武術知識問答 答案及武術操《英雄少年》分解圖解 標準排版

姓名：班級：武術知識問答武術是以_____為主要內容。

A

A．技擊動作

B．舞蹈動作

C．雜技動作

D．狩獵動作

2．武術起源于原始的_________。

B

A．部落戰(zhàn)爭

B．生產(chǎn)勞動

C．宗教活動

D．狩獵活動

3．_________所記載的越女論劍。理法深奧、論述精辟至今不失光彩。

A

A．吳越春秋

B．呂氏春秋

C．漢書

D．紀效新書

4．__________開始實行武舉制。

A

A．唐朝

B．隋朝

C．宋朝

D．三國

5．《紀效新書》的作者是__________。

B

A．何良臣

B．戚繼光

C．程宗獻

D．茅元儀

6．_________年在上海成立的精武體育會是維持時間最長，影響最大的民間武術團體。

C

A．1901

B．1905

C．1910

D．1915

7．1927年中央國術館于________成立。

D

A．北京

B．上海

C．廣州

D．南京

8．1953年在天津舉行了以________為主要內容的全國民族形式體育表演及競賽大會。

C

A．馬術

B．射擊

C．武術

D．摔跤

9．________年國家體委將武術列為體育競賽項目。

C

A．1950

B．1953

C．1957

D．1958

10．國家體委于_________年制定了第一部《武術競賽規(guī)則》。

D

A．1950

B．1953

C．1957

D．1958

1．1985年在_________成立了國際武術聯(lián)合會籌備委員會。

C

A．北京

B．上海

C．西安

D．武漢

2．1987年在_________舉行了第一屆亞洲武術錦標賽，武術開始成為正式的國際比賽項目。

C

A．北京

B．曼谷

C．橫濱

D．香港

3．_________年國際武術聯(lián)合會在北京宣告成立，并于次年在北京舉辦了第一屆世界武術錦標賽，以后每兩年舉辦一次。

C

A．1985

B．1989

C．1990

D．1991

4．武術接運動形式一般分為_________大類。

C

A．2

B．3

C．4

D．5

5．集體表演是指_________人以上徒手或手持器械同時進行練習的演練形式。

D

A．2

B．3

C．5

D．6

6．_________在傳統(tǒng)武德的內容中最為重要。

A

A．仁

B．義

C．信

D．勇

7．推掌的力點在__________。

A

A．掌外沿

B．掌根

C．掌心

D．掌指

8．彈腿的力點在_________。

B

A．腳跟

B．腳尖

C．腳面

D．腳外沿

9．沖拳的力點在_________。

A

A．拳面

B．拳輪

C．拳心

D．拳背

10．側踹腿的力點在_________。

B

A．腳尖

B．腳跟

C．腳掌

D．腳心

27．屬于跌撲動作有

。（D）

A．扶地后掃

B．搶背

C．鯉魚打挺

D。以上三點

28．架拳動作要求拳眼

。（C）

A．朝后

B．朝上

C．朝下

D．朝前

29．正踢腿的易犯錯誤是

。（D）

A．俯身彎腰

B．拔跟或送髖

C．速度緩慢無力

D．以上三點

30．側踢腿的要點是

。（D）

A．開髖

B．側身

C．猛收腹

D．以上三點

31．旋風腳動作身體的旋轉不得少于

。（C）

A．90°

B．180°

C．270°

D．360°

32．騰空擺蓮動作要求

。（C）

A．一響

B．二響

C．三響

D．可以而卻向全國武術之鄉(xiāng)是哪？----佛山在中國武術發(fā)展史上，最為著名的武術流派是什么？----少林派、武當派和峨眉派。什么是硬功？---指習武者經(jīng)過專門的系統(tǒng)訓練，其身體各部具有比一般人強得多的抗擠壓、抗擊打、耐摔跌的能力。什么是內功？---指習武者經(jīng)過專門的方法訓練，以提高精、氣來達到身體內壯的方法。什么是外功？---指習武者經(jīng)過專門的系統(tǒng)訓練，使身體表皮部分具有比常人較強的抗擊力和抗磕碰的能力，達到外壯的效果。什么叫練氣？---氣功鍛煉中，通過吐納呼吸等方式，以鍛煉自己體內的精氣叫練氣。什么叫步法，步法有哪些形式？---步法是指練習武術時下肢移動的方法。主要有上步、退步、蓋步、插步、縱跳步、跨跳步、躍步、擊步、墊步等形式。什么叫腿法，分哪幾類？---腿法指練習武術時運用腿的技法。分直擺、屈伸、旋轉三類。常見的腿法有踢、彈、踹、蹬、擺、掃等。拳型有哪些主要技術要領？---握拳時要求四指并攏卷緊，拇指扣于中指和食指的第二章指節(jié)上。拳面要求平整。武術本身是有武德相約束的，武林各門派均強調重武尚德。武德并非為單純的武術本身的道德規(guī)范，它的核心是一個是什么字？---義馬步動作要領？---兩腿之間的距離是自己腳長的3.5倍~你可以用自己的腳測量下3腳半，頭頂正直，雙眼平視前方，腰挺直，雙拳抱腰間，兩腿成水平蹲下，雙腳腳尖內扣，重心與兩腿之間！五行是指什么？---古代武術家用金、木、水、火、土（五行）表示形意拳中的劈、崩、鉆、炮、橫五種基本拳法，或表示太極拳中的進、退、顧、盼、定一種步法。什么叫練氣？---氣功鍛煉中，通過吐納呼吸等方式，以鍛煉自己體內的精氣叫練氣。什么叫手法，手法有哪些要求？---手法是指練習武術時運用拳、掌、勾、指技法的總稱。練習時要求手法要輕快、敏捷、有力。武術中有哪些主要拳法？---武術中主要的拳法有沖、劈、撩、貫、崩、砸、橫等。打狗棍法有多少路？---36武術健身操《英雄少年》第一節(jié)、起勢1-2拍：雙掌上托：左腳向左開步，兩手掌由兩側從下經(jīng)胸前內旋向上托起，掌心朝上，目視雙掌，3-4拍：胸前叉掌：兩掌向體側分開，經(jīng)腹前向上交叉至胸前（左掌在前），目視前方。5-6拍：兩掌由胸前向下經(jīng)體側分開至側上舉，目視左掌。7-8拍：并步按掌：兩掌經(jīng)頭上經(jīng)胸前下按至腹前，左腳向右腳并步，頭向右擺，目視右側。第二個八拍同第一個八拍，方向相反。第三個，四個八拍同第一第二個八拍。第二節(jié)、抻拉運動第一個八拍：1拍丁步抱掌：左腳腳尖點地成丁步，兩掌在提前右側相抱，右掌在胸前，左掌在髖前，掌心相對，目視右側。2拍：弓步分掌：左腳向左上步成左弓步，兩臂外分成一條直線，左掌略高于肩，右掌略低于肩，目視左掌。3拍：弓步架按：身體右轉成右弓步，左掌下按至右髖關節(jié)前，右掌架于頭部上方，目視前方。4拍：并步抱拳：左腳向右腳并步，兩拳抱于腰間，目視前方。5拍：丁步抱掌：兩腿屈膝，右腳腳尖點地成丁步，兩掌在體前左側相抱，左掌在胸前，右掌在髖前，掌心相對，目視左側。6拍：弓步分掌：右腳向右上步唱右弓步，兩部外分成一條直線，右掌略高于肩，左掌略低于肩，目視右掌。7拍：弓步架按：身體左轉成左弓步，右掌下按至左髖關節(jié)前，左掌架于頭部上方，目視前方。8拍：并步抱拳：右腳向左腳并步，兩掌變拳抱于腰間，目視前方。第二、三、四個八拍同第一個八拍。第三節(jié)：開合運動第一個八拍：1拍：開步劈掌：左腳向左開步，左掌經(jīng)腹部向右上方劃弧劈掌至身體左側，高與肩平，目視左掌。2拍：震腳抄拳：身體右轉，右腿屈膝，左腳震腳于右腳內側；右掌變拳向上抄擊，高與下頜平，右拳變掌拍擊左小臂，目視左拳；同時發(fā)“哈”聲。3拍：弓步架推：身體左轉，左腳撤步成左弓步；左掌上架于頭部上方，掌心向上，右掌向右推出，掌心向前，目視右掌；同時發(fā)“哈”聲。4拍：并步抱拳：左腳向右腳并步，目視右掌，雙掌變拳抱于腰間，目視前方。5拍：：開步劈掌：右腳向右開步，右掌經(jīng)腹部向左上方劃弧劈掌至身體右側側，高與肩平，目視右掌。6拍：震腳抄拳：身體左轉，左腿屈膝，右腳震腳于左腳內側；左掌變拳向上抄擊，高與下頜平，左拳變掌拍擊右小臂，目視右拳；同時發(fā)“哈”聲。7拍：弓步架推：身體右轉，右腳撤步成右弓步；右掌上架于頭部上方，掌心向上，左掌向左推出，掌心向前，目視左掌；同時發(fā)“哈”聲。8拍：并步抱拳：右腳向左腳并步，目視左掌，雙掌變拳抱于腰間，目視前方。第二、三、四個八拍同第一個八拍。第四節(jié)：踢腿運動第一個八拍：1拍：弓步推掌：左腳向左前上方45度上步成左弓步，左臂向左格擋后左拳抱拳于腰間，右拳變掌從腰間推出，目視右掌。2拍：架掌正踢：左掌架于頭上方，掌心朝上，右拳變勾向后勾掛，勾尖朝上；右腳向上正踢，腳尖過腰，目視前方。3拍：弓步?jīng)_拳：右腳后撤成左弓步，右勾手變拳由腰間向前沖出，高與肩平，左掌變拳收于腰間，目視右拳。4拍：并步抱拳：左腳向右并步，兩拳抱于腰間，目視前方。5拍：弓步推掌：右腳向右前上方45度上步成右弓步，右臂向右格擋后右拳抱拳于腰間，左拳變掌從腰間推出，目視左掌。6拍：架掌正踢：右掌架于頭上方，掌心朝上，左拳變勾向后勾掛，勾尖朝上；左腳向上正踢，腳尖過腰，目視前方。7拍：弓步?jīng)_拳：左腳后撤成右弓步，左勾手變拳由腰間向前沖出，高與肩平，右掌變拳于腰間，目視左拳。8拍：并步抱拳：右腳向左并步，兩拳抱于腰間，目視前方。第二、三、四個八拍同第一個八拍。第五節(jié)：側展運動第一個八拍：1拍：并步擊掌：兩手經(jīng)體側直臂上舉，于頭部上方擊響，右臂附于左拳背上。2拍：弓步雙劈：左腳向左邁出成左弓步，兩拳由上向下劈出，高與肩平，目視左拳。3拍：側身斜插：身體右轉變成右弓步，右拳變掌向內攔掌后收于左肩前，左拳變掌向右上方插出。4拍：并步抱拳：左腳向右并步，兩拳抱于腰間，目視前方。5拍：并步擊掌：兩手經(jīng)體側直臂上舉，于頭部上方擊響，左臂附于右拳背上。6拍：弓步雙劈：右腳向右邁出成右弓步，兩拳由上向下劈出，高與肩平，目視右拳。7拍：側身斜插：身體左轉變成左弓步，左拳變掌向內攔掌后收于右肩前，右拳變掌向左上方插出。8拍：并步抱拳：右腳向左并步，兩拳抱于腰間，目視前方。第二、三、四個八拍同第一個八拍。第六節(jié)：擰轉運動第一個八拍：1拍：馬步雙砸：左腳向左邁出成馬步，雙拳在腹前交叉（左拳在前）向后兩側弧形砸出，高與肩平，肘微曲；拳心向上，目視左拳；同時發(fā)出“嗨”聲。2拍：胸前合肘：兩臂屈肘合于胸前，拳心向內，目視前方。3拍：擰身鞭打：身體左轉成左弓步，右拳前沖，左拳向后鞭打，兩拳皆立拳，兩臂基本在一直線上，目視右拳；同時發(fā)出“哈”聲。4拍：并步抱拳：并步抱拳：左腳向右并步，兩拳抱于腰間，目視前方。5-8拍與前四個八拍方向相反。第二個八拍：1拍：馬步下切：左腳向左邁出成馬步，左拳變掌向左下方切出，高與髖平，目視左掌。2拍：弓步?jīng)_拳：身體左轉成左弓步，右拳前沖，左掌變拳收于腰間，目視右拳。3拍：擰身盤肘：身體右轉成右弓步，左肩于胸前盤肘，右拳收于腰間，目視前方。4拍：并步抱拳：并步抱拳：左腳向右并步，兩拳抱于腰間，目視前方。第三、四個八拍同第一、第二個八拍。第七節(jié)：俯仰運動第一個八拍：1拍：開步上托：左腳向左開步，略寬于肩；兩掌上下?lián)纬?，左掌心向上，右掌心向下，目視左掌?拍：俯身右按：上體下俯，左掌按于右腳面，右掌變勾手置于體后，勾尖朝上，目視左掌。3拍：俯身左按：身體左轉，右勾手變掌按于左腳面，左掌變勾手置于體后，勾尖朝上，目視右掌。4拍：并步抱拳：左腳向右腳并步，兩拳抱于腰間，目視前方。5-8拍同1-4拍，方向相反。第二個八拍：1拍：弓步推掌：左腳向左邁出成左弓步，左掌向前推出，右拳抱于腰間，目視左掌。2拍：虛步下插：左腳后撤半步，前腳掌點地成虛步；左掌變拳收于腰間，右拳變掌向斜下方插出，目視右掌。3拍：弓步架推：左腳向左邁出成左弓步，左拳變掌由腰間向前推出，右掌向上架于頭部上方，目視左掌。4拍：并步抱拳：左腳向右腳并步，兩拳抱于腰間，目視前方。5-8拍同1-4拍，方向相反。第三、第四個八拍同第一、二個八拍。第八節(jié)：跳躍運動第一個八拍：1拍：跳步前推：兩腳向兩側跳開成馬步，兩拳變虎爪前推，高與肩平，目視前方。2拍：跳步抱拳：兩腳跳起成并步，兩爪變拳抱于腰間，目視前方。3拍：跳步側推：兩腳向兩側跳開成馬步，兩拳變掌由腰間向兩側推出，高與肩平，目視前方。4拍：跳步抱拳：兩腳跳起成并步，兩掌變拳抱于腰間，目視前方。5拍：提膝右沖：右腳顛跳，提左膝；右拳沖出，目視右拳。6拍：跳步抱拳：左腳落地，右拳收于腰間，目視前方。7拍：提膝左沖：左腳顛跳，提右膝；左拳沖出，目視左拳。8拍：跳步抱拳：右腳落地，左拳收于腰間，目視前方。第二個八拍同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍同第一、二個八拍。第九節(jié)：收勢第一個八拍：1拍：開步前舉：左腳向左開步，兩臂經(jīng)體側向上提起至胸前，掌心向下，目視前方。2拍：屈膝下按：重心下降，雙掌下按至腹前，兩腿屈膝，目視前方。3拍：兩臂側舉：重心上提，兩臂經(jīng)兩側向上提起，高與肩平，掌心