尋找快樂(lè)-感受幸福2

尋找快樂(lè)，感受幸福有童鞋說(shuō)，生活枯燥無(wú)味，非常沒(méi)有意思。每次我那么努力的打電話，但業(yè)績(jī)一直不好。大家都只顧著打電話，不開(kāi)心時(shí)也找不到人陪……在生活中，我找不到一丁點(diǎn)的快樂(lè)！

快樂(lè)就是奉獻(xiàn)呀！

快樂(lè)就是享受生命呀！

快樂(lè)就是付出之后的收獲呀！

什么是快樂(lè)？快樂(lè)就是貓吃魚(yú)，狗吃肉，奧特曼打小怪獸?。。?！鳥(niǎo)兒說(shuō)：快樂(lè)就是沒(méi)有烏云，能在叢林中盡情歌唱。魚(yú)兒說(shuō)：快樂(lè)就是不碰魚(yú)鉤，能在水里自由自在地游快樂(lè)就是感到幸?；驖M意其實(shí)，我們很幸福O(∩_∩)O因?yàn)樵谖覀兊纳磉呌袗?ài)我們的父母關(guān)心我們的朋友還有與我們一起奮斗的同桌！

……談?wù)勊麄儙Ыo你快樂(lè)的一件事^_^

快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單同時(shí)，“送人玫瑰，手有余香?！?大家一起來(lái)：向你身邊的同學(xué)說(shuō)一句贊美的話。*悲傷憤怒開(kāi)心難過(guò)溫馨提示：開(kāi)心使人振奮；悲傷、難過(guò)使人消沉；憤怒使人不安?！蛄己们榫w靠攏，遠(yuǎn)離消極情緒?？鞓?lè)的關(guān)鍵——

要有積極樂(lè)觀的心態(tài)！如何保持快樂(lè)的的心情？(*^__^*)1、借助外物法：使用明快的色調(diào)的東西。聽(tīng)舒緩歡快的歌曲。溫馨提示：綠色和淺藍(lán)色是“心理鎮(zhèn)靜劑”2、轉(zhuǎn)移法：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，從而轉(zhuǎn)移注意力，忘記悲傷。3、心理暗示法：

自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)

喵！喵！喵！4、飲食調(diào)節(jié)：

宜：酸性食物——食用少量能使人振奮；糖類食物——使人心境平和、心情舒暢。如：巧克力、雪糕等；富含鎂的食物——如：香蕉；忌：酸性食物——長(zhǎng)期食用易產(chǎn)生妒忌的情緒；辛辣食物——易使人憤怒；苦味食物——易引起恐懼情緒。5、保證充足睡眠6、在運(yùn)動(dòng)中調(diào)節(jié)情緒接下來(lái)，我們來(lái)輕松一下吧小竅門(mén)2：給自己一個(gè)盡可能大幅度的笑容吧，一定要露齒哦，你會(huì)收獲好心情的。O(∩_∩)O哈哈~小竅門(mén)1：當(dāng)你情緒低落時(shí)，不妨稍微加快走路的步伐，抬頭挺胸走快點(diǎn)，你會(huì)感覺(jué)愉快的情緒在滋長(zhǎng)。多點(diǎn)開(kāi)懷大笑哦！^_^要有目標(biāo)去追求要經(jīng)常保持笑容要學(xué)會(huì)與別人一起分享要樂(lè)于助人要保持一顆童心要學(xué)會(huì)與各種人愉快的相處要學(xué)會(huì)與各種人愉快地相處

要處變不驚要能寬恕他人

要有知心朋友

常和人保持合作，從中獲得樂(lè)趣

要尊重弱者

偶爾放縱自己一下

有空上