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文檔簡介

歌唱中的呼吸及訓練方法在學習呼吸時，首先要了解不同類型的呼吸方式。呼吸的類型包括三種：（1）胸式呼吸。這種呼吸方式是通過上胸部控制呼吸的方法。它的吸氣量較少且較淺，僅限于肺部上部，容易導致喉嚨和頸部周圍肌肉的緊張，產生尖細、干燥、缺乏彈性的聲音。初學者和業(yè)余歌手中常見這種現(xiàn)象。這是一種需要糾正的不良呼吸方式。（2）腹式呼吸。這種呼吸方式依靠軟肋擴張、小腹鼓起和收縮。吸氣比胸式呼吸更深，但也有局限性。由于吸氣過深，氣息往往不流暢，影響聲音發(fā)聲部位，導致中低音區(qū)聲音沉悶，缺乏靈活性，并出現(xiàn)音調偏低的情況。（3）胸腹式聯(lián)合呼吸。這種呼吸方式是通過胸腔、橫膈膜和兩側肋骨、腹部肌肉共同控制氣息的呼吸法。這種呼吸法是現(xiàn)代中外聲樂界公認并普遍采用的科學、符合生理規(guī)律的呼吸方式，具有許多優(yōu)點。它能夠有效控制氣息，呼氣均勻有節(jié)制，能夠儲存更多氣息，有明顯的呼吸支點，擴大音域，使高、中、低音區(qū)協(xié)調統(tǒng)一。了解了呼吸方式還不夠，需要長期堅持不懈的練習才能在歌唱時靈活運用。目前常用的練習方法有兩種。快吸慢呼：這是歌唱時最常用的呼吸方式，應該經常練習。具體方法是：快速吸氣，稍作停頓后緩慢呼出。可以這樣理解：想象一位久別的好朋友突然出現(xiàn)在你面前，你驚訝地倒抽一口氣，幾乎要喊出來，然后停在這種狀態(tài)下。幾秒后，感覺到一股外部力量將小腹向后推壓，感覺小腹在與外力對抗中緩緩呼出氣息。這時橫膈膜有力地支撐著。慢吸慢呼：緩慢吸氣，稍作停頓后再緩慢呼出?？梢赃@樣理解：當你收到一束喜愛的鮮花時，高興地聞花香，你會發(fā)現(xiàn)胸廓自然向前、向上抬起，肋骨和腰部肌肉向四周擴張，保持這種狀態(tài)，只放松腹部橫膈膜以下的肌肉群送氣。送氣時想象吹蠟燭，將燃燒的蠟燭吹倒但不吹滅，保持蠟燭不上升也不熄滅，保持一段時間后再換氣。要做到這一點，吸氣必須像聞花那樣自然、平靜

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