拓展培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)

本文格式為Word版下載后可任意編輯和復(fù)制第第頁(yè)拓展培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)很興奮參與了總公司組織的這次戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在笑翻天樂(lè)園，讓我們親身體驗(yàn)了緊急而又具有挑戰(zhàn)性的戶(hù)外拓展生活，增加了對(duì)彼此的了解與信任，樹(shù)立了在工作中必需相互協(xié)作、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。下面是我為大家收集整理的拓展培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)，歡迎大家閱讀。

拓展培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇1“拓展訓(xùn)練”這個(gè)名詞早在一年之前就已如雷貫耳，背摔、四米高墻，好像一點(diǎn)都不能引起我的愛(ài)好?？赡苁翘〉臅r(shí)候接受過(guò)多運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，現(xiàn)在覺(jué)得這些訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)太過(guò)簡(jiǎn)單，要不是領(lǐng)導(dǎo)要求只有40歲以上可以不參與，估量我會(huì)選擇放棄此項(xiàng)訓(xùn)練。

周六早晨同事們?nèi)缂s到達(dá)廣州笑翻天樂(lè)園，當(dāng)我看到培訓(xùn)老師的一剎那，好像帶我回到了童年時(shí)代，就像是當(dāng)年教練帶我們進(jìn)入賽區(qū)，預(yù)備作戰(zhàn)的感覺(jué)。集合、分組、換服裝……一切一切讓我進(jìn)入了備戰(zhàn)狀態(tài)?！包S色”，最寵愛(ài)的顏色，最幸運(yùn)的顏色，“大皇蜂”，傲岸的名字，“皇蜂、皇蜂，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒”洪亮的隊(duì)訓(xùn)，熱血開(kāi)頭在體內(nèi)沸騰，心情開(kāi)頭感動(dòng)，在老師和隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入了培訓(xùn)區(qū)域。

首先的項(xiàng)目是“背摔”，當(dāng)我們到達(dá)項(xiàng)目區(qū)域的時(shí)候，大家完全是一種奇怪???的心里。老師開(kāi)頭很仔細(xì)的敘述該項(xiàng)目的留意事項(xiàng)，接背摔者如何在愛(ài)護(hù)背摔者平安的狀況下愛(ài)護(hù)自己等等。大家全都選舉一名男生成為第一個(gè)吃螃蟹者，我們其余人員根據(jù)老師的要求依次排好隊(duì)伍，預(yù)備好接的姿態(tài)，等待上面的伙伴發(fā)出指令：預(yù)備好了嗎?我們說(shuō)：預(yù)備好了，他說(shuō)：3、2、1，就會(huì)倒下來(lái)。演出開(kāi)頭了，當(dāng)伙伴倒下來(lái)的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，勝利了，我們接住了，就在此時(shí)，一個(gè)女生蹲下了，抱著自己的胳臂，哭了。完了，估量是受傷了，我抓緊上前勸慰，然而受傷者鼓舞大家，連續(xù)完成任務(wù)，她在一邊休息一下就會(huì)好的，不用擔(dān)憂。我們回歸原位，但是此時(shí)大家開(kāi)頭緊急起來(lái)，知道事情的嚴(yán)峻性及危急性。老師打算換一個(gè)跳臺(tái)，連續(xù)完成。項(xiàng)目從新開(kāi)頭，每個(gè)伙伴都是全神貫注，不盼望再有意外發(fā)生。經(jīng)過(guò)大家的努力，順當(dāng)?shù)耐瓿蛇@個(gè)項(xiàng)目，我想此時(shí)大家開(kāi)頭有團(tuán)體意識(shí)，真正的認(rèn)為只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能平安、精確?????的完成任務(wù)。

接下來(lái)的項(xiàng)目是“孤島求生”，我扮演盲人，帶上眼罩以后我一無(wú)所知，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。我大聲的叫喊，問(wèn)了很多的問(wèn)題，由于我知道還有人能回答我的問(wèn)題?；锇閭兏嬷曳譃槿M：盲人、啞人、健全人，項(xiàng)目的結(jié)果是把盲人勝利的運(yùn)輸?shù)秸鋵殟u，只能由啞人完成救助，健全人只能起到指揮的作用。了解到項(xiàng)目的內(nèi)容，我踏實(shí)了很多，告知我的盲人伙伴們，我們只要聽(tīng)從指揮，就肯定能順當(dāng)?shù)耐瓿扇蝿?wù)。整個(gè)項(xiàng)目過(guò)程中，盲人肯定聽(tīng)從，啞人合理支配救助路線，實(shí)施救助，健全人洪亮的明確的指揮，伙伴們?cè)?0分鐘內(nèi)精彩的完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到什么是聽(tīng)從。

然后是“斷橋”項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目完全是自我內(nèi)心的挑戰(zhàn)，在8米的高空，跨度1.2米的斷面，讓大家心里多少都有些恐驚。我們首先支配了一個(gè)膽子大的男生打頭陣，老師呢，也是把斷面的跨度縮小一點(diǎn)，這個(gè)男生果真沒(méi)有讓大家絕望，輕松的跨躍，在下面的伙伴爆發(fā)出熱鬧的掌聲。他輕松的完成，給我們帶來(lái)了良好的開(kāi)端。女生們都按挨次完成了項(xiàng)目，我是排在女生最終一個(gè)出場(chǎng)，做女生的收尾工作。在爬梯之前我認(rèn)為很簡(jiǎn)潔的一件事情，可是當(dāng)我站在斷橋上的時(shí)候，我懊悔了，我向下面大聲吶喊：‘我可怕了’，我跟愛(ài)護(hù)老師說(shuō)：‘我不行了，我跳不過(guò)去?！蠋熁卮鹫f(shuō)：‘你現(xiàn)在只有兩個(gè)選擇，要不邁過(guò)去，要不我把你推下去。’我說(shuō)：‘你還是把我推下去吧，由于我知道有愛(ài)護(hù)繩。’就在此時(shí)我聽(tīng)到橋下有伙伴大聲喊：‘張姐，你再往前一點(diǎn)，就能跨過(guò)去了?！褪沁@個(gè)聲音，就是這個(gè)力氣，促使我向前走了一步，然后大膽的跨出困難的一步，我勝利了，感謝你們，我的伙伴們。感謝你們?cè)谖倚睦镒羁煮@的時(shí)侯，給了我力氣，幫我下了決心，讓我找到了方向，順當(dāng)完成任務(wù)。此項(xiàng)讓我體會(huì)到：事情的決策往往就在剎那間。

過(guò)“電網(wǎng)”，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的分散力。我們團(tuán)隊(duì)特色是大多數(shù)伙伴體重超標(biāo)，這對(duì)過(guò)電網(wǎng)是最大的考驗(yàn)。電網(wǎng)有16個(gè)網(wǎng)洞可以使用，我們有14個(gè)伙伴，告知我們只有2次失敗的機(jī)會(huì)。我認(rèn)為還是挺有難度的。電網(wǎng)安排比例不夠勻稱(chēng)，有大有小，其中有兩個(gè)較大的網(wǎng)洞，我們打算給兩個(gè)超大體重的伙伴使用，以保證勝利率。做出方案，開(kāi)頭實(shí)施，但是當(dāng)我們運(yùn)輸過(guò)4個(gè)伙伴以后，我提出應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變方案，留出一個(gè)大洞給最終一個(gè)伙伴，這樣才能精確?????無(wú)誤的完成任務(wù)。余下來(lái)就是要挑戰(zhàn)本次最高的難度，把一個(gè)體重在200斤左右的伙伴用我們的胳臂托舉運(yùn)輸過(guò)電網(wǎng)。當(dāng)大家聽(tīng)完我的建議以后，隊(duì)長(zhǎng)和剩余的伙伴斬釘截鐵的說(shuō)：‘可以，沒(méi)問(wèn)題?！蠹叶颊鸷沉耍瑳](méi)有人認(rèn)為這是真的!來(lái)吧!誰(shuí)讓我們是大皇蜂隊(duì)呢，皇蜂、皇蜂，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒。立刻完成。當(dāng)伙伴躺在我的臂彎里時(shí)，立刻感到一種責(zé)任，這份責(zé)任就是平安勝利完成任務(wù)，別無(wú)選擇。我是負(fù)責(zé)她的臀部，在我力所能及的狀況下，指揮著大家的行動(dòng)，指揮的語(yǔ)句就是簡(jiǎn)潔、明白，精確?????。大家一起喊著：‘走、走…’勝利了，勝利了，歡呼、感動(dòng)、擊掌、跳動(dòng)，實(shí)在沒(méi)有一個(gè)精確?????的詞語(yǔ)可以用來(lái)形容我們的心情，老師被我們的意志品質(zhì)感動(dòng)了，頻繁點(diǎn)頭示意勝利。隨后的任務(wù)是在歡聲笑語(yǔ)中完成的，老師最終的總結(jié)：‘你們是最棒的團(tuán)隊(duì)’。我們每一個(gè)伙伴也都認(rèn)為我們自己是最棒的，我們的團(tuán)隊(duì)是最棒的。我們只要團(tuán)結(jié)一心，勇于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，就沒(méi)有渡不過(guò)去的難關(guān)。

接下來(lái)是‘七巧板’，這個(gè)項(xiàng)目我完全沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，可能是上個(gè)項(xiàng)目太過(guò)投入，太過(guò)感動(dòng)，也可能是天氣太過(guò)酷熱，我完全是在偷懶的狀態(tài)中完成的。沒(méi)有太多的感覺(jué)，由于我沒(méi)有全力以赴。

中午稍事休息，連續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練，首先以三隊(duì)PK項(xiàng)目開(kāi)頭，有四個(gè)項(xiàng)目，用時(shí)最短的隊(duì)伍取得成功。我把更多的機(jī)會(huì)讓給了年輕的伙伴，我想他們更應(yīng)當(dāng)多的體會(huì)什么是協(xié)作，什么是責(zé)任，什么機(jī)會(huì)，什么是失敗，盼望他們能從中找到自己的不足，總結(jié)閱歷，提高自己。

最終一個(gè)項(xiàng)目俗稱(chēng)‘畢業(yè)墻’4.2米高墻，光滑，沒(méi)有任何的工具，要求全部的隊(duì)員都要翻越過(guò)去，才算成功。如何設(shè)計(jì)合理的人墻，如何合理的支配體力，誰(shuí)是第一個(gè)，誰(shuí)是最終一個(gè)，都是要大家思索的事情。我們黃隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)擔(dān)當(dāng)起最終一個(gè)翻越的角色。全隊(duì)一共40名隊(duì)員，在天氣濕度大于70%，氣溫35°的狀況下，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務(wù)。雖然由于身上的舊傷讓我無(wú)法參加翻越，但是我始終在擔(dān)當(dāng)托人爬梯的工作，告知每一個(gè)伙伴如何蹬踩，以致削減人墻的苦痛。我們運(yùn)輸?shù)陌ご问牵捍?男生)、小(小女生)、大(男生)、小(小女生)大(大女生)、大(男生)，這里的大是相對(duì)體重較重的伙伴，依次挨次向上翻越。由于伙伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配，40人勝利的翻越畢業(yè)墻，此項(xiàng)訓(xùn)練勝利。汗水、淚水化為血液流淌在每個(gè)伙伴的心間。

拓展培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇2為了優(yōu)化球員們良好的心理素養(yǎng)，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的集體意識(shí)。今日上午，廣州某隊(duì)球員們?cè)谳p松歡快的氣氛中進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容主要以一系列好玩的小嬉戲?yàn)橹鳎劝緹捔饲騿T們的反應(yīng)力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作力量，又舒緩了競(jìng)技賽場(chǎng)上帶來(lái)的壓力。

在教練員的指導(dǎo)下，“合志同方、攜手你我、擁抱團(tuán)隊(duì)、共贏將來(lái)”的體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練正式開(kāi)頭了。首先組織大家自行選擇隊(duì)長(zhǎng)，這個(gè)隊(duì)長(zhǎng)不肯定在原組織中職位較高，但是需要有很強(qiáng)的號(hào)召力，在團(tuán)隊(duì)建設(shè)的初期，肯定是這個(gè)人在發(fā)揮巨大作用。我們第一個(gè)拓展小嬉戲先是用手把灰磚劈斷。20多位球員們纖手劈磚，大多數(shù)隊(duì)員都是一掌斷磚。隨后男生用手劈磚，大多手劈磚斷。引起眾多游人觀看，一位中年男士試了一下，結(jié)果把手碰疼了，但最終我們每個(gè)人都勝利了。

急速60秒的活動(dòng)中，球員們了解了什么是團(tuán)隊(duì)。團(tuán)隊(duì)，就是為了同一個(gè)目標(biāo)，共同付出努力，為了同一個(gè)目標(biāo)共同探討，為了同一個(gè)目標(biāo)相互協(xié)作!正所謂的急速60秒要從這30張圖片中辨認(rèn)出數(shù)字，難度好大。要找出圖片與數(shù)字的聯(lián)想，思維好發(fā)散啊。選手們正在急速推斷，這個(gè)嬉戲團(tuán)隊(duì)間的合作精神，還有我們的應(yīng)變力量。我們隊(duì)(37秒)以1秒的成果險(xiǎn)勝飛鷹隊(duì)(38秒)，競(jìng)賽有輸有贏，但大家一次又一次挑戰(zhàn)自己的成果不服輸?shù)木袷亲畎舻?，大家都是最終的贏家。

我們感動(dòng)，我們不能遺忘那天共同克服了這道畢業(yè)墻。我們感動(dòng)的并不是大家都翻越了這道畢業(yè)墻，而是在這個(gè)過(guò)程中，我們大家都沒(méi)有放棄，我們心中記著我們是一個(gè)集體，我們是一個(gè)團(tuán)結(jié)的家庭。4米高的獨(dú)墻從沒(méi)想象過(guò)要攀過(guò)去!首先有強(qiáng)壯的球員們當(dāng)?shù)妆匙岅?duì)員踩肩膀再讓上邊的人拉上去，35人我們以為要兩小時(shí)但教練只給40分鐘，最終35完成!我們的團(tuán)隊(duì)。一道觸動(dòng)我心靈的畢業(yè)墻，是否讓你想到了那個(gè)曾經(jīng)在你迷茫無(wú)助時(shí)，賜予你關(guān)心的人。就像今日的畢業(yè)墻，當(dāng)你伸手觸摸不到墻面，你是多么的盼望下面的人抽你一把，盼望他們不要放棄你。感謝我生命中消失的每一個(gè)人。

球員們?cè)谙仓蓄I(lǐng)悟到聽(tīng)從指揮的重要性，對(duì)于自律、團(tuán)結(jié)、互助、協(xié)作精神有了更深刻的理解。把工作變成嬉戲和活動(dòng)，在布滿樂(lè)趣、挑戰(zhàn)和對(duì)現(xiàn)實(shí)工作模擬的各種體驗(yàn)中，突破心理上的“舒適區(qū)”，通過(guò)自我發(fā)覺(jué)—自我修正—自我解決問(wèn)題，從而獲得新的感受和領(lǐng)悟。

拓展培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì)總結(jié)篇3很興奮參與了總公司組織的這次戶(hù)外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在笑翻天樂(lè)園，讓我們親身體驗(yàn)了緊急而又具有挑戰(zhàn)性的戶(hù)外拓展生活，增加了對(duì)彼此的了解與信任，樹(shù)立了在工作中必需相互協(xié)作、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。

早上許多就到達(dá)笑翻天基地，下車(chē)后，教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行了訓(xùn)練前的熱身活動(dòng)，一開(kāi)頭便給我們帶來(lái)耳目一新的感覺(jué)，大大激發(fā)出我們的愛(ài)好和熱忱期盼。平常，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，溝通和溝通的機(jī)會(huì)太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此供應(yīng)了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難。

短短的訓(xùn)練只有一天，項(xiàng)目不算多，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象。在笑翻天樂(lè)園，有太多的閱歷要和大家一起去溝通;在笑翻天樂(lè)園，有太多的收獲要和大家一起去共享。這次拓展訓(xùn)練使我們?cè)黾恿俗孕拍?，磨練?zhàn)勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的力量，增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心。

記得七巧板這個(gè)項(xiàng)目中，團(tuán)隊(duì)之間的成員被打亂了，相互組合在一起，在規(guī)定的時(shí)間、地點(diǎn)、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)特別重要：第一、規(guī)章。不管做什么工作，不管什么時(shí)候，我們都必需遵守規(guī)章和紀(jì)律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。其次、在完成一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，要