學生正視壓力學會減壓關(guān)注心理健康含內(nèi)容模板兩篇

高中生心理健康主題班會MENTALHEALTH心理健康目錄01什么是健康高中生常見心理問題給你的建議0203什么是健康01這就是健康嗎？心理健康者不是不會生病，更不是一點心理問題都沒有。心理不健康與有不健康的心理和行為表現(xiàn)不能等同起來。心理健康、亞健康、心理障礙、心理疾病是一種連續(xù)的分布。健康不是一種固定不變的狀態(tài)：傳統(tǒng)的模式：健康=無身體疾病、身體強壯現(xiàn)代的模式：健康=身體健康+心理健康+社會適應(yīng)1946年，世界衛(wèi)生組織就明確指出：“健康不僅僅是沒有疾病和衰弱的表現(xiàn)，健康乃是身體上、心理上與社會適應(yīng)方面良好而完滿的狀態(tài)。”1989年世界衛(wèi)生組織提出了21世紀健康新概念：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康?！?10203041.充分的適應(yīng)力2.充分了解自己，并且能對自己的能力做出適當?shù)脑u價。3.生活目標切合實際。4.與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸。人本主義心理學家馬斯洛提出的十條標準,數(shù)數(shù)你滿足多少條？5.保持人格的完整和諧。0607080910056.具有從經(jīng)驗中學習的能力。7.保持良好的人際關(guān)系8.要調(diào)整控制好情緒，要有適當?shù)那榫w發(fā)泄及控制9.在不違背集體利益的前提下，能做有限度的個性的發(fā)揮10.在不違背社會規(guī)范的前提下，對個人的基本需求做恰當?shù)臐M足十條標準高中生常見心理問題02考試焦慮

對于高中生來講，常常會因為面對考試而感到緊張、焦慮，使考試前無法進行有效的復習，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴重影響我們的學習和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。高中生常見心理問題壓力大

對于不少高中生而言，唯一的任務(wù)就是讀書。中學生學習負擔過重，常給他們帶來沉重的心理壓力，因為學習壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮。這其中不乏重點學校成績優(yōu)秀的學生，他們的思想壓力常來源于他們對學習現(xiàn)狀的不滿和不恰當?shù)谋容^，不能接受自己的現(xiàn)狀，過分注重結(jié)果，而體會不到學習的興趣，。高中生常見心理問題自責傾向自責傾向是指當發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的關(guān)愛與認可的不安。當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往形成自責傾向。高中生常見心理問題不自信高中生自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產(chǎn)生強烈不安、焦慮和恐懼。高中生常見心理問題叛逆

逆反心理，容易偏激，由于知識經(jīng)驗的擴展和加深，逐漸長大的學生開始用批判的眼光來看待周圍的事物。對教師的簡單說教，喜歡從反面思考，喜歡索隱獵奇，容易產(chǎn)生固執(zhí)、偏激的不良傾向，因而產(chǎn)生逆反心理。高中生常見心理問題攀比爸爸媽媽常常拿孩子的成績與別的小朋友比較，于是，很多同學開始會過分在意別人的看法，不甘心輸給別人。于是，就樣樣想跟著別人，變得浮夸，害怕落于人后。這就是一種不健康的攀比心理。高中生常見心理問題孤獨通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。高中生常見心理問題以自我為中心凡事只想著自己，不顧及他人的感受，不愿為他人做出一點犧牲，否則就感到委屈、受不了。這就是所說的以自我為中心。高中生常見心理問題給你的建議03FORYOU給你十條建議01.要有知己(傾訴)02.要會和人分享快樂給你的建議03.學會和人愉快相處04.樂于助人給你的建議05.學會換位思考06.

學會寬恕給你的建議07.要有目標和追求08.

偶爾放縱一下自己給你的建議09.知足常樂10.

應(yīng)對挫折給你的建議☆生活中遇到有重大選擇，猶豫不定時；☆學習壓力大，無力承受但不能自行調(diào)節(jié)時；☆過分自卑，經(jīng)常感到心情壓抑時；☆社交方面自感有障礙時（如怯懦、自我封閉等）；☆情感受挫后，心靈創(chuàng)傷無法“自愈”時；如果自我調(diào)試不過來當你遇到下列情況時,可考慮約見心理咨詢老師:給你的建議☆宿舍、班級人際關(guān)系不和睦，渴望通過改善時；☆經(jīng)常厭食或暴食時；☆宿舍、班級人際關(guān)系不和睦，渴望通過改善時；☆經(jīng)常厭食或暴食時；☆經(jīng)常失眠時；☆出現(xiàn)輕度性心理障礙時如果自我調(diào)試不過來當你遇到下列情況時,可考慮約見心理咨詢老師:給你的建議SAFETYEDUCATION中學生心理危機識別高中生心理健康教育主題班會（內(nèi)容完整）HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING心理危機危機識別危機干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY老師：XXX

時間：20XX.XX01心理危機PSYCHOLOGICALCRISIS02危機識別CRISISIDENTIFICATION03危機干預(yù)CRISISINTERVENTION04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY目錄CONTENTS心理危機危機識別危機干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY01心理危機COMPANYPROFILE心理危機危機識別危機干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY01心理危機PSYCHOLOGICALCRISIS學習焦慮02環(huán)境適應(yīng)01家庭創(chuàng)傷04情緒管理0301心理危機PSYCHOLOGICALCRISIS人際交往05網(wǎng)絡(luò)成癮06學習動機07學習壓力（厭學）08123401心理危機PSYCHOLOGICALCRISIS心理危機(時間、空間、性質(zhì)）Step1一般心理問題嚴重心理問題心理問題Step2神經(jīng)癥性心理問題神經(jīng)癥Step3精神疾病精神疾病02危機識別CRISISIDENTIFICATION心理危機危機識別危機干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY02危機識別CRISISIDENTIFICATION問題類型原因時間影響處理一般心理問題現(xiàn)實刺激3個月內(nèi)未泛化引導嚴重心理問題相關(guān)刺激6個月內(nèi)已泛化引導或轉(zhuǎn)介03不良情緒反應(yīng)仍在相當程度地理智控制下，始終能保持行為不失常態(tài)，基本維持正常學習、生活交往，但效率有所下降;01由于現(xiàn)實生活、學習、工作壓力、處事失誤等因素而產(chǎn)生內(nèi)心沖突，并因此而體驗到不良情緒(如厭煩、后悔懊喪、自責等);02危機識別CRISISIDENTIFICATION診斷為一般心理問題，必須滿足以下條件02不良情緒不間斷地持續(xù)滿-一個月，或不良情緒間斷地持續(xù)兩個月仍不能自行化解;04自始至終，不良情緒的激發(fā)因素僅僅局限于最初事件。02危機識別CRISISIDENTIFICATION診斷為嚴重心理問題，必須滿足如下條件從產(chǎn)生痛苦情緒開始，痛苦情緒間斷或不間斷地持續(xù)時間在兩個月以上，半年以下。02痛苦情緒不但能被最初的刺激引起，而且與最初刺激相類似，相關(guān)聯(lián)的刺激，也可以引起此類痛苦,即反應(yīng)對象被泛化。04引起“嚴重心理問題”的原因，是較為強烈的、對個體威脅較大的現(xiàn)實刺激。01遭受的刺激強度越大，反應(yīng)越強烈。0302危機識別CRISISIDENTIFICATION問題類型原因時間影響處理神經(jīng)癥性心理問題無關(guān)刺激6個月以上完全泛化轉(zhuǎn)介精神疾病無關(guān)刺激幻聽、幻視發(fā)生器質(zhì)性病變轉(zhuǎn)介02危機識別CRISISIDENTIFICATION嚴重程度分類意志行為減退1.在校：不愿參加班級活動，不寫作業(yè)，遲到，上課無法集中注意力，人際關(guān)系不良，不參加體育鍛煉等。2.在家：拒絕交流，不愿出家門，不愿參加家庭活動。軀體反應(yīng)1.飯量驟減或驟增。體重變化大。2.休息不好，晚睡早醒，多夢。3.身體有疲憊感，僵硬，疑病。心理特質(zhì)1.情緒易激惹或及其低落（鑒別：從不交流的孩子）2.內(nèi)向變外向，吝嗇變大方等。過激行為1.奇裝異服（儀式感）2.攻擊向內(nèi)：自傷、自殘，有自殺傾向，甚至嘗試自殺行為。3.攻擊向外：人際沖突（肢體沖突）、虐殺小動物03危機干預(yù)CRISISINTERVENTION心理危機危機識別危機干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY03危機干預(yù)CRISISINTERVENTION聯(lián)系家長，及時溝通。02及時上報，做好相關(guān)記錄。04搜集信息，初步判斷嚴重程度。01轉(zhuǎn)介進行診斷和治療。0303危機干預(yù)CRISISINTERVENTION學生生活和學習情況記錄表1（表一）性別年齡班級具體事件時間、地點、事件經(jīng)過、原因近期表現(xiàn)作業(yè)、課堂、紀律人際關(guān)系、學生評價03危機干預(yù)CRISISINTERVENTION類型表現(xiàn)典型行為權(quán)威型父母樹立權(quán)威，對孩子理解、尊重，與孩子經(jīng)常交流及給予幫助的一種教養(yǎng)方式。交流解決問題、尊重孩子專斷型專斷型教養(yǎng)方式——父母要求子女絕對服從自己，對子女所有行為都加以保護監(jiān)督的一種教養(yǎng)方式。孩子犯錯打、罵，容錯性低，要求急迫（立刻、馬上），非對即錯。放縱型父母對子女抱以積極肯定的態(tài)度，但缺乏控制的一種教養(yǎng)方式。溺愛，滿足一切要求，對孩子失控感到無助，無能為力。忽視型父母對子女缺少愛的情感和積極反應(yīng)，又缺少行為要求和控制的一種教養(yǎng)方式。留守兒童，重組家庭，工作忙，不關(guān)心學習、生活，物質(zhì)滿足代替精神需求。04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY心理危機危機識別危機干預(yù)討論總結(jié)YOURLOGOAUNIVERSITY04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY二、轉(zhuǎn)介流程建議前往醫(yī)院或更高水平的心理咨詢室進行就診。一、轉(zhuǎn)介鑒別1.神經(jīng)癥性心理問題。（焦慮癥、抑郁癥）2.精神病性問題。（幻聽、幻視、時間空間感錯亂）3.極端行為：自傷、自殺、傷人。04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY家校共育責任書（表四）學校責任1.返校前兩周，班主任安排小老師，幫助學生追趕學習進度。2.返校前三周，每周一、周三課間時間，學生可以不跑操，專門在此時間段，向任課教師請教問題，補請假期間的課程。3.班主任每周至少表揚學生5次，幫助其建立積極信念，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)。4.協(xié)調(diào)每周四選修課，讓學生換選自己喜歡的美術(shù)課，同時歸入班級板報組，幫助其發(fā)展興趣愛好。5.心理咨詢輔導室提供每周心理輔導服務(wù)，時間為：每周五下午第三節(jié)課，遵從自愿原則。家庭責任1.自返校之日至學期結(jié)束為觀察期，在觀察期家長需接送學生上學放學。2.家長閱讀《非暴力溝通》、《正面管教》等家庭教育課程，或共同參加社會上的家庭咨詢，改變家庭教養(yǎng)方式，幫助學生成長。3.學生在家庭中的近況、表現(xiàn)及情緒行為變化，家長應(yīng)及時跟學校溝通。4.家長帶學生前往校外更專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)，進行更專業(yè)的心理咨詢。5.在觀察期中，學生的安全狀況由家長全權(quán)負責。04討論總結(jié)DISCUSSIONSUMMARY1.記錄《學生生活和學習情況記錄表1（表一）》2.記錄《家校共育情況訪談表（表二）》3.記錄《學生生活和學習情況記錄表2（表一）》