情緒管理與職場減壓

一、單項選擇題(共20小題，每題2分)1.季節(jié)性抑郁也稱作〔〕抑郁癥。A、春季B、夏季C、秋季D、

冬季2.對于人的舉止行為是否符合一定的道德準(zhǔn)那么而產(chǎn)生的態(tài)度體驗是〔〕A、理智感B、美感C、激情D、道德感3.1968年心理學(xué)學(xué)者羅森塔爾和雅克布森在奧克學(xué)校曾作了心理實驗，驗證的〔〕A、暈輪效應(yīng)B、蝴蝶效應(yīng)C、皮格馬利翁效應(yīng)D、馬太效應(yīng)4.“釘子缺，蹄鐵卸；蹄鐵卸，戰(zhàn)馬蹶；戰(zhàn)馬蹶，騎士絕；騎士絕，戰(zhàn)事折；戰(zhàn)事折，國家滅。”形象的說明了〔〕A、

全面論B、

相對論C、

開展論D、

都不對5.助人行為的增加或減少與獎勵或懲罰有關(guān)。助人行為本身就是一種獎勵。這是解釋助人行為的〔〕。A、

進(jìn)化理論B、

社會進(jìn)化論C、

學(xué)習(xí)理論D、

歸因理論6.〔〕就是應(yīng)用語言技巧、改變個體的思維方向，使個體從失意的事態(tài)中解脫出來，解脫的方法，就是想自己所經(jīng)歷的，感覺到的值得慶幸的事。A、

引導(dǎo)代償法B、

寬慰代償法C、

得失代償法D、

精神代償法7.〔〕的產(chǎn)生機(jī)制是對同性吸引力的防衛(wèi)動機(jī)，在對同性吸引力排斥的認(rèn)可中，將其投射到異性身上，導(dǎo)致嫉妒產(chǎn)生。A、妄想嫉妒B、正常嫉妒C、投射嫉妒D、

競爭8.

“為什么把桌子叫桌子而不叫椅子？”這屬于強(qiáng)迫思維中的〔〕A、強(qiáng)迫性窮思竭慮B、強(qiáng)迫疑心C、強(qiáng)迫聯(lián)想D、強(qiáng)迫性回憶9.心理學(xué)家〔〕認(rèn)為嫉妒是一種情緒狀態(tài)，它是個人屈從于強(qiáng)烈的壓抑并把壓抑轉(zhuǎn)化為潛意識的過程，在條件喚醒這種潛意識的情境中，?？赡軐?dǎo)致人格及行為上的迷失。A、

弗洛伊德B、

羅杰斯C、

艾利斯D、

塞格利曼10.〔〕是指象征性地滿足個體心理上的一種欲望，以到達(dá)心態(tài)平衡的一種方法。A、

引導(dǎo)代償法B、

寬慰代償法C、

得失代償法D、

精神代償法11.〔

〕指對某種行為給與肯定、獎勵，是該行為穩(wěn)固和保持或?qū)δ撤N行為給與否認(rèn)、處分，使該行為減弱和消退的心理。A、

刺激情景重現(xiàn)B、

強(qiáng)化法C、

沖擊療法D、

精神分析法12.由一個極微小的起因誘發(fā)，經(jīng)過一定時間和過程的醞釀在各種內(nèi)外因素的參與作用下，有時極可能產(chǎn)生極其巨大的復(fù)雜的意想不到的結(jié)果，這指的是〔〕A、

暈輪效應(yīng)B、

蝴蝶效應(yīng)C、

皮格瑪利翁效應(yīng)D、

馬太效應(yīng)13.情緒和情感的信號功能是通過(

)來實現(xiàn)的A、動機(jī)B、適應(yīng)C、表情D、心境14.情緒和情感所反映的是〔〕A、客觀事物的本質(zhì)屬性B、客觀事物的外部現(xiàn)象C、客觀事物之間的關(guān)系D、客觀事物與人的需要之間的關(guān)系15.以下哪個人物不是暴躁發(fā)泄型的代表人物？A、梵高B、崔永元C、竇唯D、

戴安娜16.患者為了消除疑慮或窮思竭慮給患者帶來的焦慮，常反復(fù)要求他人不厭其詳?shù)亟o予解釋或保證，這屬于〔〕A、

強(qiáng)迫檢查B、

強(qiáng)迫性儀式行為C、

強(qiáng)迫詢問D、

強(qiáng)迫計數(shù)17.抑郁癥是一種常見疾病，每(

)位男性中就有一位可能患有抑郁。A、5B、10C、15D、2018.心理學(xué)家〔〕認(rèn)為嫉妒是與他人比擬，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽(yù)、地位或境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。A、弗洛伊德B、坎農(nóng)C、伊扎德D、

朱智賢19.個體在心態(tài)失衡時，想一想失去的，再想想得到的，包括榮譽(yù)、物質(zhì)、金錢等等，心態(tài)也就平衡了。這樣的心理調(diào)節(jié)法謂之(

)。A、

引導(dǎo)代償法B、

寬慰代償法C、

得失代償法D、

精神代償法20.個體對挫折環(huán)境的自我逃避式的退縮性的心理反響稱之為〔〕A、

厭惡B、

冷漠C、恐懼D、悲哀二、多項選擇題(四選項)(共10小題，每題2分)1.壓力的含義是〔〕A、

那些使人感到緊張的事件或環(huán)境刺激B、

某種具有威脅性的刺激引起的生理或心理反響C、

刺激與反響的交互關(guān)系D、

都不對2.如何有效的控制憤怒？A、立刻采取措施B、表達(dá)你的憤怒C、表情訓(xùn)練法D、轉(zhuǎn)移注意力3.產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的原因有〔〕A、

人格因素B、

遺傳因素C、

家庭教育因素D、

應(yīng)激事件的影響4.嫉妒心理的效應(yīng)有〔〕A、

馬太效應(yīng)B、

皮格瑪利翁效應(yīng)C、

暈輪效應(yīng)D、

蝴蝶效應(yīng)5.語義分析技術(shù)這是貝克和雷米認(rèn)知療法的最關(guān)鍵的根本步驟，常用以下〔〕方法。A、災(zāi)變祛除法B、生物反響法C、重新歸因法D、認(rèn)知重建法6.克服自卑，有效措施是〔〕A、正確認(rèn)識自己提高自我評價B、

善于自我滿足消除自卑心理C、

坦然面對挫折加強(qiáng)心理平衡D、

廣泛社會交往增強(qiáng)生活勇氣7.產(chǎn)生冷漠情緒的原因有〔〕A、童年不愉快的生活經(jīng)歷B、片面、固執(zhí)的思維模式C、不健康的社會風(fēng)氣影響D、都不對8.常見的恐懼問題有〔〕A、

社交恐懼B、

場所恐懼C、

單一恐懼D、

動物恐懼9.自卑主要表現(xiàn)在〔〕A、

敏感B、

失衡C、

情緒化D、

都不對10.應(yīng)激是由出乎意料的緊張狀況所引起的情緒狀態(tài)，它的特點是〔〕A、超壓性B、沖動性C、超負(fù)荷性D、內(nèi)隱性三、多項選擇題(五選項)(共10小題，每題2分)1.道德感具有以下哪些特點〔〕A、

社會性B、

歷史性C、

時代性D、階級性E、

民族性2.嫉妒心理的類型有〔〕A、

正常的嫉妒與反常的嫉妒B、

良性嫉妒和惡性嫉妒C、

事業(yè)型嫉妒和生活型嫉妒D、

慢性嫉妒和急性嫉妒E、

投射性嫉妒和妄想性的嫉妒3.以下屬于強(qiáng)迫行為的有〔〕A、

強(qiáng)迫洗滌B、

強(qiáng)迫整理C、

強(qiáng)迫檢查D、

強(qiáng)迫詢問E、

強(qiáng)迫性儀式行為4.自卑產(chǎn)生的原因有〔〕A、

自我認(rèn)識缺乏B、

家庭經(jīng)濟(jì)因素C、

社會文化因素D、

成長經(jīng)歷E、

個人性格特點5.治療廣泛性焦慮的藥物有〔〕A、

苯二氮卓類B、

抗抑郁藥C、

5-羥色胺受體沖動劑D、B-受體阻滯劑E、

抗組織胺藥6.助人者哪些個體因素會對助人行為有影響？A、

助人者心境B、

內(nèi)疚感C、

同情D、

人格特征E、

性別因素7.依據(jù)情緒發(fā)生的強(qiáng)度、速度、緊張度、持續(xù)性等指標(biāo)，可將情緒分為(

)A、心境B、激情C、應(yīng)激D、焦慮E、興奮8.廣泛性焦慮的特點有〔〕A、

慢性精神障礙B、

過渡焦慮和擔(dān)憂C、

病癥輕、同病高而作為其他的一個局部D、基層和綜合性醫(yī)院就診E、

研究最少9.嫉妒心理帶來的危害有〔〕A、

直接影響人的情緒和積極奮進(jìn)精神B、

容易使人產(chǎn)生偏見C、

壓制和摧殘人才D、

影響人際關(guān)系E、

影響身心健康10.以下屬于西方人的非理性信念的陳述有〔〕A、壞人必須受到責(zé)備與處分B、假設(shè)事情非己所愿，那么是一種可怕的災(zāi)禍C、不快樂是外界環(huán)境所致，非個人所能支配D、一個人被周圍的人所愛與贊美是絕對必要的。E、一個人必須有充分的能力、良好的適應(yīng)與最大的成就。四、判斷題(共20小題，每題1分)1.一個人被周圍的人所愛與贊美是絕對必要的，這是西方人的理性信念。

對

錯2.對憤怒進(jìn)行有效控制是壓制憤怒。

對

錯3.情緒具有情境性和短暫性的特點,一旦這一情境發(fā)生變化，相應(yīng)的情緒體驗就消失或改變。

對

錯4.以患者為中心療法是希望灌輸中常用的技術(shù)。

對

錯5.“天欲禍人，先以微福驕之；天欲福人，先以微禍儆之。”論證了相對論的思想。

對

錯6.望梅止渴、三人成虎、四面楚歌、杯弓蛇影、畫餅充饑、疑鄰竊斧、草木皆兵、一朝被蛇咬十年怕井繩等…

…這些都表現(xiàn)了暗示的作用。

對

錯7.找人宣泄的時候要找可能對自己有幫助的人。

對

錯8.有強(qiáng)迫病癥一定就是強(qiáng)迫癥。

對

錯9.治療焦慮癥最常用的藥物為苯二氮卓類，其中以安定最為常用。

對

錯10.強(qiáng)迫癥又叫強(qiáng)迫性神經(jīng)障礙是以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。

對

錯11.“己所不欲勿施于人”、“己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人”等都是道家思想的主要觀點。

對

錯12.運(yùn)動幫助右腦中負(fù)面情緒的清理。

對

錯13.弗洛伊德認(rèn)為嫉妒主要根植于人的伊底普斯情結(jié)和伊萊克拉情結(jié)，大約在5~6歲。

對

錯14.語義分析技術(shù)這是貝克和雷米認(rèn)知療法的最關(guān)鍵的根本步驟。

對

錯15.情緒由客觀事物所引起，客觀事物直接決定個體的情緒情感。

對

錯16.焦慮指一種對尚未發(fā)生的事情，懷有一種忐忑不安的不愉快的情緒體驗。它的核心病癥是緊張。

對