如何提高口才和溝通能力

如何提高口才和溝通能力怎么練好口才與交際能力有意識地訓(xùn)練說話能力有人說，口語是社會生活的入場券，這話是很有道理的。交際能力的核心是說話能力，因?yàn)榻浑H的最直接形式是說，不會說，說不好，怎么交際?會說，說得巧，答得妙，其交際成功的可能性自然就大。可時常出些模棱兩可的辯論題別人辯辯;也可故意提出一些不正確或片面的觀點(diǎn)，據(jù)理反駁;平時話語中的差錯，也不要那么刻意。平時，也要多參加演講賽，上課或開會時積極發(fā)言?？朔N不正確的認(rèn)識在對待交際問題上，要努力克服這樣三種不正確的認(rèn)識：一是認(rèn)為交際能力是天生的，無所謂培養(yǎng)不培養(yǎng)。其實(shí)，交際作為一種能力，是后天培養(yǎng)逐步形成的，培養(yǎng)的方法主要是實(shí)踐。二是認(rèn)為能說會道不算本事。與心靈手巧一樣，能說會道也是一種本事。有人對21世紀(jì)的人才定了這樣幾個標(biāo)準(zhǔn)：①能言善辯;②通墨;③眼觀六路，耳聽八方;④會“小興”，即能即興抒發(fā)感情。這四個標(biāo)準(zhǔn)中竟有首尾兩個標(biāo)準(zhǔn)涉及到說，可見說在未來社會中的重要性。三是認(rèn)為交際要影響學(xué)習(xí)。失度的、與不良者交往確實(shí)會影響學(xué)習(xí)，但適度的、與志同道合者、與優(yōu)于自己的人交往，不但不會影響學(xué)習(xí)，反而有助于促進(jìn)學(xué)習(xí)，有助于智力激活。交際是一種思想、觀點(diǎn)和感情的碰撞，在頻繁的碰撞中，雙方往往可以獲得啟示，獲取靈感，以共同提高。交際能力是完全可以培養(yǎng)出來的，這個首先請您放心?？焖偬嵘诓诺姆椒ň毬犃Α＞氄f必練聽。聽好是說好的前提。上帝給我們兩個耳朵一張嘴，少說多聽?？诓藕貌皇钦f你能講多少，而是你能不能講好，講到關(guān)鍵，講到點(diǎn)子上。話不在多，精辟就行。我們要善于去聽弦外之間，言外之意。這個是基本功，沒有什么技巧，我只能說的是，平時聽別人說話時多長個耳朵，仔細(xì)聽，聽完后再仔細(xì)想想，他為什么要這么說，他說這話什么意思，他想讓我理解什么，多問自己幾個為什么，慢慢你的耳朵就會越來越敏銳了。同時，聽時要結(jié)合環(huán)境，說話者的口氣等等。用“心”去聽，而不僅僅是耳朵。練肚皮。胸?zé)o點(diǎn)墨，是不可能擁有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。給人一杯水，自己得有一桶水。我們平時應(yīng)該多積累知識，這是一個厚積薄發(fā)的過程，需要一個沉淀的過程的。那我們從哪幾個方面去積累知識呢。專業(yè)知識。你所在行業(yè)的專業(yè)知識是讓別人愿意聽你講話的內(nèi)容，你知道，別人不知道，這就是你存在的價值。社會人文知識，不時聊天講話總不能只講你的專業(yè)知識，還得講講大家都知道的事，一起表達(dá)下各自的看法，這就需要社會人文知識，這個包羅萬象，在生活中看到，聽到，多長個心眼，記一點(diǎn)在心里，這樣聊起這些話題時不至于一無所知。社會科學(xué)知識。跟大家分享個小小的故事。有一家美發(fā)店，生意特別興隆。有人就向美發(fā)店的店主請教經(jīng)驗(yàn)，店主說：“我的美發(fā)師都很會和顧客溝通，口才都很好。”。如何鍛煉口才多說話，大膽的說話。一個口才好的人肯定是一個大膽的人，不懼氣場大的人。要想口才好，先從練膽開始。不怕被人說，臉皮要厚。多看口才技巧、演講家之類的書籍。這里就要求我們每天堅持看，而且耐心的看。把書中的精華部分要倒背如流，然后在家好好練習(xí)，時間一久肯定口若懸河。在網(wǎng)上找一些演講比賽來看。然后自己身臨其境，想想如果是自己怎么應(yīng)對?？赐暌院蠖嗷匚独锩娴木什糠?。推薦大家可以看一下大學(xué)生辯論大賽，里面的辯論員確實(shí)口才好，值得一看。自己在家多練習(xí)?？诓诺呐囵B(yǎng)是一個長期的過程，需要長時間的鍛煉。自己在家可以對著鏡子反復(fù)練習(xí)，直到自己滿意為止。多讀書多寫作，養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣。一個口才好的人，肚子里一定要有貨。沒有貨和文筆，量你有再好的口才也說不出好東西。多參加社會或者集體性的演講。比如主持人，社團(tuán)講演等活動。這樣做不但是膽子得到提升，也是知識和朋友的積累。迅速提升口才能力要樹立自信!這不廢話嘛，我想大多數(shù)人正是因?yàn)槿狈ψ孕挪艑で筇嵘诓诺姆椒ǖ摹蝗欢?，你要相信，?dāng)你把自己當(dāng)做馬云，當(dāng)成謝娜，即使顏值不高，依然不阻礙你成為一言而叱咤風(fēng)云的行業(yè)標(biāo)桿。學(xué)會傾聽!很多位成功的知名人士，都表達(dá)過同一個觀點(diǎn)，世界上溝通技術(shù)最好的人，是善于傾聽的人！你可以傾聽大學(xué)講師的演講，可以傾聽律師的辯論，可以傾聽大家的評書和相聲！模仿，讓你快速走向成功!我有一個做職業(yè)培訓(xùn)的朋友，他有眾多學(xué)員，而他能口若懸河地講課是源于愛聽評書的愛好，選擇一個你喜愛的藝術(shù)家，可以是主持人，可以是演員，可以是演說家，可以是國家領(lǐng)導(dǎo)人，模仿他說話，一定能達(dá)到事半功倍的效果！多看書!厚積才能薄發(fā)，看看卡耐基演講的藝術(shù)，學(xué)學(xué)最偉大的演說家，將你看到的訓(xùn)練方法背下來，對你口才的提升一定大有裨益。重中之重，一定要多說!不分場合地說!不管是一個人，兩個人，一群人，還是沒有人，一定要開口講話，開口練習(xí)。當(dāng)你的臉皮足夠厚的時候，你的口才也就是達(dá)到一定火候的時候了。輔助工程：每天學(xué)一個幽默笑話，或者學(xué)一個小故事，肚里有貨口若懸河，肚里空空滿嘴跑火車。同時要懂得察言觀色，針對不同個性的聽眾，要尋找適合的不一樣的話題。提升口才不是一朝一夕就能造就，但是學(xué)會這幾點(diǎn)方法，可以讓你迅速找到方向！提升口才技巧練聲也就是練聲音、練嗓子。練聲法的過程分以下三步：.練氣練氣首先要學(xué)會用氣。一是學(xué)會吸氣:吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會一下聞到一股香味時的吸氣法，且吸氣時不要提肩。二是學(xué)會呼氣:呼氣時要慢慢地讓氣呼出。.練嗓首先練習(xí)讓輕緩的氣流振動聲帶，發(fā)出一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那樣只能對聲帶起破壞作用。其次，練口腔。聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動。口腔是人一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接聯(lián)系?？谇换顒涌梢园匆韵路椒ㄟM(jìn)行：(1)進(jìn)行張閉口的練習(xí)，活動嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時，嚼肌運(yùn)動起來就輕松自如了。(2)挺軟胯。這個方法可以用學(xué)鴨子叫“嘎嘎”聲來體會。第三，練鼻腔。人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時，只會在喉嚨上使勁，根本沒用上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器，所以聲音單薄、音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法就是學(xué)習(xí)牛叫。但一定要注意，平日說話時如果只用鼻腔共鳴，可能會導(dǎo)致鼻音太重。止匕外，千萬不要早晨剛睡醒就去室外練聲，那樣會使聲帶受到損害。特別是當(dāng)室外與室內(nèi)溫差較大時，更不要張口就喊，否則冷空氣會進(jìn)人口腔后刺激聲帶。.練字練字就是練習(xí)吐字發(fā)音。吐字發(fā)聲時，一定要咬住字頭。有一句話.咬字千斤重，聽者自動容”，說的就是這個意思。所以我們在發(fā)音時，嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力蘭放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí)，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的，而不是橫著的；應(yīng)該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理得不好，容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。字尾主要是歸音，一定耍到位、完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。心態(tài)不好怎么調(diào)整.自卑心態(tài)的調(diào)節(jié)。在人際交往中，有些自卑者不夠自信，缺乏對自己的正確認(rèn)識，總是把自己的缺點(diǎn)看得很重，盡可能地蜷曲在角落里，讓看到自己的人越少越好。當(dāng)人們熱烈討論時，他總是沉默寡語、一言不發(fā)。自卑感形成的主要原因是個人不能正確認(rèn)識和對待自己，因此要克服自卑，應(yīng)先從改變認(rèn)識開始。要發(fā)現(xiàn)自己的長處，學(xué)會比較，并選擇那些在經(jīng)歷、文化程度、背景、機(jī)遇等方面與自己相似的人，通過與他們的對比來豐富自我認(rèn)識，這樣才有助于肯定自己，進(jìn)一步提高自身素質(zhì)。.羞怯心態(tài)的調(diào)節(jié)在人際交往中，羞怯表現(xiàn)為拘謹(jǐn)羞澀、妞泥靦腆、眉低臉紅、說話聲小、表情緊張等特點(diǎn)。這類人不善言表，尤其在人多的場合，半天也表達(dá)不出自己的意思，輕者讓人著急，重者引起誤解，成為交際中的一大心理障礙。害羞突出的表現(xiàn)就是愛臉紅。當(dāng)遭受他人羞辱時、在公眾場合出丑時、異性初次相見時、受到表揚(yáng)或批評時、需要當(dāng)眾發(fā)言時，羞怯的人都會臉紅。因此，只有克服交談羞怯的心理障礙，說話才能輕松自然，達(dá)到自己想要的效果。首先，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。羞怯者總是過多地注意自我，越在乎自己的表現(xiàn)，就越拘謹(jǐn)?？梢栽囍鴮⒆⒁獾闹行霓D(zhuǎn)移到對方，聆聽對方講話的內(nèi)容，體會對方真正的含義，這不僅可避免因過度關(guān)注自我而害羞，還可使對方體驗(yàn)到尊重，從而對你形成好印象。其次，要建立自信。羞怯者往往沒有足夠的自信，如果不堅信羞怯心理可以被克服，那么誰也無能為力。這一點(diǎn)與給自卑者的調(diào)適建議一致，樹立自信才能鼓起勇氣，邁出勇敢的第一步。.表現(xiàn)欲的調(diào)節(jié)人都喜歡表現(xiàn)自己，從某種意義上講，說話也就是一種自我表現(xiàn)。說話者往往需要一定的自我表現(xiàn)意