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文檔簡介

老年人的中醫(yī)養(yǎng)生方法一、如何理解和認(rèn)識中醫(yī)？1、一個(gè)合格的中醫(yī)應(yīng)具備怎樣的素質(zhì)？勤求古訓(xùn)博取眾芳平脈辨證2、中醫(yī)的根本特點(diǎn)：整體觀念辨證論治二、中醫(yī)養(yǎng)生與食療“今天不養(yǎng)生，明天那么養(yǎng)病〞“現(xiàn)在不食療，將來要治療〞1、中醫(yī)養(yǎng)生：“正氣存內(nèi)，邪不可干〞“邪之所湊，其氣必虛〞2、中醫(yī)食療：大地生草木，性用各不同。深辯型色味，用時(shí)了于胸。2、中醫(yī)食療：生毛能消風(fēng)，黏泥拔毒功；中空能利水，有刺能排膿；2、中醫(yī)食療：花葉多升散，子仁潤瀉同；色紅主攻瘀，色白清肺功；2、中醫(yī)食療：淡味滲濕用，芳香療痛風(fēng)；頭暈麻舌腫，姜糖草防風(fēng)；2、中醫(yī)食療：梗方善發(fā)散，莖圓退火紅；葉缺可止痛，蔓藤關(guān)節(jié)通；2、中醫(yī)食療：味苦堪瀉火，味甜可補(bǔ)中；澀斂酸寧血，辛散咸軟痛。越秀區(qū)北京街社區(qū)衛(wèi)生效勞中心2021年3月謝謝!祝各位老年朋友，遠(yuǎn)離疾病，身體健康

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