《增強生命的韌性》

第四單元·生命的思考9.2

增強生命的韌性新課學(xué)習(xí)生活就像心電圖，一帆風(fēng)順就意味著生命的停息!生活難免有挫折！說一說：一、生活難免有挫折（一）什么是挫折1、在你的記憶中，有哪些“不愉快”的事件？2、造成這些“不愉快”的原因是什么呢？交流分享這些“不愉快”，是外部因素造成的。你的“不愉快”可能是洪水或戰(zhàn)爭。交流分享這些“不愉快”也是外部因素造成的。你的“不愉快”可能是父母態(tài)度粗暴或同學(xué)嘲笑。交流分享這些“不愉快”則是內(nèi)部因素造成的。你的“不愉快”可能是成績不及格或因不誠信檔案而面試被拒。知識小結(jié)生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。以上列舉的“不愉快”，就是挫折。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。探究分享一天，一頭老驢子不小心掉進了一口枯井。老驢子看著高高的井口，它害怕地閉上了眼睛……小驢子到處找老驢子。最后，小驢子在枯井前找到了它已經(jīng)死去的媽媽，悲哀的是，小驢子也沒有逃出掉進枯井的厄運。它拼命哀鳴，喊來了它的主人。主人想了很多辦法，可是也不能將小驢子救出來，只得找了幾個人幫忙鏟土把驢子埋掉。終于，小驢子冷靜了下來，不再哀號。令人吃驚的是，每一鏟土下去，小驢子就迅速地把它抖掉，并且都墊到了腳下。很快，小驢子便跑出了枯井。探索思考就是同一個人，在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應(yīng)：小的時候，我們不小心摔了一跤，并會嚎啕大哭，現(xiàn)在的我們，面對如此挫折，便不會這樣反應(yīng)了?？梢姡庥鐾瑯拥拇煺?，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。那么，產(chǎn)生產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因是什么呢？探索思考首先要弄清楚構(gòu)成挫折的三要素：知識小結(jié)人們對挫折的認識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)。我們對兩只驢子的故事進行分析：新課學(xué)習(xí)貝多芬面對挫折被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。這打擊曾使他憤怒又難過，并將自己關(guān)在房子里不愿與人見面。但是，不甘就此退出樂壇的強烈信念，使他重新振作起來，并且發(fā)出了“要扼住命運的咽喉”的堅強吼聲。創(chuàng)作出氣勢雄偉，舉世聞名的《命運交響曲》。（三）調(diào)整挫折感受交流思考愛迪生認為挫折中有收獲，挫折中孕育著成功，他能夠正確地看待挫折。愛迪生是在經(jīng)歷過失敗后轉(zhuǎn)而取得成功的，在他身上我們看到了積極樂觀的挫折態(tài)度，同時明白成功的前提之一就是不斷吸取教訓(xùn)，在一次次失敗的體驗中成就成功的道路。自主閱讀教材P107愛迪生的故事，結(jié)合愛迪生的事例思考問題：從愛迪生的故事中，你得到怎樣的啟示？知識小結(jié)積極影響：得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。挫折對我們有什么影響？消極影響：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨?。新課學(xué)習(xí)清代作家蒲松齡落第后，并沒有被落第造成的挫折擊垮，他及時調(diào)整自己，下決心干一番事業(yè)，寫下了一副對聯(lián)：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫了，也這樣做了。終于完成了傳世名著《聊齋志異》。（四）正確對待挫折挫折對人既有積極影響又有消極影響，那么，如何正確對待挫折，就很有必要來探究一下。交流思考正確對待挫折，還需做到什么呢？想一想：讀了蒲松齡的故事，你有什么感悟？我們要及時調(diào)整自己，正確對待挫折。知識小結(jié)①人們對挫折的認識和態(tài)度不同，會產(chǎn)生不同感受和行為反應(yīng)。如何正確對待挫折？②我們要及時調(diào)整自己，正確對待挫折。③生活中的挫折是我們生命成長的一部分。新課學(xué)習(xí)挫折是上帝掉下來的禮物：失敗的人在每次挫折中只找到借口，成功的人在每次挫折中都看到機會。讓我們發(fā)掘生命的力量，讓生命中的挫折轉(zhuǎn)變成你的助力!二、發(fā)掘生命的力量（一）生命蘊含自我調(diào)節(jié)修復(fù)的能力光禿禿的樹干會長出新芽探究分享我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。斷尾的壁虎會長出新的尾巴二級標題我們可以培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強意志。（二）培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強意志只有勇敢地面對生活中的挫折，才有可以取得更大的成功。古語言：天行健，君子以自強不息。這啟示我們什么？案例分享科學(xué)界名人：霍金21歲時，被診斷患有肌肉萎縮性側(cè)索硬化癥，醫(yī)生曾斷言他只能活兩年，可他堅強地活了下來。他全身癱瘓，不能言語，被禁錮在輪椅上，只有三根手指和兩只眼睛可以活動。卻是現(xiàn)代最偉大的物理學(xué)家之一，研究宇宙論和黑洞。你想到了哪些自強不息的人物及其故事？案例分享商界名人：馬云1982年，馬云第一次參加高考，落榜，數(shù)學(xué)只得了1分。馬云充滿了挫敗感，之后他跟表弟到一家酒店應(yīng)聘服務(wù)生，結(jié)果表弟被錄用，自己慘遭拒絕，老板給出的理由是馬云又瘦又矮，長相不好。1983年，馬云第二次參加高考，再次落榜，數(shù)學(xué)提高到了19分。父母勸他放棄，好好學(xué)門手藝。1984年，馬云第三次參加高考，這次數(shù)學(xué)考了89分，被杭州師范學(xué)院破格升入外語本科專業(yè)。新課學(xué)習(xí)英國大英圖書館，是世界上著名的圖書館，里面的藏書非常豐富。有一次，圖書館要搬家，也就是說從舊館要搬到新館去，結(jié)果一算，搬運費要幾百萬，根本就沒有這么多錢。怎么辦？有一個人向館長出了一個點子，結(jié)果只花了幾千塊錢就解決了問題。圖書館在報上登了一則廣告：從即日開始，每個市民可以免費從大英圖書館借10本書。結(jié)果，許多市民蜂擁而至，沒幾天，就把圖書館的書借光了。書借出去了，怎么還呢？大家給我還到新館來。就這樣，圖書館借用大家的力量搬了一次家。（三）發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力知識小結(jié)發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。在堅持目標和不斷努力的道路上，我們可以與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強我們的生命力量。問題：大家從故事中悟出了什么道理？分組討論，達成共識，在全班分享。新課學(xué)習(xí)①考試時，分數(shù)不理想，心里很煩②作業(yè)沒有做好，受到老師批評③體委職務(wù)被老師撤掉了④英語單詞總是記不住⑤父母誤會我，朋友背叛我，我很煩⑥身材被人歧視（四）增強生命韌性的方法你遇到這樣的問題是怎么做的？探究分享①受挫折時，去音樂廳欣賞音樂，讓心情平靜下來，使自己重樹信心——冷靜對待。戰(zhàn)勝挫折，聽聽專家怎樣說？探究分享②受挫折時，找個寧靜的地方，大聲叫喊，盡情發(fā)泄，使情緒得到調(diào)整──自我疏導(dǎo)探究分享③受挫折時，找自己信任的人去傾訴痛苦──請求幫助探究分享④嘗試站在對方的角度想問題，從而體會別人的情緒和思想──心理換位探究分享⑤受挫折時，去找一項自己最感興趣的事情，把自己的精力全部轉(zhuǎn)移到新的活動中──精神升華探究分享戰(zhàn)勝挫折，增強生命韌勁之我們的辦法：知識小結(jié)④借增強生命韌性的方法：欣賞、培養(yǎng)幽默感；和自己信任的人談一談；考慮并接受最糟糕的結(jié)果等。如何發(fā)掘生命的力量，增強生命的韌性？①我們每個人的生命都蘊含一定