家長(zhǎng)閱讀資料-高三(14)班班務(wù)資料資料文檔

第1頁，共6頁第1頁，共6頁高考在即，家長(zhǎng)該做些什么？一、家長(zhǎng)：小心走進(jìn)“愛心誤區(qū)”

●過于關(guān)注型

劉女士的女兒今年參加高考。每天回到家，劉女士都會(huì)關(guān)心地詢問女兒復(fù)習(xí)情況，如“今天復(fù)習(xí)得怎么樣，有沒有碰到什么困難，有沒有考試”等。以前女兒還會(huì)跟媽媽說說。但最近幾天，一向性情溫和的女兒不但不回答媽媽的問題，還動(dòng)輒發(fā)火，嫌?jì)寢寚Z叨、煩人，甚至有一次讓媽媽“閉嘴”。自己的關(guān)心換來女兒的一頓搶白，劉女士委屈地哭了。

考前過分關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)只會(huì)增加他們的焦慮情緒，對(duì)其生理和心理造成不良影響。事實(shí)上，高考在即，每個(gè)考生都想抓住最后一點(diǎn)時(shí)間多復(fù)習(xí)一些內(nèi)容，沒有誰會(huì)臨陣放松。因此，家長(zhǎng)不要過多地詢問孩子的學(xué)習(xí)情況，過度關(guān)注只能引起孩子的反感，徒增他們的焦慮情緒。一般來說，如果孩子自己不提考試、不提成績(jī)，家長(zhǎng)最好不要主動(dòng)提起，以免對(duì)他們?cè)斐刹槐匾膲毫Α?/p>

●過于謹(jǐn)慎型

小靜父母為了不影響她復(fù)習(xí)，家里幾乎一點(diǎn)聲音都沒有。平時(shí)爸媽晚上喜歡看電視，現(xiàn)在只要她在房間里學(xué)習(xí)，他們絕對(duì)不會(huì)打開電視機(jī)。這兩天晚上，父母開始看書了，小靜看見爸爸拿著書坐在沙發(fā)上打盹。小靜說，自己現(xiàn)在考試壓力很大，父母為她付出那么多，萬一考不上好大學(xué)就太對(duì)不起他們了。

過度安靜的環(huán)境不能讓考生安心復(fù)習(xí)。這就好比走夜路，有人聲的地方會(huì)讓人感覺放心，但如果鴉雀無聲會(huì)讓人覺得恐懼害怕。如果家長(zhǎng)刻意為孩子搞特殊，一方面會(huì)讓孩子感到不適應(yīng)，另一方面則會(huì)增加孩子的負(fù)疚感，擔(dān)心考不好對(duì)不起父母。所以，家長(zhǎng)一定要注意，不要改變?cè)瓉淼纳罘绞?，平時(shí)怎么生活，考前就怎么生活，不要讓孩子感覺家里都在圍著自己轉(zhuǎn)，無形中給孩子增加壓力。

●過于理解型

“一向特別重視學(xué)習(xí)的父母這幾天好像換了個(gè)人，每次都開導(dǎo)我，考不好不要緊，只要盡力就行。”采訪中，一位男生揭穿父母的“虛偽”，“第2頁，共6頁第2頁，共6頁如果我真的考不上大學(xué)，他們肯定會(huì)失望發(fā)火的?！睋?jù)了解，不少家長(zhǎng)擔(dān)心臨考前孩子壓力過大，所以都違心地勸導(dǎo)孩子，“不要緊張，盡力就行”、“考不好也沒關(guān)系，又不是只有高考這一條出路”、“爸媽相信你，別給自己太大壓力”……

這種話表面上看似在鼓勵(lì)孩子，實(shí)際上無形中給孩子增加了負(fù)擔(dān)。考生苦讀十余載，父母付出那么多，目的就是能考上一所好的大學(xué)。家長(zhǎng)以為這樣做可以讓孩子放松身心。事實(shí)上，這種說法讓孩子很反感，更不利于安心復(fù)習(xí)。二、考生：調(diào)整狀態(tài)一心備考老師認(rèn)為，學(xué)生的心態(tài)調(diào)整非常關(guān)鍵。心態(tài)調(diào)整好了，高考也就成功了一半?！裨鰪?qiáng)自信心成績(jī)一向不錯(cuò)的王全（化名），這幾天突然對(duì)自己失去了信心。看看別的同學(xué)成績(jī)直線上升，而自己好像停滯不前，他開始懷疑自己的能力，擔(dān)心自己考不上一個(gè)好大學(xué)，整個(gè)人焦慮不安，度日如年，不知怎么打發(fā)最后的沖刺時(shí)間。老師認(rèn)為，學(xué)生這種焦慮煩躁表現(xiàn)，很大程度上源于對(duì)自己的不自信。所以，剩下的短短一個(gè)多周時(shí)間，學(xué)生不要把時(shí)間浪費(fèi)在那些難度較大的題目上，而應(yīng)適當(dāng)降低難度，增強(qiáng)自信心。另外，不要拿自己的弱項(xiàng)和別的同學(xué)的強(qiáng)項(xiàng)相比，這樣只能滅自己“威風(fēng)”，而且往往會(huì)產(chǎn)生許多消極的想法與暗示，勢(shì)必會(huì)加劇緊張?？忌獙W(xué)會(huì)多看到自己的進(jìn)步，積極看待失敗與挫折，經(jīng)常給自己積極的自我暗示，否定消極的自我暗示。●靜心抗干擾正在讀高三的小軍很苦惱：眼看高考越來越近了，自己卻不能心無雜念地投入復(fù)習(xí)，每天總覺得腦子里一片混亂，想做點(diǎn)什么來轉(zhuǎn)移注意力，卻老是靜不下心，很容易被外界的一點(diǎn)聲音所干擾，復(fù)習(xí)時(shí)總是走神。第3頁，共6頁第3頁，共6頁老師認(rèn)為，小軍之所以這樣，是由于臨近高考心理壓力加大所致。因?yàn)閷?duì)自己的要求越來越高，復(fù)習(xí)中達(dá)不到“心無旁騖”的境界，容易對(duì)外界刺激過于敏感，結(jié)果注意力更無法集中，整個(gè)人更是焦躁不安，形成惡性循環(huán)，難以自拔。遇到這種情況，考生可以通過自我暗示的方法，調(diào)動(dòng)心理活動(dòng)的積極性，有助于注意力的集中。如學(xué)習(xí)時(shí)自言自語地提醒自己，“不要分心”、“努力復(fù)習(xí)”，也可寫在小卡片上，放在平時(shí)容易看見的地方，只要一看到它們，就會(huì)提醒自己：“別走神呀！”將焦慮不安的心平靜下來。不管家長(zhǎng)還是考生，都要以平常心看待高考。高考只是孩子生命過程中的一個(gè)點(diǎn)，要引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)高考，既認(rèn)真對(duì)待，又不當(dāng)做是唯一的道路而過分緊張，這樣才最有利于考前的“心理減壓”。三、“尊重”是父母調(diào)整心態(tài)的有效途徑考生的心態(tài)、狀態(tài)如何都牽動(dòng)著家長(zhǎng)的心，而家長(zhǎng)產(chǎn)生各種心理問題也都是因?yàn)闆]有把自己的位置擺正確造成的。不管是把自己當(dāng)成了決策者還是當(dāng)事人，都會(huì)影響到與孩子之間的有效溝通，進(jìn)而影響到自己的心理狀態(tài)。所以，家長(zhǎng)想把自己的心態(tài)真正地調(diào)整好，最需要做的是尊重。只有做到了和孩子之間的相互尊重，一切心理問題才能徹底解決，那么作為家長(zhǎng)最應(yīng)該尊重孩子什么呢？（1）尊重孩子的人格。每個(gè)學(xué)生都具自己的人格特點(diǎn)，當(dāng)他的自我意識(shí)被激勵(lì)和認(rèn)可時(shí)，便用利于發(fā)揮他的潛能和責(zé)任感。（2）尊重孩子的現(xiàn)狀。每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、知識(shí)水平、應(yīng)對(duì)能力都有自己有特點(diǎn)：對(duì)他們的現(xiàn)狀既不能低估也不能期望過高。尊重現(xiàn)狀有利于家長(zhǎng)以平常心看待自己的孩子，不會(huì)因超現(xiàn)實(shí)的高期望而導(dǎo)致無形中給孩子施加壓力。（3）尊重孩子的意愿。孩子一般都有自知之明。他們對(duì)自己的成績(jī)定位、專業(yè)志愿、發(fā)展趨向都有自己的意愿。家長(zhǎng)應(yīng)在尊重他們意愿的前提下給予一定的建議和幫助。如果一味要求孩子按照家長(zhǎng)的意愿辦，結(jié)果不僅為難孩子，也可能因難以如愿而出現(xiàn)家長(zhǎng)心理失衡。（4）尊重考生的應(yīng)對(duì)。第4頁，共6頁第4頁，共6頁考生在應(yīng)考階段有自己的學(xué)習(xí)方式，有自己的時(shí)間管理模式，也有自己的對(duì)問題解決的應(yīng)對(duì)形式。當(dāng)家長(zhǎng)對(duì)孩子的應(yīng)對(duì)方式持有不同見解并打算干預(yù)時(shí)，應(yīng)給予啟發(fā)和商討。若把孩子看得一無是處，樣樣事情都得按照父母的應(yīng)對(duì)模式來辦，這樣會(huì)引起孩子和家長(zhǎng)之間的情緒和行為對(duì)立。（5）尊重孩子的結(jié)果。在孩子迎考的最后階段，對(duì)于每次測(cè)試和模擬考試的成績(jī)，家長(zhǎng)都應(yīng)在尊重現(xiàn)實(shí)結(jié)果的基礎(chǔ)上和孩子探討如何鞏固或改進(jìn)。尤其是當(dāng)孩子失敗的時(shí)候，更應(yīng)該注意如何合理地看待失敗的結(jié)果，不要任意推斷，把一時(shí)的失敗推斷為最后考試的失敗和孩子今后前途的失敗。不要以偏概全，把孩子某些方面的不足誤認(rèn)為全面的挫敗，造成對(duì)孩子整體信心的喪失。更需要注意的是不要橫加指責(zé)孩子。指責(zé)不僅難以激發(fā)孩子的內(nèi)動(dòng)力，而且會(huì)引發(fā)家長(zhǎng)自己的情緒波動(dòng)和心境低落，而且會(huì)引發(fā)家長(zhǎng)自己的情緒波動(dòng)和心境低落。這些都可能構(gòu)成一種負(fù)性循環(huán)，成為對(duì)孩子持續(xù)性壓力的來源。在考生備考的重要關(guān)頭，家長(zhǎng)也正在經(jīng)受一場(chǎng)考驗(yàn)。我們總結(jié)，要在大考面前做一名合格的家長(zhǎng)，必須走出高考五個(gè)誤區(qū)：1、走出過分關(guān)愛的誤區(qū)

不要過分關(guān)心孩子，研究證明90.4%的考生認(rèn)為考不好對(duì)不起父母，中國考生最大的壓力來自家庭。要讓自己和孩子都能夠以平常心對(duì)待高考，不主動(dòng)給孩子買教育輔導(dǎo)材料和卷子，不主動(dòng)詢問孩子考試分?jǐn)?shù)，改變孩子每次都要考好的想法，不送孩子上考場(chǎng)；2、走出過分監(jiān)視考生的誤區(qū)第5頁，共6頁第5頁，共6頁

明確家長(zhǎng)自己的角色，不要管孩子學(xué)習(xí)上的事情，不要過分監(jiān)督，不要給孩子布置作業(yè)，禁止用“不許”、“不能”等語句，要在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間和場(chǎng)合和孩子交流，交流時(shí)要和顏悅色，填報(bào)志愿時(shí)不能把自身意愿強(qiáng)加給孩子。3、走出過分期待的誤區(qū)

家長(zhǎng)不要畫框定調(diào)，應(yīng)從孩子實(shí)際出發(fā)，正確認(rèn)識(shí)高考成功，不要和別的家長(zhǎng)攀比，不要要求孩子一味報(bào)考熱門專業(yè)。4、走出只言教不身教誤區(qū)

家長(zhǎng)要以身作責(zé)，高考前減少會(huì)客，接電話要簡(jiǎn)明扼要，不要看連續(xù)劇，為考生創(chuàng)造安靜無干擾的復(fù)習(xí)環(huán)境。5、走出重身體健康忽視心理健康的誤區(qū)

家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)好心態(tài)是高考成功的一半，而存在心理問題是正?，F(xiàn)象，應(yīng)教孩子學(xué)會(huì)正確的調(diào)節(jié)方法；家長(zhǎng)首先要心理健康，每天要有說有笑嘻嘻哈哈就是為孩子高考盡力了，要學(xué)會(huì)和孩子進(jìn)行心理溝通。

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