學(xué)游泳的心得9篇

學(xué)游泳的心得9篇學(xué)游泳的心得1

暑假里，媽媽幫我報(bào)了游泳訓(xùn)練班。我心里不禁擔(dān)憂：我體形這么大，怎么可能學(xué)會(huì)呢？盡管抱著一百個(gè)不情愿，我還是跟著媽媽去了游泳館。

當(dāng)我忐忑不安地走進(jìn)游泳館，認(rèn)識(shí)了我的同學(xué)們，頓時(shí)，高興、驚訝、害怕等多種心情交織在一起——高興的是，班里有三個(gè)同齡的'同學(xué)，我們很談得來(lái)；驚訝的是，學(xué)游泳的孩子太多了，競(jìng)爭(zhēng)激烈；害怕的是，自己這么胖的身材，穿上泳褲會(huì)不會(huì)被笑話。上了幾節(jié)訓(xùn)練課之后，我發(fā)現(xiàn)自己的擔(dān)心是多余的，因?yàn)楦緵](méi)人注意我的身材，大家上課都很認(rèn)真，我便安心學(xué)起了游泳動(dòng)作。

就這樣過(guò)了七八天，我們學(xué)了一些基本動(dòng)作，老師要我們進(jìn)行一場(chǎng)比賽。我們緊張地站在水池邊，只待一聲令下便跳進(jìn)水里沖出去?！暗?！”一聲口哨令下，我們便一個(gè)個(gè)沖了出去。我用力劃著雙臂，吃力地蹬著雙腿，水似乎都沒(méi)有阻力，我如魚(yú)得水一般，很快游完了一半。這么好的狀態(tài)不可能維持太久，我漸漸慢了下來(lái)，終于游不動(dòng)了。只怪我平時(shí)缺少鍛煉，加上體形大，所以耐力不夠。我沮喪地從水里站起來(lái)，環(huán)顧四周——呀！大家都沒(méi)游完全程，我還算是第二名呢！我開(kāi)心得要命，嘴里激動(dòng)地喊著：“我會(huì)游泳了，我真的會(huì)了！”

經(jīng)過(guò)了短短十二天的練習(xí)，我學(xué)會(huì)了簡(jiǎn)單的`游泳，這是我之前不能想象的，是一次極大的超越。當(dāng)然，整個(gè)游泳訓(xùn)練的過(guò)程，我付出了很多努力：無(wú)論怎樣都不落課，每次上課認(rèn)真聽(tīng)，回家還堅(jiān)持練習(xí)動(dòng)作……我終于親身體驗(yàn)到，一分耕耘，一分收獲。

所以，我們要相信，任何事情，只要自己孜孜不倦地努力，并且堅(jiān)持到底，就會(huì)離成功越來(lái)越近，越來(lái)越近！

學(xué)游泳的心得2

暑假里媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳興趣班。在學(xué)游泳期間我的心情就像一個(gè)五味瓶，裝著酸甜苦辣。8月2日，我第一次來(lái)到省體育中心的游泳館，故事也拉開(kāi)了帷幕……

第一天學(xué)游泳教練讓我們先練習(xí)憋氣和劃手的動(dòng)作。剛下水時(shí)，我冷得直發(fā)抖，不過(guò)一會(huì)就習(xí)慣了水中的溫度。開(kāi)始練習(xí)憋氣時(shí)，我戴好泳鏡和泳帽，全副武裝后把頭伸進(jìn)水里開(kāi)始練習(xí)，可我有時(shí)總是忘記自己是在水里，用鼻子吸了一口氣，水就從我的鼻子里進(jìn)去，一股消毒水味在我的鼻子散發(fā)出來(lái)，嗆得我直咳嗽。就這樣，第一天的聯(lián)系就馬馬虎虎的過(guò)去了。

到第三天的時(shí)候教練在上課剛開(kāi)始時(shí)教了我們蹬腿的動(dòng)作，等我們練熟后，教練讓我們戴上游泳圈下水游。本來(lái)我是有著百分之一百二十的`信心能游的比別人好，可是一下到水里，本來(lái)學(xué)會(huì)的動(dòng)作都忘的一干二凈，一點(diǎn)兒也想不起來(lái)，手和腿在水中不聽(tīng)使喚，配合的也不協(xié)調(diào)。教練沒(méi)有辦法，只好讓我又練了一節(jié)課的動(dòng)作。到了第二天上課，教練讓我?guī)嫌斡救υ僭囋?，我發(fā)現(xiàn)昨天練了一節(jié)課后今天游的時(shí)候比昨天輕松了許多，雖然游的并不是很快，但畢竟是我多練習(xí)的結(jié)果。

島上第八節(jié)課時(shí)我終于學(xué)會(huì)了游泳，教練讓我再多練習(xí)練習(xí)，練習(xí)多了游的就好了，我一次比一次游的長(zhǎng)，一次比一次游的快。

到了最后一節(jié)課，就要考試了，教練讓我們排隊(duì)一個(gè)一個(gè)游。該我了，只聽(tīng)教練一聲口令，我迅速跳入水中，像一條靈活的魚(yú)沖向終點(diǎn)，一開(kāi)始游的挺快，可是快到終點(diǎn)時(shí)我的腿已經(jīng)快抽筋了，但我想：如果現(xiàn)在停下來(lái)，這幾天的努力就白費(fèi)了，憑著我堅(jiān)定的意志力終于到了終點(diǎn)。

我相信我以后只要多練習(xí)，一定能游的越來(lái)越好。通過(guò)這次學(xué)游泳的經(jīng)歷，我嘗到了許多苦頭，不過(guò)“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見(jiàn)彩虹”呢？

學(xué)游泳的心得3

今年夏天，天氣特炎熱，但這也正合我意，因?yàn)槲依显缇土w慕別人能在水中像魚(yú)兒一樣快活地游來(lái)游去，所以我就打算利用這個(gè)暑假，把我夢(mèng)寐以求的游泳學(xué)會(huì)。

來(lái)到游泳池，發(fā)現(xiàn)池好大，大約有一千平方米左右大小，池水碧藍(lán)碧藍(lán)的，泛著絲絲波紋。我既緊張又興奮，心怦怦地跳個(gè)不停，但我還是迫不及待地下了水，清涼的池水一下子傳遍了我的'全身，使我緊張的心情平靜了下來(lái)。教練叫我先用嘴巴深深地吸一口氣，然后把頭埋在水中憋氣，等到自己憋不住時(shí)，把頭抬起來(lái)，用嘴巴呼氣，這樣就不會(huì)嗆水。剛開(kāi)始時(shí)我連五秒都憋不到，但我沒(méi)泄氣，心里鼓勵(lì)自己，我一定行的，應(yīng)該不難的。然后我一次一次地練，盡量使自己能憋得長(zhǎng)一點(diǎn)。但這時(shí)候，腳就不聽(tīng)使喚了，一直要浮上來(lái)，我只得很用力地把腳緊貼著池底，可那樣子沒(méi)用，反而害得我喝了好幾口水。教練說(shuō)：“腳浮起來(lái)了沒(méi)關(guān)系，這是正?，F(xiàn)象。因?yàn)樵谒芯褪且窟@浮力才能不使自己沉下去?！?/p>

第二天，開(kāi)始學(xué)水上漂了。教練先讓我把手伸直貼在耳朵旁，把腳伸直并擾，憋住氣，身子筆直地在水上漂著。好悠閑哦，我忽然感覺(jué)自己像一片輕輕的樹(shù)葉，在水中無(wú)憂無(wú)慮地漂來(lái)漂去。等到會(huì)漂了，開(kāi)始用腿打水，打水時(shí)，腿伸直，用大腿帶動(dòng)小腿在水中上踢下壓。教練直夸我表現(xiàn)出色，說(shuō)一步到位了，馬上可以學(xué)仰泳了。在教練的鼓勵(lì)下，我信心十足，一點(diǎn)兒也不膽怯。教練在岸上教了我兩臂劃動(dòng)的姿勢(shì)后，我開(kāi)始在水中實(shí)戰(zhàn)演習(xí)了?？粗菀?，做做難，我身子雖然可以在水上漂，但是手一做動(dòng)作，水馬上像調(diào)皮的小精靈直朝我鼻孔里涌。呼吸不暢了，我手腳就不聽(tīng)使喚了，感覺(jué)自己像一只落水的公雞，在水中瞎撲騰，狼狽之極，不用說(shuō)，這次水是喝得夠痛快的了。教練告訴我手入水時(shí)用鼻子呼氣，手出水時(shí)用嘴吸氣，這樣就不會(huì)嗆水了。

按照教練的方法，在以后的幾天里我反復(fù)地訓(xùn)練，終于掌握了仰泳的技巧。功夫不負(fù)有心人，看，現(xiàn)在我能像小魚(yú)一樣在水中自由自在地游了，再也不是以前的旱鴨子了，是一條美人魚(yú)了，呵呵！

學(xué)游泳的心得4

這個(gè)暑假時(shí)間特別長(zhǎng)，我想學(xué)游泳，于是全家總動(dòng)員，老爸陪我老媽和我一起去學(xué)游泳。

第一天去，我還有些擔(dān)心，害怕我學(xué)不會(huì)，教練說(shuō)：“放輕松，快的話，二三天就學(xué)會(huì)了?！苯叹毾冉涛一緞?dòng)作，讓我先趴在凳子上，先收腿，再把大腿分開(kāi)，然后扳腳腕，最后蹬、夾水，完成這個(gè)動(dòng)作要5秒鐘，教練讓我一邊做動(dòng)作，一遍默數(shù)5秒，我感覺(jué)這動(dòng)作就像是青蛙游泳的動(dòng)作，按照教練的.要求，我練了有5分鐘，教練讓我背上浮板，帶上泳圈，讓我到泳池練習(xí)。在泳池里游了三個(gè)來(lái)回，我的腰就疼得不行了，教練鼓勵(lì)我說(shuō)：“再堅(jiān)持游幾圈，慢慢就好了。”

第二天，我一起床，就腰酸背疼，媽媽說(shuō)：“我給你用手捏一捏，堅(jiān)持二天，就好了?！苯裉?，教練讓我先練習(xí)了昨天教的基本動(dòng)作，在泳池里先帶圈游了幾圈，然后教我憋氣和呼氣。教練先拿了個(gè)盛滿水的臉盆，給我示范，把臉沒(méi)入臉盆，憋氣5秒，在水里吐泡泡，再抬頭吸氣，我照著教練的動(dòng)作，輕松就學(xué)會(huì)了憋氣和呼氣。以前看別人會(huì)憋氣和呼氣，我好羨慕，沒(méi)想到這么容易我也學(xué)會(huì)了。然后教練說(shuō)：“頭沒(méi)到水里默數(shù)5秒，你就收腿，大腿分開(kāi)，蹬夾水，數(shù)夠5秒，頭抬出水面，用手撥水?！本瓦@樣第二天，我就學(xué)會(huì)了游泳，教練還把我身上的浮板取下來(lái)，扔到泳池里，讓我游過(guò)去撿回來(lái)。

接下來(lái)幾天，教練除了讓我在泳池里要連續(xù)游15個(gè)來(lái)回，還教會(huì)我在泳池里碰到前方有人不慌張，怎么改變方向，怎么樣踩水……這可是我喝了好幾口水才學(xué)會(huì)的。

不僅我自己學(xué)會(huì)了游泳，我還教我老媽學(xué)會(huì)了游泳。媽媽說(shuō)：“你真棒！”

通過(guò)學(xué)游泳，我懂得了：做任何事情，都要堅(jiān)持和多練習(xí)。

學(xué)游泳的心得5

同學(xué)們，你們會(huì)游泳嗎？我會(huì)。我覺(jué)得學(xué)游泳并不是件難事，只要有毅力就能學(xué)會(huì)?，F(xiàn)在，我就來(lái)介紹一下我學(xué)游泳的整個(gè)過(guò)程吧！

學(xué)游泳的第一步，就是首先一定要學(xué)會(huì)潛水，這是一個(gè)基本功。這個(gè)練好了，就能為學(xué)游泳打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。學(xué)潛水的時(shí)候，我還發(fā)生過(guò)一件有趣的事呢！因?yàn)槲业哪懽颖容^小，所以我不敢把臉馬上放進(jìn)水里，而是先把后腦勺慢慢地放進(jìn)水里。結(jié)果這種方法差點(diǎn)兒把我給嗆住。所以你們學(xué)游泳的時(shí)候千萬(wàn)不要像我一樣哦！

接著，你潛水如果能潛20多秒了，你就可以開(kāi)始學(xué)游了。你先把手抓住岸邊，潛下水去，腳在水面和水中來(lái)回拍打，這是腳的基本動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作比較容易，花的時(shí)間也沒(méi)有那么久。學(xué)游泳的'你，可別因?yàn)楹?jiǎn)單而松口氣哦！下面這個(gè)步驟就是整個(gè)學(xué)游泳的最關(guān)鍵點(diǎn)。如果你學(xué)會(huì)了，你就真的可以稍微地松口氣了！

這個(gè)步驟會(huì)對(duì)初學(xué)游泳的你來(lái)說(shuō)比較困難哦！你要讓整個(gè)身體浮在水面上。不過(guò)我可以教你一個(gè)好方法，我就是這樣學(xué)會(huì)的（這個(gè)方法或許對(duì)于大人不那么管用哦）：兩只手放在游泳板（游泳圈也可以）上，然后突然把手松開(kāi)，你或許會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，你的身子可以浮在水面上了哦！

接著你要開(kāi)始學(xué)換氣了哦！這個(gè)步驟也很簡(jiǎn)單。你在游泳中的時(shí)候，感覺(jué)自己氣不是很足了的話，你就把頭從水里抬起，趁這個(gè)機(jī)會(huì)就趕緊深吸一口氣，這樣就可以接著游了。

學(xué)游泳并不是那么的難，這就是我學(xué)游泳的整個(gè)過(guò)程。

學(xué)游泳的心得6

炎炎夏日，誰(shuí)都想和水來(lái)個(gè)親密接觸，我家的老媽也不例外。雖說(shuō)她是海邊長(zhǎng)大的，卻是個(gè)不折不扣的旱鴨子。于是，我臨危受命，當(dāng)起了她的游泳教練，陪她勇闖泳池。

第一課是在繁景花園泳池上的。繁景花園的水有深有淺，但是163cm的老媽一定要在60cm的淺水區(qū)里游，原因很簡(jiǎn)單：水太深了，怕??！我只好在淺水區(qū)教她游泳，可惜了我英雄無(wú)用武之地，那么淺的`水，又有瑟瑟發(fā)抖的老媽?zhuān)矣蔚煤懿豁樞摹Ｎ医趟牡谝徽n是憋氣和打腿，結(jié)果讓我唏噓不已：憋氣兩秒鐘；打腿成C狀。“腿打直，用力點(diǎn)！”我急得大喊。在我的魔鬼訓(xùn)練下，老媽的第一課還是不得不以失敗告終。

第二課是在華僑豪生泳池上的。在齊腰深的水里，我總算找到點(diǎn)游泳的感覺(jué)了。當(dāng)我游了兩趟回來(lái)，老媽竟在那里興高采烈地喊：“哇，我能憋十秒了！”噴飯！隨后，我檢測(cè)她打腿的動(dòng)作，老媽的C型腿立刻讓我和水花來(lái)了個(gè)熱情擁抱——打腿還是不合格。算了，還是讓這不合格的腿去泳池里闖一闖吧！于是我教她輕功水下飄。但是老媽肥胖的身軀還是浮不起來(lái)。她的手緊緊抓著泳池的邊沿，死不松手。這樣怎么浮得起來(lái)呢？

第三課趁熱打鐵，教了老媽真正的水下飄。當(dāng)她真正浮起來(lái)并在水下行動(dòng)自如的時(shí)候，她那個(gè)興奮啊，居然忘了戴游泳鏡，一頭扎進(jìn)水里！隨后我就看到老媽大叫一聲，一頭躥出水面，搖頭擺尾想擺脫水的糾纏。我打趣說(shuō)：“老媽你想趕新潮成為美人魚(yú)?。　崩蠇屢凰︻^發(fā)，緩緩?fù)鲁鲆豢谒骸澳鉕UT了。”然后看也不看我，又轉(zhuǎn)身扎進(jìn)水里……

學(xué)游泳的心得7

聽(tīng)著外面嘩嘩的流水聲，我不禁想起了那次難忘的經(jīng)歷，我終于做好了一件事——學(xué)會(huì)了游泳。

暑假的一天，我跟爸爸學(xué)游泳。來(lái)到游泳池，看到清澈的池水和盡情游泳的人們，我恨不得一下子跳進(jìn)水里，但那么深的水對(duì)我來(lái)說(shuō)可是“滅頂之災(zāi)”。我站在岸上，兩腿發(fā)抖不敢跳。爸爸在水中鼓勵(lì)我說(shuō)：“勇敢些，跳下來(lái)！”我深吸一口氣縱身一跳，頓時(shí)沉入水底，又一下子被拉了上來(lái)，是爸爸。

他把我拉到岸邊教我練習(xí)憋氣，我猶豫再三，不情愿的按照爸爸的方法一下潛到水中，憋一會(huì)兒氣，然后像螃蟹一樣吐泡泡，一秒，兩秒……當(dāng)氣全部吐完時(shí)，我又“嘩”地浮出水面，再吸足了氣潛下去，周而復(fù)始練得不亦樂(lè)乎。

可能是練得太高興了，一不小心，一大口水灌進(jìn)了我的嘴里，嗆得我一陣惡心。我趕緊沖到岸上，使勁地吐水，休息了足足五分鐘，才緩過(guò)勁來(lái)。我想打退堂鼓了。

爸爸過(guò)來(lái)拍拍我說(shuō)：“來(lái)，按照爸爸說(shuō)的方法做，沒(méi)有什么事一下子就能做好的?！闭f(shuō)完爸爸又把我拖下了水，托著我，讓我練習(xí)。他讓我手向前伸然后再慢慢滑回來(lái)，腳抬起再放下。我慢慢的練習(xí)，居然能浮在水面上了！我高興極了，立刻讓爸爸撒手，又掉進(jìn)了水里，咕嘟咕嘟地灌了好幾口水。我哀求的說(shuō)：“爸爸我不練了！”“你必須再?lài)L試一下！”爸爸嚴(yán)厲地說(shuō)。

我被逼無(wú)奈，再一次潛到水下，手腳向后劃水，但身體卻不聽(tīng)使喚一直在原地打轉(zhuǎn)，結(jié)果卻還是一樣，我有些泄氣了，但爸爸說(shuō)：“你馬上就要成功了，再堅(jiān)持一下?！甭?tīng)了爸爸的'鼓勵(lì)，我又重新開(kāi)始，終于，功夫不負(fù)有心人，我高興地在水下游著，5米，10米……我游得越來(lái)越遠(yuǎn)了。我浮出水面得意的像爸爸望了望，爸爸也露出會(huì)心的笑容。

這一次的游泳，讓我體會(huì)到了做什么事只要有堅(jiān)持到底就一定會(huì)成功。

學(xué)游泳的心得8

暑假里，媽媽為我報(bào)了游泳班。

第一次來(lái)到游泳館，我換上了泳衣便來(lái)到了泳池，跟著教練和其他的新同學(xué)一起做“熱身操”。我覺(jué)得做“熱身操”好無(wú)趣！終于做完成了操，我們來(lái)到了1。1米深的淺水區(qū)，教練先讓我們練習(xí)在水中走路，先找找平衡。在水中走路，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是小菜一碟，因?yàn)橹拔覍W(xué)過(guò)游泳，可是不知為何，媽媽不讓我學(xué)了，就半途而廢了。這一次，我一定要用心，爭(zhēng)取學(xué)會(huì)游泳。

過(guò)了一小會(huì)兒，教練讓我們帶上腹帶教我們蛙泳的動(dòng)作。剛開(kāi)始，教練帶我們到2米的深水區(qū)，先讓我們找找浮起來(lái)的.感覺(jué)。漸漸地，教練讓我們?cè)囍谒杏檬謩澦?。還好一切順利！又過(guò)了一會(huì)兒，快要下課了，老師又讓我們游一下，再找找感覺(jué)。我呢，還真的找到了感覺(jué)。

教練總共為我們安排了13節(jié)課，可我直到還剩下五節(jié)課的時(shí)候還不能拿掉腹帶游。教練按游得熟練程度把同學(xué)們分成好壞兩個(gè)班，不知怎么回事，我被陰差陽(yáng)錯(cuò)地選入了好生班，而好生班必須要拿掉腹帶游泳。這樣，在剩下的幾天里，我就必須拿掉腹帶游了。一開(kāi)始，我很害怕，只敢慢慢地在淺水區(qū)游，慢慢地，我適應(yīng)了不用腹帶游泳了，也就有了信心。于是，我越游越好，也敢到深水區(qū)游了。我高興極了！

有一次小測(cè)試，教練要求我們從深水區(qū)一直游到淺水區(qū)1。4米的地區(qū)，而且不可以扶池壁，誰(shuí)扶池壁就再游一次?！蓖瑢W(xué)們都紛紛進(jìn)入了游泳池。我有點(diǎn)擔(dān)心自己能不能游那么遠(yuǎn)，臉上露出了一絲怯意。教練看到了，微笑著鼓勵(lì)我說(shuō)：“你這幾天游得挺好的，你可以的，要相信自己！來(lái)吧，試一試?！庇谑牵疑詈袅艘豢跉?，鼓起勇氣下了水。我回想著蛙泳的動(dòng)作，慢慢地舒展開(kāi)雙臂，雙腿也自然地劃起水來(lái)，我的身體輕松地浮在了水面上。我感覺(jué)到十分愜意！入水前的緊張慢慢地消失了。我自如地在水中暢游著，幻想著自己變成了一條美麗的魚(yú)兒，在碧藍(lán)的大海中隨波嬉戲……想著想著，不覺(jué)中，我已游到了終點(diǎn)。耶，我成功地過(guò)關(guān)了！

最后一節(jié)課到了，媽媽到游泳館來(lái)看我游泳后非常高興。我也非常高興，因?yàn)槲也粌H學(xué)會(huì)了游泳，同時(shí)還懂得了一個(gè)道理：只要有自信，有勇氣，堅(jiān)持下去就會(huì)成功！

學(xué)游泳的心得9

以前，我一直覺(jué)得