武漢羽毛球俱樂部

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主辦單位：重慶兩江育才中學同學處

承辦方：重慶兩江育才中學羽毛球俱樂部

重慶兩江育才中學羽毛球中心

―――讓運動分散你我

羽毛球俱樂部

策

關于羽毛球俱樂部總策劃方案

1、活動宗旨：

讓運動分散你我

2、活動主題：

羽毛飛揚青春激揚賽場角逐我來做主

3、活動口號：

展個人風采，顯羽毛球魅力

4.活動背景

為進一步豐富校內文化生活，營造百花齊放的校內文化氛圍，加強同學間的相互溝通，提高羽毛球愛好者的競技水平和綜合素養(yǎng)，呈現(xiàn)中學校生蓬勃向上的精神風貌，重慶兩江育才中學校開展羽毛球俱樂部，為大家供應一個以球會友、盡顯個人風采的舞臺。

5、活動目的

為推動校內體育文化建設，豐富中學校生課余生活，在漂亮的秋季來臨之際，為增加同學們的體育熬煉熱忱，提高大家的體育熬煉意識

與堅韌拼搏的意識，展現(xiàn)中學校生風采。此次競賽在“讓運動分散你我”的宗旨下，不僅以促進我們羽毛球技術的提高為目的，更為了加深同學們的情意。

6.活動意義

該俱樂部主要在學校組織、開展羽毛球學問宣并組織以羽毛球為主題的海報、標識，通過這一系列的趣味性羽毛球活動,讓學校群眾，尤其是孩子，提高環(huán)保意識，增加學校群眾對環(huán)保的重視，同時為學校全民健康愛護做出一份微薄貢獻。

7、活動形式與人員：

羽毛球俱樂部，作為學校活動和同學歡樂的一部分。歡迎同學們樂觀參加。

8、活動方案：

定期內部活動：

時間：每天中午13：00-14：00每天下午17：00-18：00地點：學校羽毛場【體育館】以天氣為主

活動內容：分方案訓練和自由活動兩項。每天中午13：00-14：00為訓練時間，可邀請?zhí)氐亟叹殢幕A動作和基本規(guī)章等開頭進行訓練。17：00-18：00為自由活動，可支配隊內練習和對抗賽。其中前期可以以統(tǒng)一訓練為主，后期主要以針對訓練和練習賽為主。期間穿插分組對抗賽。

9．資源需要：

設備：羽毛球架，羽毛球拍，羽毛球。

場地：學校羽毛球場【體育館】，

其他：水，毛巾等

打羽毛球的好處

一、消遣性

1、自娛性

羽毛球作為一種消遣活動，參加者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對方的場地。每當擊球者在擊出一個好球或贏得一個球時都能使自己興奮并達到一種勝利的喜悅。同時球的飛行又有快慢、輕重、凹凸、遠近、狠巧、飄轉等變化，使這種運動本身布滿了豐富的樂趣。

2、欣賞性

由于羽毛球技術的千變萬化，使羽毛球運動有很高的可欣賞性。如猛虎下山的上網技術，蛟龍出水一樣的跳起擊球，身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進攻時似高屋建瓴、勢如破竹，防守時的綿綿細雨、固若金湯。一切都在展現(xiàn)著羽毛球運動的力與美，使欣賞者像吟讀一首動人詩，如掃瞄一幅悅目的畫，令人心曠神怡，流連來回。

二、熬煉性

1、增加體質

羽毛球運動可以全面增加人的體質。前場、后場快速移動擊球，中后場的大力扣殺球，被動時的撲救球，雙打的換位擊球等都需要練習者有較好的力氣素養(yǎng)、速度素養(yǎng)、耐力素養(yǎng)、靈敏素養(yǎng)、柔韌素養(yǎng)以及快速的反應力量?？蹥⑿枰?；在雙方對拉回合的過程中，為了取得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力；在撲救球時(多半是被動狀況)又需要有很好的靈敏和柔韌；雙打中又需要極快的反應與推斷力量。因此，常常從事該項體育活動可以進展人體的敏捷性，協(xié)調性，可以提高人們上下肢及軀干的活動力量，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提高有氧供能和無氧供能的力量，調整神經系統(tǒng)并提高其抗乳酸的力量，而且能起到增進健康、抗病防衰、調整精神的作用。

2、培育意志

羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求，使意志品質在該項運動中占有特別重要的地位。羽毛球競賽常常遇到這類狀況，即運動員消失了極點∶喘不上來氣、身體無力、眼前發(fā)黑、感覺自己再也堅持不下去了。這種現(xiàn)象不是一方消失，在勢均力敵的狀況下往往是雙方先后都會消失，甚至幾乎是同時消失(如一個球打了許多回合)，這時就看誰能再堅持一下，成功往往在于再堅持一下之中。那么拿什么去堅持，就要憑堅韌的意志品質和堅決的信念。即使不在競賽中，這項活動也需要較強的意志，否則你將不會很好地完成該項練習，使練習中應當產生的愉悅、趣味及熬煉價值蕩然無存。

3、陶冶心理

羽毛球活動包括對對方戰(zhàn)術意圖的揣摩，對各種戰(zhàn)機的