人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件

第八單元第三章了解自己，增進健康

復習課件1人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/2024評價自己的健康狀況評價自己的健康狀況健康狀況良好：85~100分健康狀況較好：70~84分健康狀況一般：50~69分健康概念：是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或不虛弱三個方面身體健康心理健康社會適應能力2人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/2024評價自己的健康狀況保持愉快心情方法一：轉移注意力方法二：合理宣泄煩惱方法三：自我安慰與生物學有關的職業(yè)——心理咨詢師3人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/2024

1.世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：健康不僅僅是沒有疾病，而是指一種_______上、_______上和社會適應方面的良好狀態(tài)。因此健康包括三個方面的含義：_______的健康、_______的健康和人際關系的健康。健康的生活不僅需要加強_____________，搞好個人__________，還要保持，___________，_____________，同時還應當學會____________，維持良好的____________。身體心理身體心理體育鍛煉衛(wèi)生愉快的心情積極向上的心態(tài)與人相處人際關系4人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/2024

2._________是兒童青少年心理健康的核心。良好的________和適度的________，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。

3.請寫出調節(jié)自身情緒的三種方法：___________________、_________________、___________________。心情愉快情緒情緒反應轉移注意力合理宣泄煩惱自我安慰5人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20241.下列說法中不正確的是（

）A.健康是指生理上沒有疾病，健康等于無病，無病就是健康B.健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病C.健康是一個綜合的、連續(xù)的狀態(tài)，而不僅僅是生病與否的問題D.健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還需要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時還應當學會與人相處，維持良好的人際關系A

同步訓練6人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20242.我國中醫(yī)認為“怒傷肝”“恐傷腎”“慮傷脾”，這說明（

）A.中醫(yī)是錯誤的B.人的情緒與健康無關C.不良情緒對人體健康有害D.人的疾病是由消極情緒造成的C7人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20243.小王由于工作關系經常跟一些特殊人群打交道，幾年下來，小王養(yǎng)成了“勤洗手”的習慣。有時候為了把手“洗干凈”，他甚至會一連洗上一個多小時。下列對于小王健康狀況的分析，正確的是（

）A.小王的生理不健康B.小王的心理不健康C.小王的社會關系不健康D.小王是個完全健康的人B8人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20244.保持愉快的心情是青少年心理健康的核心，當出現(xiàn)某些問題時，以下哪種方法不利于調節(jié)自己的情緒？（

）A.分散注意力，如打球，下棋等B.將煩惱向親友訴說C.找一個適當?shù)睦碛勺晕野参緿.自我封閉，不與他人交流D9人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20245.讓我們擁有一顆感恩的心、積極向上的人生態(tài)度、愉快的心情。在下列描述或想法中，你認為不符合的是（

）A.當我生病躺在床上時，媽媽或爸爸給我喂藥，我會從心里感受到家長對我的關心B.我口渴時，發(fā)現(xiàn)熱水瓶中只倒出小半杯開水，我想：唉，真倒霉，只倒出一點點C.當我遇到困難時，我會想：困難不可怕，它能鍛煉我的意志D.當我遇到苦悶的事而無法解決時，我會向老師、朋友或父母親傾訴、咨詢B10人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20246.日常生活中，我們的休閑活動很多，如下列幾種活動：A.下棋B.唱歌

C.打球

D.寫日記

E.登山

F.打橋牌。在這些休閑活動中，（1）有助于訓練自己腦力的有______；（2）能夠抒發(fā)內心情緒的有______；（3）能鍛煉體魄，促進健康的有_______。（用序號填寫）A、FB、DC、E11人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20241.（2015遼寧）下列哪種生活方式有利于青春期發(fā)育？（

）A.任何事情都不和家長交流B.經常上網(wǎng)熬夜 C.不吸煙，不喝酒 D.經常找理由不上體育課C

真題演練12人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20242.（2015攀枝花）下列關于健康的說法正確的是（

）A.活蹦亂跳，心理健康B.不吸煙，不喝酒C.身體強壯，心情愉悅D.身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)D13人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20243.（2014齊齊哈爾）當你遇到挫折時，采取的做法不恰當?shù)氖牵?/p>

）A.向同學、朋友征求意見B.和父母吵架、發(fā)脾氣宣泄C.找老師傾訴，得到幫助D.向父母訴說，尋求幫助B14人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20244.（2014長泰）中考臨近，很多同學在進行考前準備的同時不免有些心理緊張，但不宜采用的調節(jié)方法是（

）A.吸煙、喝酒有利于解悶B.把緊張的感受告訴親密的人C.生活有規(guī)律D.進行適當?shù)奈膴驶顒覣15人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/2024第二節(jié)選擇健康的生活方式

知識網(wǎng)絡選擇健康的生活方式生活方式對健康的影響吸煙酗酒健康的生活方式合理營養(yǎng)，平衡膳食堅持體育鍛煉按時作息不吸煙、不喝酒，拒絕毒品合理安排上網(wǎng)、看電視時間積極參加集體活動與生物學有關的職業(yè)——健康管理師16人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/2024

1.生活方式是指人們在日常生活中所遵循的___________，如___________、____________、______________等。不健康的生活方式會______一些疾病的發(fā)生和發(fā)展。

2.科學研究證明，心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染性疾病，除了受________和________的影響外，還與_____________有關。上述這些慢性、非傳染性疾病也常被稱為“__________病”或“__________病”。行為習慣飲食習慣起居習慣日常生活安排加速遺傳因素環(huán)境個人的生活方式生活方式現(xiàn)代文明17人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/2024

3.健康的生活方式不僅有利于預防各種______，特別是一些__________、__________疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高________。

4.煙草燃燒時，煙霧中含有________、_______等多種對人體有害的物質。為了自己和他人的身心健康，一定要____________。疾病慢性非傳染性生活質量尼古丁焦油禁止吸煙18人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/2024

5.健康的生活方式有____________、________、________、________________等。

6.吸毒會損害人的____________，降低人體的_____________，并使心肺受損、呼吸麻痹，嚴重的會導致死亡。

7.選擇健康的生活方式，應該從________和________時期開始。堅持體育鍛煉按時作息拒絕毒品保持愉快心情神經系統(tǒng)免疫功能兒童青少年19人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20241.現(xiàn)在，惡性腫瘤、腦血管、心臟病成為導致居民死亡的主要疾病種類的重要原因是（

）A.不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成B.嚴重的環(huán)境污染造成的C.不良的心理和不健康的生活方式造成的D.遺傳因素造成的C

同步訓練20人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20242.下列敘述中能促進健康的方法是（

）①有了大小便不要及時排出，可以提高人體對營養(yǎng)物質的吸收；②晚餐不用吃，因為睡眠消耗的能量少；

③堅持體育鍛煉，可以促進生長發(fā)育；④多喝水，可以促進廢物的排泄；⑤按時作息，保證充足的睡眠，有助于眼睛的健康；⑥運動員攝入興奮劑，可以提高運動比賽的成績。A.①②④

B.②③④

C.③④⑤

D.④⑤⑥C21人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20243.下列有關酗酒的說法中，錯誤的是（

）A.酗酒會引起神經衰弱和智力減退B.酗酒會使腦處于過度興奮狀態(tài)或麻痹狀態(tài)C.長期酗酒不會造成酒精中毒D.長期酗酒會產生精神依賴和身體依賴C22人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20244.在“煙草浸出液對水蚤心率的影響”的探究實驗中，下列做法錯誤的是（

）A.實驗時應盡量選取大小一致的水蚤B.計數(shù)時應該用吸管或吸水紙吸去載玻片上多余的水分C.一只水蚤只能做兩次實驗，即在清水中和某一濃度的煙草浸出液中D.計算水蚤心跳的次數(shù)，計數(shù)一次即可C23人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20245.下圖為15攝氏度左右的室溫中，測定的不同濃度酒精對水蚤心率的影響線圖，請根據(jù)圖回答下列問題。24人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/2024（1）計數(shù)時應該用_____________吸取多余的水分，避免水蚤跳動難以觀察，但水分又不能全部吸干，以免觀察不到心臟，每次實驗時，先在_____，再在__________________________中觀察，并記錄數(shù)據(jù)。吸水紙或吸管清水某一濃度的酒精溶液25人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/2024（2）在實驗中，小明在不同濃度的酒精中只用了一只水蚤進行計數(shù)，而小紅則在每種濃度的酒精中選用了五只水蚤，取其平均數(shù)。在小明和小紅的實驗方案中，比較科學的是________。你的判斷理由是____________________。（3）由酒精對水蚤心率的影響實驗，你得出的啟示是________________________。小紅小紅的做法減少了誤差酗酒會危害身體健康26人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20241.（2015廣東）青少年要堅決拒絕毒品，下列都不屬于毒品的是（

）A.咖啡、香煙B.可卡因、嗎啡C.冰毒、大麻D.搖頭丸、海洛因A27人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20242.（2015福州）“珍愛生命，健康生活”。下列關于健康生活方式的說法，錯誤的是（

）A.應關注飲食安全，遠離垃圾食品B.打噴嚏時應遮掩口鼻或避開他人C.吸毒有損身心健康且危害社會D.感冒后可以隨意服用抗生素D28人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20243.（2015廣西）下列對青少年健康生活認識正確的是（

）A.吸煙不影響身體健康 B.毒品是世界公害，拒絕吸食C.青少年不駕車，酗酒也無妨 D.熬夜不會影響青少年的生長發(fā)育B29人教版八年級生物下《了解自己,增進健康》課件5/9/20244.（2014廣東）下列屬于