李廣智心態(tài)決定幸福20120417修改帶圖標(biāo)

主辦:青浦區(qū)科學(xué)技術(shù)委員會(huì)青浦區(qū)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)承辦：上海市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)《名家科普講壇》

青浦《名家科普講壇》

協(xié)辦:上海市科普作家協(xié)會(huì)

上海教育電視臺(tái)《世紀(jì)講壇》欄目

主題：心態(tài)決定幸福

主講：李廣智

心理咨詢(xún)師國(guó)家職業(yè)資格鑒定考評(píng)員上海市科普作家協(xié)會(huì)醫(yī)療衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員

青浦《名家科普講壇》1編輯ppt2

心態(tài)決定幸福李廣智心理咨詢(xún)師上海市國(guó)家職業(yè)資格鑒定考評(píng)員上海市科普作家協(xié)會(huì)醫(yī)療衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員2編輯ppt報(bào)告結(jié)構(gòu)圖是誰(shuí)偷走了你的幸福陽(yáng)光心態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)心存愛(ài)心天天快樂(lè)要想心身松“四樂(lè)存心中”3編輯ppt報(bào)告結(jié)構(gòu)圖是誰(shuí)偷走了你的幸福

陽(yáng)光心態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)心存愛(ài)心天天快樂(lè)要想心身松“四樂(lè)存心中”

4編輯ppt生存競(jìng)爭(zhēng)房子收入食品安全藥品安全自然災(zāi)害交通事故社會(huì)心態(tài)中的焦慮感特征突出

焦慮來(lái)自于擔(dān)心、牽掛和對(duì)未來(lái)缺乏信心和希望。5編輯ppt6伏案時(shí)間長(zhǎng)超負(fù)荷工作心理調(diào)適差飲食不科學(xué)生物鐘紊亂睡眠不足電腦綜合癥缺乏運(yùn)動(dòng)我沒(méi)時(shí)間我沒(méi)精力我顧不上是誰(shuí)偷走了現(xiàn)代人的幸福6編輯ppt7境界現(xiàn)代人的困惑建筑物思路心胸公路住宅快樂(lè)花銷(xiāo)內(nèi)心世界財(cái)富自身價(jià)值外層空間7編輯ppt8幸福在哪里？幸福在哪里？金錢(qián)權(quán)利地位榮譽(yù)社會(huì)名聲美滿(mǎn)家庭豪宅豪車(chē)8編輯ppt報(bào)告結(jié)構(gòu)圖是誰(shuí)偷走了你的幸福陽(yáng)光心態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)心存愛(ài)心天天快樂(lè)要想心身松“四樂(lè)存心中”9編輯ppt心存愛(ài)心天天快樂(lè)10編輯ppt11愛(ài)的需要愛(ài)LOVE傾聽(tīng)尊重寬容微笑感恩愛(ài)的源泉愛(ài)的流露

愛(ài)的真諦愛(ài)的開(kāi)端11編輯ppt傾聽(tīng)愛(ài)的需要

當(dāng)看著日落時(shí)，我們不會(huì)想去控制日落，不會(huì)命令太陽(yáng)右側(cè)的天空呈桔黃色，也不會(huì)命令云朵的粉紅色更濃些，我們只能滿(mǎn)懷敬畏的心情觀望而已。

——卡爾·羅杰斯12編輯ppt感恩愛(ài)的源泉Concept驢友

大學(xué)生一碗餛飩

的啟示崔琦的遺憾埃爾金淑號(hào)上的史賓賽13編輯ppt一碗餛飩背后的善良尊嚴(yán)高鐵上的被占車(chē)位洗手間的晚宴尊重青澀歲月中的蝴蝶胸針14編輯ppt寬容愛(ài)的真諦15編輯ppt愛(ài)荷華大學(xué)盧剛

韓國(guó)學(xué)生趙承輝

16編輯ppt致盧剛的家人:我們經(jīng)歷了突發(fā)的巨痛,我們?cè)诮憬阋簧凶罟廨x的時(shí)候失去了她。我們深以姐姐為榮,她有很大的影響力,受到每一個(gè)接觸她的人的尊敬和熱愛(ài)。她的家庭、鄰居、她遍及各國(guó)學(xué)術(shù)界的同事、學(xué)生和親屬。我們一家從很遠(yuǎn)的地方來(lái)到這里。不但和姐姐的眾多朋友一同承擔(dān)悲痛,也一起分享著姐姐在世時(shí)所留下的美好回憶。當(dāng)我們?cè)诒瘋突貞浿邢嗑垡黄鸬臅r(shí)候,也想到了你們一家人,并為你們祈禱。因?yàn)檫@個(gè)周末你們肯定是十分悲痛和震驚的。寬容與愛(ài)震撼心靈

——受害人家屬致盧剛家人的信

17編輯ppt安最相信愛(ài)和寬恕。我們?cè)谀銈儽磿r(shí)寫(xiě)這封信,為的是要分擔(dān)你們的悲傷,也盼你們和我們一起祈禱彼此相愛(ài)。在這痛苦的時(shí)候,安是會(huì)希望我們大家的心都充滿(mǎn)同情、寬容和愛(ài)的。我們知道,在此時(shí),比我們更感悲痛的,只有你們一家。請(qǐng)你們理解,我們?cè)负湍銈児餐惺苓@悲傷。這樣,我們就能一起從中得到安慰和支持。安也會(huì)這樣希望的。誠(chéng)摯的安.柯萊瑞博士的兄弟們弗蘭克/麥克/保羅.18編輯ppt柯萊信中那份對(duì)生命無(wú)條件的珍愛(ài),對(duì)悲痛的共同承擔(dān),那份無(wú)限的寬容和慈愛(ài),于我們是如此的陌生。在我們的現(xiàn)實(shí)中被廣泛接受的是有條件有選擇的愛(ài)和恨,是血債血償,而我相信這封信依然會(huì)讓所有讀到它的人感動(dòng),并且深思......19編輯ppt北京人的微笑更有魅力。如夢(mèng)如幻的奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式，向世人展現(xiàn)了一幅泱泱中華5000年的歷史長(zhǎng)卷。就在這神奇之夜，中華文明也進(jìn)一步走向了世界，同時(shí)也把“禮儀之邦”的禮儀文化帶給世人。當(dāng)近90位外國(guó)政要，204個(gè)國(guó)家和地區(qū)的一萬(wàn)多名運(yùn)動(dòng)員、三萬(wàn)多名來(lái)自世界各地的媒體記者云集北京，幾十萬(wàn)境外游客蜂擁而至?xí)r，北京奧運(yùn)奉獻(xiàn)給他們的除了干凈的環(huán)境外，還有北京人的微笑……20編輯ppt在奧運(yùn)會(huì)開(kāi)模開(kāi)膜式中，當(dāng)如夢(mèng)如幻的仙境中推出了2008張笑臉時(shí)，全場(chǎng)響起了經(jīng)久不息的雷鳴般的掌聲，提示我們；我們同在一個(gè)地球，我們擁有同一夢(mèng)想：世界需要微笑、人類(lèi)需要和平……微笑愛(ài)的開(kāi)端21編輯ppt一笑泯恩仇蘇格拉底說(shuō)過(guò)“在世界上，除了陽(yáng)光、空氣、水和微笑，我們還需要什么？”加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)教授詹姆斯·麥克爾教授表達(dá)了他對(duì)微笑的看法：微笑永遠(yuǎn)有魅力。當(dāng)你在微笑時(shí)，你的精神狀態(tài)最為輕松，全身的肌肉處于松弛狀態(tài)。而且，你的心理狀態(tài)也就相對(duì)穩(wěn)定，當(dāng)你那充滿(mǎn)笑意的眼光與別人的目光相遇時(shí)，你的笑意會(huì)通過(guò)這道“無(wú)形的眼橋”傳遞給他，他會(huì)被你的快樂(lè)情緒所感染。自然而然地，你們之間的氣氛會(huì)變得和諧。你們相處得融洽，交流起來(lái)也容易多了。22編輯ppt微笑給了法國(guó)作家安東尼·圣艾修伯里第二次生命。他的代表作《小王子》是人們很熟悉的童話(huà)故事。他的回憶錄中有一篇《微笑》，記載了他自己的真實(shí)經(jīng)歷：“一個(gè)微笑居然能救自己一條命。”23編輯ppt大愛(ài)無(wú)邊微笑永恒

2007年9月5日，世界著名慈善家——印度特蕾莎修女逝世10周年。10年前的這天，特蕾莎去世的噩耗，引起了全世界的震動(dòng)：在印度舉行了最隆重的國(guó)葬。從新加坡到英國(guó)，從新西蘭到美國(guó)，各國(guó)元首和政府首腦紛紛發(fā)表講話(huà)，為這位“仁慈天使”的逝世感到悲痛……24編輯ppt美國(guó)著名心理學(xué)家安德森研究了影響人際關(guān)系的人格品質(zhì)時(shí)發(fā)現(xiàn)，誠(chéng)信——愛(ài)的磐石25編輯ppt地震中的誠(chéng)信故事垃圾房以身相許廢墟旁洞房花燭被埋男子手腕上寫(xiě)遺囑：我欠王老大3000元一個(gè)美麗的現(xiàn)代寓言：為亡夫還債26編輯ppt叫聲誠(chéng)信太沉重

不久前的湖南的華南虎造假……和諧社會(huì)呼喚：誠(chéng)信歸來(lái)兮1.學(xué)習(xí)誠(chéng)信缺失如今大學(xué)生考試作弊和抄襲作業(yè)、畢業(yè)論文等現(xiàn)象屢禁不止。2.生活誠(chéng)信缺失這主要表現(xiàn)在：一是助學(xué)貸款違約現(xiàn)象嚴(yán)重。二是弄虛作假，騙取特困生補(bǔ)助。三是故意拖欠學(xué)費(fèi)。四是不講信用。3.就業(yè)誠(chéng)信缺失27編輯ppt和諧社會(huì)呼喚誠(chéng)信愛(ài)心大廈的基礎(chǔ)是什么？無(wú)知的人，把房子蓋在沙土上。雨淋，水沖，風(fēng)吹，撞著那房子，房子就倒塌了，并且倒塌得很大。聰明人，總是把房子蓋在磐石上。雨淋，水沖，風(fēng)吹，撞著那房子，房子總不倒塌，因?yàn)楦⒃谂褪?。人本主義心理學(xué)認(rèn)為：誠(chéng)信——愛(ài)的磐石！28編輯ppt愛(ài)的頌歌29編輯ppt報(bào)告結(jié)構(gòu)圖是誰(shuí)偷走了你的幸福陽(yáng)光心態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)心存愛(ài)心天天快樂(lè)要想心身松“四樂(lè)存心中”

30編輯ppt31快樂(lè)知足常樂(lè)助人為樂(lè)自得其樂(lè)苦中作樂(lè)31編輯ppt32幸福、快樂(lè)指數(shù)

實(shí)際得到的幸福指數(shù)=-------------------

心理的需求32編輯ppt332008中國(guó)最具幸福感城市報(bào)告《瞭望東方周刊》33編輯ppt原來(lái)我也很富有豬牛、鷹雞、虎虎的對(duì)話(huà)哈羅·阿爾伯特的頓悟有衣有食就當(dāng)知足

34編輯ppt“世界糧食日”報(bào)道的一組數(shù)據(jù)如果你從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)戰(zhàn)爭(zhēng)的危險(xiǎn)、被囚禁的孤寂、受折磨的痛苦和忍饑挨餓的難受……你已經(jīng)好過(guò)世界上5億人了。如果你能夠參加一個(gè)宗教聚會(huì)而沒(méi)有侵?jǐn)_、拘捕、施刑或死亡的恐懼，你已經(jīng)比30億人更幸福了。如果你的冰箱里有食物，身上有足夠的衣服，有屋棲身，你已經(jīng)比世界上70%的人更富足了。如果你能讀到這段文字，那么你更是擁有了雙份的福氣，你比20億不能閱讀的人不是幸福很多嗎？35編輯ppt利他行為是人的天性流動(dòng)的心海請(qǐng)為你的冷漠付費(fèi)善良的回報(bào)助人為樂(lè)36編輯ppt自得其樂(lè)四種人最幸福37編輯ppt苦中作樂(lè)的黃美廉“我好可愛(ài)！我的腿很長(zhǎng)很美！爸爸媽媽這么愛(ài)我！上帝這么愛(ài)我！我會(huì)畫(huà)畫(huà)！我會(huì)寫(xiě)稿！我有只可愛(ài)的貓！還有…….……”心存三樂(lè)快樂(lè)多知足常樂(lè)助人為樂(lè)自得其樂(lè)苦中作樂(lè)38編輯ppt222326272934464749經(jīng)商失敗競(jìng)選眾議員失敗戀人死去精神崩潰競(jìng)選州議長(zhǎng)失敗爭(zhēng)取國(guó)會(huì)提名失敗競(jìng)選參議員失敗競(jìng)選副總統(tǒng)失敗競(jìng)選參議員失敗林肯的挫折

你發(fā)現(xiàn)了什么?數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的。

擔(dān)任美國(guó)總統(tǒng)5139編輯ppt苦中作樂(lè)沮喪時(shí)悲傷時(shí)悲痛時(shí)恐懼時(shí)自卑時(shí)情緒調(diào)節(jié)軟弱時(shí)不安時(shí)自古英雄多磨難40編輯ppt報(bào)告結(jié)構(gòu)圖是誰(shuí)偷走了你的幸福陽(yáng)光心態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)心存愛(ài)心天天快樂(lè)要想心身松“四樂(lè)存心中”41編輯ppt42奇妙的ABCD如果令A(yù)、B、C、D、E……X、Y、Z這26個(gè)英文字母，分別等于百分之1、2、3、4、5…24、25、26這26個(gè)數(shù)值。游戲規(guī)則：42編輯ppt43ABCDEFG…TUVWXYZ1234567…20212223242526

勤奮(hardwork)8＋1＋18＋4＋23＋15＋18＋11＝98分

知識(shí)(knowledge)

11＋14＋15＋23＋12＋5＋4＋7＋5＝96分

機(jī)遇(luck)12＋21＋3＋11＝47分

心態(tài)（）1＋20＋20＋9＋20＋21＋4＋5＝100分成功從心開(kāi)始43編輯ppt心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)1．有充分的自我安全感2．能充分了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r(jià)自己的能力3．生活理想切合實(shí)際4．不脫離周?chē)F(xiàn)實(shí)環(huán)境5．能保持人格的完整和和諧6．善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)7．能保持良好的人際關(guān)系8．能適度地宣泄情緒和控制情緒9．在符合團(tuán)體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性10．在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下,能適當(dāng)?shù)貪M(mǎn)足個(gè)人的基本需求44編輯ppt心理健康五大特征人格完整適應(yīng)環(huán)境人際和諧智力正常情緒良好121世紀(jì)健康新概念45編輯ppt心理健康的五大特點(diǎn)記憶力觀察力傳統(tǒng)觀點(diǎn)思維能力想象力1.智力正常2.情緒良好3.人際和諧4.適應(yīng)環(huán)境5.人格完整121世紀(jì)健康新概念46編輯ppt1.智力正常2.情緒良好3.人際和諧4.適應(yīng)環(huán)境5.人格完整包括能夠經(jīng)保持愉快、開(kāi)朗、自信的心情，善于從生活中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿(mǎn)希望。一旦有了負(fù)性情緒，能夠并善于調(diào)整過(guò)來(lái)，具有情緒的穩(wěn)定性。心理健康的五大特點(diǎn)121世紀(jì)健康新概念47編輯ppt心理健康的五大特點(diǎn)1.智力正常2.情緒良好3.人際和諧4.適應(yīng)環(huán)境5.人格完整包括樂(lè)于與人交結(jié)，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客觀評(píng)價(jià)別人，取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，樂(lè)于助人等。121世紀(jì)健康新概念48編輯ppt心理健康的五大特點(diǎn)1.智力正常2.情緒良好3.人際和諧4.

適應(yīng)環(huán)境5.人格完整包括有積極的處世態(tài)度，與社會(huì)廣泛接觸，對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀有較清晰正確的認(rèn)識(shí)，其心理行為能順應(yīng)社會(huì)改革變化的進(jìn)步趨勢(shì)，勇于改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)與社會(huì)奉獻(xiàn)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。121世紀(jì)健康新概念49編輯ppt121世紀(jì)健康新概念心理健康的五大特點(diǎn)1.智力正常2.情緒良好3.人際和諧4.