從偏差行為到卓越一生3.0版

PAGE1從偏差行為到卓越一生3.0版目錄前言致謝第一章有效應(yīng)對孩子的學(xué)習(xí)問題.家庭教育“三把刀”放下焦慮的具體辦法“不求不助”的使用方法學(xué)習(xí)問題對孩子的影響解決學(xué)習(xí)問題的錯誤做法解決學(xué)習(xí)問題的正確做法第二章幫助孩子建立和諧的人際關(guān)系.孩子人際關(guān)系出問題的原因糾正孩子“扭曲思維”的辦法釋放孩子負面情緒的辦法孩子負面思維“轉(zhuǎn)正”的辦法孩子人際關(guān)系未療愈復(fù)學(xué)的危險孩子人際關(guān)系問題之父母錯誤的做法孩子人際關(guān)系問題之父母正確的做法第三章夫妻相處之道學(xué)畫原生家庭圖從原生家庭圖看伴侶的性格兩性相處原則男女大不同大妻溝通大全夫妻如何統(tǒng)一教育觀點?“家庭暴力”解決辦法"戰(zhàn)小三”秘籍第四章建設(shè)和善的親子關(guān)系增加孩子的安全感培養(yǎng)孩子的自信心與孩子有效的溝通.傾聽、理解、共情的具體方法0-18歲孩子的教育規(guī)律如何跟青春期的孩相處?識別自己的教育風(fēng)格溫和而堅定的教育方法“積極正向的教育方法”第五章培養(yǎng)優(yōu)秀孩子的方法 相信信任的力量手機成癮的終極解決辦法 無條件接納 如何破解僵硬的親子關(guān)系? 培養(yǎng)孩子的獨立人格第六章抑郁、焦慮、強迫、封閉情緒的解決辦法第七章從偏差行為走向卓越的心路歷程孩子出現(xiàn)重大心理問題的前兆關(guān)于休學(xué)的常見問題回答孩子改變的心理歷程詳解。懷疑期。觀望。測試。早期調(diào)整。感動感謝。中期調(diào)整。負面情緒發(fā)泄期和負面思維調(diào)整方法。自省期。積累期 。改變。螺旋式上升第八意案例分享案例一案例二父母“戰(zhàn)歌”前言此手冊為云開父母大學(xué)況福正老師所創(chuàng)作，目的是幫助更多的父母能更好的幫助孩子走出偏差行為，帶領(lǐng)全家走向幸福。我是一名心理老師，在我上高一的時候，我得了一種奇怪的“心病”，每天沒有胃口吃飯，不愿意和同學(xué)溝通。成天思考人生的意義，內(nèi)心有很多的恐懼和迷茫，很多時候感覺自己很無力，像迷失在沙漠的“羔羊”。每天就是上課下課，如同“行尸走肉”一般。很多時候除了學(xué)習(xí)就是發(fā)呆，我清楚的記得在大夏天的時候，我可以在教室里坐到渾身發(fā)冷。每天晚上睡覺之前我都有睡眠障礙，所以只能通過幻想來解決睡眠的問題，所以整個高中三年我?guī)缀趺客矶紩孟霂讉€小時。后來回想這個習(xí)慣的時候，我會暗自開心，因為這個習(xí)慣極大的鍛煉了我的思維能力。但對于當(dāng)時的我來說，那無疑是非常痛苦的。那個時候我只知道我有點不對勁，但我的身體機能一切正常，沒有明顯的證據(jù)證明我有什么病，但我就是感覺我很不開心很無力。這種情況一直持續(xù)了近二年的時間，最后到高三的時候我才開始慢慢好轉(zhuǎn)。當(dāng)時我很想搞清楚我到底是怎么了?我只知道我內(nèi)心出了問題，但我卻不知道到底是什么問題。這些問題如何產(chǎn)生的?怎么治療?等一大堆的疑問困擾著我。但當(dāng)時我所處的環(huán)境和認知都無法告知我，我得的那是什么病。所以當(dāng)時我內(nèi)心就埋下了一顆種子，我一定要搞清楚我是怎么了，到底該如何走出這種困境?后來直到我開始學(xué)習(xí)心理學(xué)之后，我才意識到我那就是抑郁了，我才知道那是和我的童年經(jīng)歷有關(guān)……從此我便“跳入心理學(xué)的海洋中”，從開始的自我救贖，到后來的喚醒他人，一路跌跌撞撞，最后我成為了一名心理老師。在當(dāng)心理老師的這些年，我這些年遇到了無數(shù)個和我一樣的孩子，也看到了無數(shù)位痛苦的父母。我是發(fā)自內(nèi)心的想幫助他們，因為我從這些孩子身上看到了我曾經(jīng)的自己，我也從這些父母身上看到了我父母的影子。我父母的婚姻是這個世界上我認為最糟糕的婚姻之一。所以在成長的道路上，心理學(xué)上提到的所有原生家庭中的“坑”我都踩過。當(dāng)然現(xiàn)在來看的話，我非常感謝這些踩過的“坑”，因為這些經(jīng)歷都是資源，如果沒有這些資源我也無法快速的成長。只有經(jīng)歷他人的故事，才能深刻理解別人的痛苦。我早已走出這種痛苦，所以再看到這些孩子和父母的時候，我真心希望盡自己的微薄力量來幫助他們走向幸福。這些年一直在一線做咨詢，特別是近幾年我的直觀感覺就是有重大偏差行為的孩子越來越多，很多父母焦急萬分不知道該如何幫助孩子。很多父母往往是做了很多努力，態(tài)度很好，方向不對，最后卻收效甚微。孩子遲遲不見好轉(zhuǎn)，這對于一個家庭來說無疑是沉重的打擊。況老師看到這些情況每天在發(fā)生，內(nèi)心五味雜陳。我回想起自己的做心理老師的使命:幫助千千萬萬的孩子情智雙高，讓千千萬萬的家庭卓越幸福。所以我想我要做點什么，作為一名心理老師，我發(fā)自內(nèi)心的想為那些正在迷茫和痛苦的父母做點什么。最后下定決心，我決定把多年的成功經(jīng)驗做一個總結(jié)，為中國的家庭教育貢獻一點綿薄之力。況老師分享的內(nèi)容盡量做到通俗易懂，看完即會。最后希望朋友們給出寶貴的意見，讓我們共同努力爭取所有家庭都能早日云開見月明。-2021.3.1況福正抑郁產(chǎn)生的因素：情感、行為和認知。致謝作為一名實戰(zhàn)的心理老師，每天都奔波于各種咨詢和講課中，幾乎每天遇到的問題都是大同小異的。所以有很多共性的話題，我已經(jīng)講了很多遍了，有些時候確實感覺需要用一種方式來記錄下來，以便給有需要的朋友們更好的支持。所以我很早就有想寫一點東西的想法。但實在是能力有限，因為寫作不是我的強項，從小就怕寫作文，所以一拖再拖。直到有一天我們的一位學(xué)員建議我，可以把一些共性的問題寫成教材，這樣大家一邊看教材一邊學(xué)習(xí)，彼此都省了很多精力。而且做家庭教育這么多年了，我深深的知道很多父母在剛開始學(xué)習(xí)的時候，其實會有很多的問題。大多數(shù)父母剛開始都是迷茫，困惑，無助的。如果能有一本完整的學(xué)習(xí)手冊，那無疑將是極大的幫助。所以我最后在這位學(xué)員的極力推薦下，我決定付出行動。在付出行動之前，我分別和一些學(xué)員做了交流，大家都一致認可，并且愿意分享自己的成功經(jīng)驗，所以我很受感動和鼓舞。在此要深深的感謝我們學(xué)員提供寶貴的經(jīng)驗，也感謝那些愿意公開自己學(xué)習(xí)心得的父母。況老師本身不生產(chǎn)方法，況老師只是成功經(jīng)驗的搬運工，我深深的感謝我們的父母朋友們對我的大力支持。在此我還要感謝我的恩師林文采博士，感謝林老師給予我無窮的智慧!深深的鞠躬!最后也感謝過往所有幫助我的人，再次心懷感恩，感謝傳遞大愛。我也始終相信佛學(xué)的一句話:愛出者愛返，福往者福來。為了中國家庭的幸福，再次感謝所有朋友的付出和支持，在此況老師深深鞠躬。父母學(xué)習(xí)前的心態(tài)有緣分看到此手冊的父母，都是智慧和負責(zé)的。況老師首先給大家一個大大的贊。人生最大的快事，就是能遇到一群志同道合的朋友，可以一起走向幸福。所以各位能選擇成長自己，選擇做責(zé)任者，就已經(jīng)走向幸福的起點了。接下來況老師必會付出全力，不辜負各位的厚愛。在學(xué)習(xí)之前況老師首先提幾個誠懇的建議:1.學(xué)習(xí)要有耐心，急功近利是學(xué)不好的。2.放下執(zhí)念和抱怨。敢于接受新的觀點，果斷放下過去固執(zhí)的信念。不要抱怨任何人，我們自己活成一道光，身邊就不會有任何黑暗。3.我們的課程是一套訓(xùn)練系統(tǒng)，需要您一點一點練習(xí)，才能逐漸掌握。4.有任何問題，請在學(xué)習(xí)本手冊的同時，多在群里討論，您的學(xué)習(xí)態(tài)度越積極，得到的幫助就越多，進步就越快。5.始終相信自己，相信伴侶，相信孩子，相信一切可以幫助我們的資源，相信愛會創(chuàng)造奇跡。6.您就是愛的源頭和榜樣!心暖則柔，心素則安。每一顆不安的心，都需要有個地方停泊。很多父母對孩子充滿了擔(dān)心，仿佛擔(dān)心是自己唯一的存在感。孩子學(xué)習(xí)，擔(dān)心成績不好;孩子休學(xué)，擔(dān)心身體出問題;孩子復(fù)學(xué)，擔(dān)心進度跟不上……結(jié)果:問題無窮無盡，越努力，問題越多!你掉入自己的擔(dān)心中，卻不停地想去搞定別人修理別人，以減輕自己內(nèi)心的痛苦。很多時候，我們這樣做，不僅改變不了別人，還會讓彼此陷入更大的痛苦之中。擔(dān)心是詛咒。無數(shù)的經(jīng)驗告訴我們:外在所有讓自己痛苦的事情，都是自己內(nèi)心的投射。因為我們內(nèi)心還有很多未被療愈的創(chuàng)傷;因為我們內(nèi)心還很缺愛;因為我們還需要更多的接納和看見。當(dāng)我們自己還未療愈，愛的能力還沒有提升。這個時候，我們越是往外抓取，最后自己越痛苦!親愛的外面沒有別人，只有你自己。我們只有把焦點轉(zhuǎn)移到自己身上，我們?nèi)ズ煤玫年P(guān)注自己、去愛自己、去向內(nèi)修自己、這樣心靈才能徹底解脫!親愛的朋友們相信我!你變了，世界才會變!你變了，孩子才能情智雙高，家庭才能卓越幸福!接下來讓我們一起努力學(xué)做好父母，成就孩子的一生!第一章有效應(yīng)對孩子的學(xué)習(xí)問題父母在學(xué)習(xí)之前首先要放下家庭教育“六把刀”。(也可稱之為“三把刀”根據(jù)個人的叫法都是可以的)“三把大刀”:焦慮、強迫、功利心?！叭研〉丁?要求、建議、討好。這是況老師在實戰(zhàn)過程中總結(jié)的經(jīng)驗，基本上所有的父母都會犯的錯，只是多少的問題。根據(jù)經(jīng)驗來看幾乎所有的父母每人手中都有“六把刀”。想要孩子快點好，放下“六把刀”是最快的“捷徑”。放下“六把刀”不是放棄不管孩子，不是冷漠，不是放棄。放下就是要在因上努力，果上隨緣，不要期待回報，相信孩子，做好“心理營養(yǎng)”只是耕耘，不問收獲，家庭自然就會有愛的流動。放下“六把刀”是以愛為前提，解決孩子一切問題的核心就是用愛感化孩子，帶著寬容、理解、信任這些美好的心態(tài)和孩子相處。放下”六把刀”的好處是非常多的，原理如下:1.孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的偏差行為之后本身能量就非常低，在這種情況下，父母的關(guān)注、指責(zé)、監(jiān)管、包辦、說教等行為，只會對孩子的問題造成更大的傷害。因為父母會“教育”的話，孩子也不至于這樣，孩子已經(jīng)出問題了，父母在沒改變的情況下，還一味的按曾經(jīng)的教育方式來管理孩子結(jié)果就是“錯誤的方法一錯再錯”孩子的問題就越來越大。所以這個時候有效的“閉嘴和放下”也就是我們說的“不要求”、“不建議”2.放下更利于父母和孩子建立清晰的界限，孩子也會感覺到父母的改變和信任，過程不必糾結(jié)孩子的行為，不論孩子有什么行為，我們只去看孩子的正面價值、優(yōu)點。3，有效的閉嘴≠“啞巴”我們還是可以和孩子說話的，三點原則:1.我們只說提升對方能量的話2,一定要學(xué)會“一致性表達””3.非說不可記得只說一次放下“六把刀”的“心態(tài)”:家長在開始改變的過程中，會有一個“螺旋式上升”的過程，即改變舊的思維需要“陣痛”不是一蹴而就的事情，所以開始就算做的不好，也沒有關(guān)系。切記不要去攻擊自己。要時刻給自己賦能，告訴自己我一定是可以的。愛自己才有能量。既來之則安之。選擇了學(xué)習(xí)，就一定要聽話照做的實戰(zhàn)經(jīng)驗來看，凡是聽話照做的父母，無一例外，都幸福了。很多父母習(xí)慣性帶著自己的舊思維，對身邊的人進行批判。這是學(xué)習(xí)最大的忌諱之一。記住一句話，不破不立，越抗拒越持久，越努力越幸運。一．焦慮情緒:父母的個人焦慮，事業(yè)焦慮，婚姻焦慮，對孩子未來的焦慮，父母有很多的焦慮，最后這些負面情緒全部傳遞給孩子，孩子吸收了父母的負面情緒之后，就會出現(xiàn)心理問題。父母越早放下焦慮，孩子就好的越快?！跋噱σ阅?，不如相忘于江湖”媽媽活得不幸福，孩子就會以為是自己的責(zé)任，就會很愧疚，就會來拯救媽媽，以減少自己的愧疚。媽媽自己不幸福的時候，也在孩子身上投射，并且覺得對孩子很愧疚，應(yīng)該拼盡全力給孩子一個補償。媽媽和孩子就這樣彼此愧疚，彼此拯救，彼此依靠，彼此纏繞，看似關(guān)系密不可分，“相濡以沫”，實質(zhì)都活得很慘。健康的親子關(guān)系，就是自己幸福，然后和孩子相忘于江湖，這也是我們自己必須要成長的原因!父母放下焦慮的辦法1.原生家庭創(chuàng)傷需要療愈幸運的人用童年療愈一生，不幸的人用一生療愈童年。事實上每個人都會受到原生家庭不同的影響。只是有的人影響比較小，有的影響較大。我們先來看一下比較常見的影響。①父母婚姻關(guān)系長期沖突甚至離婚:孩子親密感較差，不會處理親密關(guān)系，很容易在婚姻中重復(fù)父母的婚姻。有的甚至恐婚，不愿意結(jié)婚。②父母雙方都強勢:孩子敏感、自卑、壓抑、內(nèi)向。③父母有一方強勢一方弱勢:孩子要么強勢，要么討好拯救。④父母均不會有效的溝通，孩子也不會溝通。⑤父母不會愛的語言，孩子也不會愛的語言，家庭長期冰冷，沒有愛的流動。⑥遺傳了很多父母的性格:強勢、焦慮、易怒、暴躁、壓抑、脆弱、感、恐懼、自卑、控制、功利等。父母有的性格特點都會遺傳給孩子，孩子長大之后會因為這些性格特點又影響自己的孩子。所以孩子就會有各種偏差行為。代際相傳⑦你在關(guān)系中經(jīng)常受傷、情緒不穩(wěn)定、很焦慮、很敏感、沒有安全感感受不到被愛、與父母和兄弟姐妹關(guān)系沖突、對自己有很多的不接納，內(nèi)心有很多的恐懼擔(dān)心、對已經(jīng)去世親人的哀傷。如果你符合以上的七種情況無論有幾條同時婚姻和親子關(guān)系確實出了問題，特別是孩子出現(xiàn)了偏差行為，那么父母是一定要做專業(yè)的家庭治療的。根據(jù)況老師的經(jīng)驗，這些問題是一切問題的根源，只要解決了原生家庭的問題，自己療愈之后，父母才能更好的學(xué)習(xí)療愈孩子。2.改善夫妻關(guān)系夫妻關(guān)系是第一關(guān)系，親子關(guān)系是第二關(guān)系。個人成長+夫妻關(guān)系+親子關(guān)系放下期待:不期待是為孩子建立起安全的邊界后的放下，是家長應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵循的基本原則。當(dāng)孩子狀態(tài)稍有好轉(zhuǎn)后，家長對孩子的期待往往又會隨之提高，家長對孩子不可能沒有期待，但是不期待不是放棄期待，不是完全沒有期待，面是控制住自己的期待，是放下期待，不被期待所主宰。這個期待不能帶有擔(dān)憂，這個期待是一種美好的祝福、祝愿!美好的愿望，美好的祝福，要永遠送給孩子!如果你被期待所控制，就容易出現(xiàn)對孩子的主動攻擊行為:如果你控制了期待，你就能收獲驚喜。不期待就是接納，接納孩子的不完美，更要接納自己的不完美。感知到別人的錯，就是對自己不完美的不接納，感知到自己的錯，就是對別人不完美的不接納。不期待是跟孩專劃清界限，該他做的事讓他做，不要過多地去干涉他;該家長承擔(dān)的責(zé)任你自己來承擔(dān)，雖然孩子的行動結(jié)果還達不到家長的要求，但要給他時間，讓孩子慢慢地從自己內(nèi)心產(chǎn)生力量。孩子畢竟生了病。他們清楚地知道自己的行為是不對的，我們的期待會增加他的內(nèi)疚感，從而增加他們的壓力，打損耗他們的能量當(dāng)你焦慮的時候就去做觀呼吸，畫“冰山”讓情緒平靜下來，不把壓力傳導(dǎo)給孩子，讓孩子以他自己的速度成長，以他自己的速度慢慢走出來，這就是對孩子最大的幫助。把你的期待放下來，就能把焦慮放下來，這是我們家長此刻能夠給到孩子最好的東西。我知道這對于很多父母來說是很難的，盡管很難，但請努力做到。因為你做不到，孩子就很難好，很多父母從不愿意放下，到最后被逼無奈還是要放下。放下期待并不是放下努力，我們繼續(xù)努力愛孩子，孩子就能慢慢變好。事實上無數(shù)的案例證明，只有父母先放下期待，孩子才能越來越好。案例學(xué)員A:我有一個困惑，我們對孩子不要有期待，我每天有希望，這個期待和希望，有什么不同?學(xué)員B:我理解的不知道對不對哈，是帶著功利的期待不要有。要有希望:是孩子自身活的更好更自在的希望，就是孩子自身圓滿的希望，哪怕遇見的都是坎坷荊途，也能知道有未來的那種希望。學(xué)員C:我感覺希望是美好是祝福，期待是需要對方為你做什么，帶著隱形的功利和控制。學(xué)員D:我理解:期待是愛你如我的愿，希望是深信你能成為你，愛你如你所是。學(xué)員E:我理解:期待孩子成為什么的樣的人，只能先做好自己去引導(dǎo)他，把這份期待多放在自己身上，然后自己去行動，多鼓勵自己發(fā)展好自己，孩子也會有感知的。學(xué)員D:有了期待，就算孩子會滿足我們的期待，我們的功利心又會滋長更多的期待。所以孩子不愿意向我們的期待努力，甚至?xí)车蓝Y。不期待，孩子沒有束縛，解放天性，反而會超越我們所有的期待，因為孩子本自具足。放下期待，我們只是靜靜地站在那里，看見和感受當(dāng)下。學(xué)員F：如果孩子自己也很迷茫，不知道怎么辦呢？學(xué)員D:如果孩子看到家長也是迷茫焦慮的，就會更加迷茫無助，如果孩子看到家長是樂觀篤定，也會慢慢學(xué)習(xí)和摸索，走出迷茫。只要孩子看到父母是堅定的理解自己的，全然相信自己的，孩子是有力量找出一種走出迷茫的辦法。我們要敬畏孩子的生命力，相信孩子的復(fù)原力。我打個比方，看是否貼切。如果在單位里，我們的領(lǐng)導(dǎo)，對于公司的發(fā)展是迷茫的憂慮的，對員工也是表面贊揚內(nèi)心并不認可或確定的，那么作為員工很難有底氣出去拼搏闖蕩創(chuàng)造優(yōu)秀業(yè)績。如果領(lǐng)導(dǎo)是有堅定的信念一定能把公司做大做強，任何困難都不畏懼。堅毅篤定的相信員工們都是最優(yōu)秀的，一定能迎接排戰(zhàn)，并且不求全責(zé)備，愿意為員工找尋資源，愿意承擔(dān)風(fēng)險為員工兜底，讓大家毫無顧忌的去試錯去思考去努力。我想員工作是有能力有勇氣發(fā)揮最大潛力，去超越公司的愿景和目標(biāo)的。我想經(jīng)營家庭和經(jīng)營公司是一樣的吧，都需要有引領(lǐng)者的胸懷和勇氣，還有信任。我們希望有怎樣的領(lǐng)導(dǎo)，孩子就渴望有怎樣的父母。我們做員工并不是看領(lǐng)導(dǎo)怎么說，而是觀察他怎么做，是怎樣的人。我想孩子也是這樣在觀察和體會我們。學(xué)員G:我來分享一下：不期待不是放棄期待，不是完全沒有期待， 而是控制住自己的期待，是放下期待，不被期待所主宰。期待沒有好壞之分，如果你被期待所控制，就容易出現(xiàn)對孩子的主動攻擊行為:如果你控制了期待，你就能收獲驚喜。不期待就是接納，接納孩子的不完美，更要接納自己的不完美。感知到別人的錯，就是對自己不完美的不接納，感知到自己的錯，就是對別人不完美的不接納。不期待是跟孩子劃清界限，該他做的事讓他做，不要過多的去干涉他;該家長承擔(dān)的責(zé)任你自己來承擔(dān)，雖然孩子的行動結(jié)果還達不到家長的要求，要給他時間，讓孩子慢慢的從自己內(nèi)心產(chǎn)生力量。孩子清楚地知道自己的行為是不對的，我們的期待會增加他們的內(nèi)疚感，從而增加他們的壓力，損耗他們的能量。當(dāng)你焦慮的時候就去的觀呼吸、讓情緒平靜下來。不把壓力傳導(dǎo)給孩子，讓孩子以他自己的速度成長，以他自己的速度慢慢走出來，這就是對孩子最大的幫助，把你的期待放下來，就能把焦慮放下來，這是我們家長此刻能夠給到孩子最好的東西，在某種程度上可以說，這是孩子能夠走出來的唯一希望。因努力，果隨緣因上努力，果上隨緣意思是:人生各種結(jié)果都不是偶然的，我們要重視因上的努力。佛教講因果。而平常人更多關(guān)注的是結(jié)果，羨慕別人的成就?？墒浅删蛷哪睦飦砟?任何成就都不是從天上掉下來的，都有它的前因后果。以佛法智慧看待人生，告訴我們必須在因上努力。只要因緣具足，結(jié)果自然就會出現(xiàn)。如果不能成功，那只能說明因緣還不具足，還需要在因上繼續(xù)努力。相反，把結(jié)果看得太重，就會患得患失。如果不肯在因上努力，那結(jié)果永遠都不可能出現(xiàn)?！耙蛏吓?，果上隨緣”同時也說明，當(dāng)我們有了某種成就，這種結(jié)果也是眾緣和合，是無常的，同時也不是可以永遠擁有的。不要太執(zhí)著，那只會帶來痛苦。隨緣也能讓我們面對成功時有一份平常心。成功時不會把自己看得高人一等，失敗了也不會有挫折感，覺得自己一無是處。因果律指出:種瓜得瓜，種豆得豆。孩子成功復(fù)學(xué)=父母學(xué)習(xí)+媽媽不焦慮+爸爸不缺位+夫妻關(guān)系和諧+親子關(guān)系和諧+會溝通+會給孩子做“心理營養(yǎng)”+愛自己+愛流動!!我們只是把這些做好，孩子就可以好轉(zhuǎn)。所以我們朝著這個方向努力，同時做最壞的打算，盡最大的努力。很多家長會比較急切地希望看到自己的付出有相應(yīng)的成果，我們希望“一鋤頭挖一口井”最后孩子始終無法好轉(zhuǎn)。所以要接受最壞的情況，想好在最壞的情況下的應(yīng)對方案，無非是一輩子不出門，一輩子不愿意融入社會，家長怎么辦?家長還要不要“活成一道光”?要不要讓自己幸福?所以大道至簡，問問自己，就算沒有孩子沒有伴侶，我們一個人該怎么活出精彩?把這個想通了，很多問題就迎刃而解了。一念放下，萬般自在。越抗拒，越持久啊家人們學(xué)習(xí)成長:大多數(shù)的焦慮都是對無奈迷茫和恐懼的無能為力。我們不要站在原地，我們要行動起來努力的去學(xué)習(xí)，我們越來越優(yōu)秀的時候焦慮就一定會越來越少。所以不要活在痛苦里，不要把自己當(dāng)作受害者。一旦你把自己定義為受害者，你就會非常無力。讓自己從受害者身份里抽離出來，保證自己的力量不流失，不粘著在過去。而是把焦點放在未來，放在如何讓自己活得更好上面。否則，你的眼睛里永遠沒有光，都是淚，都是傷。轉(zhuǎn)移注意力:父母一定要有自己的愛好，不要總盯著孩子，事實證明父母只要走出去把焦點轉(zhuǎn)移一下，自身的焦慮就會少很多，孩子感受到父母的輕松和喜悅之后，孩子的焦慮也會很快好轉(zhuǎn)。我們就有一對夫妻孩子休學(xué)在家，答應(yīng)就在家學(xué)習(xí)但一直卻沒有付出行動。爸媽每天就盯著孩子，負能量相互傳遞，家庭氛圍極度緊張和壓抑。最后爸媽決定換個環(huán)境，出去旅游一個多月，每天給孩子發(fā)他們的旅游照片和對孩子愛的語言，結(jié)果很快孩子就開始學(xué)習(xí)了。況老師問過很多孩子，他們都希望爸媽能有自己的生活，特別是孩子看到父母開心喜悅的時候，孩子們就會自然的開心和放松。運動唱歌:運動是釋放一切負面情緒最好的辦法，每天堅持運動，心情就會好很多。我們研究發(fā)現(xiàn)父母堅持運動，就可以很大程度的帶動孩子。參加讀書會:可以參加一些讀書會和團體學(xué)習(xí)冥想:冥想最大的好處就是可以去覺察我們的潛意識和我們的呼吸，覺察和呼吸之間就可以釋放我們內(nèi)心大量的焦慮，這對于緩解焦慮效果特別好。所以我們很多父母會做的，而且效果會很好。我們有很多父母，早中晚都會冥想。具體方法，大家可以下載“冥想星球APP”那上面有很多公益的冥想可以練習(xí)。如果大家嫌麻煩，我們也可以按下面的方法來覺察和呼吸。觀呼吸是繼續(xù)不停地練習(xí)，每天早晚各一次，每次五至十分鐘，慢慢地，你的心就能集中在呼吸上了。過了一段時間，你就會經(jīng)驗到一剎那的定境，你的心神全部貫注在呼吸上，連身邊的聲音都充耳不聞，一時外境俱泯。這一短時間的定境是一種了不起的經(jīng)驗，充滿了喜悅與寧靜。你希望能繼續(xù)保持它，但是這時你還做不到這一點。不過，只要你經(jīng)常不停地練習(xí)，這種經(jīng)驗可以一次又一次地發(fā)生，而每次定的時間也會逐漸加長。這就是你系心于呼吸上至于忘我之境的時候了。只要你老覺得有你自己存在，你就不能集中注意力于任何別的東西。這個念念不離呼吸的修習(xí)法，是最簡單最容易的一種。其目的在于發(fā)展注意力以達到非常高的禪定境界。此外，集中注意力(定力)對于任何深刻的了解、深透的內(nèi)觀，以洞察萬物的本性，包括體證涅槃，都是不可或缺的。除了這些，呼吸的練習(xí)更有立竿見影的效驗。它對你的健康大有裨益;能增進你的安眠，松弛緊張的身心，增進日常工作的效率。它能使你寧靜安祥。即使在你精神緊張或興奮的時候，如果練習(xí)幾分鐘的數(shù)息，你就會馬上覺得安靜平和，好像休息了一會兒之后剛剛醒覺一般。學(xué)員分享自己的方法我的觀呼吸方法:4-7-8呼吸法“4-7-8呼吸法”又稱“神經(jīng)系統(tǒng)天然的鎮(zhèn)靜劑”，是美國亞利桑那州一位醫(yī)生推出的一種呼吸方法。其原理在于讓人通過調(diào)整呼吸的方式，使注意力集中在呼吸上，從而起到減緩壓力、放松身心的作用。操作步驟:用口大呼氣2.閉嘴，用鼻子吸氣，在心中數(shù)4個數(shù)（1，2，3，4）3.停止吸氣，屏住呼吸，在心中數(shù)7個數(shù)(1、2、3、4、5、6、7)4.用口大呼氣，同時心中數(shù)8個數(shù)(1、2、3、4、5、6、7、8)，之后恢復(fù)正常呼吸，片刻即可重復(fù)操作;每4次這樣一呼一吸為一遍，重復(fù)3遍為一組。4.了解真相很多時候我們焦慮，最主要的原因是我們看不懂真相，因為不明白所以就焦慮。如果我們可以看懂真相的話，那么很多焦慮就消失了。所以我們要有能看懂行為背后動機的能力。案例分享一我們之前有一位媽媽十分焦慮，原因就是孩子只上半天學(xué)，無論媽媽怎么做孩子就是只上半天學(xué)。最后這位媽媽把孩子帶來見我，我和孩子溝通之后發(fā)現(xiàn)孩子早都不想上學(xué)了，但內(nèi)心很心疼媽媽，TA知道如果自己徹底不去了，媽媽肯定受不了。所以勉強的讓自己去半天就是為了不讓媽媽崩潰。當(dāng)時我讓孩子和媽媽對話，讓孩子看著媽媽的眼睛把真相告訴媽媽，孩子嚎嚎大哭，把自己內(nèi)心的委屈和情緒全都告訴媽媽。媽媽當(dāng)時也淚流滿面，在我的引導(dǎo)下和孩子進行了一些對話，最后母子緊緊相擁。媽媽從此看到孩子上半天學(xué)不僅不焦慮了，內(nèi)心反而有滿滿的感動。案例分享二有一位媽媽十分焦慮，原因就是孩子已經(jīng)幾個月不和自己說一句話了。最后通過分析，我讓她畫一個“冰山)，媽媽畫完之后就再也不焦慮了。因為她畫“冰山”的時候，看到了孩子的觀點是，其實孩子很想和自己溝通，但媽媽總是習(xí)慣性的講道理，習(xí)慣性的指責(zé)，習(xí)慣性的只談學(xué)習(xí)。孩子每次和媽媽溝通之后，只有痛苦和不被理解，所以孩子再也不想和媽媽溝通。最后這位媽媽很努力的提升自己的溝通能力。方向明確了，也就不會焦慮了。強迫行為父母習(xí)慣性去控制孩子的各種行為，總認為自己不做點什么，就是自己的失責(zé)。父母對孩子的控制有兩種:1.直接控制2.打著愛的名義控制。那么孩子的狀態(tài)也有兩種：1.選擇對抗2.孩子長期壓抑。無論哪一種情況，最后都是兩敗俱傷，沒有贏家。所以我們父母首先要修煉“放手的能力”?！安磺蟛恢笔切睦砼惆榈幕驹瓌t，即在關(guān)懷對象沒有主動訴求時，不要貿(mào)然介入，避免干擾或刺激對方。對于抑郁和退學(xué)在家的孩子，更應(yīng)該如此。不要把目光聚焦到他們，讓他們自己安心療傷，去尋找他們自己成長喜的節(jié)奏和恢復(fù)的跡象。一旦好轉(zhuǎn)，他們會主動提出想法，和家長交流，控制欲望:父母對孩子的控制無處不在，我們只有放下控制，放下管控，放下講道理，放下嘮叨，讓孩子為自己負責(zé)，才能教育好孩子。堅持“閉嘴”是一種修行閉嘴是為了不發(fā)生沖突。如果能提升對方價值感的話還是可以說的。閉嘴=不發(fā)生沖突+講好聽的話。案例一:我在家“閉嘴”了一個月，孩子蠻好，周一到周六上課，基本上不遲到了。以前沒有上課的部分跟老師溝通折算成一對一，老師說跟他溝通說周天補，他居然答應(yīng)了，昨天自己去了。我還蠻心疼他，那就相當(dāng)于他周一到周天都在上課了。但是他一點不反抗了。我只是跟老師溝通，老師再跟他溝通。 案例二:況老師，感謝你從去年以來不厭其煩的教導(dǎo)，孩子今年開學(xué)順利復(fù)學(xué)啦!一學(xué)期沒有回到校園，孩子第一周還不習(xí)慣，自己慢慢克服，第二周強了很多，我相信后面孩子慢慢的會更好的。回顧以往種種，最大的感受是如況老師所說，充分貫徹“閉嘴”精神，相信相信的力量。孩子動不了，帶動他動起來，除了學(xué)習(xí)還有別的興趣愛好可以帶動孩子的情緒，我家孩子在休息期間，鋼琴、吉他、健身、馬術(shù)，多少錢都必須為孩子花。課程安排的挺滿，把以前沒有時間學(xué)的，都慢慢撿起來，既充實了自己，又為學(xué)習(xí)之外的人生多練了一項技能。平常多學(xué)習(xí)，遇到想不通的事情及時跟況老師溝通，不得不說，跟況老師的每一次溝通都是力量的源泉，你的豐富經(jīng)驗是對我們這些迷茫的家長的指引!沒別的，就是按著況老師說的做，一條一條貫徹好，一點一滴隨時用，大人孩子都能順利走出來。希望我們?nèi)旱暮⒆雍痛笕嗣刻礻柟鉂M面，魅力無限!案例三:孩子成長的過程確實是家長修煉的過程，我們家有一段時間連著三天不去，或者每天半小時遲到。現(xiàn)在回想起來是我的問題，因為我每天早上那個點開始啰嗦、動作慢了說、不吃早餐說、晚上不睡說、這差不多半個月我再不做聲了，發(fā)現(xiàn)很正常。今天早上他爸六點五十敲了門就走了，沒一會就起來了，七點半準(zhǔn)時到了。也沒吃早餐，還騎電動車去了(已經(jīng)騎了三次電動車，第一次騎的時候我說，他能夠直接回來在沙發(fā)上坐一上午不動)，我也懶得做聲，不吃餓了他會自己買著吃。他長的比我高，電動車對他也沒有危險，以后只要是不違法亂紀(jì)的事情我讓他去自己體會和嘗試。我每天晚上給他留個條子就自己看書或者睡覺，昨晚破天荒發(fā)現(xiàn)他10點多一點去洗，不到11點就睡了。我就想著后面做一些事情更有效的跟孩子賦能，他內(nèi)心其實渴望被認可，他們內(nèi)心也渴望向上的，有時可能是自己做不到容易懊悔煩躁。我們家以前跟我是很不耐煩地說，你別說!現(xiàn)在是偶爾笑著說:“你再說撒”。明顯感覺到了變化，我繼續(xù)“閉嘴”，給他空間和時間，不干涉。案例四:我娃之前是總遲到，今天沒有遲到，第一個到校的。我反思我自己做了什么，發(fā)現(xiàn)是選擇了“閉嘴”，雖然有一千句想說，都忍回去了。發(fā)現(xiàn)孩子什么都知道，他心里掐著時間在。我還要繼續(xù)修煉自己哦，感覺更高的期望值開始在心中徘徊了求況老師“解藥”，今天吃兩顆壓一壓。案例五學(xué)員A:現(xiàn)在孩子確實不缺物質(zhì)，缺的是精神需求，尊重和理解對于他們來說需求很大。特別感謝況老師的這個平臺，讓我時不時在覺察自己，雖然有時做的不夠好，好在自己閉嘴了一段時間，慢慢跟孩子的距離近了。也謝謝孩子之前為上學(xué)的事情只是跟我對抗了一個星期，把情緒都發(fā)泄出來了，沒有報復(fù)自己，內(nèi)心還是渴望向上。只是要媽媽不要啰嗦，信任他，現(xiàn)在一路堅持的特別好，每天回來還唱歌。學(xué)員B:說得很好!我家孩子這一年來我們也是給他足夠尊重包容和愛!就算他還有偏差行為，父母不要大呼小叫，不要暗暗焦慮，相信他會做好他該做的!小孩現(xiàn)在情緒基本穩(wěn)定，跟家人相處改善了很多，學(xué)習(xí)進步了，給自己定了目標(biāo)。我現(xiàn)在只做好后勤保障工作，其他都不操心。如果在做不到就做觀呼吸、畫冰山。況老師指導(dǎo):我們都得經(jīng)歷一段,努力閉嘴不抱怨的時光 如此，才能熠熠生輝,才能去更酷的地方,成為更酷的父母。放手只要不危及生命、不違法、不犯罪，父母不要對孩子過多干預(yù)和著急。放手對自己和孩子都是解脫，與其干著急，不如放松心態(tài)調(diào)理好身體，靜待花開。當(dāng)父母成長，擁有了力量，就學(xué)會了放下，學(xué)會了不抓取孩子，孩子是獨一無二的，不是父母的復(fù)制品!放下很難，父母每走一步都有太多的不放心，不舍得;放下也很簡單，孩子自有孩子的生命旅程，祝福孩子，相信孩子， 每個生命都有內(nèi)在的成長動力!有求必應(yīng)我們當(dāng)下焦慮等待孩子，孩子不需要我們的時候，請不要自己給自己“加戲”。不要總想著去干點什么，這個時候我們就是等待,等到孩子有需要的時候，我們才去幫助孩子。事實反復(fù)證明，孩子自己不愿意做的，父母再急都是無用的。我們在等待孩子的同時，可以多學(xué)習(xí)成長自己，堅定信念，孩子有需要時，能給予清晰、冷靜、明確的建議。同時搞好夫妻關(guān)系，一旦孩子覺得父母在他們的問題發(fā)展方面有清晰、統(tǒng)一、智慧的思路，他們就會覺得有了定心丸而減少內(nèi)耗，并更加愿意信任父母，配合治療，這樣就會加快恢復(fù)進程。三.功利主義:分?jǐn)?shù)為王的心態(tài)，害了無數(shù)的孩子，認清教育的規(guī)律，放下功利主義，才是王道。同時學(xué)習(xí)改變具有螺旋式上升的特點，所以大家要遵循教育的規(guī)律，不能急于求成。放下功利主義，像孩子一樣愛我們很多父母不理解這句話，我來解釋一下，我們熟知的是父母對孩子的愛是偉大的。但很多時候我們忽略了一個事實，就是孩子對父母的愛更加偉大!因為父母對孩子的愛很多時候會有“期侍和功利主義”，但孩子對父母的愛往往是單純的沒有任何“期待和功利主義”孩子們就是為了愛而愛!無條件地愛。學(xué)員分享學(xué)員A:分享哈我的感受。青春期的兒子經(jīng)常懟我，還非常堅定的說過。我比討厭學(xué)習(xí)還討厭你，我一度很難過，感覺養(yǎng)了個白眼狼。周五家長會。學(xué)校說加晚自習(xí)，讓家長輪流進校值班。孩子回來說，我不想讓你參加。我第一反應(yīng)是，他討厭我，不想讓我出現(xiàn)在同學(xué)面前。結(jié)果他說，我覺得你討厭我，不喜歡我。我瞬間感到心疼孩子遠遠比我們更在乎對方是否真的愛他啊，我們這么多年給孩子帶來了多大的傷害啊。學(xué)員B況老師說過，孩子永遠是忠于父母的，這個話太有道理了。我們有時被偶然的現(xiàn)象迷惑，就否定了孩子的愛。孩子對我們發(fā)火的時候，是真的把我們當(dāng)最愛的人啊，所以才無所顧忌，他對待外人，一定不會隨便亂發(fā)脾氣。而我們對孩子發(fā)脾氣，僅僅因為ta是家里最弱小的那個人，平心而論，我們對同事對領(lǐng)導(dǎo)，是不會這樣毫不遮掩毫無顧忌的發(fā)火。學(xué)員A:對，因為他弱，我們感覺可以掌控，他無法反抗，又因為我們是他父母，生他養(yǎng)他，他就應(yīng)該被我們指責(zé)，這些混賬思維殘害了我們的親子關(guān)系。我當(dāng)時馬上說，我怎么會討厭你呢，你是我最愛的孩子啊!況老師指導(dǎo):多年經(jīng)驗一句話總結(jié)，沒有不感恩的孩子，只有不會放下“六把刀”的父母!如果您的孩子“不感恩了”，請停止對孩子的責(zé)怪，好好反思自己的教育方式吧。不討好不討好就是家長不應(yīng)該違背自己的原則底線來滿足孩子的索求，要對孩子不合理的要求堅定地說不，做到不讓孩子從生病狀態(tài)中得到額外的好處，否則他會明顯減少走出來的動力。孩子合理的需求應(yīng)該給予滿足。不討好的基本原則是，孩子的要求是針對家長的，是對家長提出的不合理的要求才不能討好。孩子的提出的要求是否合理，標(biāo)淮應(yīng)該事先明確的，沒有明確的可以當(dāng)下就開家庭會議進行商量。不能事先明確的標(biāo)準(zhǔn)仍然是邊界模糊的表現(xiàn)，會讓孩子無所適從。覺得是家長隨心所欲。合理的就立刻答應(yīng)，不合理的堅定拒絕。當(dāng)然拒絕一定是不帶情緒，進行“一致性表達”至于孩子生活習(xí)慣比如個人衛(wèi)生方面的問題，家長完全不必介入，個人衛(wèi)生狀況不會影響社會，不會產(chǎn)生負面后果。反之則容易造成新的沖突與對立。在實施過程中，要帶著愛的情緒去拒絕，而不能帶著不好的情緒。對于這種情緒上的區(qū)別，孩子是很敏感的，他們能夠感知得到。我們需要帶著愛，溫柔而堅定地說不。當(dāng)然，堅決拒絕與溫柔說不之間的分寸不大好把握，但是，不能拒絕孩子的不合理要求，孩子就會躲在病態(tài)中不愿意出來，這就會很糟糕。每個家庭的情況不同，原則上拒絕一定要干脆利落，也不能附加條件，不能讓孩子感覺家長留了改變余地的感覺。但語氣上一定要溫柔，不能給孩子一種冷冰冰的感覺。切記，一定要堅定地不討好，不讓孩子得到額外的好處。我們有一位家長為了搞好親子關(guān)系把自己的銀行卡密碼給孩子了，結(jié)果孩子一次性花了家長幾十萬去買裝備，這就是家長的沒底線。我們當(dāng)然可以給孩子錢，但這一定是有限度的，約定好只要孩子不違法亂紀(jì)，不傷人傷己都是可以滿足的。至于那些給孩子下跪，用頭撞墻等行為來討好孩子的父母都是不可取的。不詛咒很多父母習(xí)慣性擔(dān)心，習(xí)慣性對未來充滿恐懼。我們每天帶著焦慮，恐懼和擔(dān)心面對孩子，這就是對孩子的“詛咒”。無數(shù)的案例表明父母越是擔(dān)心的事，就越容易成真。因為父母的負面情緒就是對孩子的“催眠和心理暗示”，那么最后一定會“心想事成”。記住:孩子不是你口中的孩子，但是會成為你口中的孩子。父母的負面情緒和負面思維都是對孩子的“詛咒”，孩子的問題本來就是著急而不知適當(dāng)退讓導(dǎo)致的，家長的急，也在推波助瀾。治療過程，)家長也要尊重規(guī)律，擺正心態(tài)，避免“追求立桿見影”的急功近利思想?？傁胫霸琰c停藥”、“早點上學(xué)”、“早點見效”，結(jié)果會適得其反。我們需要的是“積極的變化”。量變引起質(zhì)變，積極變化越多，哪一天就會突然豁然開朗了，變成“當(dāng)幸福來敲門”。用30年的眼光來看孩子的問題不要總想著孩子什么時候去上學(xué)。孩子之所以不去上學(xué)，就是上天給我們機會讓我們學(xué)習(xí)成長的。這是上天對我們的厚愛，我們要把問題當(dāng)成學(xué)習(xí)的好機會。不要聚焦于孩子到底什么時候上學(xué)，要從孩子不上學(xué)的事件中看到教育的本質(zhì)，然后來真正的解決孩子不上學(xué)背后的心理原因孩子內(nèi)心的問題沒有療愈，會影響家族“三代人”的幸福。孩子只要去上學(xué)，能消家長萬古愁! 畫冰山 孩子的目標(biāo):怎么避免被同學(xué)孤立/霸凌?家長的目標(biāo):孩子啥時候去上學(xué)?孩子的目標(biāo):痛苦到想死，怎么辦?家長的目標(biāo):孩子啥時候去上學(xué)?孩子的目標(biāo):怎樣父母才能理解我的痛苦?家長的目標(biāo):孩子啥時候去上學(xué)?孩子的目標(biāo):情緒總是容易崩潰怎么辦?家長的目標(biāo):孩子啥時候去上學(xué)?孩子的目標(biāo):想父母多關(guān)注自己一點。家長的目標(biāo):孩子啥時候去上學(xué)?孩子的目標(biāo):想早點獨立離開父母。家長的目標(biāo):孩子啥時候去上學(xué)?孩子的目標(biāo):想能夠跟父母更好地溝通。家長的目標(biāo):孩子啥時候去上學(xué)?孩子的目標(biāo):爸爸媽媽我想我們一家人在一起好好聊聊家長的目標(biāo):孩子啥時候去上學(xué)?孩子的目標(biāo):不知道怎么處理人際關(guān)系。家長的目標(biāo):孩子啥時候去上學(xué)?孩子的目標(biāo):找到活下去的理由。家長的目標(biāo):孩子啥時候去上學(xué)?孩子的目標(biāo):啥時我能不聽家長嘮叨了?家長的目標(biāo):孩子啥時候能去上學(xué)?孩子的目標(biāo):爸爸媽媽啥時候能關(guān)系能好點?家長的目標(biāo):孩子啥時候能去上學(xué)?孩子的目標(biāo):不想這么抑郁。家長的目標(biāo):孩子啥時候去上學(xué)?孩子的目標(biāo):不想這么焦慮。家長的目標(biāo):孩子啥時候去上學(xué)?孩子的目標(biāo):想要堅持自己的興趣。家長的目標(biāo):孩子啥時候去上學(xué)?當(dāng)父母和孩子完全不在一個“頻道”的時候，孩子只會遠離父母，內(nèi)心更加的封閉。如果孩子內(nèi)心的問題沒有解決，那么孩子是永遠也無法重新回到學(xué)校的。就算孩子勉強回去了，最后還是會再次退學(xué)的。反之，我們把焦點放在如何療愈孩子的內(nèi)心?如何跟孩子建立愛的流動?如何搞好親子關(guān)系?我們不去關(guān)注孩子上不上學(xué)的問題。如此，孩子就能快速的回到學(xué)校。況老師指導(dǎo):無數(shù)的經(jīng)驗告訴我，父母能放下家庭教育“六把刀”孩子的問題一定會好轉(zhuǎn)一大半。案例4月份以來我一直很焦慮，然后對孩子的嘮叨不知不覺掛在嘴上，孩子又開始了對抗，老公也是很多的不滿?；仡^仔細反思了自己，自從開學(xué)以來，爸爸因為給孩子布置的作業(yè)總不能按時完成或沒做便不再管孩子的學(xué)習(xí)了。學(xué)校的簽字和要求便落在我身上，我以前從事財務(wù)管理工作，一貫的嚴(yán)謹(jǐn)和責(zé)任使我養(yǎng)成一絲不茍和要求完美的性格?？吹胶⒆幽ツゲ洳?沒有時間觀念時我便是焦慮心急，總在催促，擔(dān)憂和焦慮真的是會降低孩子的能量和磁場，孩子期中考試考砸了。我前天爸爸，夸贊爸爸，孩子對爸爸是依賴的，我性子急不適合管孩子學(xué)習(xí)并和爸爸約定我嘮叨時馬上給我暗號，并和班主任及語文老師溝通，家校聯(lián)合來幫助孩子。況老師說過女人一定要回歸本位，現(xiàn)在我管理好日常生活，爸爸幫助孩子找到學(xué)習(xí)上的信心，孩子這星期也開始了上放學(xué)騎自行車，晚上學(xué)習(xí)中途出來跳跳繩，學(xué)習(xí)的勁頭漸漸上來了，女兒變得陽光起來，家里的氣氛也輕松和諧了起來!家長真的要放下頭上“三把刀”，尊重孩子、理解孩子、不控制孩子、信任孩子，相信孩子會越來越好。孩子的目的 家長的感受 家長的反應(yīng) 孩子的回應(yīng) 孩子的觀念 心底信息 家長可以怎么做?求關(guān)注 心煩惱怒擔(dān)心內(nèi)疚 提醒,哄騙，替孩子做他自己能做的事。 暫停片刻，但很快又回到老樣子，或換另一種滋擾行為。 唯有得到特別關(guān)注或服務(wù)，我才有歸屬感。唯有讓你們?yōu)槲颐Φ膱F團轉(zhuǎn)，我才是重要的。 請關(guān)注我。請讓我有幫助地參與。 通過讓孩子參與一個有用的任務(wù)，轉(zhuǎn)移孩子的行為。計劃特別時刻:“我現(xiàn)在很禮，期待我們稍后的特別時刻?！比褙炞⒌呐惆闄?quán)力斗爭 憤怒，被挑戰(zhàn)，受到威脅，被打敗 應(yīng)戰(zhàn)，投降，“你休想逃脫”“看我怎么收拾你”。 變本加厲，屈從但內(nèi)心不服，看家長或老師生氣覺得自己贏了，消極對抗。 唯有當(dāng)我主導(dǎo)、控制、或證明沒人能管我時，我才有歸屬感?！澳阒品涣宋摇?。 我要有選擇 承認你不能強迫孩子，讓孩子來幫忙從而給孩子正面的權(quán)力。給孩子選擇的機會，多說“請你來決定”既不開戰(zhàn)也不投降，從沖突中撤離、平靜下來。不說，只做(例如，拉著孩子的手，把他帶到要做的事情前)做互相尊重的榜樣:言出必行守承諾。允許孩子做決定，并從錯誤中學(xué)習(xí)。報復(fù) 受傷，失望，難以置信，憎惡 懲罰，在心里想“你怎能這樣對我?” 反擊，傷害他人，摔東西，以牙還牙，行為升級或換另一種武器 我不明白:你為什么更在意事情，而不在乎我的心情?!我沒有歸屬感!所以，當(dāng)我受傷害時，我也要傷害別人!我反正沒人愛。 我很受傷!請理解、尊重我的感受! 認同孩子受傷的感受:“你的行為告訴我:你一定感覺受到了傷害，愿意和我談?wù)剢?"避免懲詞與還擊。如果你傷害了孩子，請主動道歉，做一個敢于認錯的好榜樣!真誠勇敢負責(zé)任!大人不報復(fù)孩子自暴自棄 絕望，無助，心碎，無能為力。 放棄，替孩子做，過度幫助。 進一步退縮消極毫無改進毫無響應(yīng)逃避嘗試 我不相信我能獲得歸屬感!我不相信自己!我要說服大家不要對我抱有任何希望!我無助又無能!試也沒用，因為我做不好! 不要放棄我!請一步步耐心鼓勵我、支持我，幫我重拾自信和希望! 表達對孩子能力的信任，用心發(fā)現(xiàn)孩子每一個細微的優(yōu)點。停止所有批評，鼓勵任何一點點的積極努力和付出。教給孩子技能，示范怎么做，但不替孩子做。不要伶憫，不要放棄。全然接納、真心喜歡、欣賞你的孩子。鼓勵鼓勵再鼓勵。29孩子出現(xiàn)偏差行為常見的三個原因孩子之所以出現(xiàn)各種較嚴(yán)重的偏差行為，除了先天性原因之外，主要來自三個原因:1.原生家庭對孩子的影響。2.學(xué)習(xí)因素對孩子的影響。3.人際關(guān)系對孩子的影響。根據(jù)我的經(jīng)驗來看，家庭因素占比是最大的，后面兩種原因只是家庭原因的投射，所以父母朋友們，我們只有踏踏實實的學(xué)習(xí)愛的語言，提升愛的能力，才是家庭幸福之道。接下來我們會詳細的從這三點出發(fā)，來跟大家分享成功的經(jīng)驗。學(xué)習(xí)問題對孩子的影響(一)關(guān)于學(xué)習(xí)問題，父母由于自身的各種原因過度關(guān)注孩子的學(xué)業(yè)，比較常見的:1.父母自身學(xué)歷或成就過高，自然而然的對孩子有更高的期待，大多數(shù)為潛意識對孩子有期待而不自知。2.父母學(xué)歷或成就過低，寄希望于孩子，希望孩子來滿足自己的愿望實現(xiàn)自己的價值。3.完美主義的父母，對孩子的一切都有較高的標(biāo)準(zhǔn)，孩子長期無法在學(xué)習(xí)上滿足父母的期待，長期獲得撞除和無力感。4.父母過于擔(dān)心和焦慮孩子的未來，把自身的焦慮恐懼和較現(xiàn)實的經(jīng)歷過早的灌輸給孩子，對孩子造成巨大的壓力。案例分享學(xué)員A:孩子是不是小學(xué)初中非常優(yōu)秀，周圍是鮮花掌聲和獎勵。但進入高中孩子感覺吃力了，盡管付出全部努力，還是趕不上別人?孩子力不從心，感覺壓力山大但是她又接受不了平庸，而且覺得辜負了父母的期待，非常愧疾，于是壓力越來越大，孩子承受不了，只能選擇逃避。這時候你要看到孩子的努力和困境，你要做的是幫她解壓，首先你要降低對她的要求和期待，然后幫她正確面對不如意，面對跟別人的差距。我們不要跟別人比，如果非要比，那就跟自己比。俗話說，人比人氣死人。日子是自己過學(xué)習(xí)也是為自己，沒必要去跟別人比。降低對孩子的要求，讓她過得輕松，才會快樂，才會熱愛生活!一個整天壓抑的孩子，怎么可能開心，哪來的動力學(xué)習(xí)呢?我們做父母的，首先要學(xué)會接受自己的孩子也是普普通通的平凡人，平平常常生活學(xué)習(xí)，允許她不如別人，允許她犯錯。每個人都有這樣那樣的問題和不足，又有什么關(guān)系呢，這就是普通人的樣子呀!學(xué)員B:X姐好久沒見，感覺能量比上次見你時提高了很多，這是火箭的速度哦,你是如何做到的呢?學(xué)員A:哪里喲，只不過學(xué)會放下，不在執(zhí)著于孩子、學(xué)習(xí)、老公而已，放下執(zhí)念，就會輕松很多。學(xué)員B:給兒子和老公解綁，為自己解綁，這是非同一般的格局，值得干一杯祝賀。自身長期自卑，長期沒有成就感，把孩子當(dāng)成實現(xiàn)自我價值的工具，很難放下對孩子學(xué)習(xí)的期待。有意或無意識對孩子的學(xué)習(xí)施加壓力，與孩子在學(xué)習(xí)上發(fā)生過多的沖突和對孩子思想的極端影響，最終對孩子造成重大的影響。舉例:從小過多的報各種培優(yōu)班，只關(guān)注學(xué)習(xí)而忽略孩子其他品質(zhì)的建設(shè)，也很少去發(fā)現(xiàn)孩子的天賦，按天賦去培養(yǎng)孩子。有的父母親自參與孩子的學(xué)習(xí)，給孩子講題輔導(dǎo)背誦檢查和督促作業(yè)等各種學(xué)業(yè)的參與，目的是好的，結(jié)果是發(fā)生諸多的沖突或讓孩子對父母產(chǎn)生依賴。還有的父母過于強調(diào)學(xué)習(xí)的重要性，孩子帶著極大的壓力學(xué)習(xí)，當(dāng)學(xué)習(xí)受阻礙的時候，對自身價值和未來的前途巨大否定。長期陷入迷茫痛苦之中無法自拔。(三)孩子在這樣的學(xué)習(xí)環(huán)境中生活，小學(xué)之前還可以勉強堅持，一但到初高中甚至大學(xué)，就會在學(xué)習(xí)上明顯的出現(xiàn)不同程度的問題。舉例：很多父母在孩子的學(xué)習(xí)上已經(jīng)對孩子造成了很多的影響，但卻不自知。因為大多數(shù)情況下來看，孩子的表現(xiàn)還算是正常的，甚至是優(yōu)秀的。因為小學(xué)的學(xué)習(xí)，相對較簡單，我們逼迫一下孩子，孩子只要努點力，大多數(shù)的孩子都就可以取得不錯的成績。小學(xué)的“三九原則”即90%的孩子在90%的考試當(dāng)中都可以取得90分以上的成績。父母往往被表面現(xiàn)象迷惑，而忽略了孩子的內(nèi)心狀況。這時候，其實有些孩子已經(jīng)有了很明顯的厭學(xué)情緒，只是父母壓根沒有關(guān)注，或給孩子貼個標(biāo)簽認為孩子是懶惰，還有些父母認為都是正常現(xiàn)象，孩子大一點就會懂事會調(diào)整好的。孩子在這種被動的學(xué)習(xí)下，一旦到了初高中，隨著學(xué)習(xí)難度的增加，孩子面臨學(xué)習(xí)，老師，父母的三方壓力，最后大概率就會崩潰。這種崩潰的時間點是不一樣的，大多數(shù)是在初高中，小部分會在大學(xué)揮發(fā)。(四)當(dāng)孩子出現(xiàn)明顯的厭學(xué)情緒之后，孩子并非立馬放棄學(xué)習(xí)，但會有很明顯的厭學(xué)癥狀表現(xiàn)出來。舉例:學(xué)習(xí)拖拉寫作業(yè)不積極努力、極度討厭培優(yōu)上課不認真聽講。很少預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、做課內(nèi)外練習(xí)等。在思想上沒有明確的目標(biāo)、畏難情緒、不能堅持、無法集中注意力、同時孩子會各種理由請假、起床困難、甚至間歇性不想上學(xué)等。(五)在這個時候，孩子在放棄學(xué)業(yè)之前，還是會堅持學(xué)習(xí)，因為孩子內(nèi)心都是想把學(xué)習(xí)搞好的，但帶著父母施加的壓力學(xué)習(xí)無法形成長久的高峰體驗和內(nèi)在動力。一些在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)持續(xù)的下滑和阻礙，孩子的自信心和價值體系都會接近崩塌，疲于應(yīng)付繁重的學(xué)業(yè)，和不理解自己的外在壓力，最終孩子會糾結(jié)+漸進式放棄學(xué)習(xí)。孩子在厭學(xué)的時候，想過不上學(xué)，但一直處于糾結(jié)之中，內(nèi)心還是不愿意放下學(xué)習(xí)。但孩子在糾結(jié)的過程中，老師和父母沒有注意到孩子的內(nèi)心變化，還一味地施加各種壓力和規(guī)則，最終會因為某些導(dǎo)火線導(dǎo)致孩子直接不去上學(xué)。舉例很多父母在孩子退學(xué)之后，根本想不到孩子是內(nèi)在情緒出了問題。所以繼續(xù)逼孩子學(xué)習(xí)，又或是老師的一次批評，同學(xué)的一次嘲笑，一次考試的失利等，都會成為孩子的退學(xué)的導(dǎo)火線。有了導(dǎo)火索，孩子就會下定決心放下學(xué)習(xí):第一種直接回家，第二種在學(xué)?；烊兆??；烊兆拥暮⒆?，退學(xué)回家的概率也很大一定要做先知先覺的父母,否則后悔莫及。解決學(xué)習(xí)問題的錯誤做法案例一看到一則小故事，分享給愛學(xué)習(xí)負責(zé)任的大家:父親發(fā)現(xiàn)15歲的女兒不在家，留下一封信，上面寫著:"親愛的爸爸媽媽，今天我和張國輝私奔了。國輝是個很有個性的人，身上刺了各種花紋，只有42歲，并不老，對不對?我將和他住到森林里去，當(dāng)然，不只是我和他兩個人，國輝還有另外幾個女人，可是我并不介意。我們將會種植大麻，除了自己抽，還可以賣給朋友。我還希望我們在那個地方生很多孩子。在這個過程里，也希望醫(yī)學(xué)技術(shù)可以有很大的進步，這樣國輝的艾滋病可以治好?！备赣H讀到這里，已經(jīng)崩潰了。然而，他發(fā)現(xiàn)最下面還有一句話:“未完請看背面?！北趁媸沁@樣寫的:“爸爸，那一頁所說的都不是真的。真相是我在隔壁同學(xué)家里，期終考試的試卷放在抽屜里，你打開后簽上字我之所以寫這封信，就是告訴你，世界上還有比試卷沒答好更糟糕的事情。你現(xiàn)在給我打電話，告訴我，我可以安全回家了嗎?”父親當(dāng)即淚奔……顫抖著打電話說:“女兒，你馬上回家!我們不在乎你考多少分!"——致只是關(guān)注成績的家長!1、孩子已經(jīng)厭學(xué)了，還一味的逼孩子學(xué)習(xí)，無法放下對孩子學(xué)業(yè)的期待和執(zhí)念?？傄詾樵俦埔幌潞⒆拥礁咧芯蜎]事了，到大學(xué)就沒事了?？傄詾楹⒆舆€不懂事，父母暫時逼一下，孩子以后會感謝自己，這種投機取巧的心態(tài)很危險。2、花心思來激勵孩子:拿錢來刺激孩子，拿物質(zhì)來刺激孩子，最后都是短暫的效果。3、找老師、同學(xué)、朋友、心理老師來給孩子做工作，換一種方式來給孩子施加壓力，只會引起孩子對父母的反感，除非孩子自己愿意。4、父母繼續(xù)講道理或給孩子制造內(nèi)疚感，或故意讓孩子體驗人生的艱辛，以此來換回孩子的努力學(xué)習(xí)。孩子不去上學(xué)、不想出門、不按時作息、不理家長、玩游戲/手機等等,不是因為他不想好，不是因為他不懂道理，而是因為他生病了，他力不從心，而他又不知道原因，不知道怎樣才能好起來，處于一種痛苦、無助和矛盾糾結(jié)的狀態(tài)中。此時最重要的是，不要去指責(zé)和說教孩子，而是要體察孩子的感受和情緒，鼓勵孩子及時表達感受，及時覺察和釋放情緒。父母以愛和包容給孩子一個寬松、溫暖、讓孩子覺得安全的環(huán)境，不評判、學(xué)會傾聽和共情，讓孩子愿意和父母表達，讓孩子體驗到情緒會來也會走，逐漸學(xué)會及時察覺和釋放自己的情緒。5、還有的父母會給孩子下跪，每天以淚洗面來要求孩子上學(xué)。有的故意虐待自己來威肋孩子，甚至有拿各種孩子在意的事來逼迫孩子上學(xué)。孩子抑郁或退學(xué)了，很多家長習(xí)慣性地把注意力集中在孩子身上，心情隨著孩子的狀態(tài)起起伏伏。孩子無論抑郁還是退學(xué)，不僅有孩子生理和心理方面的原因，更有家庭和社會的原因，而康復(fù)過程又比較長，家長過多地關(guān)注孩子，有害無益，所以家長要把注意力收回到自己身上，關(guān)注自己的成長、關(guān)注家庭氛圍的改善。把心思用在自己身上，看書、學(xué)習(xí)、走路、跑步、唱歌、跳舞、寫字……，給孩子一個寬松無壓力的環(huán)境，給孩子充分的時間和空間去休息、調(diào)整、療愈。在所有的社會關(guān)系中，最重要的就是和自己的關(guān)系，如果沒有自己，整個世界都是不存在的。其次是夫妻關(guān)系，沒有夫妻就沒有孩子，因此親子關(guān)系的重要性是排列在夫妻關(guān)系之后的，夫妻、孩于組成了家庭，沒有家庭就不會有很多的社會關(guān)系。按照關(guān)系的重要性，往外走才是父母、兄弟姐妹，再往外走才是親戚、同事、朋友等等。如果我們把心收回來，活出自己的精彩，孩子在家庭內(nèi)部就可以學(xué)會快樂，學(xué)會應(yīng)對社會上的各種壓力。讓自己快樂就是給自己補充能量，讓孩子叢我們身上學(xué)會快樂，就是給孩子賦能。如果家庭氛圍不開心，那么孩子就學(xué)無榜樣。為什么現(xiàn)在孩子崇拜偶像、追星特別多，就是因為覺得他們活得那么精彩，就是他的榜樣，但是實際上這些對他們太遙遠，他最能被影響的就是我們家長。而現(xiàn)狀是，很多孩子在我們身上學(xué)不到什么東西，問題就出在這里。我們把自己做好了，夫妻關(guān)系就不會有什么問題，家庭關(guān)系也就不是什么問題。我們家庭氛圍充滿快樂，我們?nèi)?，特別是我們孩子，就不再需要去裝了，就會露出自己的本性。我們不要去糾結(jié)能否做到，只要今天比昨天好，我們就可以相信明天定會比今天好，即使不是，無非也就是進二退一，就這個道理，很簡單。大家把心收回，一念放下，萬般自在。我們自己活成一道光之后，就可以帶領(lǐng)全家走向幸福。記住只有你好了，孩子才能好。一定要好好愛自己，這是非常重要的。我自己開心了，家庭定就會開心起來，只要我好起來孩子將完就會好起來。只不過孩子目前還沒有照顧自己的能力，我們需要給到他一定的關(guān)心但這種關(guān)心基本上也只能停留在生活方面，在心理方面上要充分尊重他的情緒。簡單地說，他只要過得像我們這樣開心，就好。下面借一首小詩來傳達心念內(nèi)收的理念:永遠不要去擔(dān)心你的孩子永遠去祝福他、信任她。他的人生會非常精彩，她的人生會非常獨特，作為父母唯一要做的就是活好自己。當(dāng)他長大懂事時給他留下一個好印象，那就是爸爸媽媽日子過得真瀟灑。爸爸媽媽是我人生的榜樣，未來我要成為他們這樣的人。所以把所有的關(guān)注力都放在自己身上，好好的活出你自己，面帶笑容再去引導(dǎo)孩子。引導(dǎo)但不執(zhí)著，永遠把關(guān)注力放在自己身上，讓自己開心讓自己快樂，慢慢地你會發(fā)現(xiàn),孩子變得越來越好，孩子變得越來越棒!你的世界也變得精彩絕倫!6、收孩子手機、打罵、威脅、給孩子送到各種軍事或文武學(xué)校。7、仍然高舉“三把刀”，還要給孩子找培優(yōu)機構(gòu)的。8、不提升愛的能力、不改變教育方式，總想通過外在壓力改變孩子。父母要記住改變別人是神經(jīng)病，改變自己的才是神!我們改變不了任何人，不要去指望改變你的伴侶，改變你的孩子，真相是你連你媽都改變不了，你還能改變誰呢?不破不立，我們每個人都有本質(zhì)具足的智慧，但因為我們很多的固執(zhí)，遮蔽了我們的心靈，所以要“空杯心態(tài)”學(xué)習(xí)。我們先過好自己，再順便給孩子做“心理營養(yǎng)”孩子很快就會好。其他逼迫孩子學(xué)習(xí)的方式，都不可取!解決學(xué)習(xí)問題的正確做法1、父母重新建立對學(xué)習(xí)的正確價值觀，放下“學(xué)習(xí)唯一論”。價值觀建立了，就不會那么焦慮了。我們說過孩子退學(xué)的第一大原因就是父母的“學(xué)習(xí)唯一論”，孩子已經(jīng)退學(xué)了，那父母必須要放下“學(xué)習(xí)唯一論”這個放下一定是發(fā)自內(nèi)心的，而不是牽強，不然對于孩子來說都沒用。我們要相信孩子已經(jīng)長大，他有自己的價值觀，對他的人生有自己的規(guī)劃，我們要學(xué)會無條件支持，站在他與社會壓力之間，讓孩子真正感到家庭對他來說是最安全的場所，家長始終會與他站在一起對孩子降低要求，比如說我們對你考不考大學(xué)已沒有要求之類，其實也是一種期待，是對孩子絕望后的負向期待，是一種更深的傷害，沒有孩子能接受來自家長的絕望。把心收回來，讓自己快樂起來，帶動家庭氛圍朝好的方向改變，這才是家長要做的正確的事情。然孩子現(xiàn)在沒有辦法改家長先來改變讓我們先走出第一步。放下執(zhí)念才能收獲驚喜，最好的醫(yī)生就是家長。在表達愛時，一定要處理好愛與期待之間的分寸，不能讓這種愛變成對孩子的傷害，我們找到正確的方向，就可以把一切交給時間，時間給到我們期望的結(jié)果，相信孩子一定會走向光明。2、發(fā)自內(nèi)心的降低對孩子學(xué)習(xí)的要求，把學(xué)習(xí)的主權(quán)移交給孩子，無論孩子學(xué)習(xí)好壞都接納。對于父母來說很難，但必須做到。平靜接受學(xué)習(xí)意愿不足對于孩子來說，除了原來的家庭外學(xué)校是最消耗能量的場所，因此，學(xué)習(xí)意愿不足對他來說是很平常的事情，家長一定要有充分的思想準(zhǔn)備。要學(xué)會去適應(yīng)這種變化。孩子表現(xiàn)的比較多的是缺少學(xué)習(xí)興趣、不愿意去學(xué)校，在學(xué)校會因為不合群而受傷害，而老師也經(jīng)常會因為不了解退學(xué)孩子的狀態(tài)，會嚴(yán)格要求孩子，這對孩子來說都是非常痛苦的事情。孩子一直都知道學(xué)習(xí)對未來的意義，千萬不要把自己的擔(dān)心加給孩子。不要把你擔(dān)心的后果告訴孩子。至于孩子臨陣退縮，不能實現(xiàn)自己的承諾。是正?，F(xiàn)象，對此家長要能夠做到無條件接納。家長一方面要照顧好孩子的情緒，給孩子一個安全、安心的空間，另一方面要合理處理好與學(xué)校的關(guān)系，視實際情況與校長、老師做好溝通，爭取得到學(xué)校的支持，給到孩子一個寬松的環(huán)境。對于孩子的轉(zhuǎn)學(xué)要求務(wù)必慎重，因為沒有解決家庭問題之前，孩子到了新的環(huán)境，會感受到新的壓力，孩子環(huán)境適應(yīng)性問題還會發(fā)生作用的。沒學(xué)會游泳時，換個泳池同樣也不會。如果孩子在休學(xué)中，情況就更加復(fù)雜。孩子休學(xué)后，一般都有經(jīng)過治療，狀態(tài)趨于穩(wěn)定，但面對復(fù)學(xué)后的壓力，大多會產(chǎn)生恐懼。這個時候，家長對復(fù)學(xué)成功關(guān)注程度越高、希望越大，給到孩子的壓力就會越大，復(fù)學(xué)失敗的概率也就越大，對此家長務(wù)必要有清醒地認識。家庭氛圍是孩子復(fù)學(xué)成功的保障，堅持給孩子做心理營養(yǎng)是重點。為孩子做好必要的準(zhǔn)備工作，如與學(xué)校做好溝通等等?？记敖箲]是復(fù)學(xué)之后必然會出現(xiàn)的，不用說孩子，就是成年人，在面臨季度、年度考核時也會有焦慮情緒，對此家長務(wù)必要用平常心看待，提前做好準(zhǔn)備、采取措施進行疏導(dǎo)。一般來說，孩子能堅持到考試，學(xué)校的環(huán)境也會是比較友善的，家長可以在學(xué)期之初就與任課老師及班主任等建立良好的溝通，到時候可以提前通過老師給予適當(dāng)?shù)木徑?。孩子因為對學(xué)習(xí)的焦慮而出現(xiàn)情緒波動，家長要能夠接納孩子的情緒，對結(jié)果保持平常心，創(chuàng)造一個充分尊重孩子意愿的環(huán)境，支持孩子自己度過這一段時間。須知，家長與孩子的交流中，所有的承諾都是用來要求自己的，不是用來要求孩子的。復(fù)學(xué)是對家長的考驗，很多家長都面臨者孩子復(fù)學(xué)，高考的問題。很多時候，孩子愿意去復(fù)學(xué)，但身體狀況很難堅持，或者雖然已在讀書，但很難跟上學(xué)習(xí)節(jié)奏，不適應(yīng)緊張的校園生活。家長務(wù)必要記住，是孩子需要復(fù)學(xué)而不是家長，不能因為家長的期待使得孩子不得不在沒有充分準(zhǔn)備的前提下復(fù)學(xué)。如果孩子明顯表現(xiàn)出來動力不足問題，家長只能等孩子自己積蓄起能量。是孩子能不能拿到文憑重要，還是他的健康更加重要?以前我們會覺得只要孩子能活著就好。當(dāng)孩子漸漸好起來后，我們的期待又會上升。其實孩子這種不正常的認知真的不賴孩子，父母以往的不當(dāng)言行、不合理認知對孩子的影響是相當(dāng)重要的原因，所以現(xiàn)在就靜下心來怎么去改變自己的心態(tài)，改變自己的思維，帶動著孩子去改變。過多考慮未來于事無補，因為未來不可期，最重要的回到現(xiàn)在，處理好當(dāng)下的狀況。當(dāng)孩子出現(xiàn)復(fù)學(xué)障礙時，家長可以將整個過程分解成為幾個小目標(biāo):通過不斷的做“心理營養(yǎng)”促使孩子放下焦慮、通過引導(dǎo)而不是勸導(dǎo)提升孩子動力、通過老師的幫助促進孩子做出決定、通過創(chuàng)造寬松環(huán)境為孩子復(fù)學(xué)注入能量。老師需要處理的事務(wù)很多，尤其是開學(xué)季，孩子往往不能主動與老師溝通，一般來說，孩子在此時，對家人的接受程度遠不如外人，通過老師的介入是合適的渠道。家長在此時發(fā)揮作用，與老師的反復(fù)溝通，探討合適的話術(shù)，很多時候能起到?jīng)Q定性的作用將大目標(biāo)分解成小目標(biāo)。有助于我們放下焦慮、建立信心;做好孩子復(fù)學(xué)環(huán)境的建設(shè)，家長要做過細的工作，找到合適的人，設(shè)定合適的話術(shù)，以應(yīng)對不同情景;為孩子創(chuàng)造良好的家庭氛圍，持續(xù)為孩子賦能，三管齊下，孩子復(fù)學(xué)的道路會更加順利。復(fù)學(xué)應(yīng)該而且必須是孩子的復(fù)學(xué)，而不是家長的復(fù)學(xué)。一切要以孩子的情況為前提。復(fù)學(xué)環(huán)境的建設(shè)面對復(fù)學(xué)后的壓力，孩子基本上都還沒做好一個充足的準(zhǔn)備，內(nèi)在的動力不足，所以就造成了家長的焦慮。此時，家長應(yīng)該放下焦慮，務(wù)必要充分尊重孩子自己的復(fù)學(xué)意愿，你愿意去復(fù)學(xué)，我支持你;你不愿意去復(fù)學(xué)，我也很平靜地?zé)o條件接受這個事實，只有這樣才能給到孩子以能量。如果家長處于持續(xù)焦慮狀態(tài)，孩子的復(fù)學(xué)意愿會更弱。如果孩子自己復(fù)學(xué)意愿很強烈，而且通過家庭氛圍的調(diào)整，孩子的能量已有明顯增長的話，是可以考慮孩子的復(fù)學(xué)。不過，經(jīng)常會出現(xiàn)孩子自己想去復(fù)學(xué)，但由于身體狀況使他們對學(xué)校生活感到深深的恐懼，這個時候要尊重孩子，不提出要求，做好陪伴。復(fù)學(xué)成功只是第一步，出現(xiàn)反復(fù)幾乎是每個復(fù)學(xué)的孩子必然會出現(xiàn)的狀況，他要重新適應(yīng)新的環(huán)境，重新建立新的社會交往，情緒變化是很大的，會導(dǎo)致情緒波動。孩子確定去復(fù)學(xué)后，家長要根據(jù)情況跟學(xué)校有一個合適的交流，讓學(xué)校給他一個相對好的環(huán)境。但每個學(xué)校環(huán)境不一樣，有些學(xué)校是堅決拒絕，或者設(shè)置一個很高的門檻，有些學(xué)?？赡軙鼘捜菀稽c，所以需要家長根據(jù)實際情況靈活掌握。有些在外地上學(xué)的孩子不希望家長在身邊出現(xiàn)，是因為他跟家長之間還沒有建立起一種充分的信任關(guān)系，要謹(jǐn)慎處理，原則上充分尊重孩子的意愿，一定要抱有平常心，不管孩子復(fù)學(xué)成功與否，無論自己內(nèi)心有多焦慮，在孩子面前就抱著無條件信任的態(tài)度，給孩子充分的信心。另外，要建立起與學(xué)校暢通的溝通渠道，便于及時掌握孩子的動態(tài)，正確應(yīng)對。對于孩子的復(fù)學(xué)環(huán)境早做準(zhǔn)備，復(fù)學(xué)成功的概率會更高一些。至于孩子愿不愿意參加復(fù)學(xué)訓(xùn)練營或是報名后愿不愿意參加活動等，我們都尊重孩子的意見。復(fù)學(xué)是孩子自己的事情，我們要充分尊重孩子的意愿，把他們自己的事情完全交給孩子去決定。當(dāng)他們主動提出需要我們支持的時候，才參與進來。處理好與學(xué)校、老師的關(guān)系學(xué)校的環(huán)境是解決青少年抑郁的重要因素。孩子在學(xué)校里受到老師、同學(xué)歧視甚至是校園霸凌的問題，家長要一分為二地分析、接納。學(xué)校對孩子的負面影響是客觀存在的，這個無須否認，但孩子的抑郁氣質(zhì)會讓他們放大負性事件的影響程度。因此，家長對此要抱有平常心，理解學(xué)校的管理規(guī)則，理解老師的行為模式，學(xué)會用實際行動支持孩子。在處理與學(xué)校的關(guān)系上，在孩子自身能量不足的情況下，我們并不適合跟學(xué)校聯(lián)手來讓孩子完全按照學(xué)校的要求來，要始終站在孩子一邊，在這兩者之間找到一個平衡點，改善與孩子直接接觸的任課老師、班主任的關(guān)系，建立起暢通的溝通渠道，為孩子創(chuàng)造好的小環(huán)境，給孩子信心和實實在在的支持。對孩子與同學(xué)的關(guān)系處理，要給孩子充分的信任和信心，引導(dǎo)孩子去面對，支持孩子用自己的方式解決問題。在尊重學(xué)校規(guī)則、尊重老師上，不能僵化，不要把自己的規(guī)則強加給孩子。孩子的情況比較特殊，可能做不到按通常的標(biāo)準(zhǔn)來遵守規(guī)則，對個別老師會產(chǎn)生怨恨，但這并不意味著孩子對學(xué)校規(guī)則、對老師的不尊重，只是一種殘留癥狀的自然流露，家長對此要睜一只眼閉一只眼，一方面要做與家校溝通，在不對孩子產(chǎn)生負面影響的前提下幫助孩子改善環(huán)境;另一方面要充分挖掘孩子的亮點，比如自己完成請假手續(xù)、處理好自己的情緒后能夠繼續(xù)堅持上學(xué)等，學(xué)會平靜地表達自己的心情，對于孩子細微的成長表示自己的喜悅。對于個別老師的不當(dāng)行為家長同樣要做好引導(dǎo)，讓孩子自己說出解決方案，充分信任孩子，最好是等孩子提出要求后，家長才去介入。原則上，家長應(yīng)該向?qū)W校通報孩子的狀況，以期學(xué)校、家庭形成合力，共同度過這一段困難時期。但基于當(dāng)前社會對抑郁或退學(xué)的孩子的偏見和不友好，以及學(xué)校對學(xué)生成績，升學(xué)率的期望，老師個人風(fēng)格、孩子病恥感強弱等具體情況，需要家長謹(jǐn)慎對待，綜合考量，靈活處理，貿(mào)然行事可能會適得其反。把學(xué)校的規(guī)則完全適用到孩子身上，不是一個明智的做法。當(dāng)孩子到了社會以后，是否向單位領(lǐng)導(dǎo)公開抑郁癥的情況，可以同樣按上述原則處理，在不是十分必要的情況下，給孩子保留一個秘密，保留一份自尊，可能會比較好。家校合作的秘訣(況老師學(xué)員某初中數(shù)學(xué)老師分享)1.關(guān)系要在平常維護，可以給老師送一些小禮物，不需要太貴，有愛心就行?？梢运鸵恍┒ㄖ扑⒈д?、鋼筆、筆記本等。2.多對老師進行贊美和理解,平常多交流學(xué)習(xí)。3.積極配合老師安排的學(xué)習(xí)任務(wù)。4.告知老師孩子真實的情況和目前的處境，希望老師能理解，一般老師都會理解的。5.多在老師面前夸孩子的進步，給老師一個好印象。案例一x老師:您好!我是xx媽媽，很抱歉孩子表現(xiàn)一直不好，給您的工作帶來了困擾，給教學(xué)工作造成了不好的影響。一直很想和您交流下孩子的情況，但是一直沒找到合適的機會。上次家長會很想跟您單獨溝通下，看您晚上還有課就沒有打擾。您是一位負責(zé)敬業(yè)的老師，孩子能跟您學(xué)習(xí)是緣分更是運氣，謝謝您對孩子的關(guān)愛和幫助。孩子經(jīng)歷疫情、中考，進入青春期后有許多的不適應(yīng)，對于情緒管理、自我管理都做得不夠。與同齡人相比，她在很多方面表現(xiàn)得不好，讓老師頭痛。我很抱歉，沒有教導(dǎo)好孩子。孩子初中階段很聽話，經(jīng)歷疫情、進入青春期后，孩子變化很大。我一直在反思孩子為什么會出現(xiàn)這些問題，有疫情的影響，也有我在過往教育中的不當(dāng)影響。我是個嚴(yán)厲的母親，從小對孩子的要求非常嚴(yán)格。我追求完美，給了孩子過多的要求和標(biāo)準(zhǔn)，不自覺地給孩子灌輸了學(xué)習(xí)不優(yōu)秀就沒用的想法，過往歲月的教育中讓孩子壓抑了許多負面情緒。疫情的發(fā)生，讓埋在孩子心底里積累已久的負面情緒成了定時炸彈，生活變得岌岌可危。去年疫情情況危急，我們?nèi)夷芑钕聛韺崒傩疫\。去年的1月到5月，我在各種隔離中度過，與孩子一直分離。孩子在疫情中受到了巨大的驚嚇，一直獨自生活，拒絕任何人接觸。疫情后孩子的應(yīng)激反應(yīng)突出，對生活中的一切充滿恐懼和懷疑。強迫行為、強迫思維明顯，最早的時候他每天晚上要洗三十遍手，到現(xiàn)在為止他拒絕在家吃飯，拒絕洗手液、濕紙巾、清潔劑等等他認為不安全的物品。他抗拒這些物品的原因是，上述物品中都有讓他不聰明的可能性，而不聰明意味著學(xué)習(xí)成績下降、考不上期待的大學(xué)，他會失去活著的動力。我與孩子的交流中，他經(jīng)常提及如果自己表現(xiàn)不好、學(xué)習(xí)能力下降他就不活著了，在我和孩子為作業(yè)和學(xué)習(xí)發(fā)生沖突的許多個夜晚，他在我面前拿起刀，打開窗，激烈地表達他的想法作為母親我非常痛苦、非常焦慮，心情很復(fù)雜，每天如履薄冰地生活。找了很多專家咨詢，最近找到一位專業(yè)的心理醫(yī)生，我們已經(jīng)開始給孩子做長期心理咨詢和治療。我開始認真地學(xué)習(xí)青春期教育方面的知識，學(xué)習(xí)如何與孩子有效溝通、如何有效化解孩子心中的不良情緒。我知道孩子還有許多問題，學(xué)習(xí)沒有達到要求，但從孩子自身來說他已經(jīng)有了明顯的進步。?？吹胶⒆訛榱艘坏李}目冥思苦想、靠自身能力解開問題時會開懷大笑、成績有進步時會開心喜悅，他每一天都在進步、都在成長，這與您悉心教育密不可分。這個學(xué)期孩子的學(xué)習(xí)與自己相比有進步，而且我看到了他想學(xué)習(xí)、愿意學(xué)習(xí)的心態(tài)，我相信給他時間他一定能做好。目前，孩子負面情緒積累較多，需要時間消化。請求您能否給我和孩子一些時間，一起努力克服困難，朝好的方向不斷靠近。在孩子改變的過程中，很可能出現(xiàn)各種反復(fù)，可能依然會有作業(yè)完成不及時或者不到位的情況，我會盡全力引導(dǎo)，但是這種情況很可能還是會出現(xiàn)。請求您給予孩子一些空間，讓他成長進步。我始終相信在我和孩子爸爸的共同努力終究能讓孩子釋放心底積累已久的負面情緒，他一定都能夠認真地完成作業(yè)，成為一個好學(xué)生。我會盡我所能引導(dǎo)孩子盡快讓他回歸正軌。經(jīng)歷疫情、戰(zhàn)勝生死考驗，我相信孩子一定能夠向陽而生。再次感謝x老師您對孩子的悉心教導(dǎo)和嚴(yán)格要求，再次為孩子給您帶來的各種煩惱和麻煩向您誠心道歉!未來的日子請您多幫助，我們一定會努力。xx媽媽2021.5.24老師回復(fù):收到，身心健康是最重要的，那以后暫時對她降低要求，期待孩子早日回歸正軌。況老師指導(dǎo):給老師寫信的步驟:1.贊美老師，感謝老師。2.承認自己的教育錯誤，與老師無關(guān)。3.徹底的訴苦，告知老師現(xiàn)狀的不易。4.表達自己的學(xué)習(xí)和改變的決心。5.表達自己配合老師工作的決心。6.給老師希望，告知老師孩子最近的進步和自己的進步。7.希望老師給予支持，萬分感謝。取得老師的支持之后，父母一定要注意，不要希望孩子能很快的就和其他同學(xué)一樣，能快速的適應(yīng)學(xué)習(xí)的節(jié)奏和狀態(tài)。這個時候孩子能去學(xué)校就是很大的成功，孩子有一個適應(yīng)的過程，所以父母要去配合孩子的需求，給孩子一些“特權(quán)”是很有必要的。我之前有很多孩子復(fù)學(xué)之后，有的只上半天學(xué)，有的不上早晚自習(xí)，有的可以不用寫作業(yè)，有的也可以不考試等，總之根據(jù)孩子的需求來調(diào)整，復(fù)學(xué)之路就會順暢很多。②也可以讓孩子去培訓(xùn)機構(gòu)，或合適的學(xué)習(xí)機構(gòu)進行復(fù)學(xué)前的體驗。也有很多孩子最后就是不想去學(xué)校，孩子就是想在培訓(xùn)機構(gòu)或家里學(xué)習(xí)，這種情況很多。孩子的心里不是不想學(xué)習(xí)，而是真的不想再接觸學(xué)校的制度和處理與老師和同學(xué)的關(guān)系。這種情況，我們建議支持孩子，條件允許的情況下，可以給孩子找較好的補習(xí)方式。況老師小秘訣分享:關(guān)于家校合作，與老師建立關(guān)系是非常重要的，家長一定要引起高度的重視?，F(xiàn)實中也會遇到一些老師不是特別好說話，(當(dāng)然這樣的老師還是很少的，我們見過大多數(shù)的老師還是很有大愛的)。那么最終的，招”就是父母要去找老師哭。我們一定要抱著老師痛哭，(最好的狀態(tài)就媽媽抱著女老師哭，如果孩子的老師是男的，那就爸爸抱著哭，如果爸爸無法參與，媽媽坐在老師旁邊哭就行了)告訴老師自己和孩子有多難，有多不容易。家長和孩子分別付出了多少辛苦和努力，總之越多越真實就越好，讓老師實實在在體驗到家長和孩子的不容易。這樣就更大概率讓老師配合接受孩子。這個方法很多父母都用過，效果是非常好的，有必要的時候大家可以用起來。另外一個重要的點，在平常的工作中我們也會遇到一些特殊情況。比如:有個孩子和學(xué)校的老師頂嘴，結(jié)果被老師請家長，家長把孩子暴打一之后，孩子更加憤怒，結(jié)果繼續(xù)和老師頂嘴，老師就把孩子請出教室，孩子出去，最后就和老師發(fā)生了肢體對抗。最后老師告誡全班所有同學(xué)不和這個強子接觸，并把這個孩子一個人單獨放在最后一排，這之后孩子還是多次和老師發(fā)生沖突，老師也是非常的生氣，最后這個孩子還是退學(xué)了。(開悟的家長知道這只是導(dǎo)火線，這之后父母多次和老師溝通，運用了很多方法，結(jié)果是老師嘴上答應(yīng)，事實上對孩子還是有排斥。這種情況，這個老師就已經(jīng)沒有再建立關(guān)系的必要了，因為這個關(guān)系實質(zhì)上已經(jīng)(“破裂了”。類似于這樣的情況很多所以我們家長要評估，如果師生關(guān)系到了不可挽救的地步，我們就要適當(dāng)考慮換一個新的環(huán)境。重點強調(diào):給孩子特權(quán)是讓孩子可以更好的融入學(xué)習(xí)，不是溺愛。我們予孩子特權(quán)這件事情要不要和孩子溝通，還