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關(guān)于珍愛生命直面挫折主題班會雷慶瑤遭遇了什么挫折?她是如何面對的,逃避還是勇敢面對?第2頁,共13頁,2024年2月25日,星期天作為一名學生,可能會遭遇到什么挫折呢?考試成績不及格總是得不到父母的肯定第3頁,共13頁,2024年2月25日,星期天作為一名學生,可能的做法這些做法,可取嗎?第4頁,共13頁,2024年2月25日,星期天那么你自己呢?你在學習生活中曾經(jīng)遭遇什么挫折,自己是如何面對的?跟我們分享一下好嗎?第5頁,共13頁,2024年2月25日,星期天這些天父母不和,鬧得正兇,他一面安慰父母,一面在痛苦中學習,常常走神,常常身不由已。早上他遲到了,在老師責備的目光里,走入班級。語文課,默寫結(jié)束,果,他又是最低分,被老師叫去辦公室批評,盡管他知道:男兒有淚不輕彈,但眼淚還是忍不住嘩嘩地流了下來。第6頁,共13頁,2024年2月25日,星期天可能的解決辦法:1.找父母談心。告訴他們他聽到父母吵架時內(nèi)心的真實感受及他們的吵架對他學習生活的影響,希望他們能早日和好。2.轉(zhuǎn)移注意力。把更多的精力集中在學習上。3.找老師、朋友談心,向他們傾訴并尋求幫助。第7頁,共13頁,2024年2月25日,星期天1.正視挫折,認真分析。分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因,正確對待挫折,不僅可以克服和消除挫折,而且還可以磨煉自己的意志。2.學會宣泄,擺脫壓力。分散挫折的壓力,不要把痛苦悶在心里,應當主動向老師、同學或親友傾訴,爭取別人的諒解、同情與幫助,這樣可以減輕挫折感,增強克服挫折的信心。第8頁,共13頁,2024年2月25日,星期天3.情緒轉(zhuǎn)移,尋求升華。轉(zhuǎn)移自己的視線,遭受挫折后,一般人都會感覺度日如年。這時,可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式,使情緒得以調(diào)適,情感得以升華。第9頁,共13頁,2024年2月25日,星期天4.學會幽默,自我解嘲?!坝哪焙汀白猿啊笔切狗e郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當你遭受挫折時,不妨采用阿Q的精神勝利法,比如“吃虧是福”“破財免災”“有失有得”等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理?;蛘摺半y得糊涂”,冷靜看待挫折,用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。第10頁,共13頁,2024年2月25日,星期天5.尋找原因,理清思路。當你受挫時,先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?,再尋求解決問題的方法。6.再接再厲,鍥而不舍。當你遇到挫折時,要勇往直前。你的既定目標不變,努力的程度加倍。那么很快,迎接你的就將是成功了。第11頁,共13頁,2024年2月25日,星期天第12頁,共13頁

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