跳繩活動(dòng)方案十四篇

第跳繩活動(dòng)方案十四篇

跳繩活動(dòng)方案十四篇

跳繩活動(dòng)方案篇1

一、活動(dòng)目的：

通過開展跳繩比賽，豐富同學(xué)們的課余生活,加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

二、活動(dòng)要求：

1、每班選出5名同學(xué)。

2、動(dòng)作連貫、身體協(xié)調(diào)。

3、必須遵守比賽規(guī)則。

4、每個(gè)學(xué)生只能跳1分鐘。

5、各班于4月18日下午將參賽學(xué)生名單上報(bào)學(xué)校。

三、活動(dòng)時(shí)間：

20__年4月20日下午第二節(jié)

四、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場

五、評比辦法：

一、二年級一組；

三、四年級一組；

五、六年級一組，每組分別評出前三名進(jìn)行表彰。每組評出優(yōu)勝班級一個(gè)。

六、成立評委小組

組長：

計(jì)數(shù)：學(xué)生四名

計(jì)時(shí)：

跳繩活動(dòng)方案篇2

一、活動(dòng)背景

為進(jìn)一步深入推進(jìn)我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區(qū)鳳凰學(xué)?；犹K社團(tuán)。目的是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強(qiáng)班級之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學(xué)生在活動(dòng)參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實(shí)，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時(shí)代性、參與性、競爭性，活躍我校學(xué)生社團(tuán)文化生活，推動(dòng)我校社團(tuán)的發(fā)展。

二、社團(tuán)名稱

小學(xué)花樣小跳繩社團(tuán)

三、活動(dòng)時(shí)間

每周星期三下午第三節(jié)課時(shí)間

四、社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)

組長：

成員：

具體實(shí)施人：各班級體育老師

五、活動(dòng)學(xué)員

1——2年級每班三名

六、活動(dòng)地點(diǎn)

校園操場

七、活動(dòng)流程

（一）、活動(dòng)前期（3月14日——4月9日）

1、制定社團(tuán)活動(dòng)方案。

2、做好活動(dòng)的前期宣傳工作，學(xué)生報(bào)名。

3、準(zhǔn)備活動(dòng)物品。

4、對報(bào)名學(xué)生進(jìn)行基本技能測試，確定學(xué)員名單。（3月28日進(jìn)行）。

5、活動(dòng)啟動(dòng)儀式。

（二）、活動(dòng)中期（4月11日——4月底）

1、組織學(xué)員進(jìn)行各類跳繩訓(xùn)練。

2、編排花樣跳繩。

3、花樣跳繩訓(xùn)練。

（三）、活動(dòng)匯報(bào)展示。（5月）

1、集體訓(xùn)練。

2、帶領(lǐng)學(xué)員帶音樂節(jié)奏的排練。

3、展示。

（四）、活動(dòng)后期（5月—6月底）。

1、社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)行正常訓(xùn)練。

2、活動(dòng)小結(jié)。

八、注意事項(xiàng)

1、輔導(dǎo)老師負(fù)責(zé)每一次活動(dòng)按時(shí)進(jìn)行。

2、每一次活動(dòng)嚴(yán)格考勤，并做好記錄。

3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。

跳繩活動(dòng)方案篇3

一、活動(dòng)目的：

為了促進(jìn)“陽光一小時(shí)”體育活動(dòng)的開展，豐富同學(xué)們的大課間活動(dòng)，加強(qiáng)各班之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的.精神，舉行本次跳繩比賽。

二、活動(dòng)口號：

跳出健康、跳出快樂。

三、活動(dòng)時(shí)間：

20__年1月

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)校操場（如遇雨天改在體育館）

五、設(shè)置組別：

學(xué)生組：一年級組；二三年級組；四年級組級組；六年級組；七年級組。組、生活組。

七、比賽規(guī)則

1、并腿前跳：兩分鐘比賽人數(shù)：全班學(xué)生繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以兩分后成績。然后把全班跳繩總次數(shù)除以全班人數(shù)，速度跳：參加對象：4—7賽人數(shù)：全班學(xué)生、全體教師。跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓，以一最后成績。然后把全班（全組）跳繩總次數(shù)除平均數(shù)高者為勝。

3、跳長繩分鐘比賽人數(shù)：全班學(xué)生其余為跳繩員，五分鐘內(nèi)累計(jì)跳過次數(shù)，5—19號下午課外活動(dòng)時(shí)間。

教師組：行政組參加對象：

1比賽規(guī)則：比賽規(guī)則：參加對象：、初中組3年級比賽時(shí)間：兩分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人跳鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最平均數(shù)高者為勝。比賽時(shí)間：一分鐘。一分鐘的時(shí)間內(nèi)，單人分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人以全班（全組）人數(shù)，4—7年級比賽時(shí)間：五次數(shù)多者為勝。

2、比；五年、小學(xué)年級、教師組。比賽方法：全班選出兩名學(xué)生為甩繩員，

八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

本次比賽以班級（組）為單位，各年級組分別設(shè)一等獎(jiǎng)（一年級組、教師組分一、二等獎(jiǎng)）

九、獎(jiǎng)品發(fā)放：

德育處。

十、其他有關(guān)事項(xiàng)：

1、各班主任請?jiān)谡n余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí)，以真正體現(xiàn)“陽光體育”活動(dòng)快樂的過程。

2、每個(gè)班級要求全員參戰(zhàn)，如有傷病需出具醫(yī)療證明。要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)動(dòng)器材學(xué)生自備（長跳繩除外）判員指揮，未按時(shí)到場班級（組）視為自另行通知。

生活組小學(xué)組、初中組、強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，進(jìn)一步推動(dòng)舉辦“迎大運(yùn)，展風(fēng)采3-6月每周五下午球場比賽地點(diǎn)：4項(xiàng)學(xué)生可自由選擇參加）2、1分鐘計(jì)時(shí)交換腳跳；人并立，各持一繩頭同搖齊繩從腳下過兩次，即搖兩次成立由班主任任領(lǐng)隊(duì)、月份）：組長的五人裁判小組，組織本班同學(xué)進(jìn)行預(yù)賽，選出本班各單項(xiàng)男女冠軍，填寫成績單于行政組“全”跳繩4：-4項(xiàng)學(xué)生可自由選擇參加）比賽項(xiàng)目：3：繩體育委員任

3、請參加比賽的團(tuán)隊(duì)（班級）賽前關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)事故。

跳繩活動(dòng)方案篇4

一、指導(dǎo)思想：

為了更好地貫徹黨和國家的教育方針，全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才，堅(jiān)持“人人健康，健康第一”的指導(dǎo)思想，樹立“終身體育”的.新課程理念，把開展大課間體育活動(dòng)作為重要途徑，保證學(xué)生每天的體育鍛煉時(shí)間，積極推進(jìn)大課間活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識。同時(shí)，也為了豐富校園體育文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)，促進(jìn)體育課堂教學(xué)的改革和創(chuàng)新，特制定我校實(shí)施大課間跳繩方案。

跳繩是一種簡單易行的運(yùn)動(dòng)。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會。從運(yùn)動(dòng)量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。它不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，而且還可以通過體育鍛煉對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育。

二、活動(dòng)形式：

我校要求各班課間操以后，進(jìn)行大課間活動(dòng)，確保學(xué)生每天有體育鍛煉。本學(xué)期大課間要求的項(xiàng)目——跳繩，采用分班活動(dòng)形式。

三、跳繩實(shí)施措施：

1.各班由學(xué)校提供長跳繩2-4根，開展集體跳大繩活動(dòng)，根據(jù)班級人數(shù)分成2-4個(gè)小組，開展跳大繩比賽活動(dòng)，以賽促練，提高學(xué)生身體柔韌性和耐力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

2.各班人手一繩（小繩），單獨(dú)跳繩。各班活動(dòng)形式可舉行個(gè)人跳繩冠軍賽，也可利用繩子創(chuàng)編各種游戲。各班主任鼓勵(lì)學(xué)生做到“人人有繩人人跳繩我會跳繩我要跳繩”并跟班指導(dǎo)，參與學(xué)生活動(dòng)。

二、活動(dòng)內(nèi)容；

個(gè)人跳繩達(dá)到的水平：單腳跳，雙搖跳，一人帶一人跳，“8”字接力跳。

三、活動(dòng)口號：人人有繩人人跳繩我會跳繩我要跳繩

學(xué)校將開展跳繩比賽，對獲獎(jiǎng)的學(xué)生及成績優(yōu)異的班級頒發(fā)體育活動(dòng)優(yōu)秀個(gè)人和組織獎(jiǎng)。

跳繩活動(dòng)方案篇5

一、活動(dòng)目的：

春風(fēng)送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節(jié)，我們迎來了_個(gè)國際“三？八”婦女節(jié)。這世界正是因?yàn)橛辛伺?，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學(xué)校也正是因?yàn)橛辛思s占2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業(yè)業(yè)的工作，默默無聞的奉獻(xiàn)，才取得教育事業(yè)的輝煌。

為了隆重慶祝“三八”婦女節(jié)，為活躍教職工尤其是女教師課余文化生活，減輕工作壓力，激發(fā)青春活力，提高廣大教師的身體素質(zhì)、增進(jìn)友誼，根據(jù)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)計(jì)劃，決定舉辦_年南張羌學(xué)校慶“三？八”婦女節(jié)教職工趣味跳繩活動(dòng)

二、活動(dòng)時(shí)間：

_年3月7日（星期三）下午放學(xué)4：50

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)校操場

四、活動(dòng)對象：

全體教師

五、活動(dòng)安排：

項(xiàng)目：

A：跳大繩（一分鐘時(shí)間內(nèi)跳繩的`次數(shù)累加）

B：接力跳繩（每組三分鐘內(nèi)接力跳繩，次數(shù)多的為優(yōu)勝。）

規(guī)則：

1、以教研組為單位參加活動(dòng)和比賽

2、3月5號、6號下午放學(xué)后為活動(dòng)練習(xí)時(shí)間（20——30分鐘）

3各組由教研組長負(fù)責(zé)，到體育室領(lǐng)取跳繩

主持：

裁判員：（記時(shí)）（記數(shù)）（登分）

攝影：

場地器材：

組長職責(zé)：

做好賽前準(zhǔn)備工作，安排本組人員的位置，代表本組進(jìn)行抽簽選號。

六、統(tǒng)籌及方陣：

組長帶領(lǐng)操場待命

校長主持加油鼓勁

六人一組開心跳繩

六十秒鐘沉著鎮(zhèn)定

齊心協(xié)力冠軍搞定

西施隊(duì)（高年級語文組）

貂蟬隊(duì)（低年級語文組）

昭君隊(duì)（數(shù)學(xué)組）

玉環(huán)隊(duì)（綜合組）王

七、天王組合展風(fēng)采：

八、獎(jiǎng)品：

跳繩活動(dòng)方案篇6

一、活動(dòng)目的：

為了活躍和豐富學(xué)生的文化娛樂生活，為學(xué)校的精神文明建設(shè)服務(wù)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高健康水平，增強(qiáng)班級凝聚力，推動(dòng)校園全民健身運(yùn)動(dòng)全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

二、活動(dòng)項(xiàng)目：

一分鐘跳繩；花樣跳繩；跳長繩。

三、活動(dòng)時(shí)間：

第五周。4月7日下午15點(diǎn)四、活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)校水泥操場

五、活動(dòng)總裁判：

唐禮玲和吳日峰、董卓老師

六、活動(dòng)規(guī)則：

本次跳繩比賽分三個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行比賽

（1）一分鐘跳繩16年級全體學(xué)生參加，以年級段為單位進(jìn)行評獎(jiǎng)，取年級段前20名。分別評選一二三等獎(jiǎng)。

（2）花樣跳繩五對）36年級以一分鐘內(nèi)跳的花樣最多者為勝

（3）跳長繩36年級同學(xué)參加，以年級段為單位，評選優(yōu)勝獎(jiǎng)。

各班挑選兩名隊(duì)員甩長繩，八名隊(duì)員參跳（男女不限）12年級為一分鐘雙人跳；（每班至少其中：34年級跳長繩為參賽隊(duì)員依次站好，兩名甩繩隊(duì)員甩，另外8名同學(xué)集體跳，每班4個(gè)隊(duì)伍，1分鐘限制，只記集體跳的`次數(shù)，最后評選跳繩次數(shù)最多一組為勝，每個(gè)年級段評選前三名，56年級單人跳長繩（1分鐘）搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規(guī)定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個(gè)隊(duì)伍。

跳繩活動(dòng)方案篇7

活動(dòng)背景：

我園以“快樂運(yùn)動(dòng)，終身健康”為理念，強(qiáng)調(diào)幼兒體育是終身體育的起始階段，突顯體育活動(dòng)娛樂功能，著重培養(yǎng)幼兒參與體育活動(dòng)的興趣和習(xí)慣，讓體育成為伴隨幼兒終身的.生活內(nèi)容，為其一生健康奠定基礎(chǔ)。跳繩對于幼兒來說是一個(gè)并不陌生的玩物。跳繩有利于兒童心健康和智力發(fā)展。能促進(jìn)兒童健康發(fā)育,兒童在跳繩過程中，有時(shí)是單人跳，有時(shí)是雙人跳，有時(shí)是多人跳，這有利于兒童形成準(zhǔn)確的方位感。兒童在跳繩活動(dòng)中，能夠自覺地形成組織紀(jì)律性，可以培養(yǎng)其團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。跳繩器械簡單，場地到處都是，簡單易行，是一項(xiàng)適合幼兒的體育健身運(yùn)動(dòng)。為了培養(yǎng)優(yōu)良情緒、良好意志和性格去促進(jìn)幼兒智力的發(fā)展，我們幼兒園在以“花樣跳繩，運(yùn)動(dòng)健康”為主題設(shè)計(jì)本次活動(dòng)。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)前跳、后跳、單腳跳、跑跳、雙人跳等各種技巧。

2、讓幼兒在游戲中，感受跳繩帶來的快樂，體驗(yàn)親子合作、同伴合作的團(tuán)隊(duì)意識，幫助幼兒樹立良好的集體榮譽(yù)感。

活動(dòng)對象：

全園幼兒，大班教師，邀請愛好花樣跳繩的家長共同參與并展示。

活動(dòng)時(shí)間：

暫定6月17日（周二）上午8：30——9:30

活動(dòng)場地：幼兒園塑膠場地

1.與中班幼兒結(jié)對“帶人跳”。

2.按幼兒掌握技巧程度平行組打通編為前搖跳、后搖跳、單腳跳、帶人跳、跑跳等組。

3.場地的安排布置：各班固定場地4.各班游戲活動(dòng)材料的準(zhǔn)備。

5.部分孩子練習(xí)個(gè)人花樣跳繩、幼兒與幼兒雙人跳繩練習(xí)等（劉娜負(fù)責(zé)）。5.音控一名（曹連靜負(fù)責(zé)）、主持人（曹叢叢）。

6、獎(jiǎng)狀每班5張，氣球若干。附游戲玩法：

一、雙腳跳向前掄繩玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時(shí)躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向前掄繩跳，能夠連續(xù)跳10個(gè)以上。

二、雙腳跳向后掄繩

玩法：幼兒手持跳繩兩端，雙腳同時(shí)躍起，把跳繩向后掄起，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推。幼兒能夠連續(xù)雙腳向后掄繩跳，能夠連續(xù)跳10個(gè)以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時(shí)再輕輕躍起，然后繼續(xù)掄繩。)

三、單腳跳向前掄繩

玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向前掄起，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推，幼兒能夠連續(xù)單腳向前掄繩跳，能夠連續(xù)跳5個(gè)以上。

四、單腳跳向后掄繩、

玩法：幼兒手持跳繩兩端，單腳輕輕躍起，把跳繩向后掄起，從跳繩跳過去，然后繼續(xù)掄繩，以此類推。幼兒能夠連續(xù)單腳向后掄繩跳，能夠連續(xù)跳5個(gè)以上。(告知幼兒其中技巧，先掄繩，等跳繩輪到腳下時(shí)再輕輕躍起，然后繼續(xù)掄繩。)

五、行進(jìn)跳

玩法：幼兒手持跳繩兩端，一邊掄繩，一邊向前行走，雙腳交替前進(jìn)。能夠連續(xù)前進(jìn)5米左右，幼兒能夠邊跳繩邊向前行走，以此來鍛煉幼兒協(xié)調(diào)能力。(技巧：雙腳有節(jié)奏前進(jìn)，先掄繩在前進(jìn)。)

跳繩活動(dòng)方案篇8

為積極貫徹“健康第一”，“每天鍛煉一小時(shí)，健康幸福一輩子”的現(xiàn)代健康理念,以全面實(shí)施“學(xué)生體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)”、大力推進(jìn)體育大課間活動(dòng)為重點(diǎn),配合我校校本課程的開發(fā)與研究，蓬勃開展“陽光體育活動(dòng)”，養(yǎng)成學(xué)生積極主動(dòng)的體育鍛煉習(xí)慣,充分利用大課間活動(dòng)，課間操，眼保健操，體育與保健課，體育理論課等時(shí)間，保證學(xué)生有充分的時(shí)間進(jìn)行體育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)，特制訂本活動(dòng)方案：

1、督促學(xué)生認(rèn)真做好每一次課間操，每次都挑選2個(gè)做得比較標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生在前排示范。

2、通過小干部和班主任的督察，做好第五節(jié)課后的眼保健操。

3、跳長繩和短繩。第二節(jié)課課間操以后和第六節(jié)課后，由班主任組織集體跳長繩，學(xué)生排隊(duì)輪流跳。也可以幾個(gè)人一起比賽跳短繩。

4、跳橡皮筋，可以邊跳邊背誦乘法口訣、弟子規(guī)、古詩詞。

5、課間學(xué)生活動(dòng)時(shí)，班主任要在場，一方面指導(dǎo)學(xué)生，另一方面注意學(xué)生安全。

6、與家長進(jìn)行溝通，爭取家長的'支持。給家長發(fā)通知書，讓家長了解“陽光體育運(yùn)動(dòng)”實(shí)施方案，并要求學(xué)生在家保證小時(shí)的睡眠時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生積極參與形式多樣的體育鍛煉。

7、班上開展“陽光少年”評比活動(dòng)

8、體育活動(dòng)注意事項(xiàng)：

a、安全第一。時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的安全，保證學(xué)生在愉快、安全的環(huán)境下進(jìn)行鍛煉。

b、組織形式多樣化。課間十分鐘組織學(xué)生要做到有秩序。

c、增強(qiáng)創(chuàng)新能力。在傳統(tǒng)游戲的基礎(chǔ)上增加新玩法，激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的興趣。如跳皮筋時(shí)加入口誦經(jīng)典文等。

d、器材的發(fā)放與收回要及時(shí)、適當(dāng)，保護(hù)好公共財(cái)物。

跳繩活動(dòng)方案篇9

一、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)

1、促進(jìn)學(xué)生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處。

2、讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。

3、促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力。

4、結(jié)合陽光一小時(shí)活動(dòng)，改革大課間活動(dòng)方案，創(chuàng)造有特色的'活動(dòng)氛圍，真正落到每天鍛煉一小時(shí)。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)。

二、活動(dòng)形式：

本學(xué)期采用分班活動(dòng)形式，以動(dòng)感的音樂為背景串聯(lián)活動(dòng)全過程。每天大課間進(jìn)行。

三、實(shí)施措施：

由老師帶隊(duì)到指定地點(diǎn)進(jìn)行跳繩練習(xí)（各班繩子自備）?；顒?dòng)形式可針對跳繩比賽項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)也可利用繩子創(chuàng)編各種游戲。師積極鼓勵(lì)學(xué)生做到“人人有繩人人跳繩我會跳繩我要跳繩”并跟班指導(dǎo)，參與學(xué)生活動(dòng)。（選用輕快、活潑的音樂）。

放松心情、調(diào)整情緒。室外活動(dòng)按當(dāng)天活動(dòng)場地就地組織整理器材，整隊(duì)聽音樂統(tǒng)一做放松操后排隊(duì)回到教室。（舒緩的音樂）。學(xué)生要求：在輕音樂中學(xué)生跳放松舞，整理器材，回歸教室。

教師要求：跟班指導(dǎo)學(xué)生整理器材，組織隊(duì)伍進(jìn)行放松活動(dòng)，組織學(xué)生排隊(duì)回到教室。

四、活動(dòng)內(nèi)容:

并腳跳、雙腳交換跳、單腳跳、雙搖跳、一人帶一人跳、“8”字接力跳

跳繩活動(dòng)方案篇10

一、設(shè)計(jì)思路

本計(jì)劃以實(shí)施《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，結(jié)合小學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，從學(xué)校的實(shí)際出發(fā)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，發(fā)展學(xué)生的思維創(chuàng)造力。從培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性，能力入手。本單元在教學(xué)形式上采用了靈活多樣的教學(xué)方法，在教學(xué)過程中體現(xiàn)了創(chuàng)新精神，充分發(fā)揮了學(xué)生的潛能，展示自我，主動(dòng)活潑地投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中。讓每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會到“我參與，我成功，我快樂，”的愉悅感受。培養(yǎng)了學(xué)生自學(xué)、自練、自控能力和合作意識。

二、教材的選擇

花樣跳繩是小學(xué)生喜歡的一種體育活動(dòng)，它是一種以下肢運(yùn)動(dòng)為主，結(jié)合上肢協(xié)調(diào)配合的一種身體活動(dòng)，它可以通過控制動(dòng)作的繁簡和速度的快慢而很容易地達(dá)到調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量的目的，適合不同的年齡和性別。由于器材簡單，不需要很大的場地，是小學(xué)體育教材中較好的內(nèi)容。通過跳繩活動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機(jī)能的`發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等有顯著作用，同時(shí)可促進(jìn)少兒智力、身高的增長，增強(qiáng)少兒心肺功能和胃腸功能。

三、學(xué)情分析

本單元的授課對象是小學(xué)四年級學(xué)生。好動(dòng)是學(xué)生的天性，他們對體育活動(dòng)有廣泛興趣，喜歡學(xué)習(xí)別人的運(yùn)動(dòng)技巧。自信心強(qiáng)，但有時(shí)過高的估計(jì)自己的能力，還存在著任性，嬌氣、依賴性強(qiáng)、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團(tuán)體意識逐漸加深，除隊(duì)個(gè)人的競爭有興趣外，對團(tuán)體競爭也發(fā)生濃厚興趣，并且開始注意教師和同學(xué)們對自己的態(tài)度。

因此在教學(xué)中針對學(xué)生的心理生理特點(diǎn)，靈活地按排多樣的跳法練習(xí)，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競爭的氣氛，留給學(xué)生一定的活動(dòng)天地，讓學(xué)生自由學(xué)習(xí)，得到鍛煉。多表揚(yáng)，少批評和指責(zé)，同時(shí)讓學(xué)生自由組合，有益于各層次學(xué)生得到提高，使學(xué)生在參與活動(dòng)中獲得成功感，給學(xué)生帶來愉快，成功的喜悅，獲勝了的開心和自豪。

四、課的構(gòu)思

花樣跳繩是傳統(tǒng)項(xiàng)目，通過組織形式的變換與更新，配以教師的講解、口令與手勢的提示，使學(xué)生更好地完成動(dòng)作，增強(qiáng)體能，同時(shí)也初步形成了團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。在教學(xué)中，始終貫徹學(xué)生為主體的思想。課的開始，我在每節(jié)課都安排了隊(duì)列練習(xí)，隊(duì)列練習(xí)是以小組為單位練的，每個(gè)組的小組長都是輪流來的做的，每節(jié)體育課換一名組長。這樣的安排可以培養(yǎng)學(xué)生間的合作意識，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。在學(xué)習(xí)過程中，讓學(xué)生自己動(dòng)腦去想花樣跳繩，并親自掌握更多的方法，通過這樣的學(xué)習(xí)，更提高它的技術(shù)性。使學(xué)生認(rèn)為跳繩中有內(nèi)容可學(xué)，更積極的去探索，在這一學(xué)習(xí)過程中，達(dá)到全面鍛煉身體的目的。而教師只是引導(dǎo)，師生共同探討，增進(jìn)了師生的感情，從而，更明確了學(xué)生的主體地位。

跳繩活動(dòng)方案篇11

一、指導(dǎo)思想：

跳繩是一種簡單易行的運(yùn)動(dòng)。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會。從運(yùn)動(dòng)量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。它不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，而且還可以通過體育對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，開發(fā)學(xué)生智力，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，陶冶學(xué)生的情操和發(fā)展個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生社會化。《中國教育改革和發(fā)展綱要》明確指出，最大限度地發(fā)掘?qū)W生的身心潛能，力求人的主體性高揚(yáng)，追求身、心、智、能的全面發(fā)展是當(dāng)今世界教育變革的主旋律。探索素質(zhì)教育的意義，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格并有特長是學(xué)校教育中各學(xué)科必須注意的共同問題，也是體育學(xué)科中必不可少的要素，未來的學(xué)校體育思想和實(shí)踐將愈來愈顯示出它的重要性。

二、活動(dòng)目的：

培養(yǎng)學(xué)生競爭拼搏精神及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高學(xué)生的彈跳和時(shí)空感覺能力，充分體現(xiàn)班集

體的風(fēng)貌，追求班級自我價(jià)值的個(gè)性，檢驗(yàn)和盡享一個(gè)學(xué)期來“陽光體育”帶來的快樂。

三、規(guī)劃目標(biāo)

1、全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)素質(zhì)教育。

2、通過學(xué)校體育特色建設(shè)的實(shí)踐與研究，推進(jìn)學(xué)校體育工作的全面開展。

3、取得具有科學(xué)性和應(yīng)用性價(jià)值成果，為我校體育事業(yè)培養(yǎng)高素質(zhì)、高質(zhì)量的后備人才。

四、保障措施

1、充分利用本?，F(xiàn)代技術(shù)教育條件，為特色教育提供技術(shù)支持。充分認(rèn)識到跳繩訓(xùn)練過程中簡單說教的弊端，利用學(xué)?，F(xiàn)有現(xiàn)代技術(shù)教育硬件與軟件條件，針對本校情況，制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的、現(xiàn)代的體育發(fā)展觀與運(yùn)動(dòng)觀。

2、樹立創(chuàng)新觀念，推動(dòng)跳繩運(yùn)動(dòng)的.進(jìn)步與發(fā)展提倡健身就是素質(zhì)、健身就是品位、健身就是發(fā)展機(jī)會、健身就是生活質(zhì)量的新觀念，為學(xué)校跳繩運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。通過跳繩教學(xué)與活動(dòng)，學(xué)生掌握了基本的運(yùn)動(dòng)技能，提高對跳繩的廣泛興趣、愛好，在滿足學(xué)生身、心、群和諧發(fā)展的同時(shí)，尊重學(xué)生的個(gè)性，使他們養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。

3、提高教師專業(yè)水平在教學(xué)中，教師要有新的領(lǐng)悟和新的發(fā)現(xiàn)，這就對教師的素質(zhì)提出了較高的要求，因此，教師要認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識，努力鉆研、注重創(chuàng)新，根據(jù)自己的教學(xué)特點(diǎn)和個(gè)性，充分施展自己的教學(xué)藝術(shù)和才能。在學(xué)?，F(xiàn)有特色的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步發(fā)揮優(yōu)勢，推動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)、群體活動(dòng)和業(yè)余訓(xùn)練水平的提高與發(fā)展，樹立省內(nèi)領(lǐng)先，走向全國的學(xué)體育改革的新理念，新目標(biāo)。

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

學(xué)校操場

六活動(dòng)對象及內(nèi)容：

1，2年級：原地跳短繩跳長繩

3，4年級：跳長繩跳短繩接力

5,6年級：跳短繩接力跳長繩接力

跳繩活動(dòng)方案篇12

一、競賽目的

為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，檢驗(yàn)“人人會跳繩、人人愛跳繩”活動(dòng)的開展，形成全員參與體育鍛煉的良好風(fēng)氣，特舉辦本次跳繩比賽。

二、比賽時(shí)間：__年4月26日

三、比賽場地：學(xué)校廣場

四、參加人員：一年級全體學(xué)生

五、比賽規(guī)則：

1、比賽時(shí)間1分鐘。

2、在規(guī)定的場地內(nèi)，以繩同時(shí)繞過頭頂和腳底計(jì)一次。比賽過程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計(jì)外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。

3、跳繩自備。

4、跳繩個(gè)數(shù)由學(xué)校安排專人統(tǒng)計(jì)。

六、計(jì)分辦法：

每班男、女生一分鐘跳繩個(gè)數(shù)除以男、女生人數(shù)為本班男女生比賽成績，他們的'平均成績?yōu)樵摪嘧詈蟪煽儭?/p>

七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

1、集體獎(jiǎng)：根據(jù)團(tuán)體總分，評出一等獎(jiǎng)4名，二等獎(jiǎng)4名。

2、跳繩小能手：各年級獎(jiǎng)勵(lì)男、女前十名。

八、注意事項(xiàng)：

1、如有學(xué)生特殊情況不能參加比賽，提前向教導(dǎo)處請假，以便統(tǒng)計(jì)成績。（如有學(xué)生沒提前請假不參加比賽的，該生成績?yōu)?）

2、比賽時(shí)，每班要按照十人一組（男女生分開）站好隊(duì)，依次參加比賽。

九、工作人員安排：

裁判員：

計(jì)時(shí)員：

計(jì)數(shù)員：

統(tǒng)計(jì)員：

跳繩活動(dòng)方案篇13

一、指導(dǎo)思想

為全面貫徹素質(zhì)教育的指導(dǎo)方針，使學(xué)生的德、智、體得到發(fā)展，通過活動(dòng)，可以激發(fā)大批學(xué)生參與中來，為學(xué)生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎(chǔ)。

二、活動(dòng)目標(biāo)

1.掌握手腕和手臂動(dòng)作，全身協(xié)調(diào)配合一致。

2.每個(gè)成員至少能表演花樣跳繩4種以上。

3.集體項(xiàng)目需要編排新穎、配合默契、協(xié)調(diào)。

4.讓每