中醫(yī)養(yǎng)生六大觀念

關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生六大觀念中醫(yī)養(yǎng)生觀念的形成中華五千年中醫(yī)養(yǎng)生文化華夏民族繁衍生息的根源歷代醫(yī)家養(yǎng)生智慧的結(jié)晶總結(jié)出系統(tǒng)的六大養(yǎng)生觀念例：1、四大文明古國(guó)獨(dú)存中國(guó)2、《黃帝內(nèi)經(jīng)》《神農(nóng)本草經(jīng)》《八十一難經(jīng)》《傷寒雜病論》第2頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天觀念決定思維

思維決定行動(dòng)

擁有正確養(yǎng)生觀念，

才能獲得真正的健康！例：健康、亞健康、疾病的區(qū)別和人群比例（5%、75%、20%）。第3頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天解決的第一個(gè)問(wèn)題：

為什么要養(yǎng)生？觀念一：救治于后，不若攝養(yǎng)于先?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》：上醫(yī)治未病，下醫(yī)治已病。例：1、華佗三兄弟的故事。2、扁鵲見(jiàn)齊侯的故事。3、世界衛(wèi)生組織WHO總結(jié)：今天發(fā)病的原因一半是醫(yī)源性造成的。4、健康、亞健康、疾病的轉(zhuǎn)換過(guò)程。5、當(dāng)代名人英年早逝：梅艷芳、傅彪、侯耀文、王均瑤等。第4頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天解決的第二個(gè)問(wèn)題：

用什么養(yǎng)生？觀念二：上品、中品、下品《神農(nóng)本草經(jīng)》將中草藥分上中下三品。上品：食療兩用中草藥，無(wú)毒副作用，可長(zhǎng)期服用。中品：有治療功效，有一定毒副作用，只能按療程服用。下品：以毒攻毒，有劇毒，極少使用。例：1、濫用抗生素(下下品)的危害，03年非典全國(guó)死亡3000人，04年官方統(tǒng)計(jì)濫用抗生素死亡人數(shù)80000人。2、上品（食療）與養(yǎng)生：春夏秋冬食療養(yǎng)生方法。3、食療沒(méi)有周期療程，不存在依賴性。4、食療與中草藥保健品（上上品）的區(qū)別：提純濃縮、去除毒素、有調(diào)理功效。第5頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天解決的第二個(gè)問(wèn)題：

用什么養(yǎng)生？觀念三：三分治七分養(yǎng)養(yǎng)生在獲得健康的過(guò)程中占有重要作用，應(yīng)該長(zhǎng)期養(yǎng)生。例：1、汽車(chē)和皮鞋的保養(yǎng)故事，不要等到生病才想到保養(yǎng)。2、養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)，人體與疾病作斗爭(zhēng)必須要有強(qiáng)壯的身體才能取勝！3、疾病中更要保養(yǎng)，藥物是武器，沒(méi)有強(qiáng)壯的士兵，武器再好也沒(méi)用。第6頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天解決的第四個(gè)問(wèn)題：

養(yǎng)什么？1、養(yǎng)情志觀念四：道器合一，精神駕馭機(jī)體。道是我們的精神，器是我們的軀體，精神在人才有生命，精神沒(méi)有只有軀體，生命不復(fù)存在。例：1、中醫(yī)認(rèn)為健康是精神和機(jī)體的完美和諧。2、精神也可以殺人，印度人體試驗(yàn)，囚犯意識(shí)上滴血而死。3、范進(jìn)中舉的故事，林黛玉的故事。4、快樂(lè)積極的精神狀態(tài)能帶來(lái)健康，無(wú)限極事業(yè)就是健康快樂(lè)的事業(yè)！健康理念：三調(diào)養(yǎng)四合理。第7頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天解決的第四個(gè)問(wèn)題：

養(yǎng)什么？2、養(yǎng)正氣觀念五：正氣存內(nèi)，邪不可干。正氣是人體的防御系統(tǒng)（免疫系統(tǒng)），人體85%以上的疾病的產(chǎn)生與免疫功能低下有關(guān)！例：1、小偷與門(mén)鎖的故事。2、規(guī)避外邪（風(fēng)、暑、濕、澡、寒、火）才能養(yǎng)護(hù)正氣。3、天人合一，順應(yīng)四時(shí)作息（子午流注）。4、全面提升免疫力，復(fù)合多糖全球公認(rèn)的中草藥免疫調(diào)節(jié)劑。第8頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天解決的第四個(gè)問(wèn)題：

養(yǎng)什么？3、調(diào)陰陽(yáng)養(yǎng)臟腑觀念六：整體平衡，辯證調(diào)理。中醫(yī)養(yǎng)生講究陰平陽(yáng)秘，陰陽(yáng)平衡，也講究應(yīng)用八綱（陰陽(yáng)、表里、寒熱、虛實(shí)）辯證調(diào)理臟腑功能。例：1、人體是個(gè)系統(tǒng)，是個(gè)整體，是個(gè)小宇宙，任何部位都有存在的意義與功能，缺失都會(huì)造成健康隱患。（例：扁桃體、闌尾）2、癥：疾病未成形前的轉(zhuǎn)變過(guò)程；?。撼尚蔚募膊顟B(tài)。（張仲景看王仲宣有疾，四十當(dāng)落眉，后半年而死。）3、同癥異?。ㄆ⒛I虛寒：胃病、坐骨神經(jīng)痛、癌癥）。4、同病異癥（咽喉炎：虛寒體質(zhì)，猛喝涼茶，消炎去火，實(shí)際應(yīng)當(dāng)補(bǔ)陰）。第9頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天達(dá)致健康的方法健康人生，是目標(biāo)！健康、家庭、事業(yè)的平衡時(shí)間、財(cái)富、精神的富足個(gè)人、集體、社會(huì)的和諧養(yǎng)生固本，是方法！正氣、陰陽(yáng)、臟腑的調(diào)養(yǎng)飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、情志的合理第10頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天酗酒的后果第11頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天吸煙的后果第12頁(yè),共14頁(yè)，2024年2月25日，星期天不良生活方式熬夜抽煙壓力大血液循環(huán)不暢高鹽高