。a、月經(jīng)期b、生理期C、青春期d、周期5、健身鍛煉后測(cè)肺活量時(shí)，應(yīng)連續(xù)測(cè)b次。a、2次b、3次C、4次d、5次6、正常人的血糖為80-120mg/ml，若低于正常值的b時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，稱(chēng)為低血糖癥。a、40—50%b、50—60%C、60—70%d、70—80%7、肌肉酸痛的處理是對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜力牽引練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)b分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)練習(xí)，每天做幾次有助于緩解痙攣。a、1b、2C、3d、48、血液中紅細(xì)胞數(shù)與血紅蛋白量低于正常值,稱(chēng)為b。a、血尿b、貧血C、蛋白尿d、維生素9、對(duì)溺水者進(jìn)行急救時(shí)，若其心跳已停止，在進(jìn)行人工呼吸的同時(shí)還要施行心臟胸外擠壓、人工呼吸和心臟胸外擠壓以d的頻率進(jìn)行。a、1:1b、1:2C、1:3d、1:410、每天早晨后，先不起床立即仰臥測(cè)1分鐘的脈搏數(shù)，若脈搏比平時(shí)高c次，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量大了，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行調(diào)整。a、4—5次b、5—6次C、6—8次d、8—10次11、發(fā)生挫傷的原因是b。a、做了準(zhǔn)備活動(dòng)；b、用力過(guò)猛；C、活動(dòng)方法正確；d、做好了保護(hù)。12、不是急性損傷前期處理原則是d。a、制動(dòng)；b、止血；C、防腫；d、熱敷13、止血的方法有a。a、直接壓迫傷口止血法；b、壓迫止血法；C、間接止血法；d、按摩止血法。14、不屬于閉合性軟組織損傷的是d。a、肌肉拉傷；b、挫傷；C、韌帶拉傷；d、骨折。15、不屬于運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的原因是a。a、能量物質(zhì)消耗過(guò)少；b、酸性物質(zhì)積累過(guò)多；C、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能下降；d、食物中缺乏維生素。16、下面那些不屬于指針?lè)╠。a、持續(xù)性點(diǎn)穴；b、間歇性點(diǎn)穴；C、方向性點(diǎn)穴；d、上下性點(diǎn)穴。17、下面不屬于牽引法的是b。a、頸椎牽引法；b、尾椎牽引法；C、上下肢牽引法；d、腰椎牽引法。18、不屬于落枕的病因是c。a、睡姿不當(dāng)；b、枕頭過(guò)低；C、頸部活動(dòng)過(guò)多；d、睡時(shí)感受風(fēng)寒。19、如腕關(guān)節(jié)掌屈，背側(cè)痛，則受傷的韌帶是c。a、掌則韌帶損傷；b、橈側(cè)副韌帶損傷；C、橈腕背側(cè)韌帶損傷；d、尺側(cè)副韌帶損傷。20、不是踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)韌帶扭傷多的原因是a。a、外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)韌帶小；b、外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)三角韌帶松弛；C、外踝較低，內(nèi)踝較高；d、內(nèi)翻比外翻角度明顯大。21劇烈運(yùn)動(dòng)后,尿中發(fā)現(xiàn)肉眼或顯微鏡下可見(jiàn)的紅血球,稱(chēng)為a。a、運(yùn)動(dòng)性血尿b、血紅蛋白c、蛋白尿d、中暑22、中暑的原因b。a、低溫b、高溫c、頭痛d、血壓下降23、游泳時(shí)a隨水進(jìn)入中耳而引起中耳炎癥。a、細(xì)菌b、低抗能力下降c、化膿d、受損24、因受外力作用,使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系,為b。a關(guān)節(jié)受傷b關(guān)節(jié)脫位c完全脫位d半脫位25、參加體育鍛煉以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽，到一定程度的時(shí)候，人體就會(huì)產(chǎn)生b暫時(shí)降低的現(xiàn)象，稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)性疲勞。a體力b工作能力c生活能力d機(jī)能狀況26、受傷血腫24小時(shí)以內(nèi)因b。A熱敷b冷敷c包扎d按摩27、開(kāi)放性軟組織損傷處理的要點(diǎn)是a和處理傷口,預(yù)防感染。a及時(shí)止血b按摩c固定d理療28、肩關(guān)節(jié)大多受a強(qiáng)力扭轉(zhuǎn),過(guò)分牽拉,擠壓所引起。a暴力撞擊b按壓c抖動(dòng)d活動(dòng)29、肘關(guān)節(jié)扭挫傷時(shí)，關(guān)節(jié)周?chē)[脹或出現(xiàn)皮下b傷處有明顯壓痛,肘部功能活動(dòng)受限。a出血b瘀血斑c疼d斷開(kāi)30、手法的基本要求概括為持久,有力,均勻,揉和達(dá)到a作用。a深透作用b鞏固c連貫d體表31、搓法的作用驅(qū)風(fēng)散寒,活血散瘀,b。a理筋止痛b松解粘連c活血d止血32、掌揉法和掌根揉法常用于面積b部位。a較小b較大c上肢d大腿33、擦法要求快速c擦動(dòng)。a上下b左右c往返d勻速34、腎氣虛衰或a閉塞不通，加之風(fēng)寒濕邪的侵襲亦是造成腰扭傷的病理基礎(chǔ)。a經(jīng)絡(luò)b血管c脈絡(luò)d內(nèi)臟35、腳趾顫法常用于肌肉b的部位。a厚b較薄c下肢d大三、判斷1、女子青春發(fā)育的生長(zhǎng)加速期比男子大約早兩年。（√）2、女子在月經(jīng)期間不能參加健身活動(dòng)。（×）3、健身鍛煉后若收縮壓上升20—25mmhg，舒張壓下降5—10mmhg，應(yīng)視為正常。（√）4、運(yùn)動(dòng)性暈厥的處理是立即使患者平臥，足略低于頭部，并進(jìn)行由小腿向大腿心臟方向按摩或拍擊。（×）5、運(yùn)動(dòng)性貧血的指數(shù)，男性的血紅蛋白低于12g,女性低于10g。（×）6、在通常情況下，運(yùn)動(dòng)性貧血的發(fā)病率女性高于男性。（√）7、運(yùn)動(dòng)中最容易發(fā)生痙攣的肌肉是足屈拇肌。（×）8、肌肉酸痛不是即刻發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，而是發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后1—2天，因此稱(chēng)為延遲性酸痛。（√）9、“極點(diǎn)”的產(chǎn)生是由于人體內(nèi)臟器官的惰性引起的。（√）10、未經(jīng)訓(xùn)練者或初練長(zhǎng)跑的人“極點(diǎn)”出現(xiàn)晚，持續(xù)時(shí)間短。癥狀表現(xiàn)輕。（×）11、發(fā)生了挫傷要立刻進(jìn)行按摩。（×）12、腦震蕩一般都可自愈。(√)13、按摩以手法為主，但也要很多的器械和設(shè)備。(×)14、彈筋法可以益補(bǔ)腎氣。(×)15、運(yùn)動(dòng)法也是按摩的一種手法。(√)16、用腳的不同部位，采用不同的腳法，作用于患者的身體各部位稱(chēng)為腳踩法。(√)17、肩關(guān)節(jié)扭挫傷很少由強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)，過(guò)分牽拉、擠壓所引起。(×)18、指關(guān)節(jié)扭挫傷時(shí)，活動(dòng)受限，常不能握拳。(√)19、牽拉、扭傷指關(guān)節(jié)軟組織或跌撲、碰于硬物上以及接球動(dòng)作不慎,均可造成挫傷。(√)20、女子體脂脂肪層較厚,有很好的保暖作用。(√)21、低血糖輕者感覺(jué)饑餓、疲乏、頭暈、面色蒼白、出冷汗。(√)22、在運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)腹痛,采用減慢速度,加深呼吸,按摩疼痛部位等。(√)23、在體育鍛練時(shí),兩人頭部相撞或撞擊硬物,都可造成腦震蕩。(√)24、運(yùn)動(dòng)損傷分為開(kāi)放性和閉合性損傷。(√)25、發(fā)現(xiàn)骨折立既用夾板固定。(√)26、月經(jīng)期大腦興奮性升高,機(jī)體低抗力下降。(×)27、肌肉痙攣俗稱(chēng)抽筋。(√)28、對(duì)痙攣部位的肌肉做熱敷。(×)29、運(yùn)動(dòng)中暑早期可有頭暈,頭痛,嘔吐現(xiàn)象。(√)30、肌肉主動(dòng)收縮是肌肉力量牽伸超過(guò)肌肉本身伸展程度。(×)31、挫傷多發(fā)生在頭布,胸部,四肢,因?yàn)檫@些地方經(jīng)常暴露在外面。(√)32、關(guān)節(jié)韌帶損傷后,表現(xiàn)為脹痛。(×)33、對(duì)于急性損傷前期(24小時(shí)以內(nèi))處理原則是制動(dòng),止血,防腫,鎮(zhèn)痛既減輕炎癥。(√)34、繃帶從一頭卷起的,叫做雙頭帶。(×)35、開(kāi)放性骨折固定時(shí),要注意傷員保暖,止痛。(√)《體育基礎(chǔ)理論》第八章的命題選擇題1、身高是反映人體B發(fā)育標(biāo)志。A、橫向B、縱向C、骨骼2、體重是反映人體A發(fā)育標(biāo)志。A、橫向B、縱向C、骨骼3、身高標(biāo)準(zhǔn)體重是將身高和體重綜合起來(lái)，它可判斷學(xué)生體形的C。A、身高B、體重C、勻稱(chēng)度4、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)是一項(xiàng)定量負(fù)荷技能測(cè)試，主要用以測(cè)定C系統(tǒng)的功能。A、呼吸B、消化C、心血管5、能有效地改善心肺功能的耐力項(xiàng)目是 B。A、短跑、B、長(zhǎng)跑C、仰臥起坐6、既測(cè)試有氧耐力，也測(cè)試無(wú)氧耐力的水平項(xiàng)目是A。A、1000m、800mB、200m、400mC、10000m、50m7、測(cè)量身高時(shí)，測(cè)試者兩眼與水平壓板呈水平位讀數(shù)，以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位，測(cè)量誤差不得超過(guò)B。A、1.0cmB、0.5cmC、0.05cm8、肺活量是指一個(gè)人全力吸氣后所呼出的。A、最小氣量B、最大氣量C、一般氣量9、反映身體機(jī)能水平動(dòng)態(tài)指標(biāo)評(píng)定的是B。A、脈搏與血壓B、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)C、爆發(fā)力10、反映身體機(jī)能水平靜態(tài)指標(biāo)評(píng)定的是A。A、脈搏與血壓B、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)C、爆發(fā)力11、50m跑是國(guó)際上通用的測(cè)試項(xiàng)目，用來(lái)測(cè)定A。A、速度素質(zhì)B、力量素質(zhì)C、耐力素質(zhì)12、速度耐力一般可采用C跑等方法測(cè)定。A、50米B、100米C、300米13、靈敏素質(zhì)測(cè)定方法有D、十字變向跑、滑步跑等。A、50米B、100米C、300米D、折線跑14、柔韌素質(zhì)測(cè)定方法有立位體前屈、B等。A、50米B、坐位體前屈C、300米D、折線跑15、肌肉耐力測(cè)定一般可采用D、俯臥撐等方法測(cè)定。A、50米B、坐位體前屈C、300米D、引體向上16、身體素質(zhì)是人的體能狀態(tài)的反映，是指人體在運(yùn)動(dòng)、工作和生活中所表現(xiàn)出來(lái)的力量、A、耐力等能力。A、速度B、身體機(jī)能C、呼吸系統(tǒng)D、骨骼17、身體素質(zhì)是人的A狀態(tài)的反映，是指人體在運(yùn)動(dòng)、工作和生活中所表現(xiàn)出來(lái)的力量、速度、耐力等能力。A、體能B、身體機(jī)能C、呼吸系統(tǒng)D、骨骼18、力量素質(zhì)測(cè)定，包括靜力性力量測(cè)定、爆發(fā)力測(cè)定、C測(cè)定等。A、體能B、身體機(jī)能C、力量耐力D、骨骼19、肺活量是一種常用的反映呼吸機(jī)能的指標(biāo)，它和身高、體重、B成正相關(guān)。A、體能B、胸圍C、肌肉耐力D、骨骼20、爆發(fā)力是最短時(shí)間發(fā)揮最大的力量，下面測(cè)試爆發(fā)力的項(xiàng)目是A。A、立定跳遠(yuǎn)B、坐位體前屈C、10000米D、引體向上21、握力是反映前臂及手部肌肉的力量，測(cè)試其肌肉靜力的C狀況。A、速度B、力量C、耐力D、爆發(fā)力22、握力能夠間接反映一個(gè)人的健康狀況，一個(gè)人的握力與B成高度相關(guān)。A、速度B、全身力量C、耐力D、爆發(fā)力23、握力與D的大小有關(guān)，故采用握力體重指數(shù)進(jìn)行評(píng)分。A、速度B、全身力量C、耐力D、體重24、采用肺活量體重指數(shù)來(lái)進(jìn)行評(píng)價(jià)的主要原因是肺活量與C的關(guān)系密切。A、速度B、身體機(jī)能C、體重D、骨骼25、肺活量是反映人體生長(zhǎng)發(fā)育水平的重要A指標(biāo)之一。A、機(jī)能B、體能C、耐力D、力量26、仰臥起坐是測(cè)試腹肌力量和C的一個(gè)項(xiàng)目。A、機(jī)能B、體能C、耐力D、力量27、女生的腰腹肌力量對(duì)她們將來(lái)在A方面有著十分重要的作用。A、生育B、健身C、耐力D、力量28、體質(zhì)的水平反映著人體的C。A、機(jī)能B、體能C、質(zhì)量D、力量多選題1、體質(zhì)是反映著人體的質(zhì)量，它是在_______基礎(chǔ)上人體表現(xiàn)出來(lái)的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。(AB)A、遺傳性B、獲得性C、不能改變性D、以上都是2、體質(zhì)是表現(xiàn)人體的________方面的特征。（ABC）A、形態(tài)結(jié)構(gòu)B、生理機(jī)能C、心理素質(zhì)D、骨骼3、影響體質(zhì)的因素是多方面的，其中________方面起著重要的作用。（ACD）A、遺傳B、氣候C、營(yíng)養(yǎng)D、體育鍛煉4、體質(zhì)的范疇主要包括：身體形態(tài)發(fā)育水平、生理機(jī)能水平、_______適應(yīng)能力等幾大方面。（CD）A、體能B、胸圍C、心理發(fā)育D、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展水平5、大學(xué)生測(cè)試項(xiàng)目分為6項(xiàng)，其中________為必測(cè)項(xiàng)目。（ABD）A、身高B、體重C、力量耐力D、肺活量6、大學(xué)生的評(píng)價(jià)指標(biāo)有5項(xiàng)，其中_________為必測(cè)項(xiàng)目。（BD）A、身高B、身高標(biāo)準(zhǔn)體重C、1000mD、肺活量體重指數(shù)7、身體素質(zhì)是人的體能狀態(tài)的反映，是指人體在運(yùn)動(dòng)、工作和生活中所表現(xiàn)出來(lái)的、耐力等能力。（CD）A、體能B、身體機(jī)能C、力量D、速度8、能提高1000m、800m的鍛煉方法是:（AD）A、勻速跑800～1500mB、身體機(jī)能C、力量D、中速跑500～1000m9、肺活量是一種常用的反映呼吸機(jī)能的指標(biāo)，它和成正相關(guān)。（BCD）A、體能B、身高C、體重D、胸圍10、反映身體機(jī)能水平的靜態(tài)指標(biāo)有等。（ABD）A、脈搏B、血壓C、體重D、肺活量11、速度素質(zhì)綜合地反映人體的________柔韌等素質(zhì)。（ABC）A、爆發(fā)力B、靈敏C、反應(yīng)D、肺活量12、速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法一般有：（AC）A、小步跑B、1000mC、后蹬跑D、勻速跑800～1500m13、立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢肌肉力量、________及跳躍能力的指標(biāo)之一。（AB）A、協(xié)調(diào)性B、腰腹力量C、反應(yīng)D、肺活量14、提高彈跳力的鍛煉方法是：（BC）A、壓腿B、深蹲跳C、單腿跳D、引體向上15、柔韌性是指人體完成動(dòng)作時(shí)，關(guān)節(jié)、________和韌帶的伸展能力。（AD）A、肌肉B、血管C、神經(jīng)D、肌腱16、柔韌素質(zhì)與健康的關(guān)系極為密切，它的提高對(duì)________等都很有積極的作用。（ABD）A、增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力B、發(fā)揮力量C、防止受傷D、肌腱17、增強(qiáng)握力的鍛煉方法是：（AD）A、引體向上B、深蹲跳C、單腿跳D、負(fù)重前臂屈伸18、提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的訓(xùn)練方法一般有：（AC）A、小步跑B、1000mC、后蹬跑D、勻速跑800～1500m19、仰臥起坐是測(cè)試腹肌的________的一個(gè)項(xiàng)目。（CD）A、機(jī)能B、體能C、耐力D、力量20、爆發(fā)力是最短時(shí)間發(fā)揮最大的力量，下面測(cè)試爆發(fā)力的項(xiàng)目是。（AB）A、立定跳遠(yuǎn)B、50mC、10000米D、引體向上21、握力是反映________肌肉的力量，測(cè)試其肌肉靜力的耐力狀況。（AC）A、前臂B、三角肌C、手部D、胸大肌22、能增加肺活量的鍛煉方法一般有：（BD）A、小步跑B、長(zhǎng)跑C、后蹬跑D、游泳23、能增強(qiáng)腹肌力量和耐力的鍛煉方法有：（ABC）A、仰臥舉腿B、懸垂舉腿C、仰臥起坐D、引體向上24、體質(zhì)在其形成和發(fā)展過(guò)程中，具有明顯的。（AB）A、個(gè)體差異性B、個(gè)體發(fā)展的階段性C、共性D、相似性25、生理機(jī)能水平主要是指機(jī)體的新陳代謝水平以及各______的工作能力。(BC)A、體能B、器官C、系統(tǒng)D、骨骼26、心理發(fā)育水平主要是指：機(jī)體感知能力、等。（AB）A、個(gè)性B、意志C、呼吸系統(tǒng)D、心肺功能27、適應(yīng)能力一般包括對(duì)內(nèi)外環(huán)境條件的適應(yīng)能力以及和_____。（AD）A、應(yīng)急能力B、器官C、系統(tǒng)D、對(duì)疾病的抵抗力28、人們可以通過(guò)改善物質(zhì)生活條件、等，來(lái)保持和增強(qiáng)體質(zhì)。（BC）A、提高營(yíng)養(yǎng)B、健康的生活方式C、科學(xué)的體育鍛煉D、提高消費(fèi)30、肌肉耐力測(cè)定一般可采用、俯臥撐等方法測(cè)定。（CD）A、仰臥舉腿B、懸垂舉腿C、仰臥起坐D、引體向上三、判斷題肺活量是一種常用的反映呼吸機(jī)能的指標(biāo)，它和身高、體重、胸圍成正相關(guān)。（√）身高、體重、胸圍三項(xiàng)指標(biāo)是反映人體發(fā)育狀況重要指數(shù)。（√）胸圍是人體圍度最有代表性的測(cè)量指標(biāo)。（×）測(cè)量胸圍時(shí)，測(cè)試者是在呼氣之末，吸氣尚未開(kāi)始時(shí)讀數(shù)。（√）臺(tái)階實(shí)驗(yàn)是一項(xiàng)定量負(fù)荷技能測(cè)試，主要用以測(cè)定心血管系統(tǒng)功能。（√）身高標(biāo)準(zhǔn)體重是將身高和體重綜合起來(lái)，測(cè)試值以每厘米身高的體重分布，直接表示體形的勻稱(chēng)度。（√）1000m、800m項(xiàng)目既測(cè)試有氧耐力，也測(cè)試無(wú)氧耐力的水平。（√）一般情況下，體重和胸圍大的人、肺活量也大。（√）10、爆發(fā)力測(cè)定采用縱跳或引體向上的方法來(lái)測(cè)定。（×）11、靜力性力量測(cè)定一般可用握力、背力等方法來(lái)測(cè)定。（√）12、肺活量是反映人體生長(zhǎng)發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。（√）13、速度素質(zhì)可以反映人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)和神經(jīng)與肌肉的調(diào)節(jié)機(jī)能，也可以綜合地反映人體的爆發(fā)力、耐力等素質(zhì)。（×）14、立定跳遠(yuǎn)是測(cè)試耐力的項(xiàng)目。(×)15、肺活量是指一個(gè)人全力吸氣后所呼出的最大氣量。(√)16、肌肉耐力一般可采用引體向上、立定跳遠(yuǎn)等方法來(lái)測(cè)定。(×)17、動(dòng)作速度測(cè)定一般可采用50米跑、4秒沖刺跑等方法測(cè)定，兩者都是測(cè)定動(dòng)作速度的有效方法。(√)速度耐力測(cè)定可采用60米跑等方法測(cè)定。(×)反映身體機(jī)能水平的動(dòng)態(tài)單項(xiàng)指標(biāo)評(píng)定的有脈搏、血壓與肺活量等。(×)反映身體機(jī)能水平的靜態(tài)指標(biāo)評(píng)定是臺(tái)階實(shí)驗(yàn)。(×)現(xiàn)在實(shí)行一般耐力的測(cè)定采用的方法是定距離計(jì)時(shí)跑，如1000m、800m跑。(√)柔韌素質(zhì)測(cè)定方法有立位體前屈、引體向上等。(×)握力是反映前臂及手部肌肉的力量，測(cè)試其肌肉靜力的耐力狀況。(√)仰臥起坐是測(cè)試腹肌力量和耐力的一個(gè)項(xiàng)目。(√)25、力量素質(zhì)測(cè)定，包括靜力性力量測(cè)定、爆發(fā)力測(cè)定、肌肉耐力測(cè)定。(√)26、柔韌素質(zhì)測(cè)定方法有立位體前屈、坐位體前屈等。(√)27、爆發(fā)力測(cè)定采用50m或立定跳遠(yuǎn)等方法來(lái)測(cè)定。(√)28、反映身體機(jī)能水平的靜態(tài)指標(biāo)評(píng)定是脈搏與血壓。(√)29、靈敏素質(zhì)測(cè)定方法有立臥撐、反復(fù)橫跨、折線跑、十字變向跑、滑步跑等。(√)30、柔韌性的提高，對(duì)增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性，更好地發(fā)揮力量、速度等素質(zhì)，防止運(yùn)動(dòng)損傷等都有積極的作用。(√)31、握力與一個(gè)人的全身力量成高度相關(guān)，它能夠間接反映一個(gè)人的健康狀況。(√)32、肌肉耐力一般可采用引體向上、俯臥撐等方法來(lái)測(cè)定。(√)33、反映身體機(jī)能水平的動(dòng)態(tài)單項(xiàng)指標(biāo)評(píng)定的是臺(tái)階實(shí)驗(yàn)。(√)34、體質(zhì)是反映著人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上人體表現(xiàn)出來(lái)的綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的特征。(√)36、影響體質(zhì)的因素是多方面的，其中遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉這3個(gè)方面起著重要的作用。(√)37、身體形態(tài)發(fā)育水平是指體型、姿勢(shì)、營(yíng)養(yǎng)狀況、體格及身體成分等。(√)38、心理發(fā)育水平是指機(jī)體的新陳代謝水平、個(gè)性、意志等。（×）39、體重是反映人體骨骼的發(fā)育狀況和人體縱向發(fā)育水平的重要標(biāo)志。（×）40、體重是反映人體骨骼的發(fā)育狀況和人體橫向發(fā)育水平的重要標(biāo)志。(√)41、身高是人體橫向發(fā)育指標(biāo)。它反映人體骨骼肌、肌肉、脂肪及內(nèi)臟器官重量的綜合情況和肌肉發(fā)育程度。（×）42、身體素質(zhì)是人的體能狀態(tài)的反映，是指人體在運(yùn)動(dòng)、工作和生活中所表現(xiàn)出來(lái)的力量、速度、耐力等能力。(√)43、身高是指人體站立時(shí)頭頂正中線上的最高點(diǎn)到地面的垂直最大距離。(√)填空題——新體育基礎(chǔ)理論試(第1—10章)1——1、體育的本質(zhì)，就是以身體鍛煉為基本手段，以增強(qiáng)體質(zhì)為主要目的的，這是體育區(qū)別于其他社會(huì)活動(dòng)的本質(zhì)特點(diǎn)。2、體育的本質(zhì)，就是以身體鍛煉為基本手段，以增強(qiáng)體質(zhì)為主要目的的，這是體育區(qū)別于其他社會(huì)活動(dòng)的本質(zhì)特點(diǎn)。3、我國(guó)現(xiàn)代體育，基本上由群眾、競(jìng)技、學(xué)校三方面組成。4、體質(zhì)是在遺傳變異和后天獲得性的基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合反映。5、體質(zhì)是在遺傳變異和后天獲得性的基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合反映。6、體能是指機(jī)體在身體活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力，主要包括身體基本活動(dòng)能力、身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。7、體質(zhì)包含體格、機(jī)能、體能、適應(yīng)能力和精神狀態(tài)。8、體質(zhì)包含體格、機(jī)能、體能、適應(yīng)能力和精神狀態(tài)。9、體質(zhì)包含體格、機(jī)能、體能、適應(yīng)能力和精神狀態(tài)。，10、體育功能可以概括生物功能、社會(huì)功能兩方面。11、從生物學(xué)的觀點(diǎn)分析，體育的生物功能主要表現(xiàn)在健身、健美、保健、延年益壽等幾方面。12、體育的社會(huì)功能主要表現(xiàn)在教育功能、娛樂(lè)功能、社會(huì)感情功能、政治功能、經(jīng)濟(jì)功能、軍事功能等幾方面。13、在極當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)期內(nèi)，“體操”和“體育”兩詞并存混用。直到20世紀(jì)初，才逐漸在世界范圍內(nèi)統(tǒng)稱(chēng)“體育”。14、體質(zhì)的好壞受遺傳變異、營(yíng)養(yǎng)條件及身體鍛煉和生活環(huán)境的影響，因而體質(zhì)是可變的。15、為了適應(yīng)現(xiàn)代化生活方式的挑戰(zhàn)，越來(lái)越多的群眾積極投身于體育鍛煉之中。以求強(qiáng)身祛病延年益壽。16、體育運(yùn)動(dòng)能夠充分展示人類(lèi)體能向更快、更高、更強(qiáng)方向發(fā)展。17、澳大利亞政府為了吸引群眾參與鍛煉。提出“找30分鐘”運(yùn)動(dòng)（每人每天抽30分鐘進(jìn)行鍛煉）。18、法國(guó)的“3個(gè)8運(yùn)動(dòng)”是：游泳80米、跑步800米、步行800米。19、法國(guó)的“3個(gè)8運(yùn)動(dòng)”是：游泳80米、跑步800米、步行800米。20、體育結(jié)果是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要途徑。21、大學(xué)體育課程的目標(biāo)是：運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)，心理健康目標(biāo)，社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)。22、大學(xué)體育課程的目標(biāo)是：運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)，心理健康目標(biāo)，社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)。23、《綱要》指出：普通高等學(xué)校一、二年級(jí)必須開(kāi)設(shè)體育課程。修滿規(guī)定學(xué)分，達(dá)到基本要求是學(xué)生畢業(yè)獲得學(xué)位的必要條件之一。24、體育課是高校體育教育最主要的組織形式，也是實(shí)現(xiàn)高校體育教育的基本途徑。25、體育課程的內(nèi)容包括理論和實(shí)踐兩部分。26、體育課程的組織形式有：體育課、體育選修課、體育保健課。體育季節(jié)課。27、實(shí)現(xiàn)大學(xué)體育課程教育基本途徑是：體育課課余體育活動(dòng)課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育競(jìng)賽。28、課外體育活動(dòng)是體育課的延續(xù)和補(bǔ)充是體育課程的重要部分。29、國(guó)家歷來(lái)重視體育教育功能，明確指出：應(yīng)該使受教育者在德育、教育、體育幾方面都得到發(fā)展、成為有社會(huì)主義覺(jué)悟的有文化的勞動(dòng)者。30、體育運(yùn)動(dòng)由于它的技術(shù)高雅、造型美觀、動(dòng)作優(yōu)美、配合默契以及競(jìng)爭(zhēng)激烈、使它成為現(xiàn)代人余暇生活的一個(gè)重要部分。31、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)始人顧拜且在他的《體育頌》中熱情地寫(xiě)道：??！體育你就是樂(lè)趣……32、人們出自民族、國(guó)家、地區(qū)的尊嚴(yán)和自信對(duì)那些本不可預(yù)知的勝負(fù)都寄予很大的期望。在瞬間萬(wàn)變的競(jìng)賽中，體驗(yàn)到緊張、愉快、敬佩和自豪……33、體育交往能使人與人互相認(rèn)識(shí)、信任、支持在精神上、物質(zhì)上互相影響。34、體育交往具有開(kāi)放性，交流性與立體性，協(xié)調(diào)性與互補(bǔ)性。35、體育運(yùn)動(dòng)能發(fā)展國(guó)際交往增進(jìn)各國(guó)人民之