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文檔簡(jiǎn)介

壓力Wexner評(píng)分表格1.簡(jiǎn)介Wexner評(píng)分表格是一種用于評(píng)估壓力水平的常用工具。它通過詢問個(gè)體在不同方面所感受到的壓力程度來幫助分析和量化壓力水平。本文檔將提供一份基本的Wexner評(píng)分表格，用于幫助個(gè)人評(píng)估他們的壓力水平。2.Wexner評(píng)分表格問題評(píng)分（0-10）工作壓力（例如工作量、工作時(shí)間）家庭壓力（例如家庭成員關(guān)系、責(zé)任）人際關(guān)系壓力（例如社交圈子、人際沖突）健康壓力（例如健康問題、生活習(xí)慣）金融壓力（例如財(cái)務(wù)狀況、債務(wù)壓力）學(xué)習(xí)壓力（例如學(xué)業(yè)壓力、考試壓力）心理壓力（例如焦慮、抑郁）3.如何使用使用該評(píng)分表格非常簡(jiǎn)單。請(qǐng)您在每一個(gè)問題后的評(píng)分欄中，填寫一個(gè)0到10之間的數(shù)字，以表示您對(duì)該方面壓力的感受程度。0代表無壓力，10代表極大壓力。完成填寫后，將各項(xiàng)得分加總，以計(jì)算出您的總體壓力分?jǐn)?shù)。較高的總體壓力分?jǐn)?shù)表示您當(dāng)前的壓力較大，可能需要采取一些措施來減輕壓力。4.注意事項(xiàng)請(qǐng)您根據(jù)自己的真實(shí)感受進(jìn)行評(píng)分，盡量避免過于主觀或夸張的評(píng)分。此評(píng)分表格只是一個(gè)輔助工具，僅供參考，不能替代專業(yè)心理咨詢或醫(yī)療建議。5.總結(jié)Wexner評(píng)分表格是一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的工具，可用于評(píng)估壓力水平。通過使用該評(píng)分表格，個(gè)人可以更好地認(rèn)識(shí)到自己的壓力狀況，并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣砉芾砗蜏p輕

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