學生全國愛眼日演講稿

第頁共頁學生全國愛眼日演講稿尊敬的各位老師，親愛的同學們：大家好！我很榮幸站在這里，向大家演講學生全國愛眼日。愛眼日是由中華全國眼科學會主辦的一項活動，旨在提倡愛護眼睛，關注視力健康。眼睛是人體最重要的感覺器官之一，它承擔了大部分人類的感知工作，因此保護眼睛健康對于我們每個人來說都非常重要。首先，讓我們思考一下，現(xiàn)在我們的生活中，有多少人已經(jīng)出現(xiàn)了近視的問題？我敢肯定，坐在場下的你們中間，至少有一半的人已經(jīng)配備了眼鏡或隱形眼鏡。而且近視問題還在不斷增加。根據(jù)2018年中國衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的數(shù)數(shù)據(jù)，中國近視率已經(jīng)超過了50%，這意味著半數(shù)以上的人成為了“眼鏡族”，我的一位同學曾經(jīng)調(diào)侃我說：“看樣子，這臉上配了片窗戶是吧？哈哈哈”這句話雖然使我露出了笑容，但是我內(nèi)心深處并不開心，因為這是近視的一個明顯表現(xiàn)，近視讓我看東西變得比以前困難，生活變得很不方便。那么，既然近視問題那么普遍，為什么我們現(xiàn)在還未能從根本上解決這個問題呢？其實，近視的成因有很多，首先是長時間盯著電子屏幕，比如我們?nèi)粘Ｊ褂玫氖謾C電腦等，加上少說也有好幾個小時吧，不僅僅護眼愛眼索然無味，更重要的是我們破壞了自己的視力健康。其次，我們的學習負擔過大，課外補習班、作業(yè)堆積如山，時間安排得很滿，對眼睛的正常使用時間造成了限制?？偸菍W習讓我們忘記了眼睛也需要休息，它們不是用來釋放信息的機器，是一個寶貴的器官，應該被用于觀察這個世界，享受美的。那么，應該怎么樣保護好我們的視力呢？首先，我們要合理安排眼睛的使用時間，每次使用電子設備后都要用自然的光線來看遠方，眺望一下窗外的風景，給眼睛放松一下，幫助放松眼球肌肉。其次，注意正確的使用電子屏幕，對于電子屏幕的使用，首先要選擇顏色對比度高、亮度適中的屏幕，保護屏幕亮度適中，調(diào)節(jié)好背光與環(huán)境的適應度。并且，應該使用屏幕濾光鏡，屏幕濾光鏡可以減少電腦屏幕的眩光，保護視力。此外，每隔40分鐘至少要眺望十分鐘左右，放松眼球，延長視平膜的連續(xù)使用時間。這樣可以幫助眼睛放松一下，緩解眼睛疲勞。最后，要保持正確的用眼姿勢，正確使用眼鏡，以免加重眼部負擔。這些都是我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢宰龅降模灰覀凁B(yǎng)成習慣，就能夠有效保護好我們的視力健康。除了我們要關注個人的視力健康，我們還應該爭取社會的關注和支持，提倡普及愛眼知識。學校應該加強對學生視力的關注和檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。此外，家長也應該重視孩子的視力健康，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，鼓勵他們多參與戶外活動，減少使用電子設備的時間。社會各界也應該共同努力，加強對青少年視力健康的宣傳和教育。通過開展各種形式的活動，增加廣大人民群眾對視力健康的重視程度，提高視力健康水平。最后，我相信，愛眼日這個活動不僅僅是一場宣傳活動，而是一個生活態(tài)度的宣告。保護視力，從我做起，我們每個