快樂(lè)由我 教案 心理健康九年級(jí)全一冊(cè)

初中心理健康《第八課快樂(lè)由我》教案

一、教材分析：

本節(jié)課是北師大版初中心理九年級(jí)全一冊(cè)的第四章放飛心靈，其中的

第八課題為《快樂(lè)由我》。該課程旨在幫助學(xué)生理解情緒是人的心理

活動(dòng)的重要表現(xiàn)，掌握基本的情緒類型及不同情緒的作用，并學(xué)習(xí)有

效的調(diào)節(jié)情緒的方法。通過(guò)活動(dòng)和討論，培養(yǎng)學(xué)生的觀察、思考和表

達(dá)能力，以及合作與交流能力。同時(shí)，還注重培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒態(tài)

度，提高他們的自我調(diào)節(jié)和情緒管理能力，以及關(guān)心他人和理解他人

情緒的能力。

二、教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)與技能：

1.理解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)。

2.掌握基本的情緒類型及不同情緒的作用。

3.了解調(diào)節(jié)情緒的必要性。

4.學(xué)習(xí)有效的調(diào)節(jié)情緒的方法。

5.能夠掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方式，克服消極的情緒，保持樂(lè)觀、開(kāi)

朗的心態(tài)。

過(guò)程與方法：

1.運(yùn)用討論、案例分析和角色扮演等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)。

2.培養(yǎng)學(xué)生的觀察、思考和表達(dá)能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生的合作與交流能力。

情感態(tài)度與價(jià)值觀：

1.培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒態(tài)度，如樂(lè)觀、開(kāi)朗等。

2.培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)和情緒管理能力。

三、3.培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心他人、理解他人情緒的能力。

四、教學(xué)重難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：

1.情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)。

2.基本的情緒類型及不同情緒的作用。

教學(xué)難點(diǎn)：

1.幫助學(xué)生理解情緒的多樣性和復(fù)雜性。

2.培養(yǎng)學(xué)生的情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)能力。

四、學(xué)情分析：

九年級(jí)學(xué)生正處于青春期，情緒波動(dòng)較大，對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和調(diào)節(jié)能力

需要進(jìn)一步提高。他們可能會(huì)面臨學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系問(wèn)題等方面的

困擾，需要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，保持積極的心態(tài)。止匕外，學(xué)生的合

作與交流能力也需要培養(yǎng)和提高，以便更好地與他人溝通和分享情感。

五、教學(xué)過(guò)程：

1.導(dǎo)入

教師：同學(xué)們，我們今天要學(xué)習(xí)的是第八課《快樂(lè)由我》。請(qǐng)你們先

閉上眼睛，想一想當(dāng)你感到快樂(lè)的時(shí)候，你會(huì)有怎樣的表情和感受？

請(qǐng)你們將這些表情和感受用手勢(shì)的方式表達(dá)出來(lái)。

學(xué)生們閉上眼睛，思考并用手勢(shì)表達(dá)自己快樂(lè)的表情和感受。

教師：很棒！現(xiàn)在請(qǐng)你們和旁邊的同學(xué)分享一下你們的手勢(shì)和感受。

學(xué)生們與旁邊的同學(xué)分享自己的手勢(shì)和感受。

2.情緒類型的介紹

教師：除了快樂(lè)，我們還會(huì)有其他的情緒，比如生氣、悲傷、焦慮等。

請(qǐng)你們和旁邊的同學(xué)討論一下，你們能想到的不同情緒有哪些？

學(xué)生們與旁邊的同學(xué)討論，列出各種不同的情緒類型。

教師：非常好，你們提到了很多種不同的情緒。現(xiàn)在，請(qǐng)你們思考一

下，這些不同的情緒對(duì)我們的生活有什么影響？我們可以從中學(xué)到什

么？

學(xué)生們思考一會(huì)兒，然后與旁邊的同學(xué)分享自己的觀點(diǎn)。

教師：很棒！不同的情緒對(duì)我們的生活確實(shí)有很大的影響?，F(xiàn)在，我

來(lái)給大家介紹一些常見(jiàn)的情緒類型和它們的作用。

教師通過(guò)舉例和講解，介紹不同的情緒類型，如憤怒、喜悅、擔(dān)心等，

并討論每種情緒的作用和可能引發(fā)的原因。在講解的過(guò)程中，教師可

以使用圖片、視頻或真實(shí)的案例來(lái)加深學(xué)生對(duì)不同情緒的理解。

3.調(diào)節(jié)情緒的方法

教師：我們都會(huì)遇到各種各樣的情緒，有時(shí)候會(huì)感到不開(kāi)心或沮喪。

那么，你們有什么方法可以調(diào)節(jié)自己的情緒呢？

學(xué)生們與旁邊的同學(xué)分享自己的情緒調(diào)節(jié)方法。

教師：非常好，你們提到的方法都很有效?，F(xiàn)在，我將向大家介紹一

些常見(jiàn)的調(diào)節(jié)情緒的方法。

教師通過(guò)案例分析、角色扮演或小組討論等方式，向?qū)W生介紹一些常

見(jiàn)的調(diào)節(jié)情緒的方法，如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與他人交流等，并引導(dǎo)學(xué)生

思考這些方法為什么有效。教師可以使用真實(shí)的案例，讓學(xué)生分析情

境并提出適合的情緒調(diào)節(jié)方法。

4.情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)

教師：情緒不僅僅是我們內(nèi)心的感受，也可以通過(guò)表情、聲音、肢體

語(yǔ)言等方式展現(xiàn)出來(lái)。請(qǐng)你們和旁邊的同學(xué)討論一下，你們?cè)谏钪?/p>

是如何表達(dá)自己的情緒的？

學(xué)生們與旁邊的同學(xué)分享自己的情緒表達(dá)方式。

教師：非常好，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的情緒表達(dá)方式。但有時(shí)候，我

們可能會(huì)遇到難以表達(dá)的情緒或情緒失控的情況。所以，我們需要培

養(yǎng)情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)的能力?，F(xiàn)在讓我們一起學(xué)習(xí)一些培養(yǎng)情緒表

達(dá)和情緒調(diào)節(jié)能力的方法。

教師可以通過(guò)以下方式進(jìn)行教學(xué)：

-角色扮演：教師可以組織學(xué)生進(jìn)行小組角色扮演，讓他們扮演不同

情緒的角色，通過(guò)表情、聲音和肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)情緒。學(xué)生可以根據(jù)

教師給出的情境，模擬不同情緒的表達(dá)方式，并與其他同學(xué)互動(dòng)，以

加深對(duì)情緒表達(dá)的理解和掌握。

-情景模擬：教師可以設(shè)計(jì)一些情景，讓學(xué)生在其中體驗(yàn)情緒，并提

供情緒調(diào)節(jié)的方法。例如，教師可以模擬一個(gè)考試緊張的情境，讓學(xué)

生感受到緊張和焦慮的情緒，然后引導(dǎo)他們討論并嘗試不同的情緒調(diào)

節(jié)方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練等。

-討論與分享：教師可以提出一些情緒相關(guān)的問(wèn)題，讓學(xué)生進(jìn)行討論

和分享。例如，教師可以問(wèn)學(xué)生在遇到困難時(shí)是如何應(yīng)對(duì)自己的情緒

的，讓學(xué)生分享自己的經(jīng)驗(yàn)和想法。通過(guò)討論和分享，學(xué)生可以相互

學(xué)習(xí)和借鑒，培養(yǎng)情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)的能力。

5.總結(jié)與反思

教師：在今天的課程中，我們學(xué)習(xí)了情緒類型的介紹、調(diào)節(jié)情緒的方

法以及情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)。請(qǐng)你們思考一下，你們從今

天的課程中學(xué)到了什么？

學(xué)生們靜下心來(lái)，思考并回答教師的問(wèn)題。

教師：非常好！你們提出的觀點(diǎn)都很棒。通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我希望你

們能夠更好地理解和管理自己的情緒，培養(yǎng)積極健康的情緒表達(dá)和情

緒調(diào)節(jié)能力。記住，我們的情緒是我們內(nèi)心的一面鏡子，它們可以影

響我們自己和周圍的人。只有學(xué)會(huì)理解和調(diào)節(jié)情緒，我們才能更好地

與他人相處，過(guò)上快樂(lè)健康的生活。

通過(guò)以上的教學(xué)過(guò)程，師生之間進(jìn)行了積極的互動(dòng)，教師通過(guò)提問(wèn)、

討論、角色扮演等方式激發(fā)學(xué)生的思考和參與，讓學(xué)生在實(shí)際操作中

學(xué)習(xí)情緒管理的方法和技巧。同時(shí)，教師還通過(guò)案例、圖片、視頻等

多種形式引入真實(shí)的情境，幫助學(xué)生更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。這

樣的教學(xué)過(guò)程能夠符合心理與健康教學(xué)