肌肉 蘇教版四年級科學(xué)課件

要使我們的身體動起來，除了靠骨骼，還必須有什么參與？

肌肉我們的身體有600多塊肌肉，肌肉占到了人體體重的40%，它們分布在全身各處。人體五大塊肌肉圖----肱二頭肌肱三頭肌----胸大肌--------腹肌腓腸肌-----

胸肌肱二頭肌腹肌

肱三頭肌腓腸肌摸摸自己的身體，哪里肌肉最多？哪里的肌肉最少？

每組選2名“大力士”進行掰手腕的游戲，其他組員觸摸它們肱二頭肌和肱三頭肌的軟硬程度。

活動一

活動項目參與活動的肌肉肌肉的變化曲臂運動伸臂運動我們的活動記錄肱二頭肌肱三頭肌肱二頭肌肱三頭肌伸臂屈臂肱二頭肌:收縮肱三頭肌:舒張肱三頭肌:收縮肱二頭肌:舒張屈臂與伸臂活動

附著在骨頭上的肌肉總是成對在一起工作，一個收縮，另一個就放松。收縮的肌肉摸上去又緊又硬，還會變短。如果肌肉連接著兩塊骨頭，那么當(dāng)肌肉收縮時，兩塊骨頭就會相互靠近。

肌肉如何工作

肌肉的兩端分別長在不同的骨上。肌肉有彈性，能收縮和舒張，從而牽引所連接的骨骼運動。也就是說肌肉具有幫助運動的功能。并且我們在做運動時，一塊收縮，另一塊就會舒張，可見，肌肉總是成對出現(xiàn)的。

右手手心向上，握緊拳頭，做曲臂運動，左手摸一下手臂上肱二頭肌和肱三頭肌兩塊肌肉有什么變化？然后將手臂伸平，做伸臂運動，左手摸一下手臂上肱二頭肌和肱三頭肌兩塊肌肉又有什么變化？

活動二不運動時，身體的哪些肌肉仍在工作？把手放在胸廓上感受呼吸與心跳，說明呼吸和心跳需要肌肉的參與；想象胃腸等消化器官在人體靜止時的工作，說明胃腸的蠕動也是由于肌肉收縮運動造成的。

做一個手臂活動的模型（1）剪兩條硬紙板，其中一條是另一條的兩倍寬。（2）把寬的硬紙板沿長邊對折，把另一硬紙板的一端剪圓，夾在對折硬紙板的中間，用圖釘固定住。（3）、剪下兩段一樣長的繩子，分別粘在手臂模型的兩條硬紙板上。（4）拉動繩子，手臂就動起來了。

為了避免肌肉受傷，怎樣鍛煉才科學(xué)呢？鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動；鍛煉時要循序漸進，不要用力過猛或劇烈運動；鍛煉后要注意對肌肉進行放松。課外拓展

做下蹲可以活動關(guān)節(jié)放松肌肉同伴正在為運動員放松肌肉按摩可以放松肌肉

肌肉拉傷怎么辦？運動員肌肉損傷畫面劉翔腳跟部肌肉拉傷劉春紅比賽時受傷科比肌肉拉傷

肌肉拉傷及處理

肌肉拉傷后，要立即進行冷處理——用冷水沖該部分或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。同時，可服用一些止疼、止血類藥物。

24小時至48小時后拆除繃帶。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。肌肉拉傷嚴(yán)重，如肌腹或肌腱拉斷，應(yīng)立即去醫(yī)院作手術(shù)治療。通過今天的學(xué)習(xí)，你對肌肉有了哪些了解？知道了提供骨骼運動的力量來自于肌肉的收縮；知道了骨骼肌是成對存在一起工作的；理解了人體處于安靜狀態(tài)下的一些肌肉運動；知道了人體肌肉