《乒乓球簡介、握拍、發(fā)球及步法》參考課件

——乒乓球簡介、握拍、發(fā)球及步法乒乓球教學(xué)國球乒乓

乒乓球，中華人民共和國國球。是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目。它的英語官方名稱是“tabletennis”，意即“桌上網(wǎng)球”。乒乓球命名起源于1900年，因其打擊時(shí)發(fā)出“PingPong”的聲音而得名，在中國就以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區(qū)亦同時(shí)使用。臺灣和日本則稱為桌球，意指球桌上的球類運(yùn)動。乒乓球比賽榮譽(yù)

鄧亞萍，國際奧委會主席親自為她頒發(fā)金牌張怡寧、劉國梁，現(xiàn)任男隊(duì)主教練施之皓，現(xiàn)任女隊(duì)教練 中國隊(duì)在歷屆世界乒乓球錦標(biāo)賽上獲得的冠軍男子單打冠軍：16次女子單打冠軍：19次男子雙打冠軍：15次女子雙打冠軍：19次混合雙打冠軍：18次男子團(tuán)體冠軍：17次女子團(tuán)體冠軍：17次乒乓球比賽的起源1890年，幾位駐守印度（India）的英國海軍（navy）軍官偶然發(fā)覺在一張不大的臺子上玩網(wǎng)球頗為刺激。后來他們改用空心的小皮球代替彈性不大的實(shí)心球，并用木板代替了網(wǎng)拍，在桌子上進(jìn)行這種新穎的“網(wǎng)球賽”，這就是tabletennis得名的由來。Tabletennis出現(xiàn)不久，便成了一種風(fēng)靡一時(shí)的熱門運(yùn)動。20世紀(jì)初，美國開始成套地生產(chǎn)乒乓球的比賽用具。最初，tabletennis有其它名稱，如Indoortennis。后來，一位美國制造商以乒乓球撞擊時(shí)所發(fā)出的聲音創(chuàng)造出ping-pong這個(gè)新詞，作為他制造的“乒乓球”專利注冊商標(biāo)。Ping-pong后來成了tabletennis的另一個(gè)正式名稱。當(dāng)它傳到中國后，人們又創(chuàng)造出“乒乓球”這個(gè)新的詞語。乒乓球的規(guī)格2000年2月23日，國際乒聯(lián)特別大會和代表大會在吉隆坡通過40毫米大球改革方案，決定從2000年10月1日起，也就是在悉尼奧運(yùn)會之后，乒乓球比賽將使用直徑40毫米、重量2.7克的大球，以取代38毫米小球。乒乓球臺器材規(guī)格球臺—高76厘米、長2.74米、寬1.525米，顏色為墨綠色或藍(lán)色。球網(wǎng)—高15.25厘米、臺外突出部分長15.25厘米，顏色與球臺顏色相同。球—呈白色或橙色，且無光澤，直徑40毫米、重量2.7克的硬球。擋板—高0.75米、寬1.4或2米。乒乓球握拍方法

乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優(yōu)點(diǎn)，從而產(chǎn)生各種不同的打法。

一、直拍握法：拇指和食指自然彎曲，虎口靠近拍柄，鉗住拍柄，其余三只自然彎曲，以中指的第一和第二指節(jié)頂住球拍背面，并形成用力支點(diǎn)，握住球拍。直拍握法的特點(diǎn):正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時(shí)，拍面變化不大，對手難于判斷。二、橫拍握法：虎口壓住球拍的右肩，用拇指和食指壓住球拍的兩面，其余三指依次環(huán)握球柄。橫拍握拍法的特點(diǎn):正反手攻球力量大，攻削球時(shí)握法變化小，反手攻球容易發(fā)力也便于拉弧圈；但正反手交替擊球時(shí)，需變換擊球拍面，攻斜、直線時(shí)調(diào)節(jié)拍形的幅度大，易被對方識破。

握拍注意點(diǎn)（一）無論哪種握法，握拍都不應(yīng)過緊或過松。過緊會使手腕僵硬，影響發(fā)力時(shí)的手腕動作，過松則影響擊球力量和擊球的準(zhǔn)確性。（二）握拍不宜太淺。直握時(shí)，食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動作的靈活性。乒乓球發(fā)球（一）正手發(fā)奔球

1、特點(diǎn)：球速急、落點(diǎn)長、沖力大，發(fā)至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

2、要點(diǎn)：①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點(diǎn)要靠近本方臺面的端線；④點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。（二）反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球

1、特點(diǎn)：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。2、要點(diǎn)①擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低；②注意手腕的抖動發(fā)力；③第一落點(diǎn)在本方臺區(qū)的端線附近。（三）正手發(fā)平擊球（四）反手攻球步法的移動一、單步一般在來球離身體不遠(yuǎn)的小范圍內(nèi)應(yīng)用，是對付各種近網(wǎng)球和追身球的有效步伐。因?yàn)橐苿拥姆秶?，動作移動的幅度不大，所以身體重心轉(zhuǎn)換的比較平穩(wěn)。這種步伐適用于各種不同打法的球員。二、并步這種并步比跳步移動范圍要小，移動時(shí)重心的穩(wěn)定性也比跳步好的多。這是削球所運(yùn)用的重要步伐之一。同時(shí)也是各種快攻和弧圈型打法在實(shí)戰(zhàn)中，做小范圍內(nèi)的移動，來對付削球的一種快捷移動的好方法。而且還是在處理來回球的相持過程中常用的有效步伐。三、跨步主要應(yīng)用在近臺快攻過程中，擊打來回球比較好?？绮皆谝詸M向移動時(shí)，和并步或跳步結(jié)合應(yīng)用效果最佳，但與自身連續(xù)運(yùn)用效果最差，這是因?yàn)榭绮脚c跨步銜接后，身體重心越來越低，不利于下一板擊球。四、跳步跳步一般多用于來球速度不快，而又與身體距離較遠(yuǎn)的來球?；∪π痛蚍ǖ那騿T，一般是在中臺左右轉(zhuǎn)移或側(cè)身轉(zhuǎn)移的兩中情況下運(yùn)用跳步。五、交叉步在運(yùn)動中擊球，可見其穩(wěn)定性要比前四種步伐要很低。作為快攻和弧圈型打法的球員，在側(cè)身進(jìn)攻后，再撲左（右）角空檔時(shí)或在走動中拉沖削球時(shí)，就會常常運(yùn)用這種交叉步伐。主要戰(zhàn)術(shù)推攻戰(zhàn)術(shù)推擋側(cè)身攻推擋、側(cè)身攻后撲正手左推結(jié)合反手攻左推、反手攻、側(cè)身攻后撲正手——乒乓球簡介、握拍及發(fā)球乒乓球教學(xué)國球乒乓

乒乓球，中華人民共和國國球。是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目。它的英語官方名稱是“tabletennis”，意即“桌上網(wǎng)球”。乒乓球命名起源于1900年，因其打擊時(shí)發(fā)出“PingPong”的聲音而得名，在中國就以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區(qū)亦同時(shí)使用。臺灣和日本則稱為桌球，意指球桌上的球類運(yùn)動。乒乓球比賽榮譽(yù)鄧亞萍，國際奧委會主席親自為她頒發(fā)金牌張怡寧、劉國梁，現(xiàn)任男隊(duì)主教練施之皓，現(xiàn)任女隊(duì)教練 中國隊(duì)在歷屆世界乒乓球錦標(biāo)賽上獲得的冠軍男子單打冠軍：16次女子單打冠軍：19次男子雙打冠軍：15次女子雙打冠軍：19次混合雙打冠軍：18次男子團(tuán)體冠軍：17次女子團(tuán)體冠軍：17次乒乓球比賽的起源1890年，幾位駐守印度（India）的英國海軍（navy）軍官偶然發(fā)覺在一張不大的臺子上玩網(wǎng)球頗為刺激。后來他們改用空心的小皮球代替彈性不大的實(shí)心球，并用木板代替了網(wǎng)拍，在桌子上進(jìn)行這種新穎的“網(wǎng)球賽”，這就是tabletennis得名的由來。Tabletennis出現(xiàn)不久，便成了一種風(fēng)靡一時(shí)的熱門運(yùn)動。20世紀(jì)初，美國開始成套地生產(chǎn)乒乓球的比賽用具。最初，tabletennis有其它名稱，如Indoortennis。后來，一位美國制造商以乒乓球撞擊時(shí)所發(fā)出的聲音創(chuàng)造出ping-pong這個(gè)新詞，作為他制造的“乒乓球”專利注冊商標(biāo)。Ping-pong后來成了tabletennis的另一個(gè)正式名稱。當(dāng)它傳到中國后，人們又創(chuàng)造出“乒乓球”這個(gè)新的詞語。乒乓球的規(guī)格2000年2月23日，國際乒聯(lián)特別大會和代表大會在吉隆坡通過40毫米大球改革方案，決定從2000年10月1日起，也就是在悉尼奧運(yùn)會之后，乒乓球比賽將使用直徑40毫米、重量2.7克的大球，以取代38毫米小球。乒乓球臺器材規(guī)格球臺—高76厘米、長2.74米、寬1.525米，顏色為墨綠色或藍(lán)色。球網(wǎng)—高15.25厘米、臺外突出部分長15.25厘米，顏色與球臺顏色相同。球—呈白色或橙色，且無光澤，直徑40毫米、重量2.7。克的硬球。擋板—高0.75米、寬1.4或2米。乒乓球握拍方法

乒乓球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優(yōu)點(diǎn)，從而產(chǎn)生各種不同的打法。

一、直拍握法：拇指和食指自然彎曲，虎口靠近拍柄，鉗住拍柄，其余三只自然彎曲，以中指的第一和第二指節(jié)頂住球拍背面，并形成用力支點(diǎn)，握住球拍。直拍握法的特點(diǎn):正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時(shí)，拍面變化不大，對手難于判斷。二、橫拍握法：虎口壓住球拍的右肩，用拇指和食指壓住球拍的兩面，其余三指依次環(huán)握球柄。橫拍握拍法的特點(diǎn):正反手攻球力量大，攻削球時(shí)握法變化小，反手攻球容易發(fā)力也便于拉弧圈；但正反手交替擊球時(shí)，需變換擊球拍面，攻斜、直線時(shí)調(diào)節(jié)拍形的幅度大，易被對方識破。

握拍注意點(diǎn)（一）無論哪種握法，握拍都不應(yīng)過緊或過松。過緊會使手腕僵硬，影響發(fā)力時(shí)的手腕動作，過松則影響擊球力量和擊球的準(zhǔn)確性。（二）握拍不宜太淺。直握時(shí)，食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動作的靈活性。乒乓球發(fā)球（一）正手發(fā)奔球

1、特點(diǎn)：球速急、落點(diǎn)長、沖力大，發(fā)至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

2、要點(diǎn)：①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點(diǎn)要靠近本方臺面的端線；④點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。（二）反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球

1、特點(diǎn)：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。2、要點(diǎn)①擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低；②注意手腕的抖動發(fā)力；③第一落點(diǎn)在本方臺區(qū)的端線附近。（三）正手發(fā)平擊球（四）反手攻球步法的移動一、單步一般在來球離身體不遠(yuǎn)的小范圍內(nèi)應(yīng)用，是對付各種近網(wǎng)球和追身球的有效步伐。因?yàn)橐苿拥姆秶?，動作移動的幅度不大，所以身體重心轉(zhuǎn)換的比較平穩(wěn)。這種步伐適用于各種不同打法的球員。二、并步這種并步比跳步移動范圍要小，移動時(shí)重心的穩(wěn)定性也比跳步好的多。這是削球所運(yùn)用的重要步伐之一。同時(shí)也是各種快攻和弧圈型打法在實(shí)戰(zhàn)中，做小范圍內(nèi)的移動，來對付削球的一種快捷移動的好方法。而且還是在處理來回球的相持過程中常用的有效步伐。三、跨步主要應(yīng)用在近臺快攻過程中，擊打來回球比較好?？绮皆谝詸M向移動時(shí)，和并步或跳步結(jié)合應(yīng)用效果最佳，但與自身連續(xù)運(yùn)用效果最差，這是因?yàn)榭绮脚c跨步銜接