小學(xué)畢業(yè)班心理健康知識教育

小學(xué)畢業(yè)班心理健康知識教育今天，由我給大家作一個有關(guān)心理健康知識的講座。其實也談不上是講座，就把我平時看到的、聽到的、想到的跟同學(xué)們談?wù)?。今天我講的內(nèi)容主要是針對小學(xué)中高段學(xué)生中所反映出的一些心理問題以及相關(guān)的對策。（申明一下，我在下面舉到的一些例子，純屬舉例，不是批評）小學(xué)生時期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時期。特別是到了中高段，也就是我們現(xiàn)在這個階段，身心變化比較快，但是我們的文化知識及社會經(jīng)驗又不足，這就形成了一種落差：自我感覺自己長大了，不要別人管了但是在老師、爸爸媽媽眼里還是一個小孩，什么事都要管著。但真的當(dāng)別人不管你的時候，又特想別人管著你。其實內(nèi)心是十分矛盾的。這個時候就很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問題或者心理疾病。常見的心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面：一、攻擊性強、報復(fù)性思想重研究發(fā)現(xiàn)，15%--25%的學(xué)生會在別人踩了一腳時予以報復(fù)，包括語言上的（罵）和有形的（反踩一腳）行為。但是在我們學(xué)校，這種現(xiàn)象可能不止25%。為什么這么說，據(jù)我觀察，不僅男生這樣，女生也是如此。別人不小心碰你一下，一定要打還回來，要不然自己就吃虧了。所以，分析這一現(xiàn)象，原因是什么呢？其實就是自己的觀念在作怪。什么意思？舉個例子，這個例子我以前也在班上講過：課間十分鐘休息的時候，你的同學(xué)在經(jīng)過你的座位時，不小心把你桌上的鉛筆盒帶到地上了。這個鉛筆盒又是你非常喜歡的。這時，你的第一反應(yīng)是什么？（非常生氣，可能會罵，可能會動手打人……）那如果，這個把你鉛筆盒帶到地上的人是個瞎子呢？你還會這樣嗎？（不會）。對啊，同樣的一件事，同樣的一個人，為什么你的態(tài)度會完全不一樣呢？其實就是你的觀念在作祟。當(dāng)別人把你心愛的東西弄破時你會很生氣，就認為他是故意的，甚想動手；但當(dāng)你知道這個人是瞎子時，你自然而然的產(chǎn)生了同情心，也就原諒了他。對嗎？所以，我們遇到這樣的事情時，我們該怎么辦：首先不要沖動，先冷靜下來，再去處理?？梢酝ㄟ^語言進行溝通，可以讓一讓等，或許結(jié)果就完全不一樣。第二，善于求助，尋找支持的意識。面對壓力、困惑，要尋找心理支持，以獲得良好的幫助和指導(dǎo)，有問題，可以和師長、親人、朋友等談。求得幫助的過程，也就是一個自助的過程，我們所獲得的不僅是這一次的辦法，而是自己的更多體會。我想，當(dāng)你被欺負時，不是馬上還擊，而是求助老師，那么你始終是有理的，老師也會站在你這一邊。在上一學(xué)期，七中發(fā)生了這樣一件事：在去早操的路上，一孩子不小心把后面的孩子的腳踩了一下，其實當(dāng)時前面的孩子壓根就還不知道，于是后面被踩的孩子就懷恨在心，下課的時候，就糾集了一伙他自認為是哥們的同學(xué)，攔住了前面那同學(xué)，并非得要那孩子向他們說對不起，因為被攔的孩子還不知道他踩了別人一腳，所以也沒理性地道歉，于是就引發(fā)了這幫所謂的“講義氣”的哥們向被攔的孩子大打出手，最后導(dǎo)致幾人受傷的惡性事件，這幫所謂的哥們不僅受傷而且還受到相應(yīng)的懲罰。孩子們來評一評，事情發(fā)展到這個程度，老師會站在哪一方呢？對啊，原本被踩是有理的，可以請求老師，但是自己不理性，糾集哥們武力解決，結(jié)果是傷人自傷，也一下子又從有理變成了沒理了。對嗎？其實在現(xiàn)實生活中還存在為了三角錢殺人、為了一句玩笑話放火，為了一句閑話打群架。最后是為了雞毛蒜皮的小事走進看守所，或者是到處流浪，有家不敢回。孩子們，哥們義氣害死人那！那我們應(yīng)當(dāng)怎樣保持和諧的人際關(guān)系？待人真誠友善，尊重他人，善解人意；一句話：親密并非無間，友好需要距離。如果以后再遇到象我剛才陳述的事例，不要覺得自己吃虧了，應(yīng)該報著這樣的心態(tài)：我比你高尚，我讓你！那么，你就成功了！二、情緒反應(yīng)異常。人情緒的變化，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會遇到各種讓我們開心或不開心的事情。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時，我們應(yīng)該學(xué)會調(diào)適自己的心情，否則就會出現(xiàn)一些一連串的情緒效應(yīng)。與父母、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突?？催@樣的一個案例：洛虹是獨生女，12歲，父母都是知識分子，視其為掌上明珠，愛護備至，期望極高。洛虹生性活潑，聰明伶俐，上學(xué)后成績一直十分優(yōu)秀，不僅父母，老師同學(xué)也都非常欣賞她，對她很是推崇，洛虹本人也意識到自己的出色，很自信。然而，正當(dāng)大家都對洛虹滿懷信心時，她卻遇到了一個不小的麻煩，六年級上學(xué)期期中考試時，她正好重感冒，為了不耽誤考試，她仍堅持來校參加了全部考試。由于身體不好，復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不足，加上心情緊張，結(jié)果考試成績很不理想，不僅有史以來第一次掉下前十名，而且數(shù)學(xué)甚至才七十幾分，給她以一記沉重打擊。這次前所未有的失利使洛虹變得沉默寡言、精神萎靡、情緒低落、食量也大大減少，逐漸怕見老師和同學(xué)。后來發(fā)展至整天躺在床上，再不愿去上學(xué)了。家長開始還沒怎么在意，只是一般地安慰她幾句。直到后來見她不愿去上學(xué)，他們才著急起來。問孩子究竟怎么了。洛虹說不清楚，只是一味地流眼淚。父母把她帶到醫(yī)院作檢查并無身體異常。其實，她的這種行為表現(xiàn)可以判斷是抑郁癥了。直接原因是由于是她考試失敗后自覺大失面子，精神受到嚴重挫折而造成的。而促發(fā)其發(fā)病的根源還在于她從小在贊揚聲中長大，生活一帆風(fēng)順，以致意志薄弱承受挫折能力太差造成的。那么不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：（1）換一種想法。我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。此時如果換一種想法，想到吃一點苦，受一點挫折對自己是有好處的，我因為這一次的失敗而有了更大的收獲。或者想，自己還年輕，還可以從頭開始，時間可以使用權(quán)自己增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來經(jīng)驗。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。（2）掌握放松技術(shù)。在自己不高興時，可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù)，來緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個強壯的身體。（3）合理發(fā)泄。當(dāng)心情不好時，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。三、怪僻行為現(xiàn)在，有著怪僻行為的學(xué)生越來越多，喜歡時不時的咬咬指甲；喜歡把別人的東西藏起來，看人著急的樣子（搞惡作?。幌矚g有事沒事吃吃紅領(lǐng)巾；喜歡撒謊等等。常此以往，這就成了一種難以改掉了習(xí)慣，也就是心理問題。以前班，有個男生，喜歡吃手指，喜歡用水彩筆畫眼影涂指甲，喜歡說一些不文明的語句，喜歡模仿電視里看到的，喜歡說笑話引得全班同學(xué)哄堂大笑，有時還會跟教師對著干等。他覺得這樣很快樂。在我們常人看來，這些都是不正常的，對嗎？一開始我以為他很喜歡吃手指，后來才知道，其實他自己也很痛苦，為什么？改不掉?。∷灿X得難看啊，但是現(xiàn)在改不掉了?？梢哉f，這種心理問題是比較嚴重的，應(yīng)該要到專門的心理咨詢門診去請求幫助。所以，同學(xué)們，不要看什么好，就去模仿，一旦成了習(xí)慣，想要改是非常痛苦的事情。四、叛逆由于小學(xué)生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護，反對成人把自己當(dāng)成小孩子，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。常常在家里跟父母說著說著就是一句：“不要你們管?！比缓缶退﹂T而去或是躲進房間不出門。在學(xué)校里，大部分學(xué)生都表現(xiàn)出乖學(xué)生的樣子，但也有部分學(xué)生就當(dāng)著的老師的面，硬要逆風(fēng)而行。覺得自己有權(quán)利選擇做什么，不做什么。這種心理也是正常的，每個人都要經(jīng)歷這樣一個階段，那么我們?nèi)绾螌⑦@種叛逆心理減少或者消除呢？快速的運算（平時訓(xùn)練）；四、嚴格