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文檔簡介
壓力Wexner評分表格1.簡介Wexner評分表格是一種用于評估壓力水平的常用工具。它通過詢問個(gè)體在不同方面所感受到的壓力程度來幫助分析和量化壓力水平。本文檔將提供一份基本的Wexner評分表格,用于幫助個(gè)人評估他們的壓力水平。2.Wexner評分表格問題評分(0-10)工作壓力(例如工作量、工作時(shí)間)家庭壓力(例如家庭成員關(guān)系、責(zé)任)人際關(guān)系壓力(例如社交圈子、人際沖突)健康壓力(例如健康問題、生活習(xí)慣)金融壓力(例如財(cái)務(wù)狀況、債務(wù)壓力)學(xué)習(xí)壓力(例如學(xué)業(yè)壓力、考試壓力)心理壓力(例如焦慮、抑郁)3.如何使用使用該評分表格非常簡單。請您在每一個(gè)問題后的評分欄中,填寫一個(gè)0到10之間的數(shù)字,以表示您對該方面壓力的感受程度。0代表無壓力,10代表極大壓力。完成填寫后,將各項(xiàng)得分加總,以計(jì)算出您的總體壓力分?jǐn)?shù)。較高的總體壓力分?jǐn)?shù)表示您當(dāng)前的壓力較大,可能需要采取一些措施來減輕壓力。4.注意事項(xiàng)請您根據(jù)自己的真實(shí)感受進(jìn)行評分,盡量避免過于主觀或夸張的評分。此評分表格只是一個(gè)輔助工具,僅供參考,不能替代專業(yè)心理咨詢或醫(yī)療建議。5.總結(jié)Wexner評分表格是一個(gè)簡單而有效的工具,可用于評估壓力水平。通過使用該評分表格,個(gè)人可以更好地認(rèn)識(shí)到自己的壓力狀況,并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣砉芾砗蜏p輕
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