投壺的活動(dòng)方案

投壺的活動(dòng)方案一、活動(dòng)目的二十大報(bào)告提出，要“促進(jìn)群眾體育和競(jìng)技體育全面發(fā)展，加快建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)”，要“推進(jìn)文化自信自強(qiáng)，鑄就社會(huì)主義文化新輝煌”。關(guān)于傳承中華傳統(tǒng)文化，習(xí)近平總書記指出：“要推動(dòng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展，以時(shí)代精神激活中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的生命力”。為進(jìn)一步推動(dòng)中華傳統(tǒng)體育文化傳承，堅(jiān)定師生文化自信，通過參加投壺活動(dòng)，進(jìn)一步了解中國(guó)悠久的體育歷史和輝煌的文化成就，領(lǐng)悟體育鍛煉的樂趣和價(jià)值，培養(yǎng)并形成終身體育的理念。二、投壺介紹（一）起源古代投壺運(yùn)動(dòng)所用的壺大多以銅、鐵、金為主，投壺往往象征或代表著主人的身份和社會(huì)地位，所以人們對(duì)投壺的設(shè)計(jì)制作非常重視和講究。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，諸侯宴請(qǐng)賓客時(shí)的禮儀之一就是請(qǐng)客人射箭，主人請(qǐng)客人射箭，客人一般是不能推辭的。后來有的客人確實(shí)不會(huì)射箭，就用箭投酒壺代替，投壺就代替了射箭。春秋時(shí)期的投壺只是用它代替射禮，到戰(zhàn)國(guó)時(shí)期才正式成為士大夫的一種宴會(huì)娛樂活動(dòng)，并形成了一套投壺規(guī)則，其玩法較為簡(jiǎn)單，具體細(xì)則如下：1.被投的壺用席間的酒器代替，為了不讓投的箭躍出，壺中盛有小豆，壺由司射放在賓主前，室內(nèi)距離座位五尺，堂上距離七尺、庭中距離九尺。2.投壺的場(chǎng)所在室內(nèi)、堂上或庭中，依時(shí)間的早晚和有無風(fēng)塵而定。3.投中時(shí)用“筭”（suan）和“馬”計(jì)算，算是投壺時(shí)計(jì)數(shù)的器具，箭桿狀，插于盛器中。4.盛器名為“中”，形狀像伏地的野獸。從禮制上看，投壺幾乎是縮小版的“射禮”，“投壺，射之細(xì)也，射，謂燕射”。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)代，人們?cè)谒枷肷蠜_破了西周禮制的束縛而得到解放，文士階層崛起后，由于不能行射的客觀條件，才敢于邁出簡(jiǎn)化射禮的第一步。由射禮改編而來的投壺禮，不僅繼承了射禮的德性教育功能，同時(shí)又突顯了能迎合士人休閑的娛樂功能。（二）漢代時(shí)期投壺進(jìn)一步流行，并減少了揖讓之類的禮節(jié)，游戲意味進(jìn)一步增強(qiáng)。同時(shí)，適應(yīng)娛樂化需要，投壺出現(xiàn)了新的玩法，其工具與技術(shù)也發(fā)生了根本性變革。漢以前，投壺主要求中，為了使矢不彈出，就在壺中裝些小豆。漢代投壺不僅不在壺中裝小豆，而且故意使竹矢入壺再反彈出來，然后接之又投，稱為“驍”。至此，投壺出現(xiàn)了新舊兩種玩法。從技術(shù)上看，漢代新出現(xiàn)的這種“驍投”與先秦分賓主按乘矢（四支矢）輪流投矢的古投壺禮已完全不同。從性質(zhì)上看，它可能更接近于漢代興起的百戲而不是先秦的投壺禮。此外，漢代飲酒之風(fēng)盛行，投壺已融入酒樂文化?！逗鬂h書·祭遵傳》記載：“遵為將軍，取士皆用儒。對(duì)酒設(shè)樂，必雅歌投壺?！笨梢?，投壺在這一時(shí)期開始成為一些儒士生活中必不可少的酒樂文化?！膀斖丁钡漠a(chǎn)生及投壺中酒樂文化的突顯使投壺的娛樂性進(jìn)一步增強(qiáng)。（三）魏晉時(shí)期魏晉時(shí)期，戰(zhàn)亂頻仍，下層群眾溫飽尚且不易，此時(shí)的游戲基本上局限于上層社會(huì)。世襲的優(yōu)越政治地位，以及重文輕武的社會(huì)風(fēng)氣，造成上層社會(huì)普遍追求娛樂、崇尚高雅，高雅游戲倍受青睞而大行于世。與此同時(shí)，儒學(xué)地位下降，易、老、莊的三玄之學(xué)盛行于世，魏晉士人突破禮教的限制，追求自然，放浪形骸。思想上的解放使得投壺游戲在這一時(shí)期徹底擺脫了禮儀的形式，玩法上更加多樣，娛樂性大大增強(qiáng)。這一時(shí)期的投壺開始向多樣性與全面娛樂化方向發(fā)展，技藝愈見精巧和多樣化。從兩晉開始，投壺用的壺口兩旁各增加了一個(gè)直徑小于壺口的耳朵，稱壺的兩耳為“二帶”，投的壺添上兩耳，投的箭也增加，人各十二枝，這個(gè)制度直到清代沒有更改。當(dāng)時(shí)活動(dòng)投壺計(jì)分叫計(jì)“算”，有耳朵的壺，投起來較難，每投一次，計(jì)“算”就多。這時(shí)還出現(xiàn)了新的投法，通常的做法是在壺前加置“校具”，充當(dāng)障礙物，以增加投壺的難度。（四）唐朝時(shí)期唐代投壺重視技巧，出現(xiàn)了背坐反投的新玩法，女性開始大量參與投壺。唐以前，女性參與投壺只偶見文獻(xiàn)，進(jìn)入盛唐，隨著投壺活動(dòng)的廣泛開展及女性社會(huì)活動(dòng)的增加，女性開始大量參與投壺活動(dòng)，出現(xiàn)了“收卻投壺玉腕勞”等許多描寫女性投壺的詩(shī)句。至此，投壺用樂由“雅歌”演化出“淫綺”之樂，投壺用具與技法的多樣化發(fā)展及女性的廣泛參與使投壺?cái)[脫了投壺古禮的束縛而全面走向娛樂化。（五）衰落入明之后，投壺并未拘泥舊法，而是隨著社會(huì)發(fā)展日益繁盛，進(jìn)入新的發(fā)展階段。明代也有不少投壺著述。如明末侯（王向）《投壺奏矢》稱，當(dāng)時(shí)的投法有140種之多。到了清朝，投壺日趨衰落。不過，到清朝末年宮中也還在流傳。如今，北京中山公園內(nèi)還有一個(gè)十字形亭子，叫“投壺亭”。公園還保存了六只古代銅質(zhì)投壺，這大約都是清代皇帝的遺物。投壺幾經(jīng)演變，流傳了兩千多年，一度極為興盛，在士大夫中玩得熱火朝天。之所以如此，首先因?yàn)樗且豁?xiàng)“古禮”，士大夫們認(rèn)為是一種雅致的娛樂，符合他們的生活方式，樂于接受。其次，這種娛樂本身可以修身養(yǎng)性，并有健身的意義。投壺雖然從最初的禮儀演變成娛樂游戲，但它始終伴隨著一整套繁瑣的禮節(jié)，沒有完全割斷同“禮儀”的聯(lián)系。這樣，就使投壺的流傳范圍變得狹窄，只限于士大夫階層。到了清末，隨著西方現(xiàn)代體育的傳入，投壺退出了歷史舞臺(tái)。三、場(chǎng)地設(shè)置田徑場(chǎng)旁的室外籃球場(chǎng)。公共體育場(chǎng)外側(cè)場(chǎng)地位置。四、活動(dòng)內(nèi)容內(nèi)容一：投壺之禮投壺之禮與射禮具有類似的復(fù)興價(jià)值，在此不再贅述。復(fù)興投壺，并不只是為了追求一種古典禮儀和游戲的復(fù)原。追求人與人的相互禮讓與虔敬，提倡以君子之風(fēng)相處相爭(zhēng)，同時(shí)起到愉悅身心、豐富禮宴娛樂的作用，這正是我們提倡重溫投壺的原因所在。1.投壺之禮的準(zhǔn)備投壺是在宴飲時(shí)所行禮儀，行禮者皆著漢服禮服。①參禮者主人1人：投壺禮的主持者賓1人：投壺禮的參與者司射1人：投壺禮的具體指揮者樂工1人：演奏音樂②禮器的準(zhǔn)備投壺兩尊：金屬制、陶瓷制等均可。先秦投壺?zé)o耳，壺中盛以紅小豆，使箭矢投入后不至于彈出。標(biāo)準(zhǔn)尺寸為壺頸長(zhǎng)七寸，口徑二寸半，壺高一尺二寸，容斗五升，壺腹五寸。（皆周代度制，一寸合2.31厘米）矢：若干。古禮要求以柘木制，此處不拘泥，以竹、木等均可，削成矢狀，矢長(zhǎng)二十厘米，首端銳尾端鈍。制作時(shí)可參考：矢需準(zhǔn)備至少八支以上。壺與矢是投壺最重要的禮器，制作時(shí)宜盡量精美。算：若干。竹木制，計(jì)算成績(jī)之用。以竹木片。酒爵1對(duì)：賓主飲酒用。2.投壺之禮的程序①賓主就位賓主于各自席位上。投壺之禮開始。②三請(qǐng)三讓主人奉矢到賓面前。主人請(qǐng)?jiān)唬骸澳秤型魇干趬兀?qǐng)樂賓?！辟e曰：“子有旨酒嘉殽，又重以樂，敢辭?！敝魅嗽唬骸巴魇干趬?，不足辭也，敢以請(qǐng)?！辟e曰：“某賜旨酒嘉殽，又重以樂，敢固辭?！敝魅嗽唬骸巴魇干趬兀蛔戕o也，敢固以請(qǐng)?！辟e對(duì)曰：“某固辭不得命，敢不敬從？”賓向主人行拜禮，接受主人奉上的四只矢。主人答拜。賓主相互行揖禮，于賓主席上正坐，面對(duì)壺所在的席之方位，做好投壺準(zhǔn)備。③進(jìn)壺司射把兩尊壺放到賓主席對(duì)面的席子上（壺離主賓席位的距離為二矢半），分別正對(duì)賓與主人。返回司射席位。向賓主宣布活動(dòng)規(guī)則：“投壺之禮，需將箭矢的端首擲入壺內(nèi)才算投中；要依次投矢，搶先連投者投入亦不予計(jì)分；投中獲勝者罰不勝者飲酒”再令樂工奏《貍首》?；顒?dòng)開始?！敦偸住罚?shī)經(jīng)名篇，瑟曲，已失傳。今可用琴曲《鹿鳴》替代。投壺動(dòng)作應(yīng)與節(jié)奏相和。④投壺賓主依次投壺，將八只矢投完。為一局。⑤釋算即計(jì)算成績(jī)。司射在賓主投壺過程中同時(shí)計(jì)算成績(jī)，有投入的，就將一枚“算”放到一側(cè)的地上，賓投中放于右，主投中放于左。賓主投完，司射說：“左右都已投完，下面宣布成績(jī)。”報(bào)數(shù)時(shí)，單數(shù)稱奇，雙數(shù)稱純。一算為一奇，二算為一純，三算為三奇，四算為二純……誰人勝了，司射報(bào)曰“某賢于某×純（奇）”，平局便稱為“均”。⑥酌酒司射說：“請(qǐng)勝者為不勝者酌酒。”此時(shí)，勝者向敗者罰酒。勝者為敗者酒爵中斟滿酒，奉上，敗者接過，說“賜灌”。勝者答：“敬養(yǎng)”。敗者將罰酒飲下。⑦復(fù)始第二輪投壺開始，方法同上，直至賓主盡歡。內(nèi)容二：投壺比賽1.各