高中班級(jí)活動(dòng)策劃書(shū)（通用5篇）

高中班級(jí)活動(dòng)策劃書(shū)（通用5篇）時(shí)光在流逝，從不來(lái)停歇，一段時(shí)間的工作已經(jīng)告一段落，又迎來(lái)了一個(gè)全新的起點(diǎn)和新的目標(biāo)，是不是要好好寫(xiě)一份策劃書(shū)了。現(xiàn)在你是否對(duì)策劃書(shū)一籌莫展呢？以下是小編精心整理的高中班級(jí)活動(dòng)策劃書(shū)（通用5篇），希望對(duì)大家有所幫助。高中班級(jí)活動(dòng)策劃書(shū)1一、活動(dòng)性質(zhì)本學(xué)期第一次班集體大型娛樂(lè)活動(dòng)。二、活動(dòng)目的希望通過(guò)本次活動(dòng)，加強(qiáng)同學(xué)們之間的友誼，促進(jìn)班風(fēng)建設(shè)。增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力，提升了班級(jí)榮辱感，促進(jìn)了班級(jí)同學(xué)間的交流，通過(guò)本次活動(dòng)，能將班級(jí)凝聚力再上新臺(tái)階，同學(xué)之間感情得到加強(qiáng)，同學(xué)間那種陌生感漸漸消除，讓大家對(duì)大學(xué)生活充滿著向往。讓班委之間合作得到加強(qiáng)，使我們這個(gè)班委團(tuán)隊(duì)得到磨合。三、活動(dòng)對(duì)象全班同學(xué)、全體任課教師四、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)AA制，生活委員進(jìn)行本次活動(dòng)預(yù)算，算出每人大概出40，多出部分充當(dāng)班費(fèi)。五、活動(dòng)時(shí)間20xx年x月x日(星期x)晚上6點(diǎn)至9點(diǎn)。六、活動(dòng)地點(diǎn)學(xué)校附近的xxx府七、活動(dòng)形式以學(xué)號(hào)為單位，共9大組(桌)，每桌7人，男女各半，加一個(gè)老師。八、準(zhǔn)備工作(一)前置任務(wù)做好活動(dòng)前的征求班里建議工作(二)班長(zhǎng)任務(wù)1、做好具體流程策劃2、做好人員調(diào)配(三)組織委員和生活委員任務(wù)(統(tǒng)籌及分配)1、負(fù)責(zé)通知班里同學(xué)(xx、班群告知)【組織委員】2、做好經(jīng)費(fèi)預(yù)算【生活委員】(四)文藝委員任務(wù)根據(jù)活動(dòng)流程，策劃出各項(xiàng)娛樂(lè)項(xiàng)目，使活動(dòng)富有趣味性(五)衛(wèi)生委員和宣傳委員任務(wù)負(fù)責(zé)好活動(dòng)場(chǎng)地及道具安置工作，及活動(dòng)結(jié)束后的清理工作(六)團(tuán)支書(shū)任務(wù)負(fù)責(zé)拍攝有意義的照片九、活動(dòng)流程(正式聚餐)1、當(dāng)晚6點(diǎn)——六點(diǎn)半班委在人和府做好場(chǎng)地和道具等相關(guān)準(zhǔn)備工作。2、六點(diǎn)半點(diǎn)——六點(diǎn)五十分班上同學(xué)人和府集合。3、七點(diǎn)整分桌妥定，開(kāi)始上菜。4、七點(diǎn)——九點(diǎn)整十、聚餐活動(dòng)圓滿結(jié)束，同學(xué)返回各自宿舍班長(zhǎng)負(fù)責(zé)給每個(gè)寢室的寢室長(zhǎng)打電話，確定每人人安全回到宿舍。十一、總計(jì)下次班會(huì)由生活委員公布本次花費(fèi)情況。高中班級(jí)活動(dòng)策劃書(shū)2一、活動(dòng)主題：青春你我，快樂(lè)元旦!活動(dòng)口號(hào)：青春揚(yáng)帆，給力xx!二、活動(dòng)目的：為慶祝元旦佳節(jié)，也為進(jìn)一步推進(jìn)我班文藝活動(dòng)的蓬勃發(fā)展，豐富校園文化生活，活躍學(xué)習(xí)氛圍，給同學(xué)們一個(gè)真正展示自我風(fēng)采和勇氣的`舞臺(tái)。xx班20xx年元旦晚會(huì)將以不凡的手筆、新穎的題材、經(jīng)典的節(jié)目和溫馨可口的湯圓，以達(dá)到溶和親情、友情、師生情的目的。三、主辦方：xx學(xué)校策劃承辦方：xx贊助單位：四、籌備工作安排：籌備工作領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)：xx老師成員：xx節(jié)目組xxx任務(wù)：1、策劃書(shū)節(jié)目收集。2、負(fù)責(zé)節(jié)目的編排及晚會(huì)全流程的銜接統(tǒng)籌組xx老師任務(wù)：1、聯(lián)系晚會(huì)場(chǎng)地2、所所需道具的租借3、晚會(huì)所需食品的采購(gòu)布置組xxx任務(wù)：1、黑板報(bào)的編寫(xiě)2、負(fù)責(zé)晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)的布置3、晚會(huì)輔助道具的發(fā)放后勤組xxx任務(wù)：1、負(fù)責(zé)會(huì)場(chǎng)后勤保障2、維持會(huì)場(chǎng)秩序，以及處理緊急情況舞臺(tái)組xxx任務(wù)：1、負(fù)責(zé)晚會(huì)期間舞臺(tái)設(shè)備及所有節(jié)目所需道具全部到位2、負(fù)責(zé)晚會(huì)演員的服務(wù)工作3、負(fù)責(zé)晚會(huì)燈光及幕布外聯(lián)組xxx任務(wù)：聯(lián)系晚會(huì)贊助商五、活動(dòng)對(duì)象：xx班全體學(xué)生六、嘉賓：指導(dǎo)員、贊助單位嘉賓七、活動(dòng)地點(diǎn)：未定八、活動(dòng)時(shí)間：xx年x月x日九、活動(dòng)流程：宣傳階段(x月x日-x月x日)：1、網(wǎng)絡(luò)宣傳，定時(shí)本班qq群發(fā)信息，讓所有人都收到本場(chǎng)晚會(huì)的信息。2、到各宿舍宣傳，動(dòng)員學(xué)生的積極性，鼓勵(lì)他們積極參加，詳細(xì)介紹本晚會(huì)。節(jié)目準(zhǔn)備工作(x月x日-x月x日)：1、節(jié)目的收集，定期兩個(gè)班的負(fù)責(zé)人一起討論，加大傳力度和動(dòng)員同學(xué)參加活動(dòng)，及時(shí)了解身邊同學(xué)報(bào)名情況;2、晚會(huì)共四個(gè)小時(shí)，節(jié)目時(shí)間可能會(huì)多一些，還要考慮30到40分鐘的中間互動(dòng)環(huán)節(jié);3、各節(jié)目的排練，文藝委員會(huì)跟蹤指導(dǎo)，登記好他們所要的音樂(lè)，及時(shí)制作和準(zhǔn)備，同時(shí)準(zhǔn)備其節(jié)目所需的服裝道具;4、x月x日前，文藝委員要定出晚會(huì)的節(jié)目單包括互動(dòng)環(huán)節(jié)的.節(jié)目，并模擬晚會(huì)的情景，主持人準(zhǔn)備好主持稿;食品準(zhǔn)備工作(x月x日下午)：食品的準(zhǔn)備與購(gòu)買(mǎi)晚會(huì)開(kāi)始：1、主持人介紹本晚會(huì)、嘉賓、并宣布晚會(huì)開(kāi)始(晚會(huì)開(kāi)始前一刻把最終到場(chǎng)的嘉賓名單送到主持人手上);2、領(lǐng)導(dǎo)發(fā)表講話，贊助商鳴謝;3、根據(jù)策劃小組安排的節(jié)目進(jìn)行演出;舞蹈煮湯圓歌曲串燒小品啞劇(以上只是節(jié)目類(lèi)型，詳細(xì)節(jié)目另制定節(jié)目單)4、互動(dòng)環(huán)節(jié)5、鳴謝商家，宣布晚會(huì)結(jié)束，主持人安排退場(chǎng)秩序，時(shí)刻提醒觀眾要保持秩序，不要擁擠，整體流程：16：30觀眾入場(chǎng)完畢-→17：00主持人宣布晚會(huì)開(kāi)始-→領(lǐng)導(dǎo)致辭-→正式進(jìn)入節(jié)目演出及現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)-→主持人宣布晚會(huì)結(jié)束-→觀眾退場(chǎng)(后勤人員留下)。物品的準(zhǔn)備：1、節(jié)目單(x月x日)2、舞臺(tái)布置和其他一些效果裝飾物在27-28號(hào)準(zhǔn)備好，3、現(xiàn)場(chǎng)布置：晚會(huì)當(dāng)天中午開(kāi)始，根據(jù)布置方案進(jìn)行(包括商家宣傳)。4、電飯鍋和水電的準(zhǔn)備十、活動(dòng)預(yù)算氣球(x元)彩帶(x元)道具(含租電飯鍋)(x元)水果(x元)湯圓(x元)一次性碗筷(x元)瓜子(x元)糖果(x元)老師禮物(x元)總計(jì)：x元十一、資金問(wèn)題本次晚會(huì)的經(jīng)費(fèi)來(lái)源以學(xué)生每人的投資為主，贊助資金為輔。在活動(dòng)期間制定詳細(xì)的合理的資金支出安排，避免不必要的經(jīng)費(fèi)支出，靈活調(diào)配財(cái)務(wù)預(yù)算。十二、可行性分析1、本次晚會(huì)得到了老師和同學(xué)們的支持，從組織和時(shí)間上保證了活動(dòng)的可行性。2、組織人員有相當(dāng)?shù)臒崆楹徒?jīng)驗(yàn)，具有一定的大型活動(dòng)組織能力和專(zhuān)業(yè)知識(shí)，由指導(dǎo)員張涵老師的通力協(xié)作，從人員和操作上保證了活動(dòng)的可行性。3、通過(guò)這場(chǎng)文藝晚會(huì)發(fā)掘我班文藝人才，使他們的特長(zhǎng)得到更好的鍛煉與培養(yǎng)，特舉辦本場(chǎng)元旦晚會(huì)。從內(nèi)容和質(zhì)量上保證了活動(dòng)的可行性。4、本次晚會(huì)班級(jí)非常重視，有以往晚會(huì)成功舉辦為例，在班內(nèi)外產(chǎn)生了較大的宣傳效應(yīng)和影響力，贏得良好的口碑，從而使得本次活動(dòng)的贊助商有了可靠的保障，再加之學(xué)生的大力支持，從資金上保證了活動(dòng)的可行性。十三、贊助回報(bào)1、署名贊助企業(yè)單位。2、邀請(qǐng)贊助單位領(lǐng)導(dǎo)出席晚會(huì)。3、條幅：將會(huì)在會(huì)場(chǎng)內(nèi)掛橫幅，以增加視覺(jué)印象，從而達(dá)到宣傳效果。5、安排贊助商與同學(xué)合影留念。7、在晚會(huì)背景幕布上出現(xiàn)贊助單位名稱(chēng)。8、在晚會(huì)發(fā)言中，主持人將對(duì)所有參會(huì)的觀眾口頭鳴謝贊助單位的支持。9、禮品宣傳：商家可以提供我們一些含商家信息的小禮品，讓學(xué)生記憶更深刻。10、優(yōu)惠卷，打折卡：商家可以利用學(xué)生的心理，發(fā)一些優(yōu)惠卡，打折卷，來(lái)宣傳自己。從而也可以促進(jìn)自己的消費(fèi)。高中班級(jí)活動(dòng)策劃書(shū)3一、活動(dòng)名稱(chēng)：xx夢(mèng)想的種子。二、活動(dòng)主題：回顧往昔，展望未來(lái)。三、活動(dòng)內(nèi)容簡(jiǎn)介：邀請(qǐng)xx班同窗，共同回顧那一段獨(dú)屬于我們的回憶，分享我們的成長(zhǎng)經(jīng)歷，在這里埋下夢(mèng)想的種子。四、活動(dòng)目的：增進(jìn)同窗之間的友誼;互相勉勵(lì)。五、活動(dòng)時(shí)間：20xx年xx月xx日(農(nóng)歷)下午一點(diǎn)。六、活動(dòng)地點(diǎn)：xx。七、活動(dòng)對(duì)象：xx班全體師生。八、活動(dòng)前期內(nèi)容：1、邀請(qǐng)班主任就聚會(huì)內(nèi)容發(fā)言。2、邀請(qǐng)同學(xué)們準(zhǔn)備2分鐘發(fā)言。3、活動(dòng)前的資金準(zhǔn)備。4、邀請(qǐng)同學(xué)們書(shū)寫(xiě)今后十年人生計(jì)劃。5、活動(dòng)前的人員召集。九、“班級(jí)聚會(huì)之夢(mèng)想的種子”活動(dòng)流程：(一)聚會(huì)開(kāi)始(13點(diǎn)開(kāi)始到17點(diǎn)結(jié)束)。(二)班主任致開(kāi)幕辭。(三)同學(xué)代表發(fā)言。1、第一環(huán)節(jié)：回顧往昔。(1)主持人宣布開(kāi)始發(fā)言。(2)請(qǐng)同學(xué)們到前臺(tái)進(jìn)行2分鐘自由發(fā)言。(3)主持人總結(jié)第一環(huán)節(jié)發(fā)言。2、第二環(huán)節(jié)：展望未來(lái)。(1)為每位同學(xué)提供一份4a打印紙。(2)每位同學(xué)在30分鐘內(nèi)詳細(xì)列出今后十年要去實(shí)現(xiàn)的大大小小的夢(mèng)想。(3)寫(xiě)好后，由班干部統(tǒng)一封存，十年后的xxxx年臘月二十六日重見(jiàn)天日。3、第三環(huán)節(jié)：互留蹤跡。(1)由班干部將同學(xué)們的聯(lián)系方式統(tǒng)計(jì)在冊(cè)。(2)將各位的聯(lián)系方式公布在黑板上。4、第四環(huán)節(jié)：一句話的事。每位同學(xué)在班會(huì)快結(jié)束的時(shí)候送給同窗好友一句忠言。5、第五環(huán)節(jié)：結(jié)束。學(xué)生主持出場(chǎng)，宣布結(jié)束，組織拍照。十、活動(dòng)宣傳：1、班長(zhǎng)發(fā)訊息宣傳。2、各同學(xué)之間互相轉(zhuǎn)告。十一、場(chǎng)內(nèi)布置：1、橫幅一條。2、a4白紙100張。3、氣球若干。4、粉筆一包。5、鐵盒一只。高中班級(jí)活動(dòng)策劃書(shū)4為了進(jìn)一步推進(jìn)我校素質(zhì)教育，營(yíng)造校園文化氛圍，豐富學(xué)生校園文化生活，激發(fā)學(xué)校青春活力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的藝術(shù)表演力及欣賞能力。根據(jù)學(xué)校計(jì)劃安排，經(jīng)研究，決定在12下旬舉辦“xx中學(xué)高一年級(jí)20xx元旦文藝匯演”。現(xiàn)將本次活動(dòng)方案及工作安排如下：一、組織領(lǐng)導(dǎo)為加強(qiáng)對(duì)本次匯演的組織領(lǐng)導(dǎo)工作，學(xué)校成立文藝匯演組委會(huì)。二、參加對(duì)象以班為單位出節(jié)目參加比賽，高一年級(jí)組各班自由參加。三、節(jié)目?jī)?nèi)容、形式1、節(jié)目?jī)?nèi)容要健康向上，風(fēng)格要清新、明朗，服裝要樸實(shí)、大方，充分反映學(xué)生奮發(fā)向上的精神面貌和較高的審美追求，符合學(xué)生年齡特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，主題突出，形式多樣，體現(xiàn)思想性、教育性、藝術(shù)性，具有時(shí)代感。2、節(jié)目形式不拘一格，鼓勵(lì)群體節(jié)目和創(chuàng)作節(jié)目。匯演的節(jié)目可選擇下列表現(xiàn)形式：（1）聲樂(lè)：大合唱小組唱重唱獨(dú)唱（2）舞蹈：多人舞獨(dú)舞（3）器樂(lè)：合奏獨(dú)奏（4）相聲：小品話劇（5）樂(lè)隊(duì)演奏等。3、所有節(jié)目經(jīng)審查合格后才能演出。四、匯演的時(shí)間及地點(diǎn)（初定）預(yù)賽時(shí)間：20xx年12月xx日—20xx年12月x日（星期x—星期x）下午第三、四節(jié)決賽時(shí)間：20xx年12月xx日（星期x）下午x：xx—x：xx地點(diǎn)：學(xué)校中廳。（注：遇特殊情況，預(yù)賽和決賽時(shí)間將另行通知。）五、評(píng)獎(jiǎng)辦法比賽分預(yù)賽和決賽。預(yù)賽在20xx年xx月xx日（星期x）下午第三、四節(jié)舉行、高中組在12月1日（星期二）下午第三、四節(jié)舉行，全部評(píng)分后，將根據(jù)實(shí)際情況和節(jié)目類(lèi)型按分?jǐn)?shù)的高低選出8個(gè)節(jié)目參加決賽。決賽初定12月xx日（星期x）下午x：xx—x：xx舉行，由評(píng)委會(huì)評(píng)出一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)1名，三等獎(jiǎng)2名，特邀嘉賓的節(jié)目不參加評(píng)獎(jiǎng)。其中獲一二三等獎(jiǎng)的指導(dǎo)老師均發(fā)獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品。六、報(bào)名辦法以班為單位報(bào)節(jié)目，節(jié)目個(gè)數(shù)可報(bào)1—2個(gè)，節(jié)目演出時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)（相聲、小品、話劇不超過(guò)20分鐘），否則作相應(yīng)扣分。各班主任要高度重視，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，精心組織，定好節(jié)目，抓緊排練，以最優(yōu)秀的節(jié)目參加文藝匯演。各班在20xx年xx月xx日前確定節(jié)目，并把節(jié)目名稱(chēng)及表演形式報(bào)級(jí)長(zhǎng)處，級(jí)長(zhǎng)匯總后交團(tuán)委。七、大賽安排表：預(yù)選淘汰賽（各級(jí)長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織工作，評(píng)委會(huì)進(jìn)行評(píng)分、不要求統(tǒng)一服裝和化妝、參賽者參加）。預(yù)賽完畢后，最后由評(píng)委會(huì)根據(jù)實(shí)際情況，按節(jié)目類(lèi)型、分?jǐn)?shù)高低進(jìn)行選定進(jìn)入決賽的節(jié)目，并作公告。（1）歌唱類(lèi)的參賽人員于12月xx日下午第三、四節(jié)集中電教室進(jìn)行初賽，（2）非歌唱類(lèi)的參賽人員于12月xx日下午第三、四節(jié)集中食堂二樓進(jìn)行初賽。決賽：12月xx日下午x：xx—x：xx，xx學(xué)校高一年級(jí)組慶“元旦”文藝匯演。高中班級(jí)活動(dòng)策劃書(shū)5活動(dòng)目的：促進(jìn)友誼，張揚(yáng)青春，激勵(lì)學(xué)習(xí)?；顒?dòng)環(huán)節(jié)：知識(shí)競(jìng)答話題辯論主題演講自我挑戰(zhàn)節(jié)目表演活動(dòng)原則：公正公平透明活潑有序活動(dòng)組織結(jié)構(gòu)：主持人組（2人）評(píng)委組（6人）組委會(huì)（17人）公正組（4人）審計(jì)組（6人）后勤組（不限）紅方藍(lán)方活動(dòng)內(nèi)容細(xì)則及評(píng)分：活動(dòng)項(xiàng)目分為五個(gè)環(huán)節(jié)，每個(gè)環(huán)節(jié)十分，共計(jì)五十分。知識(shí)競(jìng)答環(huán)節(jié)：1、知識(shí)競(jìng)答題共計(jì)50道題，每小題0.2分。2、知識(shí)競(jìng)答題分為三種題型，必答題、搶答題和挑戰(zhàn)題。必答題20道，搶答題20道，挑戰(zhàn)題10道。3、必答題為紅方藍(lán)方各10道，小組成員舉旗即可回答，答對(duì)即可得分。每道0.2分，共4分。4、搶答題20道，每道0.2分，共4分。答錯(cuò)不扣分，搶答時(shí)須先舉手站起示意，然后答題，后舉手站起者無(wú)權(quán)答題。（主持人評(píng)判）。對(duì)于連續(xù)搶先示意三次而未能打?qū)φ叩箍?.2分。搶答題不進(jìn)行重復(fù)性答題，只有一方可答題，無(wú)論回答對(duì)錯(cuò)，進(jìn)入下一題。5、挑戰(zhàn)題10道，小組成員舉手站起即可答題，答對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)0.2分，答錯(cuò)扣除0.2分。紅藍(lán)雙方各五道選擇權(quán)。可以棄權(quán)不答。注明：舉手站起后，應(yīng)在15秒內(nèi)答題，否則視為無(wú)效。進(jìn)入下一題。演講競(jìng)技環(huán)節(jié):演講內(nèi)容要求：內(nèi)容積極向上，有激情，時(shí)間不得短于一分半，不得長(zhǎng)于三分鐘。演講內(nèi)容清晰，主旨明確。評(píng)分細(xì)則：一、演講內(nèi)容：4分。要求演講內(nèi)容緊扣主題，主題鮮明、深刻，格調(diào)積極向上，語(yǔ)言自然流暢，富有真情實(shí)感。二、語(yǔ)言表達(dá)：3分。要求脫稿演講，聲音洪亮，口齒清晰，普通話，語(yǔ)速適當(dāng)，表達(dá)流暢，激情昂揚(yáng)。講究演講技巧，動(dòng)作恰當(dāng)。三、形象風(fēng)度：2分。要求衣著整潔，儀態(tài)端莊大方，舉止自然、得體，體現(xiàn)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌；上下場(chǎng)致意，答謝。四、綜合印象：1分。由評(píng)委根據(jù)演講選手的臨場(chǎng)表現(xiàn)做出綜合演講素質(zhì)的評(píng)價(jià)。評(píng)分由評(píng)委小組評(píng)分，去掉最高和最低分，四個(gè)加權(quán)平均就是最后得分。話題辯論環(huán)節(jié):1、紅藍(lán)雙方須持相反觀點(diǎn)，紅方為正方，藍(lán)方為反方。2、話題辯論分為觀點(diǎn)陳述（2分）激情辯論（5分）自由提問(wèn)（1分）總結(jié)駁斥（2分）3、話題辯論小組各有六人，先由一位代表提出團(tuán)隊(duì)觀點(diǎn)，對(duì)方隨后提出團(tuán)隊(duì)觀點(diǎn)。然后進(jìn)去辯論環(huán)節(jié)，由各個(gè)小組的一辯二辯三辯四辯進(jìn)行辯論駁斥問(wèn)答，然后有紅藍(lán)對(duì)方普通成員進(jìn)行自由提問(wèn)，最后由各方一名代表作總結(jié)駁斥。4、評(píng)分由評(píng)委小組評(píng)分，去掉最高和最低分，四個(gè)加權(quán)平均就是最后得分。5、話題選項(xiàng)：（左邊話題為正方，右邊話題為反方）人生道路上機(jī)遇更重要人生道路上奮斗更重要注明：觀點(diǎn)陳述時(shí)間為限時(shí)一分鐘，不得短于30秒。激情辯論時(shí)間為6—8分鐘。自由提問(wèn)為2分鐘?？偨Y(jié)駁斥1分鐘。6、節(jié)目表演環(huán)節(jié)該環(huán)節(jié)穿插于整個(gè)活動(dòng)當(dāng)中?？偡?0分。歌曲類(lèi)紅藍(lán)雙方各2個(gè)，每個(gè)2分。舞蹈相聲小品類(lèi)紅藍(lán)雙方各2個(gè)，每個(gè)2.5分。評(píng)委小組依據(jù)表演特特色和水平可酌情加0.1到0.5分。7、評(píng)分由評(píng)委小組評(píng)分，去掉最高和最低分，四個(gè)加權(quán)平均就是最后得分。注明：要求節(jié)目表演準(zhǔn)備充分，有一定水平。自我挑戰(zhàn)