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文檔簡介

輕鬆又健康的十巧手

手操(音樂版)第一巧：虎口平擊36次說明：打擊大腸經(jīng)／合谷穴。主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。手操(音樂版)第二巧：手掌側(cè)擊36次。說明：打擊小腸經(jīng)／后溪穴。主治：頭項強(qiáng)痛、放松頸項肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化。手操(音樂版)第三巧：手腕互擊36次。說明：打擊心經(jīng)及心包絡(luò)經(jīng)／大陵穴。主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。手操(音樂版)第四巧：虎口交叉互擊36次。說明：穴位是八邪穴。主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。手操(音樂版)第五巧：十指交叉互擊36次說明：穴位是八邪穴。主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。手操(音樂版)第六巧：左拳擊右掌心36次。說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)／勞合穴。主治：消除疲勞及提神的作用。手操(音樂版)第七巧：右拳擊左掌心36次。說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)／勞合穴。主治：消除疲勞及提神的作用。手操(音樂版)第八巧：手背互相拍擊36次。說明：打擊到的是三集經(jīng)／陽池穴。主治：調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能、預(yù)防及治療糖尿病。手操(音樂版)第九巧：搓揉雙耳36次。說明：耳垂的穴位很多。主治：眼點、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。手操(音樂版)第十巧：手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球向左右轉(zhuǎn)動6圈說明：運用氣功原理，調(diào)整眼睛的經(jīng)氣。主治：預(yù)防近視、老花及視力模糊。手操(

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