2023年游泳教練證(社會指導游泳與公共理論)考試復習題庫（附答案）

2023年游泳教練證(社會指導游泳與公共理論)考試復習題庫匯

總(附答案)

一、單選題

1.俯臥在水中，從頭到腳貫穿身體前后方向的軸是()

A、橫軸

B、垂直軸

C、縱軸

D、水平軸

答案：C

2.以下不屬于循環(huán)系統(tǒng)的主要功能的是()

A、運輸營養(yǎng)物質(zhì)

B、運輸代謝產(chǎn)物

C、分泌激素

D、維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性

答案：C

3.糾正蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯誤的方法是.讓學員了解蹬水路線是()的

A、橢圓形

B、三角形

C、弧形

D、梯形

答案：C

4.決定運動員無氧耐力的生理學基礎(chǔ)包括肌肉內(nèi)無氧酵解供能能力以及()

A、肌糖原的含量

B、無氧酵解酶的活性

C、血液中緩沖體系與腦細胞對血液酸堿度耐受能力

D、脂肪與蛋白質(zhì)含量

答案：C

5.蛙泳腿部技術(shù)練習時，可采用的順序是()

A、翻腳練習一一俯臥蛙泳腿模仿—坐撐蛙泳腿模仿

B、翻腳練習一一坐撐蛙泳腿模仿—俯臥蛙泳腿模仿

C、坐撐蛙泳腿模仿——翻腳練習-----俯臥蛙泳腿模仿

D、俯臥蛙泳腿模仿—翻腳練習-----坐撐蛙泳腿模仿

答案：B

6.仰泳向下打水時，主要產(chǎn)生()

A、浮力

B、升力

C、阻力

D、推進力

答案：A

7.某運動員“跳馬”落地后前沖過大、站立不穩(wěn)，順勢團身前滾翻，該方式屬于

()o

A、自我保護

B、間接幫助

C、直接幫助

D、他人保護

答案：A

8.波浪式蛙泳臂和腿的配合時機為.當手臂前伸到()時，開始蹬夾腿

A、3/4

B、1/2

C、2/3

D、1/3

答案：A

9.人體內(nèi)最經(jīng)濟的供能物質(zhì)是()。

A、糖

B、脂肪

C、蛋白質(zhì)

D、無機鹽

答案:A

解析：糖是最直接的攝入的物質(zhì)

10.根據(jù)《全民健身條例》的定，每年的全民身日是()

A、6月6日

B、6月23日

C、8月8日

D、9月9日

答案：C

11.仰泳身體繞縱軸轉(zhuǎn)動，能夠()

A、擴大視野

B、保持較高身體位置

C、利于移臂時減小阻力

D、使得呼吸動作輕松完成

答案：C

12.以下選項中，明確了職業(yè)社會體育指導員定義和職業(yè)等級、職業(yè)概況'基本

要求、工作要點和比重表的是()

A、《社會體育指導員技術(shù)等級制度》

B、《社會體育指導員職業(yè)標準》

C、《全民健身條例》

D、《國家職業(yè)技能標準》

答案：B

13.爬泳打腿的推進力主要產(chǎn)生的階段是()

A、向上打水

B、向下打水

C、向內(nèi)打水

D、向外打水

答案：B

14.體育鍛煉的心理效益是()

A、提升活力

B、改善心境狀態(tài)

G降低疲勞

D、緩解緊張

答案：B

15.以下屬于游泳教學中，良好的教學環(huán)境是()

A、水質(zhì)清晰見底

B、水深1.5米以上

C、水溫25度以下

D、水深1.8米以下

答案：A

16.當一個物體通過()的位置，可以有效減小波浪阻力

A、水面或在水下接近水面

B、水下10厘米

C、水下20厘米

D、水下30厘米

答案：D

17.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質(zhì)可分為脂溶性和水溶性兩類，其

中水溶性維生素主要有()。

A、維生素B1、B2、B3、B7、B12、C、葉酸等

B、維生素B1、B2、B5、B6、B12、C、葉酸等

G維生素B1、B2、B5、B6、B10、G葉酸等

D、維生素B1、B2、B3、B6、B12、C、葉酸等

答案：D

18.蛙泳腿部動作的()階段，兩腿應(yīng)并攏伸直

A、收腿

B、外翻

C、蹬夾

D、滑行

答案:D

19.()是游泳教學的主要特點

A、腿用力為主

B、臂用力為主

C、保證安全

D、臂腿配合用力為主

答案：C

20.以下選項中不屬于杜會體育指導員的主要工作內(nèi)容的是()。

A、指導人們學習掌握體育健身知識和技能

B、組織人們進行運動健身活動

C、運動損傷的治療與康復

D、對教學場地設(shè)施的安全性進行檢查

答案：C

21.仰泳打腿技術(shù)動作是.()直腿下壓，上踢動作的尺度非常關(guān)鍵，膝關(guān)節(jié)和小腿

不能踢出水面。

A、屈膝上踢

B、直腿上踢

G屈髓上踢

D、以上無正確答案

答案：A

22.水中呼吸練習換氣時，猛抬頭，頭后仰，總是抬身體是()的表現(xiàn)。

A、換氣動作過猛

B、呼氣不充分

C、吸氣不充分

D、劃水動作不對稱

答案：A

23.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動具有重要意義，有利于保持身體流線型()

A、增大推進力

B、減小推進力

C、增大阻力

D、減小阻力

答案：D

24.高水平蛙泳運動員通常在內(nèi)劃()

A、接近結(jié)束吸氣

B、接近結(jié)束呼氣

C、吸氣

D、呼氣

答案：A

25.在有氧供能的練習中，一般練習者的心率應(yīng)該控制在()。

A、110730次/分

B、130750次/分

G150T70次/分

D、90710次/分

答案：B

26.扶池邊漂浮練習浮不起來時，為保持身體平衡，雙手可以()距離，扶池邊。

A、左右分開約半尺

B、左右分開約一尺

C、上下分開約一尺

D、上下分開約半尺

答案：C

27.以下不屬于體育健身消費的是0。

A、購買奧運會門票

B、購買游泳年卡

C、滑雪培訓費

D、參與廣場舞大賽的交通費

答案：D

28.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高()的興奮和抑制的協(xié)調(diào)性,

從而促進人體感知能力的發(fā)展。

A、腦干

B、大腦皮層

G小腦

D、下丘腦

答案：B

29.在深水池進行蛙泳腿教學，教員可以坐在池邊，用自己的()，讓學員做動作。

A、雙手支撐住學員的身體

B、雙腿支撐住學員的身體

C、雙手支撐住學員的頭部

D、雙腿支撐住學員的頭部

答案：B

30.仰泳打腿時，()柔韌性對打腿效果影響很大。

A、髓關(guān)節(jié)

B、踝關(guān)節(jié)

C、膝關(guān)節(jié)

D、趾關(guān)節(jié)

答案:B

31.改進與提高動作階段，學員的表現(xiàn)形式包括()

A、動作輕松自如

B、動作精確

C、動作緊張

D、動作逐步協(xié)調(diào)

答案:D

32.長期游泳能使肌肉力量()收縮速度()

A、增加.提高

B、增加.降低

C、減少.提高

D、減少.降低

答案:A

33.蛙泳教學中，可以采用踩水練習的方法，改進劃水動作，因為在踩水時，可

以看到自己的()。

A、劃手的大小和動作

B、收腿的大小和動作

C、蹬夾的大小和動作

D、翻腳的深淺和寬窄

答案：A

34.以下健身方法中，屬于重復練習法的是()

A、連續(xù)上下樓梯10分鐘

B、連續(xù)爬山1小時

C、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘

D、同一姿勢跳繩100次

答案：D

35.食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，取決于蛋白質(zhì)()、成分和在體內(nèi)的消化、吸收。

A、含量

B、質(zhì)量

C、攝入量

D、分量

答案:A

36.向上打水階段，主要產(chǎn)生仰泳打腿的()

A、浮力

B、升力

C、阻力

D、推進力

答案：D

37.學員蛙泳手臂練習中，若抬頭太高.太猛，應(yīng)讓學員了解呼吸時間很短，()

A、抬頭時，一定要用力吸氣

B、抬頭時，一定要把氣吐光

C、低頭時，一定要用力吸氣

D、低頭時，一定要把氣吐光

答案：B

38.長期游泳能夠提高關(guān)節(jié)的()

A、穩(wěn)定性

B、耐熱性

C、靈活性

D、敏捷性

答案：C

39.仰泳打腿式，踝關(guān)節(jié)()

A、拓屈(蹦腳)

B、背屈(勾腳)

C、內(nèi)收

D、外翻

答案：A

40.水中行走練習的主要教學目的是.體會水的阻力，壓力.浮力，()消除怕水心

理。

A、改進蛙泳蹬夾水錯誤動作

B、體會保持水中平衡的方法

C、適應(yīng)水的溫度

D、提高爬泳的打水效果

答案：B

41.以下屬于職業(yè)素養(yǎng)的核心內(nèi)容是()

A、職業(yè)道德

B、職業(yè)評價

C、職業(yè)標準

D、職業(yè)意識

答案：A

42.人體在沒入低速前進時，產(chǎn)生阻力小，最小的是()

A、形狀阻力

B、波浪阻力

C、摩擦阻力

答案：B

43.陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學員分手抬頭吸氣，收手低頭憋氣()

A、收手呼氣

B、收手吸氣

C、雙手前伸呼氣

D、雙手伸手吸氣

答案：C

44.人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由大腦、腦干、間腦、()組成

A、小腦和脊柱

B、腦神經(jīng)和脊柱

C、腦神經(jīng)和脊髓

D、小腦和脊髓

答案：D

45.社會體育指導員職業(yè)技能定工作的技術(shù)指導部門為()

A、職業(yè)能力建設(shè)司

B、國家職業(yè)技能鑒定所

C、國家體育總局人事司

D、國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導中心

答案：D

46.爬泳的身體姿勢特點不包括()

A、重心基本穩(wěn)定

B、身體隨臂腿動作圍繞縱軸轉(zhuǎn)動

C、身體盡量伸展，保持流線型

D、頭處于較高的位置，身體與水平面形成30度角

答案：D

47.爬泳手臂動作的四個主要部分是()

A、抓水.劃水.出水.空中移臂

B、入水.向下劃水向內(nèi)劃水.空中移臂

C、入水.劃水.出水.空中移臂

D、入水.抓水.劃水.空中移臂

答案：C

48.游泳是一種()，使身體移動的技能活動。

A、自身肢體動作配合

B、自身運動能力

C、借助自身浮力

D、克服自身重力

答案：A

49.關(guān)于肌肉痙攣預防與處理原則的描述正確的是()

A、長時問運動之前、中、后，不及時補充足夠的水分和電解質(zhì)

B、肌肉痙攣就是抽筋，很常見，不用特殊處理

C、在日常飲食中忽略攝取足夠的礦物質(zhì)(如鈣、鎂)和電解質(zhì)(如鉀和鈉)

D、處理方法上，可以分為兩部分，一為急性期的處理，二為治本的處理。

答案：D

50.糾正蛙泳腿撅臀的錯誤動作，可以提示學員控制收大腿的幅度，收小腿()

A、膝蓋盡量并攏

B、膝蓋盡量分開

C、腳后跟遠離臀部

D、腳后跟貼近臀部

答案：D

51.仰泳手臂入水時，手的入水點應(yīng)在頭前，()的延長線上

A、異側(cè)肩

B、同側(cè)肩

C、身體縱軸

D、身體正中線

答案：B

52.跑步過程中，位移速度主要由()決定

A、步幅與步頻

B、大腿肉力量

C、身體協(xié)調(diào)能力

D、肌肉反應(yīng)速度

答案：A

53.波浪式蛙泳游進時，當手臂()時，肩部自然升高，嘴露出水面吸氣

A、向內(nèi)劃水

B、向外劃水

C、向上劃水

D、向下劃水

答案：A

54.蛙泳收腿結(jié)束時，足跟位于臀部后面，兩腳之間的距離()兩膝之間的距離，

小腿與水面幾乎垂直。

A、小于

B、等于

C、寬于

D、不能確定

答案:C

55.社會體育指導員進行技能傳授、鍛煉指導、體育活動區(qū)且織與管理的出發(fā)點是

()

A、增加自身入

B、維護自身榮譽

C、增弓氨建身者身心健康

D、減少師生之間沖突

答案：C

56.肌肉最大力量的增長的主要途徑是()。

A、改善肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力與增大肌肉體積

B、超負荷訓練與抗阻訓練

C、變換訓練方式，提高肌肉適應(yīng)性

D、無氧訓練

答案：B

57.按照環(huán)境進行分類的游泳場(池)包括()

①室內(nèi)游泳池②兒童戲水池③天然游泳水域

④訓練池⑤長池⑥室外游泳池

A、①②③

B、①③④

C、①③⑥

D、①②⑤

答案：C

58.由于身體素質(zhì)造成蛙泳翻腳動作錯誤，可以通過()蛙泳腿的練習方法來糾正

A、憋氣

B、跪壓

C、扶板

D、扶池邊

答案：B

59.伸展漂浮后轉(zhuǎn)為站立的要點是()，使身體由()轉(zhuǎn)為()站立

A、屈膝收大腿，俯臥.垂直后

B、屈臂收小臂，俯臥.垂直后

G屈膝收大腿,仰臥.垂直前

D、屈臂收小臂，仰臥.垂直前

答案：A

60.可以糾正蛙泳大劃手的方法是.通過進行陸上模仿，明確()，內(nèi)收時，肘關(guān)節(jié)

下去手上來，手高肘低，雙手在下頜處，并攏前伸。

A、手不能過肩

B、手不能過腰

C、向后劃時，手不能過肩

D、向后劃時，手不能過腰

答案：C

61.糖在無氧酵解過程中生成（）

A、乳酸和能量

B、蛋白質(zhì)和能量

C、氨基酸和能量

D、水和能量

答案：A

62.兒童缺乏生素D時，就會影響（）的生長發(fā)育。

A、骨和牙齒

B、頭發(fā)和皮膚

C、心臟

D、骨骼肌

答案：A

63.陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學員要分手抬頭吸氣，（），雙手前伸呼氣。

A、收手低頭憋氣

B、收手抬頭憋氣

C、伸手低頭憋氣

D、伸手抬頭憋氣

答案：A

64.滑行練習的目的之一是體會和掌握游泳時，身體的()

A、流線型姿勢

B、波浪姿勢

C、轉(zhuǎn)動姿勢

D、擺動姿勢

答案:A

65.扶池邊漂浮練習浮不起來時，可以雙手上下分開，上面的手拉住池邊，下面

的手0

用力撐住，

A、手指朝上，掌跟朝下

B、手指朝下，掌跟朝下

C、拇指朝上，掌跟朝上

D、手指朝下，掌跟朝上

答案:D

66.游泳過程中由于()而受到傷害，傷害原因?qū)儆谏碓?/p>

A、怕水

B、心血管系統(tǒng)疾病

C、肌肉痙攣

D、入水方法不當

答案:C

67.人體勻速游進中，()占總阻力的比例最大

A、形狀阻力

B、波浪阻力

C、摩擦阻力

D、表面阻力

答案:A

68.購買游泳年卡屬于()

A、實物型體育消費

B、參與型體育消費

C、觀賞型體育消費

D、虛擬型體育消費

答案：B

69.()呼吸是身體轉(zhuǎn)動的一部分，與身體的轉(zhuǎn)動.手臂的動作協(xié)調(diào)配合，形成輕松

自然的呼吸動作。

A、蝶泳

B\側(cè)泳

C、蛙泳

D\爬泳

答案：D

70.向下打腿階段，主要產(chǎn)生爬泳打腿的()

A、浮力

B、升力

C、阻力

D、推進力

答案：D

71.肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是()，

A、ATP

B、ADP

C、CP

D、Fi

答案：A

72.人體在水中游進時，因身體造成前后壓力差而產(chǎn)生的阻力是()

A、摩擦阻力

B、波浪阻力

C、形狀阻力

D、表面阻力

答案：C

73.心理學研究表明，一個人的焦慮情緒與學習效率關(guān)系密切，學習效率較高的

是()。

A、無焦慮者

B、低焦慮者

C、中等焦慮者

D、局焦慮者

答案:B

74.人體內(nèi)維持神經(jīng)、肌肉興奮的無機鹽是()

A、鎂

B、鐵

C、鈣

D、鈉

答案：D

75.浮心和重心之間的力偶矩越小，身體越容易()

A、傾斜

B、垂直

C、下沉

D、平衡

答案：D

76.爬泳腿打水動作的階段不包括()

A、向下打水

B、向上打水

C、上下交替

D、向內(nèi)打水

答案：D

77.人體缺乏維生素A、時，容易患()

A、壞血病

B、夜盲

C、腳氣病

D、佝僂病

答案：B

78.()是熟悉水性教學的主要內(nèi)容之一

A、水中蛙泳手模仿

B、扶板蛙泳打水練習

C、扶池邊蛙泳腿加呼吸練習

D、水中跑的各種游戲

答案:D

79.蛙泳腿的動作階段包括()

A、收腿

B、向下打水

C、向上打水

D、鞭狀打水

答案:A

80.從運動技能形成的規(guī)律看，健身指導者糾正錯誤動作的關(guān)鍵時機在0o

A、泛化階段

B、分化階段

C、泛化和分化階段

D、動作定型階段

答案：A

81.完成練習所用力量的大小和機體的緊張程度是指()。

A、運動量

B、運動強度

C、運動負荷

D、生理負荷

答案：B

82.呼吸練習時，鼻子進水的糾正方法是()練習

A、水中口鼻呼氣

B、水中鼻子呼氣

C、陸上鼻子呼氣

D、陸上口鼻呼氣

答案：B

83.仰泳身體()轉(zhuǎn)動，有利于保持手臂劃水時的深度和合適的角度

A、繞縱軸

B、繞重心

C、繞浮心

D、繞橫軸

答案：A

84.對非周期性項目的串聯(lián)技術(shù)動作進行連續(xù)重復練習，為避免負荷過大，不宜

超過()

A、2次

B、3次

C、4次

D、5次

答案：B

85.身體在水中()，更容易下沉

A、吸氣后

B、呼氣后

C、體積大，密度大

D、體積大，密度小、

答案：B

86.人體游進中，阻力從小到大依次是()

A、形狀阻力.波浪阻力.摩擦阻力

B、摩擦阻力

C、波浪阻力

D、慣性阻力

答案：B

87.在熟悉水性的教學中，陸上換氣模仿練習的教學重點是.雙膝彎曲，兩手扶在

膝處()

A、身體前傾,上肢放松

B、身體正直,全身放松

C、身體前傾,全身放松

D、身體后傾,全身放松

答案：C

88.一般而言,以練習者的心率降至()及以下，視為休息充分。

A、70次/分鐘

B、80次/分

C、90次/分鐘

D、100次/分

答案：C

89.競技游泳基本姿勢包括()

A、側(cè)泳

B、跺水

C、蛙泳

D、橫渡

答案：C

90.游泳分解教學法是指把完整的動作，合理地()，依次進行教學，最后掌握

完整動作

A、分解成幾個部分

B、分為上肢動作和下肢動作

C、拆分成上下肢動作和呼吸動作

D、劃分為手.腿.呼吸三個部分

答案：A

91.爬泳游進中身體左右搖擺會導致()阻力的產(chǎn)生

A、波浪

B、形狀

C、摩擦

D、表面

答案：B

92.()教學中，還可以安排雙人練習，一人俯臥在水中，另一人用雙手架住對方

雙腿。

A、深水池蛙泳手

B、深水池蛙泳腿

C、淺水池蛙泳手

D、淺水池蛙泳腿

答案：A

93.熟悉水性教學中，()的目的是.體會水的浮力，保持身體俯臥平衡。

A、呼吸練習

B、水中行走練習

C、漂浮練習

D、滑行練習

答案：C

94.柔韌素質(zhì)的高低不僅與基因造傳有關(guān)，后天的訓練也占有很大的影響因素通

常影響胯關(guān)節(jié)柔韌性的主要因素是()

A、韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的伸展性

B、胯關(guān)節(jié)的骨胳

C、胯關(guān)節(jié)肌肉的發(fā)達程度

D、胯關(guān)節(jié)肌腱的延伸性

答案:A

95.波浪式蛙泳游進時，盡管肩和髓呈規(guī)則的起伏，但()應(yīng)保持相對穩(wěn)定。

A、身體縱軸

B、身體浮心

C、身體重心

D、身體重力

答案：C

96.使用()方法時，應(yīng)明確每位教員的分工及責任，做好責任范圍內(nèi)的工作。

A、抽簽分組

B、按照技術(shù)水平分組

C、綜合分組

D、流水線式分組

答案：D

97.競技游泳正式比賽的游泳池有長池.短池之分，其中長池長度為()米，短池為

()米。

A、50.20

B、60.25

C、50.25

D、50.30

答案：C

98.小明15歲，今天運動時的心率為180次/分，大致可以判斷他的運動強度()。

A、較小

B、較大

C、無法判斷

D、適中

答案：c

99.爬泳手臂從向內(nèi)劃水開始，身體前進速度加快，至卜)時，達到最高速度,

A、向下劃水

B、向上劃水

C、向外劃水

D、空中移臂

答案：B

100.按練習難度排列，呼吸動作教學的順序是()

A、閉氣練習-一換氣練習

B、閉氣練習--雙手扶池邊站立呼吸-一換氣練習

C、換氣練習

D、閉氣練習一扶池邊漂浮呼吸--扶池邊站立呼吸

答案：A

101.熟悉水性教學的目的之一是()

A、掌握踩水技術(shù)

B、減少打水錯誤動作

C、適應(yīng)水環(huán)境

D、提高心肺功能

答案：C

102.容易在泳池中發(fā)生感染的病癥有()

A、流線性角結(jié)膜炎

B、支氣管肺炎

G乙型肝炎

D、艾滋病

答案：A

103.做半陸半水坐撐池邊蛙泳腿部練習時，要求身體()，雙手在體后支撐。

A、稍后仰

B、稍前傾

C、坐直

D、平躺

答案：A

104.熟悉水性的教學中，水中行走練習的主要方法包括()

A、吹球比賽游戲

B、水中跑.走的各種游戲和接力

C、扶板蹬壁滑行

D、伸展漂浮后站立

答案：B

105.呼吸練習中，糾正鼻子進水動作的方法是()

A、鼻子邊吸氣，邊身體下沉，嘴露出水面時，用力吐氣

B、鼻子邊呼氣，邊身體下沉，嘴露出水面時，用力吐氣

C、閉氣，身體下沉，嘴露出水面時，用力吐氣

D、邊呼氣，邊身體下沉，嘴露出水面時，用力吸氣

答案：B

106.浮心與重心之間的力偶矩越小，身體越容易()

A、傾斜

B、垂直

C、下沉

D、平衡

答案：D

107.張先生今年60歲，他負重深蹲的最大負荷是50kg。間歇練習法中，負荷強

度應(yīng)控

制在()。

A、25kg

B、35kg

G45kg

D、50kg

答案：B

108.在指導員選擇多方向進行示范動作時，以下哪項不是其目的()。

A、便于鍛煉者模仿學習

B、便于指導員觀察

C、便于糾正錯誤動作

D、便于鍛煉者找到適合自己的角度

答案：D

109.頸部的斜方肌可使()。

A、肩胛骨向脊柱靠攏

B、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩

C、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩

D、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展

答案：C

110.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現(xiàn)()

A、肌無力及癱瘓

B、皮膚干燥

C、佝僂癥

D、壞血病

答案：A

111.以下不符合武術(shù)社會體育指導儀表儀態(tài)的是()

A、上穿緊身衣

B、下穿燈籠褲

C、腳穿練功鞋

D、步態(tài)輕盈

答案：A

112.《全民健身條例》第十一條第三款規(guī)定：“國家對以健身指導為職業(yè)的社會

體育指導人員實行()

A、職業(yè)資格證書制度

B、職業(yè)等級制度

C、定期培訓制度

D、國家管理制度

答案：A

113.人體浸入水中時，影響身體浮沉的主要因素是()

A、重力加速度

B、呼吸

C、水的密度

D、人的質(zhì)量

答案：B

114.仰泳移臂()，身體向劃水臂一側(cè)轉(zhuǎn)動。

A、入水前

B、到頭上時

C、前半部分

D、后半部分

答案：C

115.可以通過提醒學員()，來糾正蛙泳腿撅臀的錯誤動作。

A、控制收大腿的幅度

B、提高收腿速度

C、控制兩膝寬度

D、翻腳

答案：A

116.熟悉水性教學階段的合格指標為.換氣動作引起身體的()

A、上下起伏較大

B、上下起伏較小

C、左右擺動較大

D、左右擺動較小

答案：B

117.2017年9月人力資源社會保障部發(fā)布了《關(guān)于公布國家職業(yè)斐格目錄的通

知》，社會體育指導員分為準入類職業(yè)資格和水平評價類職業(yè)資格，以下屬于準

入類職業(yè)資格的是()

A、體操指導員

B、跆拳道指導員

C、拳擊指導員

D、游泳指導員

答案：D

118.關(guān)于金字塔指導技法的描述，下列表述錯誤的是()。

A、金字塔指導技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健身單個動作

次數(shù)的方法

B、逐漸增加重復動作次數(shù)，同時伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”

C、逐漸減少重復動作次數(shù)，加大動作組合的復雜度稱為“倒金字塔法”

D、使用金字塔指導技法時要注意遞增或遞減的動作應(yīng)簡單、多樣化，并注重上

下肢動作的均衡性

答案：A

119.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動具有重要意義，可以有效幫助身體保持0

A、動量

B、動力

C、平衡

D、穩(wěn)定性

答案：A

120.O由骨、骨連結(jié)和骨骼肌三部分構(gòu)成。

A、運動系統(tǒng)

B、身體系統(tǒng)

C、消化系統(tǒng)

D、循環(huán)系統(tǒng)

答案：A

121.熟悉水性教學的目的之一是.（）

A、提高劃水效果

B、消除怕水心理

C、掌握踩水技術(shù)

D、提高打水效果

答案：B

122.健美操指導員在教授體前手位操時，根據(jù)鍛煉者視角學習的需要，不能采用

0

A、正面示范

B、側(cè)面示范

C、鏡面示范

D、背面示范

答案：D

123.蛙泳劃水的動作階段包括()

A、向下劃水

B、向內(nèi)劃水

C、向上劃水

D、撥水

答案：B

124.編寫游泳教案時，首先要了解()

A、家長的要求

B、管理人員的要求

C、學員的要求

D、教學場地的情況

答案：D

125.單個游泳技術(shù)動作的教學順序中，水中有固定支撐練習可以是()練習。

A、扶打水板

B、陸上模仿

C、各種分解及配合游

D、扶池邊.池槽.同伴

答案：D

126.游泳教學是教師按照一定的()對學生施以影響的一種有計劃的活動

A、目的.任務(wù)和要求

B、行為規(guī)范

C、法律法規(guī)

D、形式規(guī)格

答案：A

127.蛙泳()動作的作用是增大對水面

A、滑行

B、腳外翻

C、收腿

D、鞭狀打水

答案：B

128.在游泳教學中，貫徹從實際出發(fā)原則，要注意課的重點放在()身上

A、學習有困難者

B、大多數(shù)人

C、老年人

D、少兒

答案：B

129.保護的重點是身體的要害和最易受傷的部位，下列敘述正確的是()

A、首先是頭頸部，其次是下肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地

B、首先是頭頸部，其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地

C、首先是下肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地

D、首先是上肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地

答案:B

130.爬泳手臂出水動作應(yīng)快速連貫，前臂和手應(yīng)盡量()

A、保持一定緊張度

B、伸直

C、并攏

D、放松

答案：D

131.爬泳身體圍繞縱軸轉(zhuǎn)動具有重要意義，能使()處于有利的發(fā)力角度

A、肩帶與肩胛

B、肩胛與上肢

G肩帶與上肢

D、肩帶與肩膀

答案：C

132.以下錯誤的是()

A、女子紅細胞數(shù)及血紅蛋白含量均明顯高于男子，故最大攝氧量高于男子。

B、女子的骨骼比男了短且細，骨密質(zhì)較薄，堅固度低，重量也輕，抗壓和抗彎

的力量

較差。

C、女子肌肉生理橫斷面積小，動力及靜力性力量均低于男子，易疲勞，且消除

疲勞的

時間長

D、要注意定期觀測女運動員運動前后的機能變化，經(jīng)期能否參加訓練和比賽，

應(yīng)根據(jù)運動員月經(jīng)期的情況而定。

答案：A

133.將心臟輸出的血液運送到全身各器官和組織的血管叫()。

A、靜脈

B、動脈

G毛細血管

D、肺動脈

答案：B

134.使學員體會和掌握游泳時的水平位置和流線型姿勢，為各種泳式的學習打下

基礎(chǔ)是()練習的目的

A、呼吸

B、滑行

C、水中行走

D、漂浮與站立

答案：B

135.游泳課為了安全，要求教員必須在學員進入()，到達游泳池邊。

A、游泳池后

B、游泳館后

C、練習場地前

D、練習場地后

答案：C

136.()不能有效減小游進中的摩擦阻力

A、涂抹阻力油

B、刮體毛

C、穿著快速鯊魚皮泳衣

D、保持身體流線型

答案：D

137.完整配合技術(shù)中最復雜的姿勢是()

A、蝶泳

B、仰泳

C、蛙泳

D、自由泳

答案：C

138.人體()缺乏時，可導致神經(jīng)'肌肉興奮亢進。

A、鎂

B、鉀

G鈣

D、鐵

答案:A

139.與爬泳和蝶泳相比，仰泳速度()

A、最快

B、最慢

C、慢于爬泳，快于蝶泳

D、快于爬泳，接近蝶泳

答案:B

140.()是游泳社會體育指導員的職責之一。

A、培養(yǎng)冠軍

B、水質(zhì)處理

C、監(jiān)督管理

D、指導游泳活動

答案：D

141.蛙泳配合教學中的推拉板練習是.抬頭吸氣時()

A、腕關(guān)節(jié)彎曲

B、腕關(guān)節(jié)伸直

G肘關(guān)節(jié)彎曲

D、肘關(guān)節(jié)伸直.

答案：C

142.按照環(huán)境分類的游泳場()，包括()

A、短池

B、室外游泳池

C、比賽池

D、按摩康復池

答案：B

143.爬泳配合技術(shù)有多種形式，常見的一種配合是()

A、6、2、1

B、4、2、1

C、2、2、1

D、4、4、1

答案：A

144.游泳者進行健康診斷的目的是為了保證()

A、游泳者的健康

B、游泳教學指導

C、游泳場館管理

D、運動員的科學選材

答案:A

145.循環(huán)練習法練習過程中對負荷的調(diào)節(jié)可以從構(gòu)成循環(huán)訓練的四個因素著手,

其中不包括()

A、練習的數(shù)量

B、練習的強度

C、間歇的時間

D、練習的距離

答案：D

146.為保證良好的教學環(huán)境，說法正確的是()

A、場地大則人數(shù)不限

B、學員人數(shù)越多越好

C、嚴控教學班人數(shù)

D、每位教練在深水池可以教18-20人

答案：C

147.仰泳打腿上踢的尺度非常關(guān)鍵，()不能踢出水面

A、膝關(guān)節(jié)

B、小腿

C、膝關(guān)節(jié)和小腿.腳

D、腳趾

答案：C

148.仰泳身體饒縱軸轉(zhuǎn)動，能夠()

A、保持手臂劃水的深度

B、控制頭部較高的位置

C、有助于呼吸的完成

D、擴大視野

答案：A

149.蛙泳平收腿錯誤動作是由()造成的

A、兩膝間距離過窄

B、兩膝間距離太窄

C、兩膝間距離與肩同寬

D、兩膝間距離小于肩寬

答案：A

150.游泳池常用的教學器材包括()

A、阻力衣

B、打水板

G啞鈴

D、實心球

答案：B

151.游泳時，水中呼吸動作的要點是()

A、鼻吸鼻呼

B、嘴吸嘴鼻呼

C、鼻吸嘴鼻呼

D、鼻吸嘴呼

答案：B

152.游泳教學中，水中呼吸練習中，造成被動吸氣的原因是()

A、吸氣過快

B、呼氣過快

C、用力呼盡氣

D、吸氣不足

答案：C

153.糾正蛙泳腿產(chǎn)生蹬水路線錯誤的方法是.讓學員了解()

A、一定要蹬完后再夾水

B、不要蹬完后再夾水

答案：B

154.在蝶泳游進時采用小波浪身體姿勢可以有效減少()

A、波浪阻力

B、形狀阻力

C、摩擦阻力

D、表面阻力

答案：B

155.在發(fā)展柔韌素質(zhì)時，一般選擇拉長肌肉和結(jié)締組織，以下屬于該類別的是()

A、靜力性拉長與驟然拉長

B、采用加高式拉升

C、并腿前屈拉長

D、弓步壓腿拉長

答案：A

156.放松活動可以使脈搏輸出量和()恢復正常，心率逐漸下降，對血管系統(tǒng)起

到保護作用，加快身體的恢復。

A、動脈壓

B、攝氧量

C、靜脈回流量

D、心輸出量

答案：D

157.常見的膝關(guān)節(jié)運動損傷有()o

A、腕舟狀骨骨折

B、股骨頭缺血性壞死

C、前交又韌帶損傷

D、彈響髓

答案：C

158.()患者不宜下水進行游泳

A、自閉癥

B、關(guān)節(jié)炎

C、急性傳染性肝炎

D、腦血栓后遺癥

答案：C

159.以下關(guān)于運動性猝死機制的敘述錯誤的是()。

A、人體在進行劇烈運動時，機體需氧量急劇增加

B、代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表現(xiàn)為急

性心

肌梗塞

C、運動時體內(nèi)電解質(zhì)和激素內(nèi)分泌的改變與心律失常無關(guān)

D、某些嚴重心律失常，可以直接導致心臟驟停，從而使運動者發(fā)生猝死

答案：C

160.游泳過程中，過于逞強而受到傷害，屬于()原因

A、生理

B、心理

C、智力

D、技術(shù)

答案：B

161.按照環(huán)境進行分類的游泳池()包括()

A、訓練池

B、長池

C、天然游泳池

D、短池

答案：C

162.浮力是由液體對浸入其中的物體，上下兩表面的()不同造成的。

A、壓力

B、壓強

C、體積

D、密度

答案：B

163.游泳教學中采用分解教學法時，如果運用不當會()

A、不容易掌握動作較為復雜的部分

B、難以打好耐力基礎(chǔ)

C、影響正確動作的形成

D、不容易掌握動作的細節(jié)

答案：C

164.蛙泳腿部技術(shù)翻腳教學難點是()

A、兩腳并攏，膝蓋分開

B、膝蓋并攏，兩腳分開

C、兩腳距離大于兩膝距離

D、兩腳距離小于兩膝距離

答案：C

165.蛙泳翻腳動作錯誤的糾正方法不包括()

A、扶板蛙泳腿練習

B、跪壓蛙泳腿練習

C、幫扶蛙泳腿練習

D、講解示范

答案：D

166.爬泳手臂入水時，應(yīng)由()領(lǐng)先，手掌朝向外下方，斜插入水，以減小入水時

的波浪阻力

Av大拇指

B、食指

C、中指

D、小拇指

答案：A

167.根據(jù)《全民健身條例》,國家對以健身指導為職業(yè)的社會體育指導員實行()。

A、技術(shù)等級制度

B、職業(yè)資格證書制度

C、準入制度

D、培訓就業(yè)制度

答案：B

168.最佳運動負荷等于最高心率減去安靜時心率的值乘以欲達強度，再加上()。

A、最高心率

B、最低心率

C、安靜時心率

D、運動時心率

答案：C

169.急性運動損傷最初()內(nèi)，肌肉、韌帶、骨骼等組織發(fā)生的損傷可引起肌肉韌

帶撕裂、血管破裂'骨折等問題。

A、72小時

B、1周

G24-48小時

D、1月

答案:C

170.奧運會游泳比賽中，不屬于男子項目的是()自由泳。

A、50米

B、400米

G800米

D、1500

答案：C

171.以下屬于膳食纖維的是()0

A、蔗糖

B、淀粉

C、果糖

D、海藻多糖

答案：D

172.心臟有4個腔，在左右之間，被房室間隔完全分開，互不相通；每側(cè)又分為

上下兩

腔，以下關(guān)于心臟結(jié)構(gòu)的表述正確的是()

A、上面稱為心房，下面稱為心室

B、上面稱為心室，下面稱為心房

C、左邊稱為心房，右邊稱為心室

D、右邊稱為心房，左邊稱為心室

答案:A

173.爬泳游進中身體搖擺會產(chǎn)生()阻力

A、波浪

B、形狀

G摩擦

D、表面

答案：B

174.小李健身沒有達到預期效果，通過酗酒，暴食的方式減少壓力，這種應(yīng)激應(yīng)

對策略屬于Oo

A、問題取向應(yīng)對

B、情緒取向應(yīng)對

C、逃避應(yīng)對

D、被動應(yīng)對

答案：C

175.蛙泳配合教學的難點是()

A、收腿的速度

B、翻腳的動作

C、配合中的滑行動作

D、呼吸的時機

答案：C

176.《全民健身條例》鼓勵全民健身活動組織者和健身場所管者依法投保有關(guān)()

A\社會保險

B、財產(chǎn)保險

C、人身保險

D、責任保險

答案：D

177.熟悉水性教學中，漂浮練習的目的之一是()

A、減少身體移動時阻力

B、保持身體俯臥平衡

C、保持良好身體姿勢

D、保持身體平衡

答案：B

178.市場學角度的體育市場是指對()既有購買欲望又有購買能力的現(xiàn)實與潛在

而

求，以及有此需求的群體。

A、體育有形產(chǎn)品

B、體育無形產(chǎn)品

C、體育有形產(chǎn)品與體育無形產(chǎn)品

D、非體育產(chǎn)品

答案：C

179.以下不屬于初級社會體育指導員職業(yè)能力的是()

A、技能指導能力

B、運動計劃指導能

C、健身咨詢能力

D、經(jīng)營管理能力

答案:D

180.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時克服阻力的能力，主要分為()

A、外部阻力與空氣阻力

B、內(nèi)部力與做工阻力

C、內(nèi)部阻力與外部阻力

D、空氣阻力與做工阻力

答案：C

181.仰泳打水動作包括()

A、向下打腿.向上打腿和滑行

B、翻腳和蹬夾水

C、上踢和下壓

D、收腿和滑行

答案：C

182.某教練員進行力量訓練時缺乏科學性，在一大力量訓練后又采用拉體能訓練,

導致運動員身體無法支撐而受傷，這違背了力量訓練的()

A、超負荷原則

B、專門性原則

C、合理訓練間隔原則

D、負荷順序原則

答案：C

183.()的動作要求是.雙腿伸直，身體稍后仰，兩手在體后撐地

A、俯臥池邊蛙泳腿練習

B、半陸半水坐撐池邊蛙泳腿練習

C、扶板蛙泳腿練習

D、扶池邊蛙泳腿練習

答案：B

184.站立蛙泳配合模仿動作的順序是()

A、收腿-一劃手一-蹬腿-一收手一一伸手

B、劃手-一收手一一伸手一一收腿-一蹬腿

C、蹬腿--伸手----收腿----劃水---收手

D、劃手-一收手-一收腿-一伸手一一蹬腿

答案：D

185.游泳社會指導員的主要任務(wù)還包括,科學游泳健身，()人們健康水平。

A、改善

B、宣傳

C、調(diào)解

D、展示

答案：A

186.血液從全身各器官和組織回到心臟所經(jīng)過的血管叫()

A、靜脈

B、動脈

C、毛細血管

D、肺動脈

答案：A

187.扶池邊漂浮練習時，無法保持平衡的主要原因是.身體俯臥水中后，沒在水

中睜開眼睛，身體平直，打開()

A、肩關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)

B、肩關(guān)節(jié)和髓關(guān)節(jié)

C、肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)

D、肘關(guān)節(jié)和髓關(guān)節(jié)

答案：B

188.游泳社會體育指導員應(yīng)該在確保()前提下，科學的開展各項游泳活動。

A、掌握游泳技能

B、了解水域

C、水質(zhì)較好

D、安全

答案：D

189.常量元素與必需微量元素的根木區(qū)別在于()。

A、前者日需量比后者多

B、前者日需量比后者少

C、前者日需量與后者日需量一樣多

D、前者體內(nèi)存量比后者多

答案：A

190.以下關(guān)于運動性腹痛處理原則的表述錯誤的是()

A、當出現(xiàn)了運動性腹痛，說明運動量偏大或過于激烈，機體還不能適應(yīng)應(yīng)減少

運動量，然后循序漸進地進行鍛煉

B、運動性腹痛和普通腹瀉的處理原則完全相同

C、對于女運動員，在月經(jīng)來臨的25天，運動量應(yīng)減少，因為運動量過大，可產(chǎn)

生月經(jīng)前應(yīng)激反應(yīng)而引起腹痛

D、一旦發(fā)生運動性腹痛，停止運動后局部進行按摩便可緩解，嚴重者應(yīng)到醫(yī)院

進行診斷及治療

答案：B

191.蛙泳的身體姿勢特點是0

A、固定

B、不固定

C、頭比較高

D、頭比較低

答案：B

192.游泳教學的重點()

A、呼吸

B、身體姿勢

C、身體位置

D、用力習慣

答案：A

193.按照肌肉能量供應(yīng)的特點，耐力通?？梢苑譃?)

A、有氧耐力與肌肉耐力

B、力量耐力與無氧時力

C、靜力耐力與動力耐力

D、無氧耐力與有氧耐力

答案：D

194.長期進行游泳鍛煉，能使()，心血管系統(tǒng)的效率得到提高，

A、胰島素分泌量增加

B、胰島素分泌量減小

C、脈搏輸出量增大

D、脈搏輸出量減小

答案：C

195.蛙泳腳外翻動作的作用是()

A、增大浮力

B、減小阻力

C、減小浮力

D、增大對水面

答案：D

196.蛙泳手臂練習中，抬頭太高太猛，會導致吸完氣后，()很多

A、頭部上浮

B、頭部下沉

C、手臂上浮

D、手臂下沉

答案：B

197.熟悉水性的教學中，漂浮動作的要點是()

A、做動作之前，吸足氣，全身繃緊

B、做動作之前，用力呼氣，全身繃緊

C、做動作之前，吸足氣，全身放松

D、做動作之前，應(yīng)用力呼氣，全身放松

答案：C

198.扶墻呼吸模仿練習時要求學生慢抬頭，用力吐氣，()

A、快抬頭

B、不低頭

C、快低頭

D、慢低頭

答案：C

199.在游泳教學中水中呼吸練習的()是由用力吐氣，把氣吐盡造成的

A、主動吸氣

B、主動吐氣

C、被動呼氣

D、被動吸氣

答案：D

200.蛙泳每劃水()吸氣一次

A、1

B、2

C、3

D、隨意

答案：A

201.蛙泳腿部技術(shù)翻腳教學難點不包括()

A、兩腳跟靠近臀部

B、腳尖朝外

C、腳掌朝天

D、腰腹與大腿同時發(fā)力

答案：D

202.蹬地滑行的方法應(yīng)兩腳前后開立，兩臂并攏前伸，()在水面上滑行。

A、深呼氣后，低頭腳蹬地，身體仰臥

B、深呼氣后，低頭腳蹬地，身體平臥

C、深吸氣后，低頭腳蹬地，身體仰臥

D、深吸氣后，低頭腳蹬地，身體平臥

答案：D

203.循環(huán)練習通常應(yīng)包括()個身體不同部位的練習，每個運動練習間歇為45-60

秒鐘，每個循環(huán)間歇為2-3分鐘。

A、1-10

B、2-11

C、5-12

D、4-16

答案：D

204.動作鞏固與運用自如階段的教學任務(wù)包括()

A、動作完善.鞏固

B、掌握正確技術(shù)動作

C、逐步提高動作節(jié)奏感

D、領(lǐng)會動作概念

答案：A

205.微關(guān)節(jié)常見運動損傷是()

A、半月板損傷

B、前交叉韌帶損傷

C、大轉(zhuǎn)子下滑膜炎

D、后交叉韌帶損傷

答案:C

206.在教學中，凡是存在安全隱患的地方，應(yīng)該()

A、向領(lǐng)導報告

B、設(shè)置明顯的警示標示

C、勇敢面對

D、回避

答案：B

207.游泳分解教學法是指把完整的動作分解成幾個部分，按()，最后掌握完整動

作。

A、部分，獨立進行教學

B、部分，依次進行教學

C、內(nèi)容，循序進行教學

D、順序，由易到難進行教學

答案:B

208.在大眾健身活動中，()屬于持續(xù)練習法的鍛煉方式。

A、一次持續(xù)散步30分鐘

B、用蛙泳快游一個小時

C、連續(xù)爬山3個小時

D、一次性做負重100kg深蹲

答案:A

209.游泳后如果出現(xiàn)連日發(fā)燒.頭疼.嘔吐.腹瀉等癥狀，可能是感染了0

A、咽喉結(jié)膜炎

B、傳染性軟屬腫

C、夏日感冒癥候群

D、流線型角結(jié)膜炎

答案：C

210.不宜下水進行游泳活動的人群是()

A、亞健康人群

B、精神病人

C、殘障人

D、近視眼人

答案：B

211.投擲運動過程中，最關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)主要在于哪一種速度素質(zhì)形式()。

A、反應(yīng)速度

B、動作速度

C、位移速度

D、加速度

答案：B

212.波浪式蛙泳游進中，當手臂向內(nèi)劃水時，肩部自然()，嘴露出水面吸氣。

A、放松

B、緊張

C、升圖

D、降低

答案:C

213.下列有關(guān)心源性猝死的說法確的是()

A、盡快對心源性猝死的運動員進行電除顫是心肺復蘇的關(guān)鍵

B、除顫儀是專用醫(yī)療設(shè)各，運動場管沒有必要配備

C、心肺復蘇后，多數(shù)運動員可以馬上恢復訓練

D、心源性猝死的直接原因為室顫，很快會轉(zhuǎn)為心臟靜止，因此必須等到醫(yī)療人

員到場

答案：A

214.氨基酸是構(gòu)成()的基本單位。

A、蛋白質(zhì)

B、脂肪

C、有機物

D、無機鹽

答案：A

215.仰泳手臂出水時，手掌應(yīng)指向大腿外側(cè)，使()領(lǐng)先出水。

A、小拇指

B、大拇指

C、中指

D、手掌

答案：B

216.推動鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的直要內(nèi)部因素是()

A、鍛煉動機

B、鍛煉目標

C、鍛煉需求

D、鍛煉態(tài)度

答案：A

217.以下選項中正確的是()

A、脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見

B、急性腰扭傷、脊椎骨折或者脫臼等不屬于脊柱損傷

C、脊柱損傷不屬于輕度損傷

D、脊柱損傷在體操、舉重、網(wǎng)球、摔跤'乒乓球和羽毛球等運動項目中比較少

見

答案：A

218.爬泳的身體姿勢特點包括()

A、身體隨臂腿動作，圍繞縱軸轉(zhuǎn)動

B、身體隨臂腿動作，圍繞橫軸轉(zhuǎn)動

C、身體始終保持水平不能轉(zhuǎn)動

D、身體在保證水平的前提下可以左右搖擺

答案：A

219.波浪式蛙泳游進時，盡管()呈規(guī)則的波浪起伏，但身體重心應(yīng)保持相對穩(wěn)定

A、頭和肩

B、肩和髓

C、腰和骨覓

D、胸和贛

答案:B

220.當人體以高速游進時，僅次于形狀阻力的是()

A、轉(zhuǎn)動阻力

B、慣性阻力

C、摩擦阻力

D、波浪阻力

答案:D

221.碳水化合物由3種元素組成，分別是：碳、氫、()。

A、氧

B、氮

C、氯

D、氟

答案:A

222.營養(yǎng)學上重要的脂類主要有()、磷脂、固醇類物質(zhì)

A、蛋白質(zhì)

B、甘油三酯

C、人體生理狀態(tài)

D、氮

答案：B

223.蛙泳配合教學中，在深水池進行教學時，可以先做()配合。

A、憋氣蛙泳

B、蛙泳

C、換氣蛙泳

D、抬頭蛙泳

答案：A

224.游泳時，影響人體重力的因素不包括0

A、人體質(zhì)量

B、人體體積

C、人體密度

D、重力加速度

答案：A

225.仰泳游進時，身體應(yīng)隨劃水和打水動作圍繞身體縱軸轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)動速度要(),

使身體處于側(cè)臥位的時間多于仰臥位

A、慢

B、快

C、平穩(wěn)

D、平均

答案：B

226.人體缺乏維生素A、時,容易引發(fā)()。

A、壞血病

B、夜盲癥

C、干眼癥

D、脫發(fā)

答案：B

227.扶池邊，蛙泳腿的教學中，練習()，可以讓學生掌握好帶呼吸的蛙泳腿。

A、憋氣蛙泳腿

B、加呼吸的蛙泳腿

C、俯臥蛙泳腿

D、仰臥蛙泳腿

答案：B

228.經(jīng)常游泳，可以()呼吸肌的力量，()肺活量，提高呼吸系統(tǒng)的機能

A、減小.降低

B、減小.升高

C、增大.升高

D、增大.降低

答案：C

229.游仰泳時，身體縱軸與水平面構(gòu)成一個()

A、15-30度的仰角

B、15-30度的俯角

C、570度的仰角

D、570度的俯角

答案：C

230.“比肌力”是指以肌肉單位生理橫切面積肌纖維做最大收縮時所能產(chǎn)生的肌

肉張力，通常被稱為()

A、最大力量

B、速度力量

C、相對力

D、力量耐力

答案：C

231.回避應(yīng)付模式的個體應(yīng)對壓力的表現(xiàn)是()

A、用喝酒消除緊張

B、總結(jié)過去的經(jīng)驗

C、向?qū)＜仪缶?/p>

D、回憶美好過去

答案：A

232.過度的運動鍛煉可導致腎小球濾過性增加，從而導致尿中出現(xiàn)()甚至血細胞。

A、蛋白質(zhì)

B、白細胞

C、球蛋白

D、肌蛋白

答案：A

233.滑行練習中扶板蹬壁滑行動作開始時，應(yīng)()

A、雙手伸直,扶打水板,深吸氣.抬頭

B、雙手伸直,扶打水板,深吸氣.低頭

C、雙手彎曲,扶打水板,深吸氣.抬頭

D、雙手彎曲,扶打水板,深吸氣.

答案：B

234.蛙泳手臂練習中，()，會導致下肢下沉，吸完氣后，頭部下沉很多，再吸氣

時頭上不來。

A、抬頭太圖.太猛

B、呼吸過晚

C、劃水過深

D、劃水過大

答案:A

235.蛙泳配合技術(shù)的練習可采用，從蹬腿到配合的過渡練習，方法是()

A、3腿2手（小劃水僅供呼吸）一一3腿1手一一1腿1手

B、3腿2手（小劃水僅供呼吸）-一2腿2手一一1腿1手

C、3腿2手（小劃水僅供呼吸）-一2腿1手一一1腿1手

D、3腿1手（小劃水僅供呼吸）-一2腿1手一一1腿1手

答案：D

236.正常情況下，以下物質(zhì)中不能被腎小球濾過的是（）

A、水

B、尿素

G尿酸

D、蛋白質(zhì)

答案：D

237.人體勻速游進中，約占總阻力比例最小的是（）

A、形狀阻力

B、摩擦阻力

C、波浪阻力

D、慣性阻力

答案：B

238.按照練習難度排列，呼吸動作教學的水中練習順序為（）

A、雙手扶池邊站立—陸上閉氣練習-----換氣練習

B、池邊呼吸練習----水中移動呼吸練習

C、吸氣練習——半陸半水閉氣練習

D、半陸半水呼吸練習—雙手扶池邊站立呼吸——雙手扶池邊漂浮呼吸

答案：D

239.()劃水動作階段包括向外劃水和抓水，向內(nèi)劃水以及伸臂

A、蝶泳

B、仰泳

C、蛙泳

D、爬泳

答案:C

240.蛙泳初學者要用()，則雙手一往外劃就必須抬頭吸氣，因為雙手在前面有支

撐，抬頭吸氣容易。

A、快呼吸技術(shù)

B、慢呼吸技術(shù)

C、晚呼吸技術(shù)

D、早呼吸技術(shù)

答案：D

241.半陸半水坐撐池邊蛙泳腿部練習，可以體會到蹬水時，水對于()的阻力。

A、腳外側(cè)和大腿

B、腳外側(cè)和小腿

C、腳內(nèi)側(cè)和大腿

D、腳內(nèi)側(cè)和小腿

答案：D

242.在熟悉水性的教學中，陸上換氣模仿練習時，要求學生()

A、雙膝彎曲，兩手扶在膝處，身體前傾

B、雙膝彎曲，兩手扶在膝處，身體正直

C、雙膝微曲，兩手扶在背處，身體前傾

D、雙腿伸直，兩手扶在膝處，身體放松

答案：A

243.主動行為模式的個體應(yīng)付壓力的表現(xiàn)是()。

A、總結(jié)過去的經(jīng)驗

B、向?qū)＜仪缶?/p>

C、考慮多種變通方法

D、自我忍受

答案：C

244.()不僅對人的身體健康有促進作用，還能對人的心理產(chǎn)生影響，是健身者獲

得體育健身心理效益的方法之一。

A、鍛煉計劃

B、運動處方

C、運動評估

D、鍛煉目標

答案：B

245.蛙泳蹬腿結(jié)束滑行時，應(yīng)該()

A、兩腿并攏伸直

B、兩腿微分并放松

C、兩腳外翻

D、兩腳內(nèi)扣

答案：A

246.能夠獲得最大推進力的是()劃水

A、手指自然伸直并攏

B、手指用力并攏

C、手指用力分開

D、手指彎曲成勺形

答案：A

247.2001年2月，國家體育總局會同相關(guān)部門聯(lián)合制定了《國民體質(zhì)監(jiān)測工作

規(guī)定》，國民體質(zhì)監(jiān)測的對象是()周歲的中國公民。

A、3-69

B、3-79

C、6-79

D、6-69

答案:A

248.神經(jīng)系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內(nèi)的腦和脊髓，以及與腦和脊髓相連的()組成。

A、周邊神經(jīng)

B、中樞神經(jīng)

C、周圍神經(jīng)

D、中間神經(jīng)

答案：C

249.蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影響，一是()，二是蛋白的質(zhì)量。而蛋白質(zhì)供

給的熱量占一日蛋白質(zhì)膳食總熱量的10%-15%?

A、蛋白質(zhì)含量

B、蛋白質(zhì)攝入量

C、人體生理狀態(tài)

D、蛋白質(zhì)分量

答案:C

250.糖尿病患者的膳食中，可適當增加攝入的營養(yǎng)物質(zhì)是()

A、蔗糖

B、淀粉

C、脂肪

D、膳食纖維

答案：D

251.蛙泳配合教學的重點是()

A、腿的蹬夾動作

B、手.腿.呼吸的配合時機

C、滑行動作

D、早呼吸的技術(shù)

答案：B

252.俯臥在水中，將身體分為前后2部分，由橫軸和垂直軸構(gòu)成的面是()

A、縱切面

B、橫切面

C、水平面

D、垂直面

答案：B

253.仰泳打腿技術(shù)動作是，屈膝上踢，()

A、屈膝下壓

B、直腿下壓

C、彎腿下壓

D、以上無正確答案

答案：B

254.單個游泳技術(shù)動作的教學，應(yīng)按照()順序進行

A、講解示范-一陸上模仿--有固定支撐--無固定支撐

B、講解示范一一陸上模仿--無固定支撐--有固定支撐

C、講解示范-一無固定支撐一一陸上模仿一有固定支撐

D、陸上模仿--講解示范--有固定支撐--無固定支撐

答案:A

255.6.2.1是爬泳配合較常見的一種，其中6指的是()

A、6次劃水

B、6次打水

C、6次呼吸

D、6次轉(zhuǎn)肩

答案：B

256.以下屬于身體機能測量與評價指標的是()。

A、身導］

B、體重

C、胸圍

D、肺活量

答案：D

257.蛙泳腿部動作的滑行階段，兩腳應(yīng)()

A、外翻

B、勾腳

C、自然放松

D、內(nèi)扣

答案：C

258.人體能夠在各種突然變換的條件下迅速，準確地改變身體運動的能力稱為()

A、速度素質(zhì)

B、柔韌素質(zhì)

C、靈敏素質(zhì)

D、耐力素質(zhì)

答案：C

259.人體最主要的、經(jīng)濟的、快速的能源物質(zhì)是()，機體60%的熱能均由其提供。

A、蛋白質(zhì)

B、脂肪

C、糖類

D、維生素

答案：c

260.游蛙泳時()，主要是大腿收得太多，過猛，沒有收小腿。

A、平收腿

B、撅臀

C、翻腳

D、滑行

答案：B

261.在進行無氧耐力訓練過程中，必須使機體處于無氧酵解狀態(tài)，產(chǎn)生乳酸，一

般心率應(yīng)達到()

A、150760次/分

B、160170次/分

G170780次/分

D、180T90次/分

答案:D

262.仰泳時應(yīng)保持一定的呼吸節(jié)奏，多數(shù)運動員采用()

A、每劃水3次，吸氣1次

B、每劃水3次，吸氣2次

C、每劃水1次，吸氣1次

D、每劃水2次，吸氣1次

答案：D

263.小明在練習110米跨欄訓練時，每兩組間休息2分鐘，使身體得到必要的休

息和恢復，然后再進行下一組訓練，這種健身方法屬于().

A、持續(xù)練習法

B、重復練習法

C、間歇練習法

D、變換練習法

答案:C

264.蛙泳腿部水中技術(shù)教學的難點是()

A、收腳

B、翻腳

C、蹬夾腿

D、滑行

答案：B

265.運動系統(tǒng)由骨、()和骨骼肌三部分構(gòu)成.

A、關(guān)節(jié)

B、關(guān)節(jié)窩

C、骨連結(jié)

D、股骨頭

答案：C

266.下列不屬于運動行為的整體評價內(nèi)容的是()

A、動作的準確性

B、動作的協(xié)調(diào)性

C、動作的實用性

D、動作的迅捷性

答案：D

267.在體育指導中，指導者喊“蹲下”，但要求練習者站立不動。此方法主要訓

練()

A、動作速度

B、反應(yīng)速度

C、位移速度

D、距離速度

答案：B

268.婦女月經(jīng)期()下水進行游泳活動

A、可以

B、不可以

C、采取衛(wèi)生措施也不能

D、未采取衛(wèi)生措施不宜

答案：D

269.6、2、1是爬泳配合較常見的一種，其中1指的是()

A、一次打水

B、一次劃水

C、一次轉(zhuǎn)肩

D、一次呼吸

答案：D

270.仰泳()繞縱軸轉(zhuǎn)動，利于保持手臂劃水時的深度和合適的角度

A、頭

B、肩

C、骨范

D、身體

答案：D

271.爬泳打腿分為向上打腿和向下打腿，打腿幅度為()厘米

Av20—30

B、25—35

C、30—40

D、40—50

答案：C

272.俯臥在水中，將身體分為上下兩部分，由橫軸和縱軸構(gòu)成的面是()

A、縱切面

B、橫切面

C、水平面

D、垂直面

答案：C

273.正常成年人有()塊骨

A、203

B、206

C、211

D、219

答案：B

274.蹬地滑行的方法是.(),深吸氣后，低頭腳蹬地，身體平臥在水面滑行。

A、兩腳前后開立,雙臂并攏伸直

B、兩腳左右開立,雙臂并攏伸直

C、兩腳前后開立,單臂收緊到胸前

D、兩腳左右開立,兩臂收緊到胸前

答案：A

275.身體位置指.人體在游進過程中()的相對深度

A、腿與水平面

B、頭與水平面

C、肩與水平面

D、身體與水平面

答案：D

276.社會體育指導工作向職業(yè)化方向邁出新步伐的標志是()

A、《中華人民共和國體育法》的頒布

B、《全民健身條例》的頒布

C、《社會體育指導員技術(shù)等級制度》的頒布

D、《社會體育指導員國家職業(yè)標準》的頒布

答案：D

277.把身體分為左右兩部分，由縱軸和垂直軸構(gòu)成的面是()

A、縱切面

B、橫切面

C、水平面

D、垂直面

答案：A

278.仰泳移臂到頭上時，身體開始向()一側(cè)轉(zhuǎn)動

A、劃水臂

B、移臂

C、左側(cè)

D、右側(cè)

答案：B

279.陸上蛙泳腿模仿練習時，可采用的順序是()

A、勾.蹦腳練習一翻腳練習

B、勾.蹦腳練習-一坐撐蛙泳腿模仿一翻腳練習

C、翻腳練習-一勾.蹦腳練習-一坐撐蛙泳腿模仿

D、翻腳練習-一坐撐蛙泳腿模仿-一勾.蹦腳練習

答案：A

280.爬泳打腿分為向下打腿和向上打腿，其技術(shù)動作要求是()直腿上抬。

A、屈膝下打

B、屈髓下打

C、直腿下打

D、其他選項都不對

答案：A

281.成年后經(jīng)常的體育鍛煉有助于保持骨質(zhì)的密度，但是不能()

A、減緩骨質(zhì)流失

B、促進鈣的吸收

C、預防骨質(zhì)疏松

D、減緩鈣鹽的沉積

答案：D

282.游泳基本上可以分為()兩大類

A、花樣游泳和大眾游泳

B、殘疾人游泳和大眾游泳

C、競技游泳和大眾游泳

D、競技游泳和花樣游泳

答案：C

283.蛙泳初學者，呼吸過晚的糾正方法是.要求學員開始()

A、收手就要抬頭

B、收手就要低頭

C、外劃就要抬頭

D、外劃就要低頭

答案：C

284.年齡小的學員，蛙泳劃水過深，可以指導他們用手劃()

A、小三角

B、大三角

C、小圓圈

D、大圓圈

答案：c

285.爬泳手臂從()開始，身體前進速度開始加快，到向上劃水時達到最高速度

A、向內(nèi)劃水

B、入水和伸臂

C、向下劃水和抓水

D、向外劃水和抓水

答案：A

286.()的口令是.“1”外劃抬頭吸氣“2”收手低頭憋氣“3”雙手前伸吐氣

A、坐撐蛙泳腿練習

B、扶池邊蛙泳腿練習

C、陸上站立蛙泳手加呼吸

D、陸上站立蛙泳手

答案：C

287.與人體在游進中獲得最大升力無關(guān)的是()

A、手掌對水傾斜攻角的角度

B、手掌的形狀與面積

C、相對于手掌的水流速度

D、手掌的靈活度

答案：D

288.仰泳移臂的前半部分，身體向()一側(cè)轉(zhuǎn)動

A、劃水臂

B、移臂

C、左側(cè)

D、右側(cè)

答案：A

289.小明在訓練時，將坐姿推胸和原地跳繩組合起來，反復進行3組練習，這種

練習方

法屬于()。

A、持續(xù)練習法

B、重復練習法

C、間歇練習法

D、循環(huán)練習法

答案：D

290.在熟悉水性教學中，陸上換氣模仿練習時，要求學生()

A、頭后仰，頭圍繞縱軸做動作，身體不能有起伏。

B、頭后仰，頭圍繞橫軸做動作，身體不能有起伏。

C、頭微低，頭圍繞橫軸做動作，身體不能有起伏。

D、頭后仰，頭圍繞橫軸做動作，身體可適度起伏。

答案：B

291.當進行中等強度及以下的運動時，運動所需的A、TP主要由()供能。

A、磷酸肌酸的分解

B、肌糖原的糖酵解

C、糖、脂肪的氧化

D、以上都是

答案：C

292.人體每天攝入磷17.5g,成人的吸收率為()。

A、30%-40%

B、40-60%

G50%-70%

D、60%-80%

答案：C

293.維持身體平衡的器官是()

A、腦干

B、大腦

C、周圍神經(jīng)

D、小腦

答案：D

294.以下選項中，屬于常見踝關(guān)節(jié)運動損傷的是()。

A、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與周圍韌帶損傷

B、前交叉韌帶損傷

C、大轉(zhuǎn)子下滑囊炎

D、后交叉韌帶損傷

答案：A

295.蛙泳腿技術(shù)中，如果沒有翻腳動作，將導致()

Av嗆水

B、腿部下沉

C、減小推進力

D、減小浮力

答案：C

296.爬泳打腿由向上打腿和向下打腿組成，其技術(shù)動作要求是屈膝下打.()

A、屈膝上抬

B、直腿上抬

C、屈腿上抬

D、以上無正確答案

答案：B

297.全身各骨之間借纖維結(jié)締組織、軟骨組織相連，稱之為()。

A、關(guān)節(jié)

B、關(guān)節(jié)面

C、關(guān)節(jié)囊

D、關(guān)節(jié)腔

答案：A

298.容易在泳池中引起感染的病癥是()

A、過度呼吸癥候群

B、白癬

C、風濕病

D、哮喘病

答案：B

299.下列選項中，不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是()。

A、肱二頭肌肌腱拉傷

B、跌倒壓在外展并強力被迫過頂?shù)氖直凵?/p>

C、手臂強力被迫外旋

D、肩部的直接擊打

答案：A

300.能使肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩的肌肉是()

A、背闊肌

B、胸鎖乳突肌

C、胸大肌

D、斜方肌

答案：D

301.“某男子100米自由泳用了49秒。”描述的是該男子的()。

A、反應(yīng)速度

B、動作速度

C、位移速度

D、距離速度

答案:C

302.游泳水中呼吸練習換氣動作過猛的原因是.猛抬頭，屈肘.()露出了水面。

A、下巴

B、肩膀

C、上半身

D、大腿

答案：c

303.間歇練習法在以提高運動成為目標的訓練中，間歇期間心率大多數(shù)恢復到。

水平時就進行第二組訓練。

A、120740次/分

B、140T60次/分

G100T20次/分

D、80700次/分

答案：A

304.無氧耐力訓練過程中，采用間歇訓練法時要充分考慮到運動員機體的承受能

力，一般訓練時間控制在()o

A、30秒以內(nèi)

B、2-3分鐘

C、3分鐘以上

D、30秒-2分鐘

答案：D

305.蛙泳速度比仰泳()

A、快

B、慢

C、相同

D、不一定

答案：B

306.蛙泳腿部水中技術(shù)教學難點是.翻腳練習時，兩腳與兩膝成()

A、“W”

B、"M"

C、“V”

D、“A”

答案：A

307.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現(xiàn)()o

A、壞血病

B、皮膚干燥

C、佝僂病

D、腎功能障礙

答案：D

308.人在水中()經(jīng)常游泳能改善體溫調(diào)節(jié)能力

A、散熱速度比在空氣中快

B、散熱速度比在空氣中慢

C、感覺很暖和

D、感覺很冷

答案：A

309.爬泳向下打水時，腳獲得的反作用力分別是()的

A、向前和向下

B、向前和向上

C、向后和向下

D、向后和向上

答案：B

310.滑雪指導員小張在對一名兒童進行滑雪教學時，其家長一直在旁邊對孩子進

行不專業(yè)的“技術(shù)指導”，孩子有些無所適從，小張應(yīng)該()。

A、對這名家長進行嚴厲批評，以維護個人的職業(yè)尊嚴

B、為避免與家長發(fā)生沖突，盡量克服干擾，繼續(xù)授課

C、與家長進行溝通，說明這會影響到孩子的學習效果

D、向管理者反饋，要求與有經(jīng)驗的指導員進行替換

答案：C

311.學員蛙泳腿部動作出現(xiàn)沒有滑行的錯誤動作，糾正方法為()

A、建立動作節(jié)奏

B、膝蓋并攏

C、雙腿并攏

D、增加游泳距離

答案：A

312.堅持長期進行游泳鍛煉，能使()，心血管系統(tǒng)的效率得到提高

A、胰島素分泌量增加

B、胰島素分泌量減小

C、脈搏輸出量增大

D、脈搏輸出量減小

答案：C

313.熟悉水性教學的主要內(nèi)容包括()

A、池邊打水練習

B、扶板打水練習

C、水中行走

D、水中蛙泳手模仿

答案:C

314.蛙泳游進中，身體姿勢隨臂腿動作()

A、升高

B、降低

C、變化

D、不變.

答案：C

315.健美運動員追求形體美觀，要通過力量訓練來()。

A、改變肌纖維的類型

B、刺激肌肉收縮時動員肌纖維的數(shù)量

C、提高對肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力

D、增大肌肉的生理橫切面積

答案：D

316.熟悉水性教學階段的檢查指標，不包括()

A、漂浮滑行的時候保持身體的彎曲

B、能夠連續(xù)換氣

C、掌握熟練的正確呼吸技術(shù)

D、身體上下起伏較小

答案：A

317.運動員耐力素質(zhì)的高低，主要是看其在運動過程中機體對于不