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膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后健康宣教人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后，您應(yīng)注意什么？體位①患肢外展中立伸直位抬高放置，在小腿中下段墊薄枕（或抬高床尾），協(xié)助患肢伸直。飲食：鼓勵(lì)您應(yīng)多飲水，進(jìn)食高蛋白、高熱量、高營養(yǎng)飲食，多食粗纖維食物防止便秘，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品、芹菜、新鮮水果等。功能鍛煉：術(shù)后1-3天被動(dòng)練習(xí)：對(duì)患肢做由足至大腿的按摩，使用下肢靜脈泵。主動(dòng)練習(xí)：踝泵運(yùn)動(dòng)：很重要！預(yù)防血栓?、脔钻P(guān)節(jié)屈伸練習(xí)：慢慢的將腳尖向上勾起，保持5秒，然后再向遠(yuǎn)伸使腳面繃直，保持5秒。反復(fù)分組練習(xí)，每天累計(jì)500次。②轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié):由內(nèi)向外轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)，反復(fù)分組練習(xí)，每天500次。膝關(guān)節(jié)伸直練習(xí)：患肢膝關(guān)節(jié)充分伸直做壓床動(dòng)作，股四頭肌收縮、膝關(guān)節(jié)展開，髕骨可輕微上下移動(dòng)，每天不少于30次。直腿抬高練習(xí)：平臥位，腿伸直，腳尖向上勾起將腿抬高至離床15厘米堅(jiān)持10-15秒，然后慢慢放下。如此反復(fù)每日不少于30個(gè)。屈膝練習(xí)：平臥位，患足向臀部慢慢滑動(dòng)，膝關(guān)節(jié)屈曲至最大角度，保持5-10秒，再慢慢伸直，每組2-3次，每天6-8組，組間間隔時(shí)間為半小時(shí)。術(shù)后4-7天本階段可繼續(xù)前3天的練習(xí)，可在床上做起被動(dòng)練習(xí)：開始使用CPM機(jī)，活動(dòng)度從30°起。做CPM訓(xùn)練時(shí)盡量放松，不要繃緊腿部肌肉以免受傷。主動(dòng)練習(xí)屈膝練習(xí)：雙手抱住患側(cè)大腿，讓小腿自然下垂，膝關(guān)節(jié)屈曲最大角度時(shí)保持5-10秒，此動(dòng)作每日可反復(fù)練習(xí)數(shù)次。出院指導(dǎo)：術(shù)后3個(gè)月為康復(fù)鍛煉的黃金時(shí)期，一定要堅(jiān)持功能鍛煉，并注意“三多一少”原則，即多抬腿，多壓腿，多彎腿，少走路。出院后按照要求按時(shí)服藥，定期到門診隨

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