行進(jìn)間單手低手投籃初中體育課程講義_第1頁
行進(jìn)間單手低手投籃初中體育課程講義_第2頁
行進(jìn)間單手低手投籃初中體育課程講義_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

行進(jìn)間單手低手投籃初中體育課程講義介紹本課程講義旨在教授初中生如何進(jìn)行行進(jìn)間單手低手投籃。本課程適用于初中體育課程，旨在幫助學(xué)生提高籃球技巧，并培養(yǎng)他們的協(xié)調(diào)性和專注力。目標(biāo)-學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手投籃的基本動(dòng)作和技巧-提高學(xué)生的投籃準(zhǔn)確性和力量-培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和專注力裝備-籃球場地-籃球課程內(nèi)容1.熱身運(yùn)動(dòng)（10分鐘）-進(jìn)行輕松的慢跑和拉伸活動(dòng)，以準(zhǔn)備身體進(jìn)行籃球訓(xùn)練。2.基本姿勢(shì)和動(dòng)作（10分鐘）-介紹正確的姿勢(shì)和動(dòng)作，包括站立姿勢(shì)、手臂位置和腳步技巧。強(qiáng)調(diào)保持身體平衡和控制。3.技術(shù)練習(xí)（20分鐘）-進(jìn)行行進(jìn)間單手低手投籃的技術(shù)練習(xí)。包括以下步驟：-進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球，保持控球技巧和平衡。-進(jìn)行行進(jìn)間運(yùn)球并進(jìn)行低手投籃動(dòng)作的模擬練習(xí)。-練習(xí)投籃準(zhǔn)確性和力量，逐漸增加投籃難度。4.游戲練習(xí)（20分鐘）-將學(xué)生分成小組進(jìn)行游戲練習(xí)，以提高他們?cè)诒荣惽榫诚碌膶?shí)際應(yīng)用能力。-給予學(xué)生機(jī)會(huì)在游戲中進(jìn)行行進(jìn)間單手低手投籃，并與隊(duì)友合作進(jìn)行傳球和防守。5.冷卻運(yùn)動(dòng)（10分鐘）-進(jìn)行輕松的拉伸和放松活動(dòng)，以緩解肌肉緊張和預(yù)防受傷。總結(jié)本課程講義提供了一個(gè)初中體育課程的指導(dǎo)，教授行進(jìn)間單手低手投籃的基本動(dòng)作和技巧。通過這個(gè)課程，學(xué)生將能夠提高投籃準(zhǔn)確性和力量，并培養(yǎng)協(xié)調(diào)性和

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論