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文檔簡(jiǎn)介

石河子一四一團(tuán)中學(xué)

雷向東體育排球正面雙手墊球教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：通過排球墊球的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。2、技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握基本墊球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。3、情感目標(biāo):學(xué)生之間互相幫助互相提醒正確的動(dòng)作技術(shù)，增進(jìn)友誼。教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：正確墊球手型難點(diǎn)：身體與手臂的協(xié)調(diào)動(dòng)作正面雙手墊球含義：

是指運(yùn)動(dòng)員用雙手在腹前將球墊起的動(dòng)作方法，它是最基本的墊球方法，是各項(xiàng)墊球技術(shù)的基礎(chǔ)。準(zhǔn)備姿勢(shì)雙腳開立與肩同寬，稍有前后，面對(duì)來球,兩手迅速做出墊球手型,且兩臂夾緊伸直，手腕下壓。雙腿屈膝，身體重心降低。

輔助練習(xí)：做無球動(dòng)作練習(xí)

手型動(dòng)作口訣兩臂前伸插球下；蹬地跟腿前臂墊；擊點(diǎn)盡量在腹前；撤臂緩沖接重球；輕球主動(dòng)抬送臂；排球擊球點(diǎn)和擊球部位擊球點(diǎn)一般保持在腹前一臂的距離，擊球的后下部，擊球部位在腕關(guān)節(jié)以上10公分，橈骨內(nèi)側(cè)平面，因?yàn)榇颂幟娣e大且平穩(wěn)

常見的錯(cuò)誤動(dòng)作1、擊球部位錯(cuò)誤2、肘關(guān)節(jié)彎曲，手臂沒伸直3、抱著手臂跑不提倡的墊球動(dòng)作1、頭頂球或臉擊球2、單手后擊球3、腳踢球糾正方法：

1.墊固定球練習(xí)

2.徒手練習(xí)墊固定球

3.徒手分解動(dòng)作練習(xí)本節(jié)課小結(jié)主要學(xué)習(xí)了以下內(nèi)容:一、正面雙手墊球二、墊球的基本手型、擊球點(diǎn)、墊球動(dòng)作

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