《體育養(yǎng)生學》課程教學大綱

《體育養(yǎng)生學》課程教學大綱一、教師信息二、課程基本信息課程名稱（中文）：體育養(yǎng)生學課程名稱（英文）：StudyofSportsHealthPerservation課程性質(zhì)：□公共必修課□專業(yè)必修課□√限選課□任選課□實踐性環(huán)節(jié)課程類別*：□學術知識類□方法技能類□研究探索類□實踐體驗類課程代碼：1710445周學時：2總學時：32學分：2先修課程：體育保健學開設專業(yè)：社會體育指導與管理三、課程內(nèi)容描述體育養(yǎng)生學是一門運用傳統(tǒng)的體育運動方式進行鍛煉，以活動筋骨，調(diào)節(jié)氣息，靜心寧神來暢達經(jīng)絡，疏通氣血和調(diào)臟腑，達到增強體質(zhì)，益壽延年之目的的一門學科。四、課程學習目標本課程學習目標是：讓學生初步了解中醫(yī)養(yǎng)生學的基本理論知識，指導學生用中醫(yī)養(yǎng)生理論知識與體育鍛煉的科學方法來進行綜合性的養(yǎng)生保健活動來增強體質(zhì)，預防疾病。五、課程教學形式及具體要求本課程采取面授，包括課堂講授、課堂討論與課外作業(yè)，答疑等形式。①課堂講授32學時。期中一次作業(yè)，期末一次作業(yè)。②課堂筆記：記錄每一次課的主要學習內(nèi)容。六、課程考核方式及評分標準（一）對學生的要求①授課時學生必須積極參與，并將主要學習內(nèi)容做好筆記記錄②遲到、早退、未到嚴格記錄③課前預習，課后復習④完成課外作業(yè)（二）本課自成績評定筆試成績占70%平時成績占30%，包括二次課外作業(yè)，課堂筆記，出勤情況。分數(shù)范圍：100-90優(yōu)70-79中80-89良60-69及格60以下不及格七、教材及參考資料中醫(yī)養(yǎng)生學：總編黃泰康，主編張學梓等，中國醫(yī)藥科技出版社，2002年4月。中國現(xiàn)代醫(yī)學：四川醫(yī)學院主編，1985年3月自編教材：陳偉民2000年9月。體育與健康：高等教育出版社，2011年11月，主編沈建華。八、課程實施計劃課程實施計劃表周次講課（包括實驗,實習，習課題）內(nèi)容時數(shù)布置課外作業(yè)題目或指定課外閱讀參考書每周執(zhí)行情況記錄或變更計劃進度說明1養(yǎng)生學緒論養(yǎng)生保健的目的，意義22第一節(jié)：正氣為本第二節(jié)：預防養(yǎng)生23第三節(jié)：整體觀念第四節(jié)：審因施養(yǎng)241、婦女保健，2、少兒保健3、青少年保健254、中年保健5、老年保健26因時制宜養(yǎng)生法四季養(yǎng)生原則、方法27春季養(yǎng)生方法，2、夏季養(yǎng)生方法，3、秋季養(yǎng)生方法284、冬季養(yǎng)生方法，第五節(jié)：清凈養(yǎng)生，節(jié)欲保精2布置課外作業(yè)9第六節(jié)：陰陽平衡，暢通經(jīng)絡第七節(jié)：協(xié)調(diào)臟腑210人體五臟的解剖位置及功能人體六腑的解剖位置及功能211臨床養(yǎng)生：精神養(yǎng)生，精神養(yǎng)生概念和特點212精神養(yǎng)生的常用方法樂觀愉悅法213調(diào)控七情法清心養(yǎng)心法214體育養(yǎng)生：體育養(yǎng)生的意義和特點，體育養(yǎng)生的原理、原則215體育養(yǎng)生計劃制定運動鍛煉時間、強度的制定2布置課外作業(yè)16如何預防運動損傷，總復習2九、學術誠信本課程的作業(yè)和研究報告中出現(xiàn)杜撰數(shù)據(jù)信息、剽竊、抄襲行為，均視為違反學術誠信，將被視同考試作弊，處理參照《上海師范大學夜大學學生手冊》中“考試違紀和考試作弊處理條例”的規(guī)定執(zhí)行，考核以0分計。十、其他需要說明的事宜研究報告基本要求是達到在區(qū)縣級教育刊物上發(fā)表的水平，教師將推薦部分學生的優(yōu)秀論文在公開刊物上發(fā)表。學生無故缺席兩