考后“變形”記-期中考試總結(jié)班會(huì)2024高中專(zhuān)題班會(huì)模范課件

考后“變形”記——期中考試考后調(diào)整班會(huì)目錄01020304態(tài)度篇——正視成績(jī)心理篇——及時(shí)調(diào)適方法篇——全面深刻追夢(mèng)篇——追夢(mèng)有方正視成績(jī)態(tài)度篇01考后眾生相，哪個(gè)是你？1、刀槍入庫(kù)，馬放南山?！敖K于考完了，我胡漢三又回來(lái)了！”、“終于可以歇一歇了！”2、自怨自艾，悔不當(dāng)初?！耙呛僮鳂I(yè)認(rèn)真寫(xiě)，這道近似原題就拿下了！”“要是考前沉下心再背一下書(shū)，這道題我就能拿高分了！”3、心如止水，消極躺平?！拔乙呀?jīng)是這樣了，讀下去還有意義嗎？”“反正考試都不會(huì)，我就不學(xué)了！”4、自視清高，洋洋自得?！翱次移綍r(shí)耍到起，照樣可以考得好！”、“這道題我做對(duì)了，還要研究什么？還要聽(tīng)你絮叨？”5、振奮精神，再次出發(fā)?！翱嫉煤门c差都不是最重要的，最重要的是通過(guò)這次考試，我發(fā)現(xiàn)了哪些知識(shí)漏洞？哪個(gè)方面的能力和素質(zhì)還不夠？我有什么收獲？我該怎么提高？努力為下一次考試做準(zhǔn)備?！闭暱荚嚨囊饬x

考試，僅僅是一場(chǎng)考試，不是對(duì)自己能力或者智力的評(píng)判，它僅僅是對(duì)剛結(jié)束的這一階段的學(xué)習(xí)的查缺補(bǔ)漏。是為了總結(jié)過(guò)去所學(xué)，正視當(dāng)下的調(diào)整，再走向更踏實(shí)的未來(lái)。

每一次考試，都不能完全涵蓋你所學(xué)的所有知識(shí)，也就不可能考查你全部的知識(shí)和能力。對(duì)于一次考試的成功，不能盲目樂(lè)觀，無(wú)論是誰(shuí)，都不可能完美無(wú)缺，也許你還有許多弱點(diǎn)和缺點(diǎn)沒(méi)有暴露，每份試卷都會(huì)有不同的結(jié)果。正視考試的意義考試，更多考驗(yàn)的是情緒：

沒(méi)有哪一次的成功是沒(méi)有失敗經(jīng)驗(yàn)的鋪墊，良好的考試心態(tài)，從不是一蹴而就的，而是通過(guò)每一次的考試鍛煉出來(lái)的。以平常心面對(duì)每一次考試，也是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。有悲，有喜都正常，正視自己的考后情緒：

如果覺(jué)得考得好，就放肆的開(kāi)心。如果覺(jué)得這次的結(jié)果不如人意，也接受自己的emo,接受自己不完美、憂郁的一面。悲喜都是自己內(nèi)心的正常表現(xiàn)，不可能永遠(yuǎn)快樂(lè)或者永遠(yuǎn)悲傷。我們總期待著理想的自己永遠(yuǎn)寫(xiě)滿快樂(lè)，永遠(yuǎn)熱情飛揚(yáng)，但現(xiàn)實(shí)種種總有不盡人意，殘缺是生命本身，就如同不完美是人本身。對(duì)待考試的正確態(tài)度平常心對(duì)待每一次的分?jǐn)?shù)

剖析自己的分?jǐn)?shù)，不是要求同學(xué)們要“唯分?jǐn)?shù)論”，不是要大家患得患失，而是應(yīng)該通過(guò)一次次的數(shù)字，來(lái)發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步空間在哪里。推薦擁有的態(tài)度：★考前重視★考場(chǎng)正視★考后淡視對(duì)待考試的正確態(tài)度

各科成績(jī)自我剖析科目語(yǔ)文數(shù)學(xué)英語(yǔ)物理化學(xué)政治歷史總分本次考試分?jǐn)?shù)12212514490838286732本學(xué)期本人考過(guò)的最高分13613514998929695801差值141058914969思考：每科的差值，可以細(xì)化在卷子的哪個(gè)部分拿下1、2、3、1、2、3、1、2、3、1、2、3、1、2、3、1、2、3、1、2、3、考后試卷分析，要牢記九字訣：馬上寫(xiě)，及時(shí)析，經(jīng)常翻

馬上寫(xiě)：首先，把做錯(cuò)的題/得分不理想/有重要借鑒意義的好題重新抄一遍（文字比較多的題目可以問(wèn)老師拿新的卷子），然后請(qǐng)教老師或同學(xué)，詳細(xì)寫(xiě)出正確過(guò)程和答案，主觀性試題還應(yīng)根據(jù)老師講解的解題思路補(bǔ)充齊全。

做好試卷分析——錯(cuò)題本考后試卷分析，要牢記九字訣：馬上寫(xiě)，及時(shí)析，經(jīng)常翻

及時(shí)析：及時(shí)寫(xiě)出對(duì)試卷的分析內(nèi)容，包含以下兩步：

①綜合評(píng)價(jià)，即哪些題目做得比較好，哪些題目存在失誤？

②在糾正錯(cuò)題的基礎(chǔ)上，對(duì)錯(cuò)題進(jìn)行歸類(lèi)，找準(zhǔn)原因，對(duì)癥下藥。

經(jīng)常翻：整理在錯(cuò)題本(好題本)上的錯(cuò)題(好題)要經(jīng)常翻閱復(fù)習(xí)(尤其是考前)，再動(dòng)手做一遍看自己能不能正確做出來(lái)。

做好試卷分析——錯(cuò)題本對(duì)待考試的正確態(tài)度聽(tīng)講評(píng)，訂正錯(cuò)誤，只是第一步。重新拿起卷子，拿起空白紙，分析錯(cuò)誤點(diǎn)，這才是關(guān)鍵關(guān)鍵四問(wèn)：①為什么錯(cuò)？（錯(cuò)在審題or解題技巧or其他？）

②知識(shí)點(diǎn)在哪里？

③知識(shí)點(diǎn)怎么寫(xiě)？

④自己的解題方法和思路是什么？對(duì)待考試的正確態(tài)度總結(jié)，是學(xué)習(xí)的源動(dòng)力總結(jié)教訓(xùn)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，以及，接受自己的考后emo，正視它?、偃绻綍r(shí)總是學(xué)習(xí)任務(wù)沒(méi)有完成，那就冷靜分析自己的時(shí)間安排，提高自己的執(zhí)行力；②如果是被周?chē)皟?nèi)卷”內(nèi)耗得喘不過(guò)氣，那就問(wèn)問(wèn)自己到底要什么，要去哪兒，明確自己的目標(biāo)；③如果是內(nèi)心煩悶壓抑，要么寫(xiě)下來(lái)，要么說(shuō)出來(lái)，情緒要調(diào)節(jié)，而不是通通壓抑著，壓抑久了，會(huì)成為潛意識(shí)反作用于自己。及時(shí)調(diào)適心理篇做好心理建設(shè)

考試結(jié)束后定是幾家歡喜幾家愁，不論結(jié)果怎么樣，我們重在成長(zhǎng)，在這次考試中學(xué)會(huì)考試；在考試結(jié)束后學(xué)會(huì)分析總結(jié)得失；為了今后更好的長(zhǎng)大，盡快應(yīng)對(duì)接下來(lái)的挑戰(zhàn)，良好的心理建設(shè)就十分必要！

有的同學(xué)考得不錯(cuò)，對(duì)成績(jī)很滿意，也有的同學(xué)考得不是很理想，可能會(huì)比較失落郁悶。無(wú)論考得好還是不好，都已經(jīng)是過(guò)去時(shí)了，我們需要做的不是沉浸在分?jǐn)?shù)中沾沾自喜或者自怨自艾，而是調(diào)整心態(tài)尋找到適合自己的行動(dòng)策略，從而以更加積極的心態(tài)去面對(duì)以后的學(xué)習(xí)。那么我們應(yīng)該如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)呢？做好心理建設(shè)緩解考后情緒竅門(mén)

：做好心理建設(shè)1、進(jìn)行積極的自我暗示＊舉個(gè)例子：當(dāng)說(shuō)“不要去想紅色小象”時(shí)，你腦海里想的是什么？此時(shí)想象的更多的是紅色小象。＊大腦識(shí)別的句子沒(méi)有很長(zhǎng)，一般只有部分。因此，每次調(diào)節(jié)時(shí)，告訴自己：“我可以，我一定可以。”短句，確定的，積極的，積極的暗示，才有助于調(diào)整。做好心理建設(shè)緩解考后情緒竅門(mén)

：做好心理建設(shè)2、感謝每一次的考試＊“還好不是最后一場(chǎng)考試，我還有繼續(xù)提升的空間?！保坝职l(fā)現(xiàn)了好多漏洞需要填，這是特別萬(wàn)幸的事兒了，填滿之后又可以拉升一個(gè)檔位了”做好心理建設(shè)3、接納情緒，適度宣泄

當(dāng)我們的考試結(jié)果遠(yuǎn)不及我們的預(yù)期時(shí)，我們難免會(huì)感到失落難過(guò)，這些都是正常的情緒體驗(yàn)。首先，你得明白這些情緒都是很正常的，不要害怕。所有的負(fù)面情緒也都有他積極的意義。接納這些情緒，給自己一些時(shí)間與空間，去和情緒好好相處，抱抱自己、和好友傾訴、運(yùn)動(dòng)一下、嘗試用合適的、安全的方法將它們宣泄出來(lái)。當(dāng)然也很歡迎來(lái)找心理老師聊聊。做好心理建設(shè)4、準(zhǔn)確評(píng)估自己，不盲目攀比

如果實(shí)在沒(méi)考好也不要灰心，一次沒(méi)考好并不能證明什么。學(xué)會(huì)正確地客觀地評(píng)估自己，不與他人比較，更多地從縱向角度與自己比較，發(fā)現(xiàn)自身在備考中的進(jìn)步，保持備考自信；考試失敗可能是多種原因的綜合，在給自己貼上“無(wú)能”的標(biāo)簽前，先想想有沒(méi)有可能是自己沒(méi)有努力、努力的方向不對(duì)、客觀環(huán)境的阻礙等。許多父母望子成龍、望女成鳳心切，再加上社會(huì)上成年人之間拿孩子的成績(jī)進(jìn)行比較，因此父母對(duì)子女的期望值普遍較高。當(dāng)你沒(méi)有達(dá)到他們的期望值時(shí)，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否盡自己的全力了，如果已竭盡全力但仍無(wú)達(dá)到父母的要求，就不必再過(guò)多地責(zé)備自己，你不妨可這樣思考：只要我盡力了，我的心里就是坦然的。做好心理建設(shè)5、樂(lè)觀面對(duì)，重新出發(fā)

調(diào)整好心態(tài)后，根據(jù)自己的具體情況制訂一個(gè)可行的計(jì)劃，安排好下一階段的學(xué)習(xí)和生活。在制訂計(jì)劃時(shí)不能急于求成，一步登天，要有短期的目標(biāo)，能使自己有成功的體驗(yàn)，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)、考試的信心。每個(gè)人都有一個(gè)“最近發(fā)展區(qū)”（現(xiàn)有的水平與期望達(dá)到的水平之間的差異范圍），如果我們將自己的目標(biāo)確于“最近發(fā)展區(qū)”內(nèi)，那么經(jīng)過(guò)我們努力，這個(gè)目標(biāo)就會(huì)實(shí)現(xiàn)；如果我們將目標(biāo)確定太高或太低，就會(huì)失去目標(biāo)與計(jì)劃的實(shí)際意義。所以，要量力而行，要對(duì)自己的水平、能力和各科優(yōu)勢(shì)做出客觀的分析，然后制定合適的目標(biāo)，目標(biāo)太高，難以達(dá)到時(shí)自信心受挫，影響考試發(fā)揮；目標(biāo)太低，又不利于自己潛能的激發(fā)。學(xué)會(huì)制定切合自身實(shí)際的一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，一步一個(gè)腳印地朝著自己的最終目標(biāo)前進(jìn)。做好心理建設(shè)全面深刻方法篇方法一：正確對(duì)待強(qiáng)弱科＊在考試的多個(gè)科目上，一個(gè)人有強(qiáng)有弱，是太正常了。＊復(fù)習(xí)的策略，就是揚(yáng)強(qiáng)扶弱。有的同學(xué)是只補(bǔ)弱的，忽視了強(qiáng)的；有的同學(xué)是放棄弱的專(zhuān)攻強(qiáng)的。從整體看，都未見(jiàn)明智，在復(fù)習(xí)中避免走極端。不論高考還是中考，考試都是“團(tuán)體賽”，要的是全局的勝利而不能是顧此失彼。＊強(qiáng)的里面不要有“水分”（避免浮躁）＊弱的里面還要有突破（增強(qiáng)自信）＊補(bǔ)弱要就早不就晚方法二：抓基礎(chǔ)，重課本＊中高考試卷結(jié)構(gòu)一般為：6+3+1，即試題的60%是基礎(chǔ)知識(shí)，30%是中檔題，只有10%是難題，若我們能抓住60%的基礎(chǔ)和20%的中檔題，讓我們算一下分?jǐn)?shù)：750*80%=？可見(jiàn)，掌握好基礎(chǔ)知識(shí)是多么重要，也是我們中考能否成功的關(guān)鍵。＊一輪復(fù)習(xí)中若陷入題海，整天只顧做題，不注意對(duì)知識(shí)的歸納和整理，結(jié)果對(duì)一些基礎(chǔ)知識(shí)一知半解，階段性學(xué)習(xí)無(wú)進(jìn)步，就會(huì)逐漸喪失自信心。事實(shí)上，能力提高的前提是必須具有扎實(shí)的基本功，不能急于求成、急功近利。＊課本是最基本的老師，常翻翻課本（讀書(shū)破萬(wàn)卷，自有它的道理）＊跟著老師走，提高課堂效率。＊腳踏實(shí)地，查漏補(bǔ)缺。方法三：學(xué)習(xí)態(tài)度要端正＊上課前，先預(yù)習(xí)；預(yù)習(xí)標(biāo)記出：不好理解的、不會(huì)的內(nèi)容＊上課時(shí)，帶著問(wèn)題聽(tīng)文科科目：一定要做筆記；理科科目：一定要注意思維。要跟住老師，老師都富于經(jīng)驗(yàn)，他知道哪里容易出題，哪里是重點(diǎn)，以前的學(xué)生在哪容易出錯(cuò)，他會(huì)在講課時(shí)一一滲透出來(lái)。這些是上課需要“警惕”聽(tīng)和做筆記的地方，老師很不經(jīng)意的一句話可能就是癥結(jié)所在。＊下課后，先把筆記、課本上的知識(shí)點(diǎn)先學(xué)好，該記的內(nèi)容一定把它背熟。在這基礎(chǔ)上，再寫(xiě)作業(yè)。該花的時(shí)間要花，這樣會(huì)大大提高你做作業(yè)的速度，即平常說(shuō)的“磨刀不誤砍柴功”。（復(fù)習(xí)→作業(yè)→找問(wèn)題→問(wèn)問(wèn)題→解決困難點(diǎn)）方法四：錯(cuò)題怎么整理？＊考試中能否取得好成績(jī)，取決于自己對(duì)學(xué)習(xí)中所犯錯(cuò)誤是否高度重視。復(fù)習(xí)時(shí)做錯(cuò)了題，一旦搞明白，絕不放過(guò)。失敗是成功之母，從失敗中得到的多，從成功中得到的少，都是這個(gè)意思。記錄的錯(cuò)題不外分三種類(lèi)型：＊一種是特別愚蠢的錯(cuò)誤、特別簡(jiǎn)單的錯(cuò)誤，例如在粗心大意的時(shí)候把1+1算成3；＊另一種是對(duì)難度較大的題目所犯的錯(cuò)誤，拿到題目一點(diǎn)思路都沒(méi)有，不知道解題該從何下手，但是一看答案卻恍然大悟；＊第三種就是題目難度中等，按道理有能力做對(duì)，但是卻做錯(cuò)了。

掌握了自己犯錯(cuò)的類(lèi)型，就能為防范錯(cuò)誤做好準(zhǔn)備。要重視一些概念上的錯(cuò)誤，仔細(xì)分析試卷，可以說(shuō)一半以上的錯(cuò)誤都是因?yàn)閷忣}不清造成的。因此在復(fù)習(xí)中每當(dāng)遇到自己所犯錯(cuò)誤，首先分析是否由于審題不清造成，如果是，就要找出其中誘使你審題不清的小陷阱，熟悉之后就不容易掉進(jìn)去了。保證題不二錯(cuò)方法五：對(duì)待錯(cuò)題：不讓錯(cuò)誤陪你過(guò)夜＊對(duì)于錯(cuò)題，如果知道有什么錯(cuò)誤，決不能把它放到第二天再去解決。在及時(shí)改錯(cuò)的時(shí)候，注意做到：

一是不繞過(guò)，二是不拖拉，三是分析總結(jié)。＊一不繞過(guò)，就是正視錯(cuò)誤，不諱疾忌醫(yī)，不為自己的錯(cuò)誤找借口，絕不能不懂裝懂，害羞膽怯地自欺欺人。＊二不拖拉，遇到錯(cuò)題，當(dāng)場(chǎng)解決，不要隔一段時(shí)間再去解決，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一段時(shí)間的間隔，很可能造成遺忘，讓你想不起自己當(dāng)初怎樣犯的錯(cuò)。因此及時(shí)改錯(cuò)很有必要。＊三是分析總結(jié)，對(duì)于每一處錯(cuò)誤都要經(jīng)過(guò)認(rèn)真的分析，研究出錯(cuò)的原因，找準(zhǔn)癥結(jié)，及時(shí)改錯(cuò)。方法六：正確對(duì)待單元考試、小測(cè)等＊掌握知識(shí)與運(yùn)用知識(shí)

——考試成功的硬件考前與考中心態(tài)的調(diào)整

——考試成功的軟件＊小測(cè)，考試無(wú)處不在，無(wú)論大考小考，都要把握住每一次練兵的機(jī)會(huì)。對(duì)待考試分?jǐn)?shù)和名次我們要關(guān)注，但更應(yīng)該把未得分的題目當(dāng)成重點(diǎn)。＊不怕考試中錯(cuò)題多，錯(cuò)題是一筆財(cái)富，若你能考后付出更多，把錯(cuò)題一一掌握，相信你比別人收獲會(huì)更多。

———考試的價(jià)值方法篇一分耕耘一分收獲，未必！九分耕耘一份收獲，一定！追夢(mèng)有方追夢(mèng)篇你看到了誰(shuí)的影子？又活成誰(shuí)的樣子？——致敬每一個(gè)

勇敢做自己的你！學(xué)習(xí)方法千萬(wàn)種，選擇適合自己的就是最好的肯想，肯行動(dòng)，邁出去，才有用！方法一：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)＊一是在預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的過(guò)程中，翻到課本某一頁(yè)，一個(gè)重要的、從沒(méi)見(jiàn)過(guò)的新術(shù)語(yǔ)概念跳出來(lái)了，拿出一張白紙，在頁(yè)頂記下它，這是你想要學(xué)習(xí)的概念。（記不會(huì)，清問(wèn)題，大化小，小化無(wú)）＊二是把需要復(fù)習(xí)的內(nèi)容列個(gè)項(xiàng)目明細(xì)表，仔細(xì)清查需要復(fù)習(xí)的各項(xiàng)內(nèi)容是否均已完成。方法二：模擬教學(xué)法＊模擬自己是一位老師，面前坐著一個(gè)什么都不會(huì)的學(xué)生，用自己的