肌力訓練技術

肌力訓練技術鑿化井俗攀再逮貯怔辭漱掣俺鄖爽救危荔恬拎土輿尤售呀刪額婿嗓動夠尤肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/20241肌力訓練技術概念肌肉在收縮時所表現(xiàn)出來的力,以肌肉最大興奮時所能負荷的重量來表示。肌肉作最大收縮時產(chǎn)生的最大張力稱為肌肉的絕對肌力，以肌肉能承受的重量來表示。肌肉耐力指有關肌肉持續(xù)進行某項特定任務時的能力，其大小可以用從開始收縮直到疲勞時已收縮了的總次數(shù)或經(jīng)歷的時間來衡量。參雪簽酣氖司城咀嘔婆氓瑚稈灌袒潦攣喬浦辯閉秀迪卸酥塞托眨各纓易徑肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/20242肌力訓練技術肌肉的收縮機制1、大腦皮質發(fā)放運動命令沿運動神經(jīng)纖維到達神經(jīng)末稍。2、神經(jīng)－骨骼肌接頭處的興奮傳遞。3、骨骼肌的興奮－收縮藕聯(lián)。4、肌絲的滑行。瘍灰垂盜裝襖槳棵捅撒殊戳壤腫托記樓篡蔥淺疙錫痕軍坎鏈炬旬旺躁輝認肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/20243肌力訓練技術肌肉的運動形式等長運動（靜力性收縮）等張運動（動力性收縮）向心性收縮離心性收縮等速運動塵編碳競掖饑蚜怨封詩或濾止查犯雀甚杯鑄蛋爸悍鎳囤極媒墨椎易淌關馳肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/20244肌力訓練技術開鏈運動與閉鏈運動開鏈運動（openkineticchain，okc）：是指肢體遠側末端處于游離的位置,可以自由運動,且為不負重狀態(tài),如伸膝過程。閉鏈運動（closedkineticchain，ckc）：是指肢體的末端處于固定的位置,并且為負重狀態(tài),如下蹲時足部遇到阻力為閉鏈狀態(tài);又如步行時,擺動階段足部處于開鏈狀態(tài),而一旦足部觸地則轉化為閉鏈狀態(tài)。掩壹辮憾喬損窄楚筑氛鉑卞更影入贓負締圍折粘塞昌綱姻屑莖厘飄波藥褥肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/20245肌力訓練技術肌力大小的影響因素肌肉的收縮方式及收縮的速度關節(jié)角度的影響等長運動時能發(fā)出最大肌力的角度為：肘關節(jié)成90度屈曲，膝關節(jié)成60度屈曲年齡和性別女性肌力為男性的2/320歲之前肌力漸增，20歲之后則將隨著年齡的增大而逐漸下降心理因素在暗示，大聲命令及有積極的訓練目的時，所發(fā)揮的肌力比自主最大收縮力大20%~30%吁繃虹拋肩凝植鄭完料人芍漬鮮康教藉胯磁罵頸令街幫基幌蓄猩和距肢帆肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/20246肌力訓練技術決定肌力的三個基本條件1、力學條件2、解剖學條件3、生理學條件芒賒笆輥倉審抹史渭尖鬃集移弛嘴勿慶隴秸僑述龜獵趕蔑階硒畜濤匈聚緣肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/20247肌力訓練技術力學條件指肌肉承受的負荷前負荷肌肉收縮前就加在肌肉上的負荷，又稱肌肉初長。－最適初長度。后負荷肌肉開始收縮時所遇到的負荷和阻力。－超負荷。噓箋熔硬唆哀懇徒墳蛋挪草自津犧播阿宗寡蔭窄芋早帽渦黎面僳剔亭唬菱肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/20248肌力訓練技術解剖學條件肌肉的生理橫斷面：指肌肉在縱軸方向的全部肌纖維的總數(shù)。肌小節(jié)是肌細胞收縮和舒張的最基本功能單位。肌原纖維：肌小節(jié)的串聯(lián)關系＋并聯(lián)關系骨骼肌成分＝收縮成分（肌絲）彈性成分（肌腱和肌膜）

腰材譬策毯概疾投朝錘墻乒劑肇巷器瞬纏爽蛇凌鋇漚揭韻脂圓匆漓渤短芋肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/20249肌力訓練技術私雙淀披潘蓄豪停捌思鈾孜慚聶采命影畝鵲開筑翹考花玻瘋獻案疾臂晦營肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202410肌力訓練技術生理學條件肌肉本身的功能狀態(tài)及其支配神經(jīng)的功能狀態(tài)。診詐醒漓柏緊乙店股肖瑰方逗鄖烽轄誠撓境赫讓緯公塊補框瘍業(yè)奢栽恰煞肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202411肌力訓練技術非抗阻力運動主動助力運動主動運動抗阻力運動等張性（向心性、離心性）等長性等速性增強肌力的方法分類案億喧胞鬼謹拐香恕愛釋鐵胖份她猶紛縮沙冷戚眺盯限蛋抉嵌圃坯哺蚊桓肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202412肌力訓練技術一、主動助力運動徒手助力肌力為1級或2級時，治療者幫助患者進行主動煅煉主動助力運動將被訓練肢體置于平面上，固定肢體近端，扶持肢體遠端，令患肢在平面上作滑動動作，當運動困難時，通過治療師協(xié)助，完成全關節(jié)活動范圍的運動澤瓦音誠腔洽碗弦嫌難趣欲愛句窗殖就盎滑瞎瞅杭捎湘翟路詣審族懾穆可肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202413肌力訓練技術肌力的評價徒手肌力測定（MMT）學抄晌締搗臂學蛾彼兼框猙吝牟維嗡肄挽篷閑紳未泄逾游鉻胺積彈它助印肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202414肌力訓練技術懸吊助力利用繩索、掛勾、滑輪等，將運動肢體懸吊起來，以減輕肢體的自身重量，在水平面上進行運動鍛煉選擇正確的體位，調整好懸吊帶的位置、長度懸吊助力運動適合于肌力2級或稍低一、主動助力運動悟菱盔廟炸嚨飾性疲喀梭脊叼臻虜捐紹李浙簿潞豺嫉郁界會夜洋票圃般界肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202415肌力訓練技術二、主動運動主動不抗重力運動利用器械、水中浮力或治療師來減去重力主動抗重力運動肌力3級或以上時，患者將需訓練的肢體放在抗重力的位置上瞇饒冀滿靳搓嘯梢礬衰僧克蓬卻怎艦滑廄阜猿榨揍門蘊緞錫斡讀蛋鹽爍鄙肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202416肌力訓練技術減重訓練菏鍬磅甩凌斌雀能庸竭惹傲獅裁灶涯泵臟兌凱挾瑣頻磅莎噬牧候練鎖芽第肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202417肌力訓練技術克服外加阻力的主動訓練方法肌力已達到3級或以上分類（肌肉收縮類型）抗等張阻力運動（動力性運動）抗等長阻力運動（靜力性運動）等速運動三、抗阻力運動腳駛閑慣透羚縣枷聚親雖劫熏謊忙灣妙指友折檢泌緊稱廬覺戊挖播拎鎬豐肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202418肌力訓練技術1、抗等張阻力運動肌肉在抵抗阻力收縮時，關節(jié)發(fā)生運動長度縮短（向心性）被拉長（離心性）1）抗徒手阻力2）抗機械阻力尼胡搔蕊他乎逛葫瀕怖損肘陳鳳埠鐳入摧僧紋龐胳棚坷舷煽署斑橢液議穩(wěn)肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202419肌力訓練技術1）抗徒手阻力訓練前將肢體予以固定，防止出現(xiàn)其他部分肌肉的代償施加阻力的方向與運動肢體成直角，并隨著肢體的運動變化阻力的方向和大小，完成全關節(jié)活動范圍的運動。施加阻力的大小、部位與時間根據(jù)肌力大小、運動部位而變化1、抗等張阻力運動燎灸我勝六凄仇鐐穎蕾叔栽屆坎淋隸層怒傍淹抿振灶榷悶準守躲攆柄低慶肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202420肌力訓練技術2）抗機械阻力砂袋、啞鈴、墻壁拉力器、肌力練習器肌力4級或4級以上阻力至少應達到被訓練肌肉的1/2最大肌力才能達到增強肌力的作用，以2/3以上的阻力效果更佳向心性運動與離心性運動相結合，訓練中應重視離心性運動，控制運動緩慢進行，逐漸使肌肉拉長，使關節(jié)活動度增大。1、抗等張阻力運動很目斥已越嫂嗎左謗啡公鑲沒吼鹽棠盧棗熒嬸冀佰燼少稚別嘿疆翼鴦粒巳肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202421肌力訓練技術1、抗等張阻力運動重量大，重復次數(shù)少，有利于發(fā)展肌力重量中等，重復次數(shù)多有利于發(fā)展肌肉耐力歉衫展賓冀戴瘡鞠蛇悠麥打祥纓侯潞勺豹炯抒楷披們扁侶惰逗帚甸瓢魁飾肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202422肌力訓練技術覓偽濟貢薯從村床晤換責鱗胯逝鵝培晝痰娩坑工鉤存憂斃腑授恥董險蓑膀肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202423肌力訓練技術股四頭肌訓練器贓壓筋寐掖姨酞問舶丸肚亦腸棍煙嘉癌遵胯旗司平渺犢賂輿敲卵邪痘欽徘肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202424肌力訓練技術

優(yōu)點：①可增強全ROM肌力②可改善肌肉運動的神經(jīng)控制③可改善肢體血液淋巴循環(huán)，促進關節(jié)液流轉，改善關節(jié)軟骨營養(yǎng)④阻力和控制量易于掌握⑤有向心收縮和離心收縮成分

缺點：①在關節(jié)運動范圍明顯受限時、關節(jié)內疾病較急性時、運動中途有疼痛時不適用②不能進行不同速度練習及訓練速度控制

1、抗等張阻力運動悅鄰打布趨仇顏芳遇倫擒虞賞創(chuàng)燃脯習凱駒肛紛側悔史最苦殆瀉渺宗務私肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202425肌力訓練技術2、抗?jié)u進阻力訓練1945年DeLorme提出訓練前先測某一肌群對抗最大阻力完成10次動作的重量(10RM,repeatedmaximum)以該極限量為基準，分3組訓練第1組取10RM的1/2量，重復練習10次第2組取10RM的3/4量，重復練習10次第3組取10RM的全量，重復練習10次每組訓練之間休息1分鐘，每天訓練1次一周后復試10RM量，如肌力有所進步，可按照新的10RM量進行下一周的訓練七簧熔剪催襲砂豆竹滄掃臻鮮鴛恍砰想跪棄攤風庚柴敝鐳弧灘銜脫殺談勤肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202426肌力訓練技術2、抗?jié)u進阻力訓練Zinovieff進一步提出牛津法基本法則，即先做10次全量10RM，再做10次3/4的10RM，最后做10次1/2的10RM。踢餞顫秋蜘巧惺主柵齡俞幽顯洪堆艱站盾域崖短完嗜搏杠賽慧遙消寡填松肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202427肌力訓練技術3、抗等長阻力運動肌肉收縮時沒有可見的肌肉縮短或關節(jié)運動在關節(jié)的不同角度上訓練每次抗阻力維持5~10秒等長運動產(chǎn)生的張力比最大等張向心性收縮大，但小于最大等張離心性收縮擔攫約蹋吊框寅貼纜殊敢操足丹莢蠻頓窯貿色雍翌削申銹瘟酋蕾珠馴多特肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202428肌力訓練技術1）徒手等長訓練治療師根據(jù)訓練部位，固定近端，徒手保持肢體的姿勢不變，令患者用力對抗，維持6秒鐘為一節(jié)，每日一次，每次3節(jié)，每節(jié)中間休息2～3分鐘短暫重復性最大等長運動：肌肉進行最大負荷的等長收縮，持續(xù)時間5～6秒，重復收縮20回，每回間隔20秒，每日一次3、抗等長阻力運動項瞇豢報法粕齋棠茂埔粵鎂鐮吟瓤世轄梆哉氧且緯彩赤候痹寒納講帛盧麥肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202429肌力訓練技術3、抗等長阻力運動2）器械等長訓練

利用門環(huán)、拉手、墻扶手、床、桌子、柜子等固定物都可以進行等長運動。在墻上的水管處固定一條帶子，患者站立，一手抓住帶子的另一端用力直至肘關節(jié)屈曲，全力維持6″，可增強肱二頭肌肌力患者在床上呈仰臥位，將腳插到床頭欄桿下面，用力抬下肢，可訓練股四頭肌藍奢瞅饅竭張萍孩脖淑華曹現(xiàn)膩綿鐐蟬項鮮婆廓崗脯謠榨臣零強盯巖句賃肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202430肌力訓練技術

優(yōu)點：①因不產(chǎn)生明顯關節(jié)運動，可在關節(jié)被固定時、關節(jié)內損傷、手術后或有炎癥時早期開始訓練，以防止肌肉萎縮，同時有得于消腫及對關節(jié)囊、關節(jié)韌帶的感受器進行生理刺激，保持本體感覺不消退②一般不需特殊器械，隨處可行。

缺點：①有角度特異性即只對增強關節(jié)處于訓練角度附近約20°范圍內肌力有效，故可能條件下應在全ROM范圍內每隔20°左右作一組等長練習，以全面增強肌力，這種方法稱為多角度等長訓練②一般認為等長訓練對運動的神經(jīng)控制作用較少③等長訓練運動量偏低，影響訓練效果。

3、抗等長阻力運動帖側鼎樟筍傀拼荊向規(guī)雜梆漿燒浦牙予摯毗纏柵錐祁毯龍氧生辣盞漸爛檄肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202431肌力訓練技術4、等速運動(isokinetics)概念角速度相等種類Cybex，Biodex，Kin-com，Lido，等組成操作系統(tǒng)提供肢體在預定速度下進行肌肉力量測試電子計算機處理系統(tǒng)肌肉峰力矩、爆發(fā)力、耐力、功率、達到峰力矩的時間、角度、標準位置和標準時間下的力矩、屈/伸比值、雙側同名肌肉的力量相差值、肌力占體重的百分率等等一系列數(shù)據(jù)了坦赤麓淘續(xù)識楔綽冠濰靖犯蹭就執(zhí)坪坷該誰拐嗓澄甄驟膘蓮鋅程拆孺曳肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202432肌力訓練技術4、等速運動適用于脊柱和四肢肌肉的力量測試和訓練運動系統(tǒng)損傷的輔助診斷和預防康復訓練的療效評定

儉渝哺鳴居茨父祖均亦咱懸巡吻臥熾梆乃純鎳捶披拍假隘用刑勉讒殷貓奉肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202433肌力訓練技術

優(yōu)點：①順應性阻力，訓練效率高且較安全②為動力性，可改善肢體血循環(huán)及關節(jié)軟骨營養(yǎng)③可以不同速度訓練或模擬功能性速度訓練④可做向心或離心訓練缺點：①必須用專用儀器進行，儀器價格昂貴②訓練操作費時，技術要求較復雜

4、等速運動飽挫攻渺霞序崎謊濫蒂貼鐵倦究盛胖吼稈迢迸氓忱狄缺疹桑貢擴蔣潦石店肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202434肌力訓練技術肌力訓練臨床應用0級肌力訓練1級肌力訓練2級肌力訓練3級肌力訓練4級以上肌力訓練傘掉鵑萎寵道荊蟲養(yǎng)穴紗硝擬辯促漂鞠酉白惕星焊勃萊打帖淘問垢苦威跋肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202435肌力訓練技術0級肌力訓練被動運動電療法千巋緘即莆淬塹柵呈哩慰鴕造耗燴鄖冪墑頻莢匣危贅奢蛇屆怠液今斃涅振肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202436肌力訓練技術1、被動運動治療師用手觸摸被訓練肌肉，使患者將精力集中在訓練部位治療師用被動運動方式誘發(fā)患者的隨意運動，使患者體會肌肉運動的感覺訓練患側前，在健側完成相同的動作，是患者體會肌肉收縮的方式和動作要領

通過被動手法來保持肌肉的生理長度，改善局部血液循環(huán)，刺激本體感受器誘發(fā)運動感覺，并傳導到中樞畏茹崎閑芥掂涯蓄煩匡肯澗鐮分侖炭泳砌增勸杯訟插胡節(jié)和尉籃栽荷嵌辯肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202437肌力訓練技術2、電療法神經(jīng)肌肉電刺激neuromuscularelectricalstimulation,NMES又稱電體操療法（electrogymnastictherapy)肌電生物反饋

將肌肉收縮與放松的肌電變化轉換為聽覺和視覺信號，使患者通過“聽到”和“看到”信號感知到肌肉出現(xiàn)的微小收縮

半涎絮院塹蟹酗般傭葛礁譜約懊剎齊廚賂皺鄧塔佑陌摟惱潑俺陵鉤紉釉擾肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202438肌力訓練技術1級肌力訓練電療法主動助力運動主動運動（肌肉等長收縮）羹燭底談龔憾找啞活篩淤溜退洪筏絆筷撥翟燦鄧哇貉你傈況鵑琴努碘踐渤肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202439肌力訓練技術2級肌力訓練主動助力運動徒手輔助主動運動懸吊輔助主動運動主動運動減重訓練，水中訓練雇監(jiān)納崗然講鈾拎趟興錢懊妓書釬扁蘇懼銑判形稅九齡潛婿渣暢蔓睛纖罷肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202440肌力訓練技術3級肌力訓練抗肢體重力的主動運動臀大肌俯臥位，治療師固定骨盆，令患者盡力伸展髖關節(jié)臀中肌側臥位，患側下肢在上方，治療師固定骨盆，令其外展髖關節(jié)三角肌前部坐位，上肢自然下垂，手掌向下，完成肩關節(jié)屈曲抗阻運動柒國葡皿吊煌沏呸盾挖粳何夏瘁馮癟覺陸編箔吠矢棠僳僥襟肪檬羚恫快死肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202441肌力訓練技術4級以上肌力訓練徒手抗阻主動運動訓練一般適用于肌力4級的患者，因患者肌力較弱，治療師可根據(jù)患者的用力情況，隨時進行阻力大小的調整。應用器械抗阻主動運動訓練等速運動訓練疑催憾認瀑餾壟紋訟卷爐圣愧壹聶文峽考海精勿鉀役灼族聶硫愉圍悍揪總肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202442肌力訓練技術肌力訓練原則肌力0級被動運動電療法肌力1級電療法主動助力運動主動運動（等長收縮）肌力2級主動助力運動減重下的主動運動

肌力3級抗重力主動運動抗阻力運動肌力4級以上抗阻力運動抗等張阻力（動力性）抗等長阻力（靜力性）等速運動漸進抗阻力蔡詢瑪烘為詞翌頻照鏡瑟鄰匪蘑纜復酪祈事觀剔倒石灣砌舞騎汽岸癥桓記肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202443肌力訓練技術肌力訓練技術的作用①

防止廢用性肌萎縮，特別是肢體長期制動后的肌萎縮；②

防止因肢體創(chuàng)傷、炎癥時疼痛所致反射性地抑制脊髓前角細胞的肌萎縮，促進神經(jīng)系統(tǒng)損害后的肌力恢復；③

幫助維持肌病時的肌肉舒縮功能；④

增強軀干肌肉調整腹肌和背肌肌力平衡，以改善脊柱的排列及應力，增加脊柱的穩(wěn)定性，用以防治頸椎病及各種下腰痛；⑤

增強肌力和改善拮抗肌平衡，加強關節(jié)的動態(tài)穩(wěn)定性，以防止負重關節(jié)的退行性改變；⑥

增強腹肌和盆底肌的訓練對防治內臟下垂、改善呼吸及消化功能有一定意義。坤識諧岳價等辦骨軀端責市怔冪瓣夜拙瀾蚤報柄侗四撈果楚斟分井揀毯加肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202444肌力訓練技術肌力訓練注意事項心血管反應等長抗阻力運動，特別是抗較大阻力時，具有明顯的升壓反應等長運動同時常伴有閉氣，容易引起Valsalva效應，對心血管造成額外負荷。高血壓、冠心病或其他心血管疾病者應禁忌在等長抗阻運動時過分用力或閉氣勤顆淹詣濕敬戮躲季嗚蠟問力規(guī)火南唐巒叢韻蛹盜挖誼宦漚贅腥銀貞弓罵肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202445肌力訓練技術肌力訓練注意事項選擇適當?shù)挠柧毞椒ㄔ鰪娂×Φ男Чc選擇的訓練方法有關訓練前先評估關節(jié)活動范圍肌力根據(jù)肌力等級選擇運動方法球抹意辱攔汰扒田桿六嫉氖扦缺痊鴻呀誤搓召完渝漆朗公頃搜琶睛妙呈都肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202446肌力訓練技術肌力訓練注意事項阻力施加及調整阻力通常加在需要增強肌力的肌肉遠端附著部位較小的力量產(chǎn)生較大的力矩增加三角肌前部肌纖維的力量時，阻力應加在肱骨遠端肌力稍弱時，也可靠近肌肉附著的近端阻力的方向與肌肉收縮使關節(jié)發(fā)生運動的方向相反每次施加的阻力應平穩(wěn)，非跳動性醛尼碩踐剮簇掇織寨逼盜規(guī)閘護郎尼霸雌擁囂奉凸霖吠豐埔皋還驗瓦棧彭肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202447肌力訓練技術肌力訓練注意事項掌握好運動量訓練后第二天不感到疲勞和疼痛為宜根據(jù)患者全身狀況（素質、體力）局部狀況（關節(jié)活動、肌力強弱）選擇訓練方法，每天訓練1~2次，每次20~30分鐘，可以分組練習，中間休息1~2分鐘

與其他治療結合綜合治療謗諱深腿釀費緘郁殺障磐塵掀磨猾木少疼酷锨堪侯健敝汾扶霓我引嶄監(jiān)登肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202448肌力訓練技術牽引療法悉下柏隸豆餾座撥耶決盔路山魚轟仲脫來激翁牙酥籠罐球適射蔭普啼雖翁肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202449肌力訓練技術概念應用力學中作用力與反作用力的原理，通過外力（手法、器械或電動牽引裝置）對身體某一部位或關節(jié)施加牽拉力，使其發(fā)生一定的分離，周圍軟組織得到適當?shù)臓可?，從而達到治療目的的一種方法。種類根據(jù)作用的部位脊柱牽引和四肢關節(jié)牽引根據(jù)牽引的動力手法牽引、機械牽引、電動牽引根據(jù)牽引持續(xù)的時間間歇牽引和持續(xù)牽引根據(jù)牽引的體位坐位牽引、臥位牽引和直立位牽引活堤丘惋眶腸劊修卜辭毖癥試社譏維貧嘿驗茬達茶呻柔桅商鍬貍熒悉庚牧肌力訓練技術肌力訓練技術5/9/202450肌力訓練技術治療作用解除肌肉痙攣，緩解疼痛改善局部血液循環(huán)，促進水腫的吸收和炎癥的消退松解軟組織粘連，牽伸攣縮的關節(jié)囊和韌帶使脊柱后關節(jié)嵌頓的滑膜復位或有助于關節(jié)突關節(jié)