我的溝通狀態(tài)(初二級心理健康)

學(xué)會溝通1精選可編輯ppt1、了解在人際溝通方面存在的問題2、掌握溝通技巧，提高溝通能力活動目標2精選可編輯ppt鴿子總是不停地換窩

一只鴿子總是不停的換窩。新窩住了不長的時間，它就感到有一種強烈的氣味，使它喘不過氣來。它把自己的煩惱告訴給一只聰明又富有經(jīng)驗的老鴿子。這只老鴿子點著頭：“雖然換了許多窩，其實什么也沒有換。那種使你煩惱的氣味并不是從窩里出來的，而恰恰是你自己身上發(fā)出來的?！币弧⑿」适麓蟮览淼览?成功從改變我們自己開始。你們?nèi)穗H關(guān)系好不好，也是從改變我們的溝通方式開始。3精選可編輯ppt？溝通滿意度如果把你的人際溝通滿意度定為10分，你與不同人的溝通可以打多少分？

很不滿意很滿意1與爸爸的溝通012345678910（）2與媽媽012345678910（）3與好朋友012345678910（）4與同學(xué)012345678910（）5與老師012345678910（）算一算我的總分是

；平均分是

。二、自測對你們的溝通，滿意嗎？4精選可編輯ppt測試：我和你素不相識，假設(shè)在匆匆忙忙中我撞到了你……下面有5種反應(yīng)，在大多數(shù)情況下，你更接近哪一種？a（不知所措，責(zé)備自己）請原諒，我總是笨手笨腳的。b（推卸）對不起，但這不是我的錯，不能完全怪我。因為…c（指責(zé)）你怎么會站在這里！你也不看看，這里是人站的地方嗎？d（打岔，眼睛看著別處）啊，哪個沒長眼睛？你是外地人吧？你從哪里來？e（真誠，眼睛看著對方）哦，我撞到了你，真對不起！有沒有傷著你？a.討好型b.電腦型c.責(zé)備型d.打岔型e.表里一致型5精選可編輯ppt不敢說“不”，心里不愿意也說“是”。把自己縮小了，把別人放大了。總是迎合別人，活得很累，不快活。a.討好型—“是”先生點點心燈a（不知所措，責(zé)備自己）請原諒，我總是笨手笨腳的。6精選可編輯ppt

凡事不滿意，總是指責(zé)他人的錯誤，總認為自己正確。但指責(zé)了別人，自己仍然不愉快。b.責(zé)備型—“不”先生c（指責(zé)）你怎么會站在這里！你也不看看，這里是人站的地方嗎？7精選可編輯ppt

滿口講的都是大道理，但像電腦一樣冷冰冰地缺乏感情。c.電腦型—“對”先生b（推卸）對不起，但這不是我的錯，不能完全怪我。因為…8精選可編輯ppt

說話不著邊際，沒有意義，自己覺得沒趣，別人也討厭。d.打岔型d（打岔，眼睛看著別處）啊，哪個沒長眼睛？你是外地人吧？你從哪里來？9精選可編輯ppt

坦誠溝通，令雙方都感覺舒服，大家都很自由，彼此不會感到威脅，所以不需要自我防衛(wèi)。e.表里一致型e（真誠，眼睛看著對方）哦，我撞到了你，真對不起！有沒有傷著你？10精選可編輯ppt？自我探索1.我感覺自己，大多數(shù)時候?qū)儆?/p>

.2.在好朋友眼里，我大多數(shù)時候?qū)儆?/p>

.3.在爸爸眼里，我大多數(shù)時候?qū)儆?/p>

.4.在媽媽眼里，我大多數(shù)時候?qū)儆?/p>

.討好型責(zé)備型電腦型打岔型表里一致型

50%30%15%0.5%4.5%我的溝通狀態(tài)11精選可編輯ppt溫馨提示把討好型的“一味奉迎”改進為真誠的善意；把責(zé)備型的“吹毛求疵”改進為坦誠的批評；把電腦型的“沒有人情味”改進為動之以情，曉之以理；把打岔型的“岔開話題”改進為靈活、幽默。12精選可編輯ppt？自我探索二你與人交往的能力如何？

A-是；B-不確定；C.否1、我不喜歡與其他同學(xué)一起做游戲或?qū)W習(xí)。（）2、我不喜歡說話，有時寧愿用手勢，也不用語言表達。（）3、我不愿和任何人的目光接觸。4、同學(xué)們不喜歡和我一起做游戲和學(xué)習(xí)。（）5、同學(xué)們不喜歡在我面前討論各種問題。（）

6、父母總是對我管束嚴厲、動不動就訓(xùn)斥。（）7、放學(xué)后我不愿意回家而喜歡在外面玩。（）8、我對爸爸媽媽的談話十分反感。（）9、我對爸爸媽媽的斗嘴、吵架感到無所謂，習(xí)以為常。（）10、爸爸媽媽從來不過問我的任何事，在他們眼里我可有可無。(

)11、老師對我特別挑剔，專愛與我過不去。（）12、老師在課堂上從來沒有看過我一眼。（）13、在路上看到老師，我總是設(shè)法躲避，或裝著沒看見。（）14、老師家訪時經(jīng)常向爸爸媽媽講我的壞話。（）15、我覺得老師對我太不公平了，真想和他們大鬧一場。

（）13精選可編輯ppt選“是”為1分；選“不確定”為2分；選“否”為3分。各題分數(shù)相加得總分。得分越高，說明你的交往能力越強。總分在40分以上—你的交往能力強，人際關(guān)系好；總分在20分以下—你的交往能力弱，人際關(guān)系差。5—7分為關(guān)系較差，7—11分為關(guān)系一般，12—15分為關(guān)系良好。14精選可編輯ppt故事一：一對老夫妻，在他們結(jié)婚50年后，準備舉行金婚紀念。就在這天吃早餐時，老太太想：“50年來，我每天都為丈夫著想，早餐吃面包圈時都把最好吃的面包圈頭讓給他吃，今天我該自己享受這個美味了?！庇谑牵邢铝藥逃偷拿姘︻^給自己，把剩下的部分給丈夫。不料他丈夫非常高興，牽著她的手說：“親愛的，今天你給了我最大的享受。50年來，我從來沒有吃過面包圈底部，那是我最愛吃的，我一直想你也一定喜歡吃那個?！?/p>

50年相敬如賓，都以為把面包圈最好吃的部位讓給了對方，結(jié)果竟然是一場誤會，誤會了50年！成長大擂臺這個故事給你什么啟示？15精選可編輯ppt故事二：放學(xué)了，李文在做作業(yè)，小明抱著球走過來對李文說：“喂，李文，打球去！”李文說：“等一下，我還有一道數(shù)學(xué)題不會做。你做好了嗎？教我做這個題好嗎？”小明說：“哈，我早做好了。你真是太笨了，那么簡單都做不出來！”李文說：“教教我吧，我實在想不起該怎么做了?！毙∶髡f：“笨蛋，好好呆一邊想去吧。我們要打球啦，不與笨蛋為伍！”李文說：“你不教我還罵人，太過分了！看我不教訓(xùn)你！”說著就要去打小明。小明說：“你就是笨蛋！看我先教訓(xùn)你！”他們由于一道數(shù)學(xué)題而傷害了彼此的同學(xué)感情，從此他們有了隔閡。你如何看待小明的態(tài)度和行為？16精選可編輯ppt故事三：快放學(xué)了，美玲對小霞說：“小霞，下課后我要去文具店買本練習(xí)本陪我一起去好嗎？”小霞說：“好啊，我的筆壞了，我也正要去呢。我們一起去，然后一起回家吧?！泵懒嵴f：“好。星期六晚上有場好看的電影，到時我們一起去看電影如何？”小霞說：“星期六晚我要做作業(yè)，不然，可麻煩啦！”美玲說：“那到我家來做做作業(yè)先，然后再去看電影?！毙∠颊f：“好！我們一言為定！”放學(xué)后，她們高高興興地一起去文具店，從此她們一直是很要好的朋友。為什么美玲和小霞能一直是好朋友？17精選可編輯ppt1.你好，我不好！2.我好，你不好！4.我好，你也好！3.我不好，你也不好！并非每個人都可以成為朋友，但任何人都可以交往。自卑抑郁，否定自己，認可他人自負、自吹自擂，唯我獨尊孤僻、消沉，不與人交往自信、健康，尊重自己，欣賞他人四種交流心態(tài)18精選可編輯ppt我不好，你好！有一個女孩在她的日記里寫道：多少煩惱事，使我感到自尊心被濃濃的煙霧所籠罩，對生活失去了信心。朋友們也一個個仿佛疏離了我，使我陷入孤獨，漸漸地我變得越來越冷漠，我不知道生活為什么要這樣折磨我，使我的個性變得越來越軟弱。每個人的目光都鄙視著我，仿佛一瞬間我顯得那么的渺小和狼狽。我無法面對現(xiàn)實生活，整天沉浸在痛苦之中，學(xué)習(xí)成績逐漸下降了，但又有誰來幫助我？每晚對著天空訴說我的心聲，盼望著有誰來解救我，誰來幫我恢復(fù)真實的我？

當一個人悲觀的看自己時，她就處在“我不好”的感覺，就會以為所有的人都看低自己。其實，當時沒有任何人對她懷有一絲輕蔑。19精選可編輯ppt我好，你也好！

這是自信的人生，健康的自我觀念。擁有這樣心態(tài)的人和人的交往是開放坦誠的。他們樂于聽取別人的意見，也敢于發(fā)表自己的見解。