初中七年級體育與健康課件-快速跑（途中跑）

快速跑（途中跑）一、教材選擇1、快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質的教學內容。2、通過快速跑練習不僅可以提高學生的各種快速反應能力，機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。一、教材選擇3、快速跑作為人類的基本活動能力之一，在日常生活中，特別是在進行一些積極性身體活動或躲避災難等方面，都有著極為重要的意義。4、七年級快速跑教學，主要是培養(yǎng)學生跑的正確姿勢，發(fā)展學生快速跑能力?？焖倥芙虒W的技術教學競技化味道很濃，而新課程強調學生的運動體驗，突出身體鍛煉，本課從教材的內涵出發(fā)，運用了多種教學手段、教學方法，讓學生在快樂中體驗快速跑。二、教學目標認知目標12技能目標3情感目標二、教學目標11認知目標：學生知道正確的途中跑姿勢及合理跑姿對跑速的作用。二、教學目標1技能目標：60-70％的學生途中跑時不低頭，不聳肩，眼平視，

蹬地有力，前腳掌著地跑成直線，以肩關節(jié)為軸屈臂前后擺動，提高學生快速奔跑和快速反應的能力。二、教學目標1情感目標：在重復練習中培養(yǎng)學生吃苦耐勞，堅忍不拔的意志品質，進取向上，積極競爭。3三、教學重、難點1教學重點：掌握正確的快速跑姿勢，發(fā)展快速奔跑能力。

教學難點：正確的快速跑擺臂姿勢。

四、學情分析1

初一（2）班學生學習積極性較高，主體參與意識強，能積極配合教師完成教學任務，上課的氣氛活躍。從所教的內容來看，學生競爭意識強，具備了一定的學習基礎，學生能積極思考，主動參與，男女生相處融洽，小組可合作學習，共同提高。從以上這幾點看，教師相信他們能在教學中取得一定的進步。五、教學方法1教法：

教師主要采用啟發(fā)式教學法；講解示范法；糾正錯誤法；循序漸進法；情景教學法；探究法進行教學，強化學生記憶，分層次教學，小組合作學習共同提高。五、教學方法1學法：

學生采用觀察法、模仿法、游戲法、重復練習法、比賽法進行學習，學生仔細觀察示范動作，通過重復練習，比較熟練的掌握動作。教師及學生及時進行評價，發(fā)現(xiàn)錯誤立即糾正，激勵學生以積極態(tài)度參與學習，激發(fā)學生學習興趣，提高練習積極性。六、教學程序11、課的開始準備了熱身練習—原地高抬腿跑8秒3組以及自編健身操基本步伐練習，目的是在一種愉悅的氣氛中進入本堂課的學習，使學生快速進入上課狀態(tài)，打破學生常規(guī)思維方式，鍛煉學生思維，同時轉換練習形式使學生克服疲勞感，增強腳踝力量，快速跑中蹬地有力。熱身充分為安全上好本堂課打好基礎。六、教學程序12、第一個環(huán)節(jié)進行快速反應練習“聽號反應跑”，調節(jié)上課氣氛，使學生不覺得枯燥，愿意去探索，更容易積極參與練習，充分發(fā)揮學生主觀能動性，從而更好掌握技術動作。安全措施為學生之間拉開適宜間距，跑動方向一致。六、教學程序1

3、第二個環(huán)節(jié)是復習蹲踞式起跑，站立式起跑姿勢，在重復練習中鞏固學生技術動作，運用前后組相互糾正動作，合作學習，共同提高。六、教學程序14、第三個環(huán)節(jié)是“失衡對比跑”，強調擺臂動作。學生體驗一手背身后（或一手扶頭）的失衡快速跑及雙臂自然前后擺動的快速跑。知道自然擺臂在快速跑中的重要作用，使學生在練習中獲得成功感，增強自信心，在克服困難的過程中培養(yǎng)良好心理素質。六、教學程序15、在放松身心階段，帶領學生拍打上下肢肌肉進行積極放松。在放松過程中學生應做到互幫互助，團結一致。七、預計生理負荷