父母如何控制自己的壞脾氣

父母如何控制自己的壞脾氣父母如何控制自己的壞脾氣父母的教育是家庭教育中重要的一環(huán)，而父母的脾氣更是直接影響著孩子身心的發(fā)展。接下來(lái)整理了父母如何控制自己的壞脾氣的相關(guān)內(nèi)容，文章希望大家喜愛！1、面對(duì)自己真實(shí)的情感。父母在對(duì)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，有時(shí)候會(huì)口無(wú)遮攔說(shuō)出一些“你怎么這么笨〞，“我真后悔生了你〞，“別人家的孩子就……〞之類傷人的話語(yǔ)，在出口之前先質(zhì)問下自己，這么生氣單單是因?yàn)楹⒆幼鲥e(cuò)了事情嗎？這件事情值得用上這樣嚴(yán)重的字眼嗎？是不是把自己在工作、生活中其余的不滿也附加在這件事情上了？——千萬(wàn)不要讓孩子成為自己的發(fā)泄出口，孩子是該被呵護(hù)的，而不是作為一種發(fā)泄工具。2、學(xué)會(huì)自我管理情緒，找到發(fā)泄的合理途徑。父母在意識(shí)到自己的情緒波動(dòng)難以抑制時(shí)，無(wú)論是工作的壓力太大，還是生活中碰到令人不滿的事情，憤懣不平必需要發(fā)泄。壞脾氣一味壓抑當(dāng)然不可取，會(huì)使得性格扭曲，但是發(fā)泄必需要找到合適的途徑。通過深呼吸、哭泣、唱歌等方式作為簡(jiǎn)單的抒發(fā)，更進(jìn)一步選擇實(shí)物宣泄，運(yùn)動(dòng)宣泄，甚至適度的借酒消愁，但是對(duì)人發(fā)泄是下下策，更不用說(shuō)對(duì)孩子發(fā)泄了。3、溝通與冷靜。面對(duì)孩子的過失時(shí)，父母不如先冷靜下情緒，和孩子好好溝通，耐心的了解事情的原委，再進(jìn)行教育。例如孩子早上賴床，不要開口便是：都幾點(diǎn)了還睡覺？就知道熬夜玩游戲！……甚至直接動(dòng)手去掀被子。這只會(huì)讓孩子更抵觸起床，有起床氣的孩子會(huì)當(dāng)場(chǎng)哭鬧急躁。其實(shí)無(wú)妨心平氣靜的拍拍孩子，而不是突然叫醒他，告訴他上學(xué)快遲到了，如果遲到了會(huì)讓喜愛的老師留下不好的印象的等等，等孩子起床后再詢問他昨晚的狀況，再去針對(duì)原因教育他。孩子做錯(cuò)事情的時(shí)候內(nèi)心也是波動(dòng)的，必需要父母的理解關(guān)愛，而不是再加重他身上的壓力，只有當(dāng)孩子自己意識(shí)到錯(cuò)誤了，愿意說(shuō)出來(lái)了，父母的教育才能往他的心里去，達(dá)到父母想要的.效果。4、發(fā)展自己的忍耐力。學(xué)無(wú)止境，成為了父母之后也依舊處在學(xué)習(xí)的道路，這不僅僅指的是知識(shí)，更是性情方面。孩子是一份甜蜜的負(fù)擔(dān)，父母會(huì)碰到更多的麻煩，可能會(huì)手足無(wú)措而壓力倍增，孩子的錯(cuò)事也挑戰(zhàn)著父母的情緒底線。在壞脾氣到來(lái)的時(shí)候，多一份忍耐，就少一份傷害，父母必需要多看書，多向他人取經(jīng)，從而提升自己的修養(yǎng)，強(qiáng)化自己的忍耐力，學(xué)會(huì)分散情緒，弱化煩惱。怎樣才能控制自己的壞脾氣怎樣才能控制自己的壞脾氣你的脾氣怎么樣?你有試過被壞脾氣壞了自己的事情嗎?那么要怎樣才能控制自己的壞脾氣呢?不順眼，是自己修養(yǎng)不夠。人憤慨的那一個(gè)瞬間，智商是零，過一分鐘后才慢慢恢復(fù)正常。人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。一個(gè)能控制住不良情緒的人，比一個(gè)能拿下一座城池的人強(qiáng)大。藏在內(nèi)心的不良情緒在生活中時(shí)時(shí)涌現(xiàn)：從前，在一個(gè)水池里，住著一只壞脾氣的烏龜，他和來(lái)這里喝水的兩只大雁成了好朋友。后來(lái)，有一年，天旱了，池水干涸了，烏龜沒辦法，只好決定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。但它不會(huì)飛，于是兩只大雁用一枝樹枝，叫烏龜咬著中間，大雁各執(zhí)一端吩咐烏龜不要說(shuō)話，就動(dòng)身高飛。他們飛過翠綠的田野，飛過蔚藍(lán)的`湖泊。地上的孩子們看見，覺得這個(gè)組合很有趣，拍手笑起來(lái)："你們看呀那只烏龜很滑稽啊。'烏龜本來(lái)得意洋洋的，聽到譏笑后大怒，就想開口責(zé)罵他們?？谝粡堥_，就跌下來(lái)，碰著石頭死去了。大雁嘆氣說(shuō)："壞脾氣多么不好呀。'實(shí)際上，情緒一壞，一個(gè)人就在心理力量上被解除了武裝。更有甚者，情緒可能甚至?xí)e人，而有一個(gè)男孩，很任性，常常對(duì)別人發(fā)脾氣。一天，他的父親給了他一袋子釘子，并告訴他："你每次發(fā)脾氣時(shí)，就釘一顆釘子在后院的圍墻上。'第一天，這個(gè)男孩發(fā)了37次脾氣，所以他釘下了37顆釘子，慢慢地，男孩發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下一刻釘子要容易些，所以，他天天發(fā)的脾氣的次數(shù)就一點(diǎn)點(diǎn)地減少了。終于有一天，這個(gè)男孩能夠控制自己的情緒了，不再亂發(fā)脾氣了。父親告訴他："從現(xiàn)在起，每次你忍住不發(fā)脾氣的時(shí)候，就拔出一顆釘子'，過了許多天，男孩終于將所有的釘子都拔了出來(lái)。父親拉著他的手，來(lái)到后院的圍墻前，說(shuō)："孩子，你做得很好，但是現(xiàn)在看看這布滿小洞的圍墻吧，它再也不可能回復(fù)到以前的樣子了，你生氣時(shí)說(shuō)的傷害別人的話，也會(huì)像釘子一樣在別人心里留下傷口，不管你事后說(shuō)了多少對(duì)不起，那些傷痕都會(huì)永遠(yuǎn)存在。'情緒是否可以控制呢?我們可以做一個(gè)試驗(yàn)：如果你做出一個(gè)微笑的面容，那么你的心情就馬上會(huì)感到增加了幾分愉悅。心理學(xué)的研究說(shuō)明，不但情緒可以影響人的行為，而且反過來(lái)也可以影響人的情緒。人不僅可以在心理上控制自己的情緒，而且現(xiàn)代生理學(xué)的研究說(shuō)明，人對(duì)自己的血壓、心跳等等都可以進(jìn)行控制。何況情緒?控制情緒的方法很多，我認(rèn)為，至少有如下方法是可行的：(1)轉(zhuǎn)移將注意力轉(zhuǎn)移到愉快的事情上去。(2)分散分散你的煩惱，把它們各個(gè)擊破。不要把這個(gè)煩惱與別的煩惱聯(lián)系起來(lái)。不要自尋煩惱，人為地加以擴(kuò)展。具體的煩惱，具體的解決，不要算總帳。(3)弱化減弱你的煩惱，關(guān)于非原則的刺激，我們必必需學(xué)會(huì)緊緊地把住閘門，盡可能不聽，不看，不感覺，不讓它輸入。如果輸入了，就盡可能不聯(lián)想，不思索，不記憶。(4)體諒生氣，是因?yàn)閯e人的過錯(cuò)而懲處自己。原諒了別人也就饒過了自己。另外，將對(duì)方看作一個(gè)客觀存在的事物。(5)解脫就是換一個(gè)角度看問題。從更深更廣更高更長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看待問題對(duì)它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神獲得解脫，以便把自己的精力轉(zhuǎn)移到自己所追求的目標(biāo)上來(lái)。如，塞翁失馬，焉知非福，就是經(jīng)典的解脫思維。(6)升華利用激烈的情緒沖動(dòng)并把它引導(dǎo)到積極的有益的方向上去，使之具有建設(shè)性的意義和價(jià)值。(7)抵消尋求另外一種刺激。如隔壁鄰居大聲開著音樂，使自己心煩意亂，使用前面的方法無(wú)效時(shí)，無(wú)妨自己打開音響，播放自己喜愛的音樂(8)利用把壞事變成好事。