培訓(xùn)活動方案策劃5篇

培訓(xùn)活動方案策劃篇1 為進(jìn)一步推進(jìn)我園教師繼續(xù)教育工作，提高教師培訓(xùn)質(zhì)量，根據(jù)上級主管部門對教師繼續(xù)教育培訓(xùn)提出的要求，結(jié)合本園實(shí)際，特制定此方案: 一、指導(dǎo)思想 貫徹落實(shí)新《綱要》精神，積極探索有效的園本師資培訓(xùn)模式。堅(jiān)持立足園本、聯(lián)系實(shí)際、注重實(shí)效的原則;堅(jiān)持思想政治素質(zhì)與業(yè)務(wù)水平并重的原則;充分發(fā)揮園本培訓(xùn)的功能和優(yōu)勢，營造有利教師終生教育和可持續(xù)發(fā)展的良好環(huán)境，努力建設(shè)一支師德高尚、業(yè)務(wù)精良、結(jié)構(gòu)合理、充滿活力、能夠適應(yīng)21世紀(jì)素質(zhì)教育需要的反思型、科研型的教師隊(duì)伍。 二、培訓(xùn)目標(biāo) 1、進(jìn)一步促進(jìn)教師更新教育觀念，更新知識結(jié)構(gòu)和能力結(jié)構(gòu)，掌握現(xiàn)代教育技術(shù)，使之具有綜合教育能力和銳意創(chuàng)新能力，符合創(chuàng)新教育和素質(zhì)教育的要求。 2、進(jìn)一步提高教師理論功底和科研能力，發(fā)展教師的個(gè)性特長，使之具有鮮明的教育教學(xué)個(gè)性，并形成自己的教育教學(xué)風(fēng)格和特色，成為學(xué)科骨干。 3、進(jìn)一步提升教師師德修養(yǎng)，完善教師心理品質(zhì)，使之成為師德高尚、心理健康、德藝雙馨的一代良師。 4、逐步構(gòu)建“研訓(xùn)一體”的培訓(xùn)模式，形成園本培訓(xùn)體系，建立園本培訓(xùn)機(jī)制，使園本培訓(xùn)逐步科學(xué)化、規(guī)范化、系列化。 三、培訓(xùn)內(nèi)容 (一)師德培訓(xùn) 結(jié)合市局文件精神，開展《中國夢—黃驊夢——教育夢》師德專題活動。通過師德大討論、師德征文、師德演講等活動，在園內(nèi)廣泛開展師德教育，幫助教師樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和職業(yè)觀，不斷提升教師的個(gè)人涵養(yǎng)和心理素質(zhì)，促進(jìn)教師依法施教、以德治教。 (二)專題培訓(xùn):幼兒園數(shù)學(xué)教育 通過開展學(xué)習(xí)黃驊市春蕾幼教中心、第一幼兒園、第二幼兒園的園本課程展示活動，使廣大幼兒園教師能進(jìn)一步理解幼兒園數(shù)學(xué)教育的目標(biāo)、內(nèi)容，更好地掌握幼兒教師數(shù)學(xué)教學(xué)藝術(shù)的基本標(biāo)準(zhǔn)及幼兒園數(shù)學(xué)教育活動設(shè)計(jì)與組織的要求，并能將所學(xué)的理論知識很好地運(yùn)用于課堂教學(xué)實(shí)踐，切實(shí)提高教師進(jìn)行數(shù)學(xué)教育的基本素質(zhì)和能力。 (三)自主性個(gè)性化培訓(xùn) 本著“靈活、實(shí)用、有效”的原則，我們組織教師進(jìn)行自主性個(gè)性化培訓(xùn)，讓教師根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇自己需要的內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)。并在學(xué)習(xí)過程中，加強(qiáng)對教師的指導(dǎo)，切實(shí)地幫助教師提高自己、不斷成長。 四、培訓(xùn)對象及形式 培訓(xùn)對象:幼兒園教師 培訓(xùn)形式:采取以集中參與式、教師的自我反思為主的多種培訓(xùn)形式。包括專題培訓(xùn)、主題研討、案例教學(xué)、教學(xué)觀摩、協(xié)作交流、師徒結(jié)對等。 五、管理與考核 加強(qiáng)培訓(xùn)過程的檢查和督促?？己藭r(shí)把教師的學(xué)習(xí)筆記、聽課記錄、課例和案例、課間制作、學(xué)習(xí)體會、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)等文字材料、參加培訓(xùn)和研究活動的考勤情況作為園本培訓(xùn)檢查、考核的依據(jù)。 六、組織與保障 組織保障:成立以副園長為組長，副園長為副組長，培訓(xùn)輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)具體實(shí)施的園本培訓(xùn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)和管理幼兒園的園本培訓(xùn)工作，保障園本培訓(xùn)工作落到實(shí)處并富有成效。 七、經(jīng)費(fèi)保障:每學(xué)年撥出一定的經(jīng)費(fèi)，作為園本培訓(xùn)所需開支，保證園本培訓(xùn)正常順利開展。培訓(xùn)活動方案策劃篇2 為貫徹落實(shí)市業(yè)主及總監(jiān)辦安全生產(chǎn)工作會議精神，進(jìn)一步提高本項(xiàng)目安全監(jiān)管人員的業(yè)務(wù)能力和水平，加強(qiáng)本項(xiàng)目從業(yè)人員的安全意識和技能，切實(shí)做好本工程安全生產(chǎn)教育培訓(xùn)工作，現(xiàn)制定安全生產(chǎn)培訓(xùn)計(jì)劃： 一、培訓(xùn)工作目的 堅(jiān)持安全生產(chǎn)第一的理念，全面落實(shí)市業(yè)主和總監(jiān)辦安全生產(chǎn)工作會議部署，緊緊圍繞安全生產(chǎn)工作大局，統(tǒng)籌規(guī)劃，改革創(chuàng)新，著力完善項(xiàng)目的培訓(xùn)體系，強(qiáng)力推進(jìn)以“三項(xiàng)崗位人員”(項(xiàng)目經(jīng)理、安全管理人員、特種作業(yè)人員)，農(nóng)民工和班組長為重點(diǎn)的項(xiàng)目全員培訓(xùn)，進(jìn)一步加大監(jiān)管培訓(xùn)力度，切實(shí)加強(qiáng)安全專業(yè)人才培養(yǎng)，大力推進(jìn)培訓(xùn)內(nèi)容規(guī)范化、培訓(xùn)方式多樣化、培訓(xùn)手段現(xiàn)代化、培訓(xùn)管理信息化，全面提升從業(yè)人員和安全監(jiān)管人員的整體素質(zhì)，為促進(jìn)安全生產(chǎn)形勢持續(xù)穩(wěn)定好轉(zhuǎn)提供人才保證和財(cái)力支持。 二、培訓(xùn)工作安排 (一)、教育和培訓(xùn)的時(shí)間 1、企業(yè)法人代表、項(xiàng)目經(jīng)理每年不少于30學(xué)時(shí); 2、專職管理和技術(shù)人員每年不少于40學(xué)時(shí); 3、其他管理和技術(shù)人員每年不少于20學(xué)時(shí);建筑工程安全生產(chǎn)管理4、特殊工種每年不少于20學(xué)時(shí); 5、其他職工每年不少于15學(xué)時(shí); 6、待、轉(zhuǎn)、換崗重新上崗前，接受一次不少于20學(xué)時(shí)的培訓(xùn); 7、新工人入場、班組三級培訓(xùn)教育時(shí)間分別不少于15學(xué)時(shí)、20學(xué)時(shí)。 (二)、教育和培訓(xùn)的形式與內(nèi)容 教育和培訓(xùn)分等級、層次和工作性質(zhì)分別進(jìn)行，管理人員的重點(diǎn)是安全生產(chǎn)意識和安全管理水平，操作者的重點(diǎn)是遵章守紀(jì)、自我保護(hù)和提高防范事故的能力。 1、新工人(包括合同工、臨時(shí)工、學(xué)徒工、實(shí)習(xí)和代培人員) 必須進(jìn)行項(xiàng)目部、工地和班組的三級安全教育。教育內(nèi)容包括安全生產(chǎn)方針、政策、法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)及安全技術(shù)知識、設(shè)備性能、操作規(guī)程、安全制度、嚴(yán)禁事項(xiàng)及本工種的安全操作規(guī)程。 2、電工、焊工、架工;機(jī)操工及起重工和各種機(jī)動車輛司機(jī)等特殊工種工人，除進(jìn)行一般安全教育外，還要經(jīng)過本工程的專業(yè)安全技術(shù)教育。 3、采用新工藝、新技術(shù)、新設(shè)備施工和調(diào)換工作崗位時(shí)，對操作人員進(jìn)行新技術(shù)、新崗位的安全教育。 (三)、安全教育和培訓(xùn)的形式 1、新工人三級安全教育 對新工人或調(diào)換工種的工人，必須按規(guī)定進(jìn)行安全教育和技術(shù)培訓(xùn)，經(jīng)考核合格，方準(zhǔn)上崗。 三級安全教育是每個(gè)剛進(jìn)企業(yè)的新工人必須接受的首次安全生產(chǎn)方面的基本教育，三級安全教育是指公司、項(xiàng)目、班組這三級。對新工人或調(diào)換工種的工人，必須按規(guī)定進(jìn)行安全教育和技術(shù)培訓(xùn)，經(jīng)考核合格，方準(zhǔn)上崗。 公司級。新工人在分配到施工隊(duì)之前，必須進(jìn)行初步的安全教育。教育內(nèi)容如下： (l)勞動保護(hù)的意義和任務(wù)的一般教育; (2)安全生產(chǎn)方針、政策、法規(guī)、標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范、規(guī)程和安全知識; (3)企業(yè)安全規(guī)章制度等。 項(xiàng)目級。項(xiàng)目級教育是新工人被分配到項(xiàng)目以后進(jìn)行的安全教育。教育內(nèi)容如下： (1)建筑工人安全生產(chǎn)技術(shù)操作一般規(guī)定; (2)施工現(xiàn)場安全管理規(guī)章制度： (3)安全生產(chǎn)紀(jì)律和文明生產(chǎn)要求; (4)在施工程基本情況，包括現(xiàn)場環(huán)境、施工特點(diǎn)，可能存在不安全因素的危險(xiǎn)作業(yè)部位及必須遵守的事項(xiàng)。 班組級。崗位教育是新工人分配到班組后，開始工作前的一級教育。教育內(nèi)容如下： (1)本人從事施工生產(chǎn)工作的性質(zhì)，必要的安全知識，機(jī)具設(shè)備及安全防護(hù)設(shè)施的性能和作用; (2)本工種安全操作規(guī)程; (3)班組安全生產(chǎn)、文明施工基本要求和勞動紀(jì)律; (4)本工種事故案例剖析、易發(fā)事故部位及勞防用品的使用要求。 三級教育的要求： (1)三級教育一般由企業(yè)的安全、教育、勞動、技術(shù)等部門配合進(jìn)行; (2)受教育者必須經(jīng)過考試合格后才準(zhǔn)予進(jìn)入生產(chǎn)崗位; (3)給每一名職工建立職工勞動保護(hù)教育卡，記錄三級教育、變換工種教育等教育考核情況，并由教育者與受教育著雙方簽字后入冊。 2、特種作業(yè)人員培訓(xùn) 除進(jìn)行一般安全教育外，還要執(zhí)行GB5306—85《關(guān)于特種作業(yè)人員安全技術(shù)考核管理規(guī)劃》的有關(guān)規(guī)定，按國家、行為、地方和企業(yè)規(guī)定進(jìn)行本工種專業(yè)培訓(xùn)、資格考核，取得《特種作業(yè)人員操作證》后上崗。 3、特定情況下的適時(shí)安全教育 (1)季節(jié)性，如冬季、夏季、雨雪天、訊臺期施工; (2)節(jié)假日前后; (3)節(jié)假日加班或突擊趕任務(wù); (4)工作對象改變; (5)工種交換; (6)新工藝、新材料、新技術(shù)、新設(shè)備施工; (7)發(fā)現(xiàn)事故隱患或發(fā)生事故后; (8)新進(jìn)入現(xiàn)場等。 4、三類人員的安全培訓(xùn)教育 施工單位的主要負(fù)責(zé)人是安全生產(chǎn)的第一責(zé)任人，必須經(jīng)過考核合格后，做到持證上崗。在施工現(xiàn)場，項(xiàng)目負(fù)責(zé)人是施工項(xiàng)目安全生產(chǎn)的第一責(zé)任者、也必須持證上崗，加強(qiáng)對隊(duì)伍培訓(xùn)，使安全管理進(jìn)入規(guī)范化。 5、安全生產(chǎn)的經(jīng)常性教育 項(xiàng)目部在做好新工人入場教育、特種作業(yè)人員安全生產(chǎn)教育和各級領(lǐng)導(dǎo)干部、安全管理干部的安全生產(chǎn)培訓(xùn)的同時(shí)，還必須把經(jīng)常性的安全教育貫穿于管理工作的全過程，并根據(jù)接受教育對象的不同特點(diǎn)，采取多層次、多渠道和多種方法進(jìn)行。安全生產(chǎn)宣傳教育多種多樣，應(yīng)貫徹及時(shí)性、嚴(yán)肅性、真實(shí)性、做到簡明、醒目，具體形式如下： (1)施工現(xiàn)場入口處的安全紀(jì)律牌。 (2)舉辦安全生產(chǎn)訓(xùn)練班、講座、報(bào)告會、事故分析會。 (3)建立安全保護(hù)教育室，舉辦安全保護(hù)展覽。 (4)舉辦安全保護(hù)廣播，印發(fā)安全保護(hù)簡報(bào)、通報(bào)等，辦安全保護(hù)黑板報(bào)、宣傳欄。 (5)張掛安全保護(hù)掛圖或宣傳畫、安全標(biāo)志和標(biāo)語口號。 (6)舉辦安全保護(hù)文藝演出、放映安全保護(hù)音像制品。 (7)組織家屬做職工安全生產(chǎn)思想工作。 6、班前安全活動 班組長在班前進(jìn)行上崗交流，上崗教育，做好上崗記錄。 (1)上崗交底。交當(dāng)天的作業(yè)環(huán)境、氣候情況、主要工一作內(nèi)容和各個(gè)環(huán)節(jié)的操作安全要求，以及特殊工種的配合等。 (2)上崗檢查。查上崗人員的勞動防護(hù)情況，每個(gè)崗位周圍作業(yè)環(huán)境是否安全無患，機(jī)械設(shè)備的安全保險(xiǎn)裝置是否完好有效，以及各類安全技術(shù)措施的落實(shí)情況等。 (四)培訓(xùn)效果檢查 對安全教育與培訓(xùn)效果的檢查主要是以下幾個(gè)方面： 1、檢查各項(xiàng)目安全教育制度。各項(xiàng)目要建立健全的安全教育和培訓(xùn)考核制度，要廣泛開展安全生產(chǎn)的宣傳教育，使我項(xiàng)目各級領(lǐng)導(dǎo)和廣大職工真正認(rèn)識到安全生產(chǎn)的重要性、必要性，懂得安全生產(chǎn)、文明施工的科學(xué)知識，牢固樹立安全第一的思想，自覺地遵守各項(xiàng)安全生產(chǎn)法令和規(guī)章制度。 2、檢查新入施工現(xiàn)場工人進(jìn)行三級安全教育的情況?，F(xiàn)在臨時(shí)勞務(wù)工多，發(fā)生傷亡事故主要的多在臨時(shí)勞務(wù)工之中，因此在三級安全教育上，應(yīng)把臨時(shí)勞務(wù)工作為新入廠工人對待。新工人(包括合同工、臨時(shí)工、學(xué)徒工、實(shí)習(xí)和代培人員)都必須進(jìn)行三級安全教育。 3、檢查安全教育內(nèi)容。安全教育要有具體內(nèi)容，要把《建筑施工現(xiàn)場安全生產(chǎn)基本知識》、《建筑工人安全技術(shù)操作規(guī)程》作為安全教育的重要內(nèi)容，做到人手一冊，除此以外，企業(yè)、工程處、項(xiàng)目經(jīng)理部、班組都要有具體的安全教育內(nèi)容。電工、焊工、架工、機(jī)械工及起重工、各種機(jī)動車輛司機(jī)等特殊工種的安全教育內(nèi)容。經(jīng)教育合格后，方準(zhǔn)獨(dú)立操作，每年還要復(fù)審。對從事有塵毒危害作業(yè)的工人，也要進(jìn)行主毒危害和防治知識教育，也應(yīng)有安全教育內(nèi)容。 4、檢查變換工種時(shí)是否進(jìn)行安全教育。各工種工人及特殊工種工人除懂得一般安全生產(chǎn)知識外，尚要懂各自的安全技術(shù)操作規(guī)程，當(dāng)采用新技術(shù)、新工藝、新設(shè)備施工和調(diào)換工作崗位時(shí)，要對操作人員進(jìn)行新技術(shù)操作和新崗位的安全教育，未經(jīng)教育不得上崗操作。 5、檢查工人對本工種安全技術(shù)操作規(guī)程的熟悉程度。該條是考核各工種工人掌握《建筑工人安全技術(shù)操作規(guī)程》的熟悉程度，也是對各工種工人安全教育效果的檢驗(yàn)。 6、檢查我項(xiàng)目各項(xiàng)目施工管理人員的年度培訓(xùn)。各項(xiàng)目應(yīng)按公司規(guī)定，安排施工管理人員進(jìn)行有關(guān)安全生產(chǎn)工作的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，并做好培訓(xùn)記錄。培訓(xùn)活動方案策劃篇3 為貫徹落實(shí)省教育廳電教辦(湘教電辦通[20__]8號)《關(guān)于開展湖南省基礎(chǔ)進(jìn)校園活動的通知》精神，提高我?；A(chǔ)教育水平，讓教師更好的利用省基礎(chǔ)教育網(wǎng)上的資源服務(wù)學(xué)生，服務(wù)課堂，服務(wù)教學(xué)，使省基礎(chǔ)進(jìn)我校的校本培訓(xùn)更有實(shí)效，特制定本次培訓(xùn)活動的實(shí)施方案。 一、培訓(xùn)目的： 大力宣傳推廣省基礎(chǔ)，充分發(fā)發(fā)揮資源網(wǎng)在教育教學(xué)中的使用效益，提高我校教育教學(xué)質(zhì)量。 二、培訓(xùn)對象： 市浦中心完小全體在職教師。 三、培訓(xùn)形式： 湖南省基礎(chǔ)進(jìn)我校培訓(xùn)活動采取分輪形式開展，第一輪為中心教師;第二輪為片村小教師。由同一教師授課，培訓(xùn)場地具備投影儀等多媒體設(shè)備，同時(shí)顯示“湖南省基礎(chǔ)進(jìn)市浦中心完小培訓(xùn)”的主題。 四、培訓(xùn)內(nèi)容： 1、播放湖南省基礎(chǔ)宣傳片，讓全體教師對本網(wǎng)站有一個(gè)具體了解。 2、展示省基礎(chǔ)資源下載、上傳、統(tǒng)計(jì)等各項(xiàng)功能。 3、講解教師實(shí)名注冊、專家管理、資源征集活動。 4、解決省基礎(chǔ)實(shí)名注冊及其他應(yīng)用過程中遇到的問題，指導(dǎo)教師如何登錄、如何上傳、如何下載、如何創(chuàng)建個(gè)人博客、外調(diào)教師，新進(jìn)教師如何進(jìn)入省資源網(wǎng)、教學(xué)資源專家?guī)烊绾紊暾埖葍?nèi)容。 5、介紹中小學(xué)教師應(yīng)用省基礎(chǔ)教學(xué)資源服務(wù)教育教學(xué)的成功經(jīng)驗(yàn)。 6、按縣教育局的具體要求在11月31日前完成上傳、下載資源各5條的任務(wù)。 五、時(shí)間安排： 第一輪培訓(xùn)時(shí)間：20__年10月10日。 第二輪培訓(xùn)時(shí)間：20__年10月14日。 六、培訓(xùn)地點(diǎn)： 市浦中心完小多媒體教室。 七、領(lǐng)導(dǎo)小組： 為使活動有序、實(shí)效，特設(shè)此項(xiàng)活動領(lǐng)導(dǎo)小組 組長：z 副組長：z 組員：zz及片小負(fù)責(zé)人 八、工作要求： 1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確責(zé)任，指導(dǎo)全體教師認(rèn)真按縣教育局的要求，不打折扣的落實(shí)完成任務(wù)。 2、加強(qiáng)信息交流，及時(shí)向縣局儀電站上報(bào)本?；顒影才偶盎顒娱_展情況等有關(guān)信息資料。培訓(xùn)活動方案策劃篇4 微笑訓(xùn)練方案 訓(xùn)練目標(biāo)：習(xí)慣性富有內(nèi)涵的、善意的、真誠的、自信的微笑，如一杯甘醇的美酒，叫人流連酣暢! 訓(xùn)練口號：笑吧，盡情地笑吧!笑對自己，笑對他人，笑對生活，笑對一切! 訓(xùn)練方法： (1)他人誘導(dǎo)法——同桌、同學(xué)之間互相通過一些有趣的笑料、動作引發(fā)對方發(fā)笑。 (2)情緒回憶法——通過回憶自己曾經(jīng)的往事，幻想自己將要經(jīng)歷的美事引發(fā)微笑。 (3)口型對照法——通過一些相似性的發(fā)音口型，找到適合自己的最美的微笑狀態(tài)。 如，“一”“茄子”“呵”“哈”等。 (4)習(xí)慣性佯笑——強(qiáng)迫自己忘卻煩惱、憂慮，假裝微笑。時(shí)間久了，次數(shù)多了，就會改變心靈的狀態(tài)，發(fā)出自然的微笑。 (5)牙齒暴露法——笑不露齒是微笑;露上排牙齒是輕笑;露上下八顆牙齒是中笑;牙齒張開看到舌頭是大笑。 訓(xùn)練步驟： (1)基本功訓(xùn)練： A﹒課堂上，每個(gè)人準(zhǔn)備一面小鏡子，做臉部運(yùn)動。 B﹒配合眼部運(yùn)動。 C﹒做各種表情訓(xùn)練，活躍臉部肌肉，使肌肉充滿彈性;豐富自己的表情倉庫;充分表達(dá)思想感情。 D﹒觀察、比較哪一種微笑最美、最真、最善，最讓人喜歡、接近、回味。 E﹒每天早上起床，經(jīng)常反復(fù)訓(xùn)練。 F﹒出門前，心理暗示“今天真美、真高興”。 (2)創(chuàng)設(shè)環(huán)境訓(xùn)練：假設(shè)一些場合、情境，讓同學(xué)們調(diào)整自己的角色，綻放笑臉。 (3)課前微笑訓(xùn)練：每一次禮儀課前早到一會兒，與老師、同學(xué)微笑示意，寒暄。 (4)微笑服務(wù)訓(xùn)練：課外或校外，參加禮儀迎賓活動和招待工作。 (5)具體社交環(huán)境訓(xùn)練：遇見每一個(gè)熟人或打交道的人都展示自己最滿意的微笑。 試著用微笑化解矛盾，用微笑打動別人，用微笑塑造自我成功的形象。 眼神訓(xùn)練方案 訓(xùn)練目標(biāo)：煉就炯炯有神的、神采奕奕的、會放電的、會說話的眼神;同時(shí)，學(xué)會用敏銳的眼睛洞察別人的心理。 訓(xùn)練口號：眼睛是心靈的窗口! 靈魂集中在眼睛里! 眼神是一種更含蓄、更微妙、更復(fù)雜的語言! 讓親善的目光，如炬般有力的眼神成為你建立人格魅力的法寶! 訓(xùn)練方法： (1)學(xué)會察看別人的眼色與心理;鍛煉自己的豐富多采的眼神。 (2)配合眉毛和面部表情，充分表情達(dá)意。 (3)注意眼神禮儀。不能對陌生人長久盯視，除非感情很親密、欣賞、觀看演出;眼睛眨動不要過快或過慢，過快賊眉鼠眼、擠眉弄眼或不成熟，過慢死氣木呆;不要輕易使用白眼、媚眼、斜眼、蔑眼等不好的眼神，除非特殊情況。 (4)習(xí)慣眼部化妝，以突出刻畫眼神，富有情調(diào)。生活妝，清新亮麗可增添情趣和信心;學(xué)會化妝，富貴大方，個(gè)性可脫穎而出，給人留下深刻印象;舞臺妝，濃重或隨心所欲，可改變形象。 訓(xùn)練步驟： (1)眼部操分解動作訓(xùn)練：熟悉掌握眼部肌肉的構(gòu)成，鍛煉肌肉韌性。 眼神構(gòu)成要素： A﹒眼球轉(zhuǎn)動方向——平視、斜視、仰視、俯視、白眼等。 B﹒眼皮瞳孔開合大小——大開眼皮、大開瞳孔，開心，歡暢，驚鄂;大開眼皮、小開瞳孔，憤怒，仇恨;小開眼皮、大開瞳孔，欣賞，快樂，色瞇;小開眼皮、小開瞳孔，算計(jì)，狡詐。 C﹒眼睛眨動速度快慢——快,不解，調(diào)皮，幼稚，活力，新奇;慢,深沉，老練，穩(wěn)當(dāng)，可信。 D﹒目光集中程度——集中，認(rèn)真，動腦思考;分散，漠然，木訥;游移不定，心不在焉。 E﹒目光持續(xù)長短——長，深情，喜歡，欣賞，重視，疑惑;短，輕視，討厭，害怕，撒嬌。 (2)眼神綜合定位：以上要素往往凝結(jié)在一起綜合表現(xiàn)。注意細(xì)微的變化，淋漓盡致的表現(xiàn)富有內(nèi)涵、積極向上的眼神。如“這是你的嗎?”用不同的眼神表示憤怒，表示懷疑，表示驚奇，表示不滿，表示害怕，表示高興，表示感慨，表示遺憾，表示愛不釋手等。 (3)模仿動物的眼神：男性眼神象鷹一樣剛強(qiáng)、堅(jiān)毅、穩(wěn)重、深沉、銳利、成熟、滄桑、親切、自然;女性眼神象貓象鳳一樣柔和、善良、溫順、敏捷、靈氣、秀氣、大氣、親切、自然。 (4)課外作業(yè)： A﹒購物時(shí)，觀察服務(wù)員的眼神和態(tài)度之間的關(guān)系。 B﹒與親朋好友進(jìn)行目光交流，考察眼神是否與自己的思想感情相符。 C﹒校園里與擦肩而過的同學(xué)進(jìn)行眼神接觸，試著揣摩對方的心理。 D﹒與不同年齡、不同性別、不同職業(yè)、不同性格、不同情境的人交流，大膽嘗試使用不同的眼神，并考察社交效果如何。 形體訓(xùn)練方案 訓(xùn)練目標(biāo)：坐、立、走等基本儀態(tài)及舉手投足間，力求協(xié)調(diào)、昂揚(yáng)、文明、美感;符合身份、情境的要求。 訓(xùn)練口號：讓你的舉止、形態(tài)和諧得象一支動人的旋律，帶給人意氣風(fēng)發(fā)、朝氣蓬勃的快感!我自信，我很美!盡情揮灑成功的氣質(zhì)和風(fēng)度! 訓(xùn)練方法： (1)課堂講授與課外訓(xùn)練結(jié)合。 (2)觀看VCD《形象大使》《藝術(shù)體操培訓(xùn)》等。 (3)聘請專業(yè)教師講座、指導(dǎo)。 (4)正反兩種案例比較，讓同學(xué)們自己得出結(jié)論。 (5)舉辦活動，檢驗(yàn)效果。如健美操比賽，時(shí)裝步表演等。 (6))注意社交場合及生活中舉止文雅，內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)外塑形象,文明與美觀并舉。 訓(xùn)練步驟： (1)講授基本動作要領(lǐng)，及禁忌。 (2)分組分節(jié)動作練習(xí)，建立良好的體態(tài)語言體系。 坐姿練習(xí):要求精神、友好、自然、大方、優(yōu)雅、輕松。 站姿練習(xí):要求挺拔、向上?？繅z查，頭、背、臀、腳后跟四點(diǎn)一線。 走姿練習(xí):要求協(xié)調(diào)、昂揚(yáng)、朝氣、節(jié)奏感。男性重穩(wěn)健、力度;女性重彈性、輕盈。頭頂一本書，來回走動不掉下來。 手勢禮儀:要求親切、適度。如握手、鞠躬、介紹、引領(lǐng)、招手、收遞名片、鼓掌等。 (3)情境舉止訓(xùn)練：如一些具體的場合，交談、辯論、演講、歌唱、舞蹈、日常交往等。 (4)模仿動作表演：如影星、歌星、動物、同學(xué)等。 (5)避免不良的手勢、動作與舉止：及時(shí)糾錯(cuò)并示范。 (6)同學(xué)之間互相監(jiān)督提醒：隨時(shí)以最佳狀態(tài)出現(xiàn)在眾人面前。 (7)自覺充當(dāng)形象大使：以良好的氣質(zhì)和風(fēng)度影響身邊的每一個(gè)人。 穿著打扮訓(xùn)練方案 訓(xùn)練目標(biāo)：用自己的審美情趣，塑造個(gè)性的、美好的服飾形象，從而為綜合形象增添魅力。 訓(xùn)練口號：穿出品位來! 精心打扮自己的每一天服裝是最好的名片——英國丘吉爾人之初識，90%來自于服飾——日本齊藤竹之助訓(xùn)練方法：合己原則——符合自己的性別，性情，身材，身份等特征合時(shí)原則——符合時(shí)代特征(超時(shí)髦)，季節(jié)特征，場合特征合理原則——款式顏色搭配得體 符合規(guī)則訓(xùn)練步驟： 1﹒從頭開始，發(fā)型設(shè)計(jì) 2﹒身材確認(rèn)及個(gè)案搭配練習(xí)A型上身優(yōu)勢下身不足——上緊下松Y型上身不足下身優(yōu)勢——上寬下收X型上下不足腰部優(yōu)勢——露臍收腰H型上下勻稱沒有不足——各種款式O型上下不足肥胖寬大——筒狀寬松 3﹒建立自己的色彩檔案了解色相：紅黃藍(lán)三原色，間色，復(fù)色，調(diào)和色 了解色性：縮擴(kuò)，遠(yuǎn)近，冷暖，輕重 了解色彩搭配法：統(tǒng)一法，點(diǎn)綴法，對比法，呼應(yīng)法，超常法 4﹒裝飾 5﹒學(xué)會化妝(生活妝，職業(yè)妝，晚會妝，舞臺妝) 6﹒穿著打扮誤區(qū) 公關(guān)口語訓(xùn)練方案 訓(xùn)練目標(biāo)：熟練掌握口語技巧，在各種社交場合靈活運(yùn)用。 訓(xùn)練口號：語言不是蜜，但能粘住人! 讓魅力四射的公關(guān)口語，為您廣結(jié)善緣，成就事業(yè)! 能言善辯，是你成功人生的基本要求! 你的一生，有一大半的影響，由于你說話的藝術(shù)! 訓(xùn)練方法： (1)課前5分鐘即興主題演講 (2)繞口令練習(xí) (3)情境專題訓(xùn)練 (4)會聽，會看，會想，會自控，經(jīng)常練 (5)語言能力測試 (6)語言與文化 結(jié)合訓(xùn)練步驟： (1)基本功訓(xùn)練。包裝聲音。 語氣準(zhǔn)確，要求喜怒哀樂表達(dá)到位;社交場合親切、柔和、順耳、可信。 語音甜脆，要求口齒清楚、字正腔圓;發(fā)音正確;音質(zhì)好，有磁性。 語調(diào)優(yōu)美，要求節(jié)奏感、音樂感;重點(diǎn)突出，停頓恰倒好處;時(shí)而淙淙流水，時(shí)而奔瀉瀑布;富有感染力。 語義深刻，要求充滿激情，確切表達(dá)思想情感。 語速適中，要求有快有慢，富有起伏;引人入勝;扣人心弦。 (2)說話五要素訓(xùn)練。誰，說什么，怎么說，對誰說，效果如何。 (3)控制講話時(shí)的不良習(xí)慣。如搶話，尖酸刻薄話，風(fēng)涼話，謊話，臟話，粗話，讒言，誑語;口沫橫飛;手勢夸張;打探隱私;揭人短處;打岔;悶葫蘆;文縐縐;結(jié)巴;哦啊;心不在焉;口頭禪等。 (4)創(chuàng)設(shè)語境，讓大家投入角色。聊天交談，精彩開場白，熱情寒暄，簡潔打電話，會上明智發(fā)言，巧舌推銷，激