政教處范文中學(xué)生心理健康知識問答

.::;政教處范文之中學(xué)生心理安康知識咨詢答中學(xué)生心理安康知識咨詢答1.什么是安康？“安康是指身體、心理和社會(huì)的完美狀態(tài)。而不只僅是沒有疾病和虛弱現(xiàn)象。〞也確實(shí)是說，僅僅具備沒有殘疾、沒有疾患和身體結(jié)實(shí)如此的條件還不能代表真正的安康。因此，中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)長陳學(xué)詩先生說：“要推斷一個(gè)人是否安康，應(yīng)從生物醫(yī)學(xué)、心理學(xué)和社會(huì)學(xué)等方面綜合考慮〞，“安康的一半是心理安康。〞也確實(shí)是說，安康是指一個(gè)人的肉體、精神和社會(huì)等方面都處于良好狀態(tài)。2.什么是心理安康？所謂心理安康，確實(shí)是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程。表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)習(xí)慣，可以有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。3.青青年有哪些心理障礙？〔1〕學(xué)習(xí)困難綜合病癥〔2〕抑郁癥

〔3〕自卑感〔4〕過度焦慮癥

〔5〕厭學(xué)癥

〔6〕考試綜合癥4.什么叫考試綜合癥？為什么有的優(yōu)生在中考、高考中反而考不到理想的成果？考試綜合癥也叫“考試恐懼癥〞。即有的考生平時(shí)學(xué)習(xí)成果非常好，一旦考試，成果就不理想，或者說平時(shí)檢驗(yàn)〔真實(shí)的〕成果較好，正規(guī)考試，尤其是中考或高考，成果就不理想，有的甚至非常糟糕。呈現(xiàn)這種現(xiàn)象所以有多方面的緣故，其中有的是由于心理高度緊張所致?？荚嚫叨染o張來自于過大的心理壓力。比如說，明天就要中考或高考了，今天就開始緊張了：會(huì)考什么標(biāo)題呢？標(biāo)題難不難？今年能不能上重點(diǎn)？上不了重點(diǎn)如何辦？父母會(huì)如何說？老師、同學(xué)、親戚朋友會(huì)如何看？我一定要……等等，這些咨詢題會(huì)時(shí)常纏繞在這類考生的腦海里，如此就帶來有的考生晚上翻來覆去睡不著，第二天匆匆忙忙趕往考場。結(jié)果一拿到試卷手就發(fā)抖，尤其是一眼就瞟見自己不會(huì)做的題，頭腦“翁〞的一聲呈現(xiàn)了空白，……整個(gè)考試在昏頭昏腦中過來，成果確信不會(huì)理想。這種病癥也叫“目的擅抖〞或“穿針效應(yīng)〞——越急越穿不進(jìn)去。用粗淺的話說確實(shí)是“塞緊的炮不會(huì)響〞。5.如何克制“考試綜合癥〞？進(jìn)展心理調(diào)試：首先摒棄一些雜念；其次放下包袱：事到如今，急也沒用；第三，降低期望值；第四，樹立自決心：我不勝利誰勝利！第五，用一種平常心去參與每一種考試：反正平時(shí)我已盡了最大努力了，管它“三七二十一〞，考前睡好覺，一不小心，便拿到“世界杯〞?？傊睦硭仞B(yǎng)的好壞直截了當(dāng)阻礙著一個(gè)人的成敗。一件事情的勝利，心理素養(yǎng)起著一半或者更多的作用。6.中、高考前夕考生應(yīng)作哪些預(yù)備？中、高考考什么？考知識、考才干、考心理素養(yǎng)、考體質(zhì)。中考、高考前的小孩，由于長時(shí)間的日夜奮戰(zhàn)，身心疲憊，睡眠缺乏，營養(yǎng)不良，體質(zhì)較差，故應(yīng)作以下調(diào)適：心理預(yù)備：堅(jiān)持良好的心理狀態(tài)。諸如樂觀、向上、活潑。生理預(yù)備：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或參與一些文體活動(dòng)，使疲勞的大腦得以調(diào)理或增氧。有利于進(jìn)步復(fù)習(xí)效率和考試的正?；虺舶l(fā)揮。生活預(yù)備：加強(qiáng)時(shí)間治理，作息時(shí)間有規(guī)律，睡眠充足，切記“三更燈火五更雞〞；另外還要加強(qiáng)營養(yǎng)〔蔬菜、水果、適當(dāng)?shù)聂~類、肉類、糖類、禽蛋類等〕。7.當(dāng)今小孩的四大缺失：一缺童年歡樂。呈現(xiàn)出三大情況：生活空間越來越大，生〔成〕長空間越來越小〔獨(dú)生子居多〕；住房空間越來越大，心靈空間越來越?。粚W(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來越大，內(nèi)在動(dòng)力越來越小。二缺精神文化。一個(gè)小孩假設(shè)從小就缺少愛心，今后就有可能無情無義，缺少精神文化滋養(yǎng)，今后就非常難把握自己。三缺親情溝通。爸爸媽媽成了小孩心中的未知世界，溝通不暢成了當(dāng)今家庭教育的最大障礙。四缺成就感。非常多家長往往不首先確信小孩成果，只一味地攀比、責(zé)罵。8.心理專家給社會(huì)提出六條忠告：一是成人比勝利更重要；二是生長比成果更重要；三是經(jīng)歷比名次更重要；四是付出比給予更重要；五是對話比對抗更重要；六是鼓勵(lì)比責(zé)備更重要。9.安康是21世紀(jì)人們的最大追求安康是21世紀(jì)人們最大追求之一。也是