2024年心理健康教育知識競賽答題（試題及答案）

心理健康教育知識競賽答題一、單選題1、下面哪個詞語不是抑郁情緒的代名詞（）[單選題]*A、壓抑B、煩躁C、郁悶√D、憋悶答案解析：抑郁情緒是一種情緒。日常生活中所說的“壓抑”、“煩躁”、“憋悶”等等，實際上是抑郁情緒的代名詞。2、懷疑有抑郁癥的傾向，以下哪些做法是錯誤的（）[單選題]*A、認真治療B、堅持運動C、遠離人群√D、簡化生活答案解析：懷疑有抑郁癥傾向的時候，應(yīng)當走進人群，而不是遠離人群3、關(guān)于強迫癥，以下哪種說法是錯誤的（）[單選題]*A、生活儀式感√B、“潔癖”、“恐艾癥”C、人群中的1%，是一種病癥D、癥狀的出現(xiàn)和自我對抗導(dǎo)致痛苦和不安答案解析：強迫現(xiàn)象是一種生活習(xí)慣，人在長大的過程中，慢慢養(yǎng)成一整套“生活/工作”程序，包括態(tài)度和行為，有益性是生活井井有條、有章法、有規(guī)矩，影響性是生活缺乏靈活性、行為固化、有時效率低。強迫癥是一類以自我強迫為突出癥狀的神經(jīng)癥。癥狀具“屬我”性，并非外力所致；違反意志，反復(fù)出現(xiàn)；力圖擺脫和抗拒強迫內(nèi)容；癥狀的出現(xiàn)和自我對抗導(dǎo)致痛苦和不安；自我感到癥狀的不合情理或毫無意義。4、關(guān)于增強自信，以下哪種說法是錯誤的（）[單選題]*A、改變自己的固有思維模式B、學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處C、降低對自己的期待與敏感D、學(xué)會保持微笑√答案解析：如何增強自信?⑴改變自己的固有思維模式。烏斯蒂諾夫曾經(jīng)說過：“自認為命中注定逃不出心靈監(jiān)獄的人，會把布置監(jiān)獄當做唯一的工作?！睂τ谧员暗娜?，他們平常會把“我不如別人”這種想法掛在心上。時間長了會成為對自己的定位，覺得自己就是差人一等。漸漸地，在自卑中找存在感成了他們唯一可以做的事。為此要學(xué)習(xí)建立有信心的思維模式，并用心經(jīng)營它，即別讓自卑一直左右你的生活，有勇氣去做選擇、去嘗試。⑵學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處。電影《阿甘正傳》男主人公阿甘天生智商在正常水平之下，可是卻做了很多正常人做不到的事。電影中阿甘依靠什么上了大學(xué)?橄欖球！因為跑得非常快，阿甘在橄欖球運動上可謂是黑馬。所以你也適當找找你的長處，找找那些讓你有進步、有成長的卻被自己當做是“應(yīng)該”而被忽略的地方，這些正是你的優(yōu)點與長處。⑶降低對自己的期待與敏感。我們大部分人在世間都是平凡的人，每個人都是不完美的，都是有瑕疵的，所以你無需覺得自卑非常可怕。而有的人之所以能夠走出自卑的陰影，很大程度上是因為他們接受了自己的自卑，降低了對自己的期望值，而當你接納了自己的時候，你的身心才開始變得完整。5、常常有“眾人皆醉我獨醒”之感是什么心理（）[單選題]*A、自信心理B、自負心理√C、自責(zé)心理D、自卑心理答案解析：原句出自《漁夫》“舉世皆濁我獨清，眾人皆醉我獨醒”，意思是：天下都是渾濁不堪只有我清澈透明（不同流合污）,世人都迷醉了唯獨我清醒（不一般見識）。在心理學(xué)里，這是一種典型的高估自己、低估他人的心態(tài)，即自負心理。6、以下選項中，是大腦左半球的基本功能的是[單選題]*A、處理言語√B、形象記憶C、認知空間D、主管著人們的視知覺答案解析：左半球是處理言語，進行抽象邏輯思維、集中思維、分析思維的中樞；它主管著人們的說話、閱讀、書寫、計算、排列、分類、言語回憶和時間感覺，具有連續(xù)性、有序性、分析性等機能。而右半球則是處理表象，進行具體形象思維、發(fā)散思維、直覺思維的中樞；它主管著人們的視知覺、復(fù)雜知覺模型再認、形象記憶、認識空間關(guān)系、識別幾何圖形、想象、做夢、理解隱喻、發(fā)現(xiàn)隱蔽關(guān)系、模仿、音樂、節(jié)奏、舞蹈以及態(tài)度、情感等，具有非連續(xù)性、彌漫性、整體性等功能。7、進入大學(xué)后，你可能會對本專業(yè)不大滿意，對學(xué)習(xí)也失去了興趣。如何正確對待你的專業(yè)，以下說法錯誤的是[單選題]*A、考研。以借助報考研究生的機會，重新選擇自己感興趣的專業(yè)B、尋求轉(zhuǎn)專業(yè)。學(xué)校是允許學(xué)生重新選擇專業(yè)的，可以到相關(guān)學(xué)院進行申請C、你可在保證應(yīng)付本專業(yè)的基本要求的情況下，另外選修自己喜歡的專業(yè)的課程，也就是副修或修雙學(xué)位。D、放棄學(xué)習(xí)√答案解析：如何對待你的專業(yè)，我們的建議：⑴培養(yǎng)對本專業(yè)的興趣。當你對所學(xué)專業(yè)不感興趣時，可以通過各種途徑進一步加深對有關(guān)情況的了解，如咨詢老師或?qū)W長。一個人一旦從事了某個專業(yè)的學(xué)習(xí)，就應(yīng)該立足本專業(yè)，善于不斷挖掘新意，這樣才能提高你自己的專業(yè)學(xué)習(xí)興趣。⑵尋求轉(zhuǎn)專業(yè)。學(xué)校是允許學(xué)生重新選擇專業(yè)的，但在作決定之前，你應(yīng)多與師兄師姐、學(xué)院老師多溝通，咨詢轉(zhuǎn)專業(yè)有關(guān)事項，然后到相關(guān)學(xué)院提出申請。⑶輔修和雙學(xué)位。如果你的愛好興趣很廣泛，你可在保證應(yīng)付本專業(yè)的基本要求的情況下，另外選修自己喜歡的專業(yè)的課程，也就是副修或修雙學(xué)位。當然這個會花更多的時間，但是，如果你真的喜歡，那么這個付出也是值得的。⑷考研。你還可以借助報考研究生的機會，重新選擇自己感興趣的專業(yè)。8、拒絕自己不喜歡的人的追求，下列做法錯誤的是（）[單選題]*A、態(tài)度上要堅決，不要含糊不清，給對方造成更大的誤會；在語言上要委婉B、要表達對對方的尊重，感謝對方欣賞自己C、語言上拒絕了對方，但行動上還與對方有親密接觸√D、選擇恰當?shù)膱龊?，用明白、禮貌的語言告訴他(她)，你不接受答案解析：拒絕不喜歡的人的追求，語言和行動要一致，如果雖然語言上拒絕了對方，但行動上還與對方有親密接觸，會給對方錯誤的暗示。9、下面關(guān)于人際交往的描述，不正確的是（）[單選題]*A、人際交往是一種交流B、人際交往是一種交換C、人際交往是一種交匯D、人際交往是一種負擔(dān)√答案解析：人際交往，是指人與人之間通過一定的方式進行接觸，從而在心理和行為上發(fā)生相互影響的過程。⑴人際交往是一種交流。交流是人際交往的開始，通過交流信息、態(tài)度、想法、心情等，達成一致，形成共識，加深交往。人際之間的交流通常表現(xiàn)為溝通。⑵人際交往是一種交換。這是人際交往的本質(zhì)表現(xiàn)，人們之間的交往總是要實現(xiàn)某種有形和無形的東西的價值交換?！岸Y尚往來”說的是這層意思。⑶人際交往是一種交匯。人為了排遣寂寞，獲得某種安全感，會有尋找同類人的渴望，匯入某類人群之中。“物與類聚，人與群分”就是這個含義。10、人際距離中合適的社交距離是（）[單選題]*A、15-44厘米B、46-76厘米C、1.2-2.1米√D、3.7-7.6米答案解析：人際距離是指人與人之間面對面直接交往接觸時所保持的相互間的客觀距離。美國人類學(xué)家霍爾認為“人際距離”可分為4種：親密距離（15-44厘米）：15厘米以內(nèi)是人際間最親密的距離，只能存在于最親密的人之間，彼此能感受到對方的體溫和氣息。15-44厘米的距離，身體上的接觸可能表現(xiàn)為挽臂執(zhí)手，或促膝談心。親密距離只限于同性的知心朋友、異性的戀人、夫妻之間。就交往情境而言，親密距離屬于私下情境。個人距離（46-76厘米）：這是人際間稍有分寸感的距離，較少直接的身體接觸，但能夠友好交談，讓彼此感到親密的氣息。一般說來只有熟人和朋友才能進入這個距離。社交距離（1.2-2.1米）：這是一種社交性或禮節(jié)上的人際距離，也是我們在辦公室中經(jīng)常見到的。這種距離給人一種安全感，處在這種距離中的兩人，既不會怕受到傷害，也不會覺得太生疏，可以友好交談。公眾距離（3.7-7.6米）：一般說來，演說者與聽眾之間的標準距離就是公眾距離，還有明星與粉絲之間也是如此。這種距離能夠讓仰慕者更加喜歡偶像，既不會遙不可即，又能夠保持神秘感。11、失眠，以下哪個做法錯誤（）[單選題]*A、吃安眠藥√B、查找失眠的原因C、合理應(yīng)對壓力D、適度參加運動答案解析：俗話說：“日有所思，夜有所夢?！笔哒哂捎诰窕顒映摵蛇\轉(zhuǎn)所致。為此在面對學(xué)習(xí)、工作、生活等日益增加的挑戰(zhàn)，要有充分的認識和心理建設(shè)，盡力保持心理平衡。失眠者的特點是整天多思多慮，而體力活動不足?！绑w腦并用，精神乃治”，即腦力與體力活動相適應(yīng)，身心能量運轉(zhuǎn)同步進行，就能保持正常的生物鐘工作狀態(tài)。12、上來大學(xué)有些感到迷茫，怎么辦（）[單選題]*A、隨遇而安B、確立目標，制定計劃√C、大家做什么我就做什么D、想做什么就做什么答案解析：沒有明確的人生目標，人就會像迷失了方向，感到迷惘、困惑和不安。明確自己的人生目標，是大學(xué)生自我意識發(fā)展的一個重要內(nèi)容。13、下面哪個信念是合理的（）[單選題]*A、一個有價值的人應(yīng)該在各方面都比別人強B、情緒由外界控制，自己無能為力C、任何問題都有一個唯一正確的答案D、過去的歷史不是現(xiàn)在的主宰，過去的影響是可以消除的√答案解析：艾利斯提出了11類不合理的信念：⑴人應(yīng)該得到自己生活中的每一位重要人物的喜愛與贊許；⑵一個有價值的人應(yīng)該在各方面都比別人強；⑶對于有錯誤的人應(yīng)該給予嚴厲的懲罰與制裁；⑷任何事物都應(yīng)按自己的意愿發(fā)展，否則會很糟糕；⑸情緒由外界控制，自己無能為力；⑹面對困難與責(zé)任很不容易，倒不如逃避更好；⑺對危險與可怕的事要隨時警惕，經(jīng)常提防其發(fā)生的可能性；⑻人要活得好一點，就必須依賴比自己強的人；⑼過去的歷史是現(xiàn)在的主宰，過去的影響是無法消除的；⑽對于他人的問題應(yīng)當非常關(guān)切；⑾任何問題都有一個唯一正確的答案。二、多選題14、以下哪些情況都有可能成為大學(xué)生成長路上的障礙?（）[多選題]*A、生理的成熟√B、心靈的茫然√C、學(xué)業(yè)的壓力√D、情感的困惑√答案解析：成長的道路上會充滿各種挑戰(zhàn)。有誰在成長過程中不曾迷茫憂郁、不曾體驗過孤獨無助的感覺呢?生理的成熟、心靈的茫然、學(xué)業(yè)的壓力、情感的困惑、人際的沖突等等，都有可能成為成長路上的障礙。15、下列符合心理健康標準的有?（）[多選題]*A、能保持人格的完整與和諧√B、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)√C、能保持良好的人際關(guān)系√D、隨時發(fā)泄情緒，不讓情緒被控制答案解析：馬斯洛提出的心理健康標準有哪些?⑴有足夠的自我安全感；⑵能充分地了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價；⑶生活理想切合實際；⑷不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；⑸能保持人格的完整與和諧；⑹善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；⑺能保持良好的人際關(guān)系；⑻能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；⑼在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；⑽在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本要求。16、一下哪些是由世界衛(wèi)生組織發(fā)起的?（）[多選題]*A、世界艾滋病日(12.1)√B、世界精神衛(wèi)生日(10.10)C、世界無煙日(5.31)√D、世界預(yù)防自殺日(9.10)√答案解析：每年的3月21日是“世界睡眠日”。2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。17、心理輔導(dǎo)中心為在校生提供哪些服務(wù)?（）[多選題]*A、專業(yè)心理輔導(dǎo)√B、心理健康普查√C、心理危機干預(yù)√D、心理健康教育√答案解析：心理輔導(dǎo)中心為在校生提供哪些服務(wù)?⑴專業(yè)心理輔導(dǎo)：同學(xué)可通過撥打預(yù)約電話預(yù)約輔導(dǎo)。⑵心理健康普查：每年開展兩次，9月全體新生心理健康普查；4月為全體本科生年度心理健康普查。⑶健康知識宣傳：通過多階段、寬角度、全方位開展心理健康宣傳活動，包括新生入學(xué)教育、宣傳月/周/日活動、主題活動及線上宣傳。⑷心理健康教育：心理健康教育教研室開設(shè)心理健康線上/線下課程。⑸心理危機干預(yù)：同學(xué)和老師發(fā)現(xiàn)心理危機情況，請求立即干預(yù)。⑹指導(dǎo)課題研究：每年開展“心語杯”大學(xué)生心理健康課題研究大賽，同學(xué)們可以報名參賽并請老師指導(dǎo)。18、如何增強自信?（）[多選題]*A、改變自己的固有思維模式√B、學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處√C、降低對自己的期待與敏感√D、反正就相信自己就是個很了不起的人。19、情緒情感對人的作用有哪些?（）[多選題]*A、驅(qū)動功能√B、調(diào)節(jié)功能√C、信號功能√D、保健功能√E、感染功能√20、關(guān)于愛和性的關(guān)系，下面說法正確的包括哪些?（）[多選題]*A、愛情以性生理發(fā)育為基礎(chǔ)，愛情渴望有身體的親密接觸√B、性是愛的本能√C、愛是性的保障√D、愛情與性，相輔相成，缺一不可√21、人有哪幾種心理狀態(tài)?（）[多選題]*A、心理健康√B、心理困擾√C、心理疾病D、心理問題或障礙√E、精神疾病√22、抑郁癥有哪些表現(xiàn)?（）[多選題]*A、思維和反應(yīng)遲鈍、言語行為遲緩√B、自我評價過低：批判和否定的態(tài)度看待自己，自責(zé)、無價值感、自罪等√C、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心√D、對不如意的事感到失望，但想法沒有扭曲23、如何正確緩解焦慮情緒?（）[單選題]*A、學(xué)會呼吸，讓自己心理平靜。B、轉(zhuǎn)移注意，讓自己心境寧靜。C、肢體放松，讓自己心理放松。D、增加壓力，讓自己更有動力√24、常莫名感到特別恐懼，應(yīng)當怎么做?（）[多選題]*A、?？聪矂　藼、有朋友陪√C、多多讀書√D、練練膽子√25、自感不再優(yōu)秀，怎么辦?（）[多選題]*A、重新自我定位√B、自我否定C、正視并提升自我√D、逃避問題26、如何重新確立自我形象?（）[多選題]*A、重新認識自己√B、改變思維模式√C、學(xué)會接納自己√D、重建人生目標√27、學(xué)校有哪些形式的心理輔導(dǎo)?（）[多選題]*A、個體心理輔導(dǎo)√B、團體心理輔導(dǎo)√C、電話心理輔導(dǎo)√D、朋輩心理輔導(dǎo)√28、大學(xué)生主要的人際關(guān)系有哪些?（）[多選題]*A、同學(xué)/朋友/老鄉(xiāng)關(guān)系√B、師生關(guān)系√C、親子關(guān)系√D、自我關(guān)系√29、下面哪些是學(xué)院心理輔導(dǎo)站的工作內(nèi)容?（）[多選題]*A、開展有關(guān)心理健康知識的宣傳教育√B、組織團體或班級心理健康活動√C、結(jié)合專業(yè)特點開展新生適應(yīng)性教育、個人發(fā)展與生涯規(guī)劃教育√D、針對群體性的心理問題積極開展團體心理訓(xùn)練√30、大學(xué)生常見的人際交往困擾有哪些?（）[多選題]*A、追求人際交往的完美√B、對別人看法的無視√C、回避交往中心理阻力√D、異性交往的適應(yīng)不良√31、怎樣和不同性格的舍友相處呢?（）[多選題]*A、承認差別√B、多了解人√C、求同存異√D、做好自己√E、樂于助人32、下列哪些屬于合適的人際交往的小策略?（）[多選題]*A、記住對方的名字√B、學(xué)會贊美他人√C、遇到很困難的問題尋求幫助D、多微笑√33、下列關(guān)于兩性的心理差異描述不合理的是?（）[多選題]*A、相比女生，男生邏輯和空間思維能力更強B、相比男生，女生的語言和閱讀能力更強C、相比女生，男生更安靜、謹慎、隱蔽√D、相比男生，女生更加活躍、冒險、攻擊√34、美國心理學(xué)家斯滕伯格在1988年提出了愛情三角理論，認為完美的愛情包含包括哪三種成分?()[多選題]*A、認知B、親密√C、激情√D、承諾√35、獨立的人格包括下面哪幾個方面?（）[多選題]*A、自立√B、自強C、自制√D、自主√36、建立健康的愛情關(guān)系，需要培養(yǎng)哪些愛的能力?（）[多選題]*A、獨立的人格√B、健康的自我形象√C、正向的給予與寬容√D、一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)E、智慧的表達與被愛√37、失戀的好處是?（）[多選題]*A、有了耐挫的經(jīng)驗√B、有了思考的時間√C、有了陪伴的時間√D、有了私人的時間√E、有了升華的機會√38、我們應(yīng)當如何處理抑郁情緒?（）[多選題]*A、及時宣泄。聽音樂、慢跑、閱讀都是很好的減壓方式，在此過程中我們可以慢慢宣泄自己的情緒，并積攢前行的動力√B、接受自我。面對自己的缺點或不足，找到成長的空間、學(xué)習(xí)的方向，耐心地陪伴自己取得一點一點的進步√C、立即行動。給自己定下一個近期就可以完成的目標和具體計劃，然后馬上開始實行。因為無所事事，人生變失去了趣味和意義√D、求助智者。找一個比較熱心睿智的人，和他們分享你的情緒，從他們的人生經(jīng)驗獲得前行的方向和生活的秘密√E、求助親友。向同學(xué)朋友長輩求助，聽聽他們的意見39、上網(wǎng)到難以自拔，可以怎么做?（）[多選題]*A、進行自我對話。了解自己的需要、興趣、能力、價值觀，探詢自我存在的