大學試題(體育科學)-運動訓練學筆試（2018-2023年）真題摘選含答案

長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海。大學試題(體育科學)-運動訓練學筆試（2018-2023年）真題摘選含答案（圖片大小可自由調(diào)整）卷I一.參考題庫(共30題)1.決定運動成績的因素是什么？2.在訓練實踐中，貫徹適宜負荷原則應遵循哪些基本要求？3.競技戰(zhàn)術(shù)由哪些構(gòu)成？4.單因素特征模型5.重復訓練法6.運動訓練計劃包括哪些基本內(nèi)容？7.簡答力量訓練的方法學要點。8.戰(zhàn)術(shù)能力9.訓練目標包括哪些？10.完整訓練法11.試述影響最佳競技狀態(tài)的因素。12.身體形態(tài)13.簡述一般耐力訓練的方法和手段。14.簡述制訂訓練計劃的要求。15.完整訓練法16.提高移動速度常用的訓練手段有哪些？17.試論述現(xiàn)代運動訓練的基本特點。18.體能訓練的意義及分類是什么？19.柔韌素質(zhì)20.請說明人體競技狀態(tài)發(fā)展的規(guī)律。21.競技需要與定向發(fā)展原則22.競技體育的社會價值有哪些？23.怎樣促進學生品德發(fā)展內(nèi)部矛盾的積極轉(zhuǎn)化？24.教練員25.運動訓練方法和運動訓練手段的關(guān)系？26.加難法27.完整訓練法28.項群訓練理論的科學意義是什么？29.模式訓練法30.位移速度卷I參考答案一.參考題庫1.參考答案: 1、運動員在比賽中的表現(xiàn)。 2、對手在比賽中的表現(xiàn)。 3、比賽結(jié)果的評定行為2.參考答案: 一、正確理解負荷的構(gòu)成。 1.負荷量的評價指標（反映負荷量大小的指標一般為次數(shù)、時間、距離、重量） 2.負荷強度的評價指標（負荷強度的大小通過練習的速度、遠渡、高度、單位練習的負重或練習的難度予以衡量。） 二、漸進式地增加負荷的量度。 三、科學的探求負荷量度的臨界值。 四、建立科學的診斷系統(tǒng)。 五、正確處理負荷與恢復的關(guān)系。3.參考答案: （1）戰(zhàn)術(shù)觀念 （2）戰(zhàn)術(shù)指導思想 （3）戰(zhàn)術(shù)意識 （4）戰(zhàn)術(shù)知識 （5）戰(zhàn)術(shù)形式 （6）戰(zhàn)術(shù)行動4.參考答案: 為運動員競技能力的某一個決定因素所建立的特征模型。5.參考答案: 是指多次重復同一練習，兩次（組）練習之間安排相對充分的休息的練習方法。6.參考答案: 1.運動員起始狀態(tài)的診斷。 2.確定訓練指標。 3.劃分訓練階段，提出各訓練階段的主要任務。 4.確定實現(xiàn)目標的基本對策。 5.安排比賽序列。 6.規(guī)劃訓練負荷的動態(tài)變化趨勢。 7.選擇訓練方法和手段。 8.確定各手段，練習的負荷要求。 9.制定恢復措施。 10.規(guī)劃檢查評定訓練效果的內(nèi)容，時間和標準。7.參考答案: （1）運用“超負荷訓練”獲得訓練適應； （2）力量訓練的手段和專項動作應力求一致； （3）全年系統(tǒng)安排力量訓練； （4）要考慮運動員的特點； （5）用極限和極限下負荷時提高絕對力量的有效辦法； （6）要調(diào)整好練習時的呼吸。8.參考答案: 指運動員（隊）掌握和運用戰(zhàn)術(shù)的能力，是運動員（隊）整體競技能力的重要構(gòu)成部分。9.參考答案: 運動成績指標、競技能力指標、運動負荷指標。10.參考答案: 指從動作的開始至結(jié)束，不分部分和段落，完整地進行學習和練習的方法。11.參考答案: 1、與比賽組織有關(guān)的因素。 2、與運動員狀態(tài)有關(guān)的因素。 3、與訓練和教練員有關(guān)的因素12.參考答案: 人體外部與內(nèi)部的形狀特征。反映外部形態(tài)特征的指標有：高度，長度，圍度，寬度和充實度等。反映內(nèi)部形態(tài)的指標有：心臟縱橫徑、肌肉的形狀與橫斷面等。13.參考答案: 1.各種形式的長時間跑。 2.長時間進行的其他周期性運動。 3.長時間重復做某一非周期性運動。 4.反復做克服自身體重的練習，堅持較長時間的抗小阻力的練習。 5.循環(huán)練習。14.參考答案: 1、長期計劃必須與短期計劃相結(jié)合。 2、必須全面考慮、精心設(shè)計。 3、制訂訓練計劃必須熟知訓練對象，因人而異。 4、制訂訓練計劃應充分發(fā)揮教練員的智慧 5、要對教練員提出要求。15.參考答案: 從技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合的開始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整地進行練習的訓練方法。16.參考答案: （1）競賽運動員的快速小步跑、原地快速交換踏腳、原地高抬腿等練習 （2）游泳運動員的快速打腿、快速劃臂練習 （3）自行車運動員的快速踏蹬練習 （4）在外部有利條件下完成的高頻率練習，如下坡跑、順風跑等 （5）短距離折返跑練習17.參考答案: 隨著競技體育的發(fā)展，現(xiàn)代運動訓練也呈現(xiàn)出鮮明特點。 ①訓練目標的專一性與實現(xiàn)途徑的多元性。 ②競技能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子能之間的互補性。 ③運動訓練過程的連續(xù)性與組織實施的階段性。 ④不同訓練負荷影響下機體的適應性與劣變性。 ⑤訓練調(diào)控的必要性與應變性。 ⑥現(xiàn)代科技支持的全面性和導向性。18.參考答案: 意義： 1.良好的體能訓練是技戰(zhàn)術(shù)訓練和提高運動成績的基礎(chǔ)。 2.良好的體能訓練是運動員承受大負荷訓練和高強度比賽的基礎(chǔ)。 3.良好的體能訓練是運動員在訓練和比賽中保持穩(wěn)定良好的心理狀態(tài)的基礎(chǔ) 4.良好的體能訓練有助于預防傷病，延長運動壽命。 分類：一般體能訓練、專項體能訓練。19.參考答案: 是指人體關(guān)節(jié)活動幅度的大小以及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸展能力。20.參考答案: 人體競技狀態(tài)的發(fā)展經(jīng)歷形成、保持、消失三個階段，明顯地表現(xiàn)出周期性的特點。在一次負荷下，機體能量消耗產(chǎn)生疲勞，繼而解除負荷，逐漸得到恢復，通過機體的超量補償機制，使得運動貝的能力得到提高。 （1）競技狀態(tài)的形成：每一次適宜的負荷都會引起機體的適應性變化，多次適宜負荷的刺激，就會引起機體多次的適應性變化。在這一變化過程中，機體能力不斷地得到提高，運動競技狀態(tài)即不斷地培養(yǎng)發(fā)展.并逐漸進入良好的競技狀態(tài)。 （2）競技狀態(tài)的保持：競技狀態(tài)形成以后.運動員的生理和心理能力得到提高，而且相對穩(wěn)定，各個系統(tǒng)之間保持著高度的協(xié)調(diào)，進入良好的競技狀態(tài)保持階段。在強烈的參賽動機驅(qū)使之下，高度地動員機體潛能，在比賽中常常會創(chuàng)造新的成績。 （3）競技狀態(tài)的消失：入體不可能始終保持各個系統(tǒng)之間的高度協(xié)調(diào)，生理和心理能力也不可能始終處于高峰狀態(tài)。由于人體的保護性機制參與到訓練過程中來，在一段時間內(nèi)保持了高度競技狀態(tài)之后，即需要體息、恢復，以消除生理和心理的疲勞。就這樣，與競技狀態(tài)的發(fā)展過程相聯(lián)系構(gòu)成了一個訓練的人周期。21.參考答案: 根據(jù)項目比賽的特點和運動員在比賽中獲取滿意運動成績的需要，從實戰(zhàn)出發(fā)，定向地科學安排訓練過程的階段劃分及訓練的內(nèi)容、方法、手段和負荷等因素的訓練原則。22.參考答案: （1）激勵人類的自我奮斗精神 （2）滿足社會生活的觀賞需要 （3）促進社會大眾的體育參與 （4）顯示國家和社會團體的綜合實力 （5）促進社會和經(jīng)濟的迅速發(fā)展 （6）排解社會成員的不良情緒23.參考答案: （1）認識性質(zhì)的矛盾。 （2）能力性質(zhì)的矛盾。 （3）思想性質(zhì)的矛盾，要調(diào)節(jié)學生品德發(fā)展的外部矛盾。24.參考答案: 從事競技運動訓練工作，培養(yǎng)運動員并指導他們參加運動競賽爭取優(yōu)異成績的專業(yè)人員。25.參考答案: 同：都是用于完成訓練任務的； 異：①運動訓練方法是完成訓練任務的途徑和辦法，是人們提煉出來的比較概念化的認識，而運動訓練手段則是具體的，有目的的身體活動方式，是運動訓練方法的具體體現(xiàn)； ②運用同一種訓練方法去發(fā)展某一種競技能力時，可采取不同的訓練手段； ③對訓練方法的表述通常是定型的，而對于訓練手段的表述則是明確的數(shù)量規(guī)定。26.參考答案: 指在技術(shù)訓練中，以高于專項需求的難度進行訓練的方法。27.參考答案: 指從技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合的開始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整地進行練習的訓練方法。28.參考答案: 1.鮮明地概括了同一項群不同項目的共同規(guī)律。 2.加強運動訓練理論與實踐的聯(lián)系。 3.實現(xiàn)了訓練學理論原有層次之間的有機過渡。29.參考答案: 是一種具有高度代表性的規(guī)范式目標模型的要求組織和把握運動訓練過程的控制性方法。30.參考答案: 指周期性運動中人體通過一定距離的時間。卷II一.參考題庫(共30題)1.簡要說明人體競技狀態(tài)發(fā)展的規(guī)律。2.簡述體能訓練的基本要求。3.請簡要說明建立訓練目標在運動訓練中起到的作用？4.貫穿競技需要原則的訓練學要點有哪些？5.建立訓練目標在訓練中有何重要作用？6.簡述周期性單一練習手段的定義及分類。7.分解訓練法8.試述克服心理障礙的心理訓練。9.試述運動技術(shù)訓練的基本要求。10.運動員訓練過程中的高原現(xiàn)象和產(chǎn)生的原因？11.訓練負荷是由什么構(gòu)成的？12.簡述運動訓練過程的基本結(jié)構(gòu)。13.競技體育14.制定戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容有哪些？15.運動訓練16.力量訓練的基本方法有哪些？17.直接制約著運動技術(shù)發(fā)展方向和發(fā)展速度的是：（）A、技術(shù)水平B、競賽規(guī)則C、技術(shù)環(huán)境D、器材設(shè)備與場地18.靈敏訓練的主要手段和基本要求是什么？19.試述運動成績及其決定因素？20.簡述柔韌訓練基本練習。21.試述影響力量素質(zhì)練習的基本因素。22.運動成績的決定因素?23.論述優(yōu)秀運動員競技能力訓練過程中的“木桶原理”“補償效應“的基本含義，它們各自的側(cè)重點是什么？24.競技能力25.力量耐力26.耐力訓練的基本要求是什么？27.運動員心理能力訓練的常用方法有哪些？28.提高移動速度的常用的方法和手段是什么？29.運動訓練學研究的主要目的在于什么？30.簡述周課訓練不同內(nèi)容交替安排的理論依據(jù)。卷II參考答案一.參考題庫1.參考答案: 人體競技狀態(tài)的發(fā)展經(jīng)歷形成、保持、消失三個階段，明顯地表現(xiàn)出周期性的特點。在一次負荷下，機體能量消耗產(chǎn)生疲勞，繼而解除負荷，逐漸得到恢復，通過機體的超量補償機制，使得運動貝的能力得到提高。 （1）競技狀態(tài)的形成：每一次適宜的負荷都會引起機體的適應性變化，多次適宜負荷的刺激，就會引起機體多次的適應性變化。在這一變化過程中，機體能力不斷地得到提高，運動競技狀態(tài)即不斷地培養(yǎng)發(fā)展.并逐漸進入良好的競技狀態(tài)。 （2）競技狀態(tài)的保持：競技狀態(tài)形成以后.運動員的生理和心理能力得到提高，而且相對穩(wěn)定，各個系統(tǒng)之間保持著高度的協(xié)調(diào)，進入良好的競技狀態(tài)保持階段。在強烈的參賽動機驅(qū)使之下，高度地動員機體潛能，在比賽中常常會創(chuàng)造新的成績。 （3）競技狀態(tài)的消失：入體不可能始終保持各個系統(tǒng)之間的高度協(xié)調(diào)，生理和心理能力也不可能始終處于高峰狀態(tài)。由于人體的保護性機制參與到訓練過程中來，在一段時間內(nèi)保持了高度競技狀態(tài)之后，即需要體息、恢復，以消除生理和心理的疲勞。就這樣，與競技狀態(tài)的發(fā)展過程相聯(lián)系構(gòu)成了一個訓練的人周期。2.參考答案: （一）合理地安排一般體能訓練和專項體能訓練。 （二）體能訓練應與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理和智能訓練有機結(jié)合。 （三）體能訓練在整個訓練中所占的比重，以及一般體能訓練和專項體能訓練的比例的確定，要因時、因項、因人而異。 （四）體能訓練的主要內(nèi)容是運動素質(zhì)訓練。 （五）在體能訓練中運動員常常會感到非常疲勞，有些體能訓練的手段又比較單調(diào)枯燥。3.參考答案: （1）有效地激發(fā)運動訓練活動主體的責任感和進取精神。 （2）制定運動訓練計劃的重要依據(jù)。4.參考答案: 1.要圍繞運動訓練的基本目標，全面安排好訓練和比賽。 2.正確分析專項競技能力的結(jié)構(gòu)特點。 3.按照競技的需要確定負荷內(nèi)容和手段。 4.注意負荷內(nèi)容的合理結(jié)構(gòu)。5.參考答案: （1）有效的激發(fā)運動訓練活動主體的責任感和進取精神 （2）制定運動訓練計劃的重要依據(jù)6.參考答案: 定義：是指周期性進行單一結(jié)構(gòu)動作的身體練習。 分類： 全身周期性練習（各種快跑練習、跳推杠鈴練習、拉測功儀練習） 局部周期性練習（快速揮臂練習、臥推杠鈴練習、拉橡皮待練習）7.參考答案: 是將完整的技術(shù)動作或戰(zhàn)術(shù)配合過程合理的分成若干個環(huán)節(jié)部分，然后按環(huán)節(jié)或部分分別進行訓練的方法。8.參考答案: 1、轉(zhuǎn)移注意力訓練。 2、肌肉神經(jīng)放松訓練。 3、提高睡眠質(zhì)量。 4、回憶技術(shù)動作的心理訓練。 5、消除緊張情緒的心理訓練：①參加競賽；②利用模擬比賽消除緊張情緒；③競賽中緊張情緒的轉(zhuǎn)移訓練；④情緒對比的心理訓練。 6、增強競賽信心的心理訓練：①結(jié)合賽前測驗進行信心訓練；②增強信心的自我訓練。9.參考答案: 1、處理好基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系。 2、處理好特長技術(shù)與全面技術(shù)的關(guān)系。 3、處理好規(guī)范化與個體差異的關(guān)系。 4、處理好循序漸進與難點先行的關(guān)系。 5、處理好合理的內(nèi)部機制與正確的外部形態(tài)的關(guān)系。 6、抓好技術(shù)風格的培養(yǎng)。 7、處理好“學習”因素與“訓練”因素的關(guān)系。 8、改善動作基本結(jié)構(gòu)，提高技術(shù)組合水平。重視運動技術(shù)創(chuàng)新。10.參考答案: 現(xiàn)象：優(yōu)秀運動員的多年訓練過程，常常在專項提高訓練階段的訓練中達到較高水平之后，會出現(xiàn)競技水平停滯不前，甚至略有下降的現(xiàn)象。 原因：①隨著運動員進入青年期，各生理系統(tǒng)發(fā)育日臻完善，遺傳效應減慢或停滯.這是不依人們的主觀意志而轉(zhuǎn)移的自然規(guī)律。 ②由于多年由同一教練按同一思路訓練，對所采用的習慣訓練方法和手段高度適應，難以引起積極的適應性反應，訓練的效應自然減弱。 ③訓練不當（包括過度負荷局部損傷等）及環(huán)境的不良影響。 ④運動員由于訓練，經(jīng)濟，人際關(guān)系，自我發(fā)展等各方面的原因.導致主觀努力的下降。11.參考答案: 負荷的量度、負荷的內(nèi)容。12.參考答案: 盡管不同的運動項目各有自己的特點和訓練的特定要求，盡管不同時間跨度的運動訓練過程各有不同的組織形式和具體的內(nèi)容，但完整的運動訓練過程總是按照一定的組織結(jié)構(gòu)形式組織起來的。一個完整的訓練過程應該包括運動員現(xiàn)實狀態(tài)的診斷、訓練目標的確定、訓練計劃的制定、訓練計劃的實施、訓練過程中的檢查評定以及訓練目標的實現(xiàn)這樣六個基本環(huán)節(jié)。 （1）對運動員現(xiàn)實狀態(tài)的診斷是一個完整的運動訓練過程的出發(fā)點。 （2）訓練指標的確定則是為運動訓練過程確定了一個目標狀態(tài)，是整個運動訓練過程的目的，也是對運動訓練過程發(fā)展狀況作出檢查評定的標準。 （3）運動訓練計劃是對整個運動訓練過程，對實現(xiàn)狀態(tài)轉(zhuǎn)移的通路所預先做出的理論設(shè)計。 （4）通過訓練計劃的實施將這一預先做出的理論設(shè)計付諸實踐并對之進行檢驗。 （5）通過特定指標的確定，對訓練的效果進行檢查評定，并將評定的結(jié)果與訓練的目標狀態(tài)進行比較，找出差距，據(jù)此對相應的環(huán)節(jié)進行必要的調(diào)整和修改，以使訓練獲得滿意的效果，實現(xiàn)預定的指標。13.參考答案: 體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的社會性的體育運動。14.參考答案: 1、戰(zhàn)術(shù)任務和具體目標。 2、預測對手的戰(zhàn)術(shù)意圖，包括進攻與防守以及心理等。 3、確定戰(zhàn)術(shù)原則。 4、已方（全隊、小組或個人）的戰(zhàn)術(shù)行動，包括具體的任務分工等。 5、預測比賽過程中可能發(fā)生的情況及應變措施。 6、適應競賽環(huán)境的措施。 7、賽前戰(zhàn)術(shù)訓練的安排。 8、對本方案的保密要求及賽前隱蔽工作。15.參考答案: 競技體育活動的重要組成部分，是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，專門組織的有計劃的體育活動。提高運動員的競技能力和運動成績是運動訓練活動的目的。16.參考答案: 1.動力性等張收縮訓練。 2.靜力性等長收縮。 3.等動收縮訓練。 4.超等長收縮訓練。 5.循環(huán)訓練法。17.參考答案:B18.參考答案: 主要手段： 1.讓運動員在跑跳當中迅速、準確、協(xié)調(diào)地做出各種動作。 2.各種調(diào)整身體方位的練習。 3.專門設(shè)計各種復雜多變的練習。 4.各種改變方向的追逐性游戲和對信號作出復雜應答的游戲。 基本要求： 1.靈敏素質(zhì)要從兒少開始訓練。 2.靈敏訓練的安排，一般安排在課的前半部分運動員體力充沛，精神飽滿時進行，采用各種手段，清除運動員的恐懼心理或緊張狀態(tài)，以保證取得良好的效果。19.參考答案: 運動成績是運動員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評定行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評定。 決定因素：運動員在比賽中的表現(xiàn)、對手在比賽中的表現(xiàn)以及競賽結(jié)果的評定行為。20.參考答案: 1.發(fā)展柔韌素質(zhì)與力量素質(zhì)相結(jié)合。 2.注意柔韌訓練與溫度和時間關(guān)系。 3.柔韌性訓練應保持經(jīng)常。 4.采用多種手段發(fā)展柔韌性。 5.兒童柔韌訓練的注意事項（發(fā)展兒童柔韌訓練較多容易、兒少柔韌性練習，應多用“緩慢式”和“主動”活動、13－16歲，防止過分扭轉(zhuǎn)肌肉骨骼活動，以免造成損傷。16歲后，逐漸加大柔韌性練習的負荷量和負荷強度）。21.參考答案: 一、與人體生長發(fā)育有關(guān)的因素：1、性別；2、年齡；3、體型；4、身高與體重；5、脂肪；6、睪丸酮激素。 二、肌肉的形態(tài)，組織結(jié)構(gòu)：1、白肌纖維在肌肉中比例；2、肌肉的生理橫斷面；3、肌肉的初長度；4、參與活動的肌纖維數(shù)量；5、肌肉的牽拉角度；6、肌肉收縮的形式。 三、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能：1、神經(jīng)過程的頻率和強度；2、神經(jīng)中樞對肌肉活動的支配和調(diào)解能力。 四、營養(yǎng)系統(tǒng)的供能能力。 五、心理因素。 六、訓練因素：1、負荷強度與重復次數(shù)；2、動作速度；3、以肌肉收縮形式為基礎(chǔ)的不同訓練方法；4、原有的訓練基礎(chǔ)。 七、其他因素：1、營養(yǎng)物質(zhì)的補充；2、溫度；3、紫外線照射。 綜上所述，決定和影響力量素質(zhì)的因素是多種多樣的，認識和理解這些因素，有助于力量素質(zhì)訓練的科學性、有效性、合理性。22.參考答案: 運動員比賽中表現(xiàn)的競技水平；對手在比賽中所表現(xiàn)的競技水平；比賽結(jié)果的評定。23.參考答案: （1）“木桶原理”原指木格的盛水量不是取決于木桶的最高一塊木板，而是決定于最低一塊木板。運動員競技能力提高過程中，依“木桶原理”來形容如果運動員競技能力某一決定出素（如體能、技能、心理中的某個要素）訓練水平偏低.就會限制其總體競技能力的提高和發(fā)揮。 （2）競技能力的“補償效應”是指運動員競技能力構(gòu)成要素中某種素質(zhì)或能力的缺陷，可由其他高度發(fā)展的素質(zhì)或能力在一定范圍內(nèi)予以補償和代償，使其總體競技能力保持在特定水平上，這種現(xiàn)象稱為運動員競技能力非衡結(jié)構(gòu)的補償效應。 （3）“木桶原理”主要強調(diào)運動員整體競技能力全面均衡的發(fā)展，尤其是在運動員基礎(chǔ)訓練、專項提高階段尤為重要；競技能力的“補償效應”更多地強調(diào)運動員競技能力結(jié)構(gòu)中的特長，通過運動員高度發(fā)展的特長彌補競技能力結(jié)構(gòu)中薄弱環(huán)節(jié)，尤其是對優(yōu)秀運動